10 κιλά σε 23 μέρες

Γεια σας κοριτσάκια μου!
Σόρρυ που χάθηκα, αλλά είχα πολλά τρεχάματα εντός και εκτός δουλειάς όλο αυτό το διάστημα και δεν προλάβαινα να μπω και να συμμετέχω. Δυστυχώς δεν συμμετείχα ούτε στη δίαιτα, αλλά μ' αυτά και μ΄αυτά η ζυγαριά κατέβηκε στα 61 κιλά (κάτι είναι κι αυτό).

Siesta με την 15ήμερη εκδοχή υποτίθεται ότι έχεις απώλεια 5 με 7 κιλά. Βέβαια, όπως έχουμε ξαναπεί όλα εξαρτώνται από τον οργανισμός μας και ο καθένας χάνει διαφορετικά.

Sofitaki μου πολύ χαίρομαι που και ευχαριστήθηκες τις διακοπούλες σου και κιλάκια δεν πήρες! Αυτό είναι super.

Εγώ, από Δευτέρα θα μετακινηθώ στην άλλη χημική 20 κιλά σε 1 μήνα για να κάνω και μια τελευταία προσπάθεια να χάσω τα ρημαδο 5-6 κιλά που μου απέμειναν με εκείνο το μοντέλο διατροφής γιατί αυτή την ψιλοβαρέθηκα να σας πω την αλήθεια μου.

φιλάκια πολλά πολλά και καλή συνέχεια σε όλες κι όλους

[thalassa]

@ thalassa,
Τι υψος ειχεις?
Μπορεις να βαλεις ευκολα μονη σου το ονομα στο πινακακι
αν εχεις σκοπο να ζυγιζεσαι 1 φορα την εβδομαδα να βλεπεις/βλεπουμε την προοδο σου.
Γιατι αλλιως δεν εχει νοημα 
Μην ανησυχεις, τουλαχιστον εγω θα ειμαι εδω μιας και αυριο ξεκιναω την 15 ημερη εκδοχη
οποτε θα αλληλοσυμπαρασταθουμε!

Αν και να σου πω την αληθεια, υστερα απο αυτη τη διαιτα, χτες εφαγα ενα burger και 2 παστουλες
και ακομα δεν πειναω.
Το θελω κιολας να γυρισω στην διαιτα! 

Καλησπέρα σε ολες κοριτσια!
Siesta hi! πως με βαζω πινακάκι?( ειμαι τελειως άσχετη!!!). Ειμαι 25 και εχω υψος 1.60 και ολα τα κιλακια μαζευονται στην κοιλια με αποτελεσμα να μοιαζω σαν εγκυος!!!απλά δεν θα ζυγιζομαι καθε μερα οπως συνηθιζω , μια φορα την εβδομαδα επιβάλλεται για να βλεπω καμια προοδο !αλλιως με βλέπω να κανω μακροβουτι στο παγωτο cheesecake που μου εφεραν! 2η μερα σημερα με μακαρονακια! 

[andriant]

@ andriant εφ'οσον δεν θα συνεχισεις αυτην τη διαιτα να σε βγαλω αυριο που θα με ξαναβαλω?

@ thalassa ειναι πολυ απλο, πας στο πιο προσφατο πινακακι που εχει αναρτησει καποια κοπελα,
(σε αυτην τη περιπτωση ειμαι εγω)
το μαρκαρεις να γινει μπλε η γκρι,
πατας δεξι κλικ και κανεις κλικ στο copy/αντιγραφη
μετα πας κατω αριστερα στην Απάντηση (οπως απαντησες σε εμενα)
και κανεις παλι δεξι κλικ και κλικαρεις το paste/επικολληση.
Μετα απλα διορθωνεις τα κιλα και την ημερα.

Αν θες, θα σε βαλω αυριο που ξεκιναω παλι, μιας και θα ξανα μπω στο πινακακι.

Τελος, να εχεις υπ'οψιν σου, οτι εαν χασεις τα 10 κιλα που θελεις σε αυτο το μικρο διαστημα των 23 ημερων
μιας και ειπες οτι μαζευονται στην κοιλια σου, θα πρεπει να κανεις παραλληλα καποιου ειδους γυμναστικη
που να επικεντρωνεται στην κοιλια ωστε να μην κρεμασει το σωμα.

 

[thanks για την βοήθεια και καλη αρχή αυριο!]

@ siesta thanks για την βοήθεια και καλη αρχή αυριο!
 Δυστυχως λογω προβλήματος στην μέση ειναι καπως δυσκολο να κανω την γυμναστική που πρέπει  περυσι που πηγα απο 76 στα 70 κιλα (με την διαιτα της λαχανοσουπας-καλη αλλα πολυ μπλιαχ!), δεν κρεμασα και ελπιζω να επαναληφθει η τυχη μου... θα επιστρατεύσω και μια πολυ καλη συσφυκτικη κρεμα που εχει αποδειχτει θυσαυρος και βλέπουμε

πάντως και 5 κιλάκια να χάσω ειμαι απολυτως ικανοποιημένη γιατι οσα κιλα χανω τα ξαναπαίρνω δυσκολα, ομως το κακο είναι οτι εχω "κολλησει"... μακαρι να λειτουργησει και σε μενα αυτη η διαιτα- φαινεται πολυ πιο νοστιμη!!!

Αληθεια αυριο στα μπιφτεκια αφου τα ψησω, μπορω να τους βαλω λεμονι?
Για να μπω κι εγω στο πινακα λοιπον!


lli92                 90       αρχικά κιλά        στοχος 60     (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
andriant         62       αρχικά κιλά       στόχος 55     (2η μέρα διατροφής               ?? σημερινά κιλά
                                                                            /15ημερη εκδοχή)                 
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 74 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  85   (19η μέρα διατροφής)               89,6 σημερινά κιλά (η δεκαετια του 80 επεστρεψε!)   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                     72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
thalassa           70       αρχικά κιλά         στόχος 60   (2η μέρα διατροφής)                 70  σημερινα κιλα

[andriant]

@ andriant εφ'οσον δεν θα συνεχισεις αυτην τη διαιτα να σε βγαλω αυριο που θα με ξαναβαλω?

Thanx Siesta Βγάλε με! Καλή επιτυχία με την 15ήμερη αν κι είμαι σίγουρη πως θα την έχεις και έχετε όλες! φιλάκια πολλά

[thalassa]

@ thalassa και βεβαια να βαλεις!
Τι κακο μπορει να κανει το λεμονακι, μονο καλο κανει!
Εχει 5 ολοκληρες θερμιδες! 

@ andriant οκ!Ευχαριστω πολυ πολυ! Καλη συνεχεια και σε εσενα!

[@siesta]

Καλημέρα και καλη αρχη/συνέχεια σε ολες μας που παλευουμε με τα κιλά καλοκαιριάτικα!
@siesta Ευτυχως! πολυ ωραια ειναι τελικα τα μπιφτεκακια!τα ζυμωσα με τριμενη ντοματα, πολυ δυοσμο, ριγανη, ξυδι και κρεμμυδακι και λιγη μαγια και εγιναν πολυ ωραια!και με το λεμονακι μουρλια! 
2 το μεσημερι και 2 το βραδακι με σαλατα δεν ειναι πολλα ετσι?!

[thalassa]

Καλα thalassa με τρελανε η παραλλαγη του μπιφτεκιου! 
Δεν εχω δυοσμο που μ'αρεσει πολυ αλλα ισως προλαβω να παρω αυριο.
Μια χαρα ειναι 2+2, αν θυμαμαι καλα οι περισσοτερες ετσι ετρωγαν.

Εμενα πρωτη μερα σημερα και εχω το ρυζακι. μιαμ μιαμ!

GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 74 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  85   (19η μέρα διατροφής)               89,6 σημερινά κιλά (η δεκαετια του 80 επεστρεψε!)   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                      72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
thalassa           70       αρχικά κιλά         στόχος 60   (2η μέρα διατροφής)                 70  σημερινά κιλά
siesta             73,9     αρχικά κιλά         στόχος 70    (1η μέρα διατροφής                  73,9 σημερινα κιλά
                                                                           15ήμερη εκδοχή)

geia sas koritsia kai apo emena eimai kainourgia kai exo ksekinisei tin diaita.aurio exo tiganites patates alla thelo na tis kano brastes i ston fourno kserete an mporo?exo xasei 4 kila eimai poli xaroumeni giati oti kai na kana den ksekolouse i zugaria   

Όχι δε μπορείς!
Βασικός κανόνας κάθε χημικής δίαιτας είναι να την κάνεις κατά γράμμα!

[@alverti]

@alverti εγω θα τις κοψω σαν τιγανητες αλλα θα τις βαλω στον φουρνο https://www.sintagespareas.gr/sintages/tiganites-patates-xoris-tipseis.html , γιατι με τις τιγανητες πολλα κοριτσια παχυναν εκεινες τις μερες...και δεν εχω καμια ορεξη!επίσης οσες τις εκαναν ετσι και δεν πηραν γραμμαριο και δεν τους δημιουργηθηκε κανενα προβλημα στην συνεχεια της διαιτας τους. Τωρα δεν ξερω στην κριση σου... !


@siesta καλη αρχη κορίτσι μου!πραγματι σημερα ειναι η πρωτη μερα με τα μπιφτέκια και εγιναν τοσο νοστιμα που δεν καταλαβαίνω οτι κανω δίαιτα!!!και η σαλατούλα super!

@ kwsto δεν εχεις αδικο αλλα επειδή διαβασα ολες τις προηγουμενες σελιδες (!) οι περισσότερες κοπέλες εκαναν μικρες αντιστοιχες τροποποιήσεις και δεν είχαν θεμα! Νομιζω οτι προβλημα θα δημιουργηθεί εαν δεν φαει πατατες εκεινες τις μέρες, οχι αν τις μαγειρέψει αλλιώς!

Καλή μας συνεχεια! Εγω ολο και κατι πρεπει να εχω χασει, μου καθονται καλύτερα τα ρουχα μου!

[thalassa]

thalassa δεν είναι περίεργο που η δίαιτα λέει "πατάτες τηγανιτές"? Κάποιο λόγο θα έχει. Κι αυτοί που δεν είχαν θέμα μπορεί να είχαν χάσει παραπάνω αν την έκαναν σωστά.
Εγώ απλά λέω (το έχω ξαναπεί δλδ) ότι αφού τραβάς όλο αυτό το λούκι των 23 ημερών και πληρώνεις κιόλας, γιατί σαν δίαιτα είναι ακριβή, γιατί να μην την κάνεις κατά γράμμα;
Ίσως ο δημιουργός της να τις βάζει εκεί μες τη μέση για να δώσει καινούργια ώθηση στον οργανισμό.
Όπως κάποιο λόγο ύπαρξης έχει και το γλυκό στο τέλος, που μπροστά του οι πατάτες έχουν 0 θερμίδες!
Και στο κάτω-κάτω είναι η μοναδική φορά στη ζωή σου που τρως πατάτες τηγανιτές και δεν σε τρώνε οι τύψεις! 

@kwsto δεν μπορουμε να είμαστε ουτε εγω ουτε εσυ, σιγουρες οτι θα εχαναν περισσότερα αν ετρωγαν τις τιγανητες!

Οσο για το γλυκο εγω για παραδειγμα, θα προτιμησω sweet & balance και δεν εχω σκοπο να φαω ολη την πιατέλα (ηδη η ορεξή μου εχει μειωθεί φοβερα) -οπότε θα παχαίνει πολυ λιγότερο απο μια σκαφη τιγανητες πατάτες με φετα /μερα  επι 2 μερες! Αρα ειναι και αυτο θεμα επιλογων!

Στην τελική βλέποντας και κανοντας, εκει θα κολλήσουμε?!

4η μέρα σήμερα!

Καλη συνέχεια σε όλες μας!

[kwsto]

Καταρχας kwsto μου, δεν μας εχεις πει τοσο καιρο, πως τα πατε εσυ και η κορη σου με την διαιτα!

Δευτερον, σε εχω δει και αλλες φορες να το λες οτι δεν πρεπει να αλλαζουμε τιποτα στην χημικη
και οτι θα υπαρχει λογος που εβαλε τηγανιτες πατατες.
Δεν λεω, καλα κανεις και το τονιζεις αλλα εγω δεν ειδα να λεει οτι ειναι διατροφολογου/διαιτολογου,
ποιος μου λεει οτι δεν την εφτιαξε μονη της και δεν ειχε ιδεα τι αλλο να βαλει?
Μηπως εβαλε πατατες για να φαινεται οτι ειναι ευκολη?
Μηπως δεν ηξερε?
Μεχρι να απαντηθουν σε εμενα προσωπικα αυτα τα ερωτηματα, θα κανω την ξεροκεφαλη και θα προτιμησω βραστες
ή τις πατατες φουρνου αλα τηγανιτες που προτεινε η thalassa (οι οποιες φαινονται τελειες).

Τελος, και παλι δεν εισαι η μονη που το εχω ακουσει να λενε οτι ειναι ακριβη διαιτα.
Εγω γιατι την βλεπω νορμαλ? τα ρυζια, μακαρονια, σαλατες, φρουτα ειναι φθηνα, εκτος απο τα μπριζολικά.
Παντως εμεις ειδαμε διαφορά στο σουπερ μαρκετ, απο 80-100ευρω στα 45-50ευρω / την εβδομαδα.

[thalassa]

thalassa κι εγώ είπα πως "ισως" να έχαναν περισσότερο. Όσο για το γλυκό είμαι σίγουρη οτι παίζουν σοβαρό ρόλο τα λιπαρά του γιατί εμένα με εντυπωσίασε. Αν την έχεις ξανακάνει σίγουρα καταλαβαίνεις τι εννοώ.
siesta φυσικά και σας έχω πει το πόσο χάσαμε.  Είχα σχολιάσει μάλιστα ότι εγώ που είχα να χάσω 20, έχασα 4 και η κόρη μου που ήθελε να χάσει 4 έχασε 8.
Πριν 25 χρόνια που είχα πρωτοκάνει αυτήν τη δίαιτα ήταν της μόδας και ήταν γνωστό ότι προερχόταν από διαιτολόγο. Αν είχα αμφιβολία πάνω σ' αυτό δεν θα έκανα μια τόσο εξτρημ δίαιτα και δεν θα άφηνα και την κόρη μου να την κάνει.
Τώρα για το "ακριβή", ίσως να έχει σχέση με το πόσο τρως. Εγώ είχα τα ίδια ποσά μ' εσένα στο σούπερ μάρκετ αλλά αντίστροφα. Προφανώς έφαγα τον αγλέορα 
Εσύ φυσικά μπορείς να κάνεις την ξεροκέφαλη όπως λες, αλλά γιατί δεν την κάνεις με μια άλλη δίαιτα πιο νορμάλ.
Επειδή μπορεί να παραξηγηθώ επισημαίνω ότι δεν έχω τπτ εναντίον της δίαιτας, γι αυτό και την έκανα άλλωστε.
Και επίσης ότι, κουβέντα κάνουμε κι εγώ σας είπα αυτό που θεωρώ σωστό. Δεν το επέβαλλα κιόλας!