10 κιλά σε 23 μέρες

EUXARISTO...KALA POU THA EXO KAI ESAS..DEN KSERETE POSO DINAMI PERNO..)))(TA KATAFERA ME TO SIMATAKI!!!!)

[Αυριο εχω πατατες με φετα και βραστα λαχανικα! 3 γρηγορες ερωτησεις λοιπον!1η: ποση φετα? 1 σπιρτοκουτο την μερα??? 2η: ποσες πατατες την μερα?3η: τα βραστα κολοκυθακια ειναι οκ επιλογη ετσι?!]

ωραιο!!!και παλι καλη αρχη!!!

Και εγω μια απο τα ιδια! χωρις το φορουμ δεν θα μπορουσα να συνεχισω!ειναι μεγαλο κουραγιο που μιλαμε, ζηταμε βοηθεια, συμβουλες, συνταγες κτλ!!!

Αυριο εχω πατατες με φετα και βραστα λαχανικα! 3 γρηγορες ερωτησεις λοιπον!
1η: ποση φετα? 1 σπιρτοκουτο την μερα???
2η: ποσες πατατες την μερα?
3η: τα βραστα κολοκυθακια ειναι οκ επιλογη ετσι?!

τελικα αποφασισα 2 πατατες την μερα, βραστα κολοκυθακια και ενα σπιρτοκουτο φετα! οποτε μπορειτε πειτε μου αν επελεξα σωστα!!! 

thalassa  καλο θα ειναι να φας βραστες τις πατατες, ετσι το ειχα κανει εγω και δεν ανεβηκε η ζυγαρια τοτε που την εκανα....υποψιν ολες ολο κατι παιρνουν στις μερες με τις πατατες..!!! φροντισε να φας πολλα λαχανικα) κολοκυθια ) να χορτασεις!!! και φετα μπορεις να φας παραπανω!!

@proudin σ' ευχαριστώ για την βοηθεια!
τις 2 πατατες τις εκανα σε σχημα τηγανιτων αλλα στο φουρνο χωρις λαδια αλατι κτλ και εγιναν τραγανες και τελειες!!!ελπιζω να μην παρω  τα βραστα κολοκυθακια τα τιμησα και με το παραπάνω!!!
αυριο λοιπον θα φαω παραπανω φετα  τελεια!!!!

ναι καλε η ψητες η βραστες, να ειναι πιο ελαφριες μετα απο τοση πρωτεινη!!!! οι πατατες μπαινουν στη διατροφη αυτη επιτιδες για να ξυπνησει ο οργανισμος με τοσο κρεας και ειναι φυσιολογικο να ανεβουν λιγο τα γραμμαρια, αντε ενα κιλο το οποιο μετα χανετε!!! να ξερεις οτι και  στα φρουτα θα χασεις στανταρ!!!
κι οταν κολλατε μην ανχονεστε..τα κιλα φευγουν ευκολα απο τη 3η μερα εως την 11η και απο τη 14η εως τη 19η!!

@ proudin τελεια!!!βλεπεις τα φρουτα ειναι αυτο που περιμενω, ειναι το μονο που πραγματικα εχω στερηθει σ' αυτην την διαιτα...
ναι πιστευω εχεις δικιο οτι και να παρουμε απο τις πατατες θα χαθει τις επόμενες μερες... εγω εχω και την κατακρατηση απο την περιοδο, ουτε τολμαω να ανεβω ζυγαρια οποτε και να παρω δεν θα το μαθω!!!(ελπιζω !!!)
καμια ιδεα και απο σενα για το βραστο μοσχαρι?

καλημερα, καλο μηνα..!!! thalassa μπορεις να το αντικαταστησεις, ψαρι η κοτοπουλο βραστο, εγω ειχα φαει ψαρι!!!

στο ψαρι ειμαι αλλεργικη αλλα το κοτοπουλο μου ακουγεται καλη ιδεα!!!παντως σιγουρα θα ειναι πολυ καλυτερο απο το βραστο μοσχαρι!!!
thanks!!!

τελειωνω με τις πατατες σημερα!αντε και περνανε οι μερες!

 ;Dkalimera!!eimai sti 2 mera kai nomizo pos auti ti fora to exo apofasisei gia ta kala...xtes eftiaksa keik sta paidia mou..kai kathos eliona ti sokolata..siniditopoiisa pos den thelo kan na glipso tin koutala..xixixixi mallon exo perisoteri anaggi gia autopepithisi..kai sigoura kaliteri igeia..para gia lixoudies!erotisi...posa makaronia mporo na fao??ena piato proi ena apogeuma einai kala>?

ΜrEei83 καλημέρα
Η δίαιτα, λέει απεριόριστα, αλλά επειδή τα μακαρόνια είναι άμυλο, καλύτερα να φας μετρημένα όπως το υπολογίζεις. Μία μεριδούλα το μεσημέρι και μία αντίστοιχα το βράδακι θα ναι μια χαρά πιστεύω.
φιλάκια και καλή επιτυχία 

@MrEri83 καλημέρα! εγω θα σου προτεινα 3 μικρες προς μεσαιες μεριδες μαυρα μακαρονια για να μην νοιώσεις να πεινας...

Ελεγα οτι δεν θα ζυγιστω αλλα δεν κρατηθηκα η εθισμενη! σε καλο  μου βγηκε παντως!!!ακομα -1,5 κιλο και ειμαι και αδιαθετη οποτε ολο και κατι παραπανω θα εχω χασει!!!

GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 74 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                      72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
thalassa           70       αρχικά κιλά         στόχος 60   (14η μέρα διατροφής)                 66  σημερινά κιλά
siesta             73,9     αρχικά κιλά         στόχος 70    (1η μέρα διατροφής                  73,9 σημερινα κιλά
                                                                           15ήμερη εκδοχή)

molis efaga..kai niotho tinga!!!aurio ksekinaei kai o mpiftekopolemos!!!!!euxaristo koritsia..<3

ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ 
 
ΕΧΩ ΝΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΚΑΙΡΟ ΓΙΑΤΙ ΗΜΟΥΝΑ ΣΕ ΔΙΑΚΟΠΕΣ 
ΧΑΙΡΕΤΩ ΚΑΙ ΤΙΣ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ 
Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΜΟΥ ΗΤΑΝΕ 3 ΚΙΛΑ ΣΤΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΠΟΥ ΕΛΕΙΠΑ ,,,,,
ΠΙΣΤΕΥΩ ΤΑ ΠΗΓΑ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!  ΔΙΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΣΕ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ,,,
ΚΑΙ ΥΠΗΡΧΑΝΕ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ,,,,,,,,,,,,  ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ
ΔΕΝ ΜΕ ΝΟΙΑΖΕΙ ΠΛΕΟΝ ΟΜΩΣ ΤΟΟΟΟΟΣΟ ΠΟΛΥ ΓΙΑΤΙ ΠΛΗΣΙΑΖΩΩΩΩΩΩΩΩ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥΥΥΥΥΥΥ 
GeorgiaG---> ΤΑ ΠΑΣ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥΥΥΥ ΚΑΛΑ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ 
ΤΗΕΜΑΚΟ ΜΟΥ?? ΚΑΛΑ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ ?
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΑΩ ΝΑ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΣΩ ΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΕΛΕΙΠΑ ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ,,,,,, ΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙΧΙ (ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΑΑΑΑΑΑ ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΑ ΞΕΡΩΩΩΩ ΟΟΟΟΛΑ) ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ 



GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 71 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                      72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
thalassa           70       αρχικά κιλά         στόχος 60   (14η μέρα διατροφής)                 66  σημερινά κιλά
siesta             73,9     αρχικά κιλά         στόχος 70    (1η μέρα διατροφής                  73,9 σημερινα κιλά
                                                                           15ήμερη εκδοχή)

Mamakatia καλως όρισες ξανά

Και σε διακοπές και με απώλεια;;;! Είσαι η προσωπική μου ήρωας! Άντε κοριτσάκι μου, τον γάιδαρο τον έφαγες και έχει μείνει μόνο η ουρά κι αυτή μισή!

Εγώ, πλέον έχω μετακομίσει στη διατροφή με μονάδες γιατί με κούρασαν οι χημικές, και πάει μέχρι στιγμής μια χαρά.

φιλάκια πολλά

Mamakatia καλως όρισες ξανά

Και σε διακοπές και με απώλεια;;;! Είσαι η προσωπική μου ήρωας! Άντε κοριτσάκι μου, τον γάιδαρο τον έφαγες και έχει μείνει μόνο η ουρά κι αυτή μισή!

Εγώ, πλέον έχω μετακομίσει στη διατροφή με μονάδες γιατί με κούρασαν οι χημικές, και πάει μέχρι στιγμής μια χαρά.

φιλάκια πολλά

SE EUXARISTW POLUUUUUUUUUUUUU
KAI ESU KALO KOURAGIOOOOOO
EMENA PLEON EXEI GINEI MIA SUNI8EIA KAI DEN MOU FAINETAI MIA XHMIKH DIAITA PARA TROPOS DIATROFHS,,,
KANW KAI ATASTALIES ,,, PLEON DEN ME NOIAZEI KAI TOOOOOSO
AN SKEFTEI KANEIS TA KILA POU KSEKINISA KAI TA KILA POU EIMAI TWRA,,, AKOMA 2 8ELW NA MPEI TO 6 MPROSTA STHN ZUGARIA ,,,

KAI LEW AUTO POU ANAZHTAW KAI 8ELW 8A TO FAW APLA TRWW MIA MPOUKITSA MONO
MONO GIA NA MHN XALASW TO XATIRI MOU XIXIXIXIXIXI

OI POSOTITES STHN DIAITA AUTHN PLEON GIA EMENA DEN EINAI APERIORISTES
AUTO POU KANW EINAI NA TRWW SE ENA PIATAKI TOU KAFE TO FAGHTO KAI PANTA MA PANTA NA KOVW 5 FULLA MAROULI
KAI NA TRWW MAZI ME OTI MOU EXEI STHN KA8E MERA,,,
THN EXW TROPOPOIHSEI ARKETA THN DIAITA ,,,
APLA HMOUNA 1 MHNA ME AUTHN DIAITA KAI ME KOURASE SE ENA SHMEIO
OPOTE EIPA TI 8A GINEI AN FAW KAI LIGA FULLA MAROULAKI??? E SAS PLHROFORW DEN EGINE APOLITOS TIPOTAAAAAAA
KAI LEW MIA ALLH MERA TI 8A GINEI AN PIW KAI ENA POTHRAKI GALA 0% KAI PALI DEN ALLAKSE KATI
EXANA TA KILA MOU KANONIKOTITA,,,,,
APLA EKOPSA TO APERIORISTO POU LEEI ETSI WSTE NA MPORW NA PROS8ESW AUTA POU H8ELA
KAI PLEON O SUNOLIKOS MOU XRONOS EINAI 2 MHNES KAI EIMAI UPERRRRRRRRR EUXARISTHMENH APO TO APOTELESMA THS APWLEIAS KILWN MOU
KAI 2 KILA NA MHN XASW THN EVDOMADA E KAI DEN TREXEI KATI 8A XASW 1 ,,,
ALLA 8A XASW OMWS ,,,,,,,,, AUTO ME NOIAZEI PLEON

KAI SKEFTEITAI OLES OI KOPELES EDW AN KAI SAS TO EXW PEI PALI,,,
PWS ENA VARAKI POU ZUGIZEI AS POUME 2 KILA,,,,,
EINAI H APWLEIA MESA STHN EVDOMADA MAS PERIPOU SWSTA???

PARTE KAI SHKWSTE ENA VARAKI TWN 2 KILWN ME TO XERI SAS,,,,,
KAI 8A KATALAVETAI THN MEGALHHHHHHHHHHHHHHHH PROSPA8EIA POU EKANE TO SWMA SAS
NA APOVALEI TA KILA AUTA ,,,
KAI AUTO TO LEW GIATI 8UMAMAI KAI EMENA STIS ARXES POU KOLLAGA HMOUNA OLO GKRINIAAAAAAAAA 
KAI ELEGA ANTE PALI KOLLISA MA GIATI?

TWRA KATALAVA TO GIATI ,,,,,
KAI TOO GIATI EINAI
O ORGANISMOS MAS PA8AINEI ENA TRA-LA-LA ,,,, KAI STAMATAEI NA ANTAPOKRINETAI ,,,,,
KATI SAN NA PEISMWNEI DIOTI ALLIWS TON EIXAME SUNI8ISEI KAI SOU LEEI EEEEEEEEEIIII TI PAS KAI MOU KANEIS?

EGW ME THN DIKH MOU KATASTASH ETSI AKRIVWS OPWS SAS TA GRAFW TA EIDA META,,,,,

OPOTE DEN XREIAZETAI KA8OLOU NA ANXONOMASTE
APLA NA DINOUME XRONO STO SWMA MAS NA ANTAPEKSEL8EI
KAI TO PIO SIMANTIKO POU PANTA MA PANTA PALIA TO EKANA HTANE OTI TA PARATOUSA STHN MESH ,,, OUPSSSSS LA8OS LIGO META THN ARXH H8ELA NA PW,,,,XAXAXAXAXAXAXA
AUTO HTANE TO LA8OS MOU TOOOOOSA XRPONIA VARIOMOUNA ? H8ELA NA TRWW? DEN TO EIXA PAREI APOFASH? DEN HMOUNA KALA PSUXOLOGIKA? KAI ALLA POLLA,,,,,

8ELEI PEISMA KORITSIA KAI GERA NEURAAAAAAA