10 κιλά σε 23 μέρες

καλησπέρα mamakatia κι απο μένα!ειμαι καινουργια στην παρεα σας αλλα τα μηνυματα σου μας δίνουν σε ολες, πολυ κουραγιο!!!   οπως φυσικα και τα τοοοοοοοοσο καλα αποτελεσματα που εχεις με την διαιτα εννοειται

kalispera kai apo mena!simera itan i proti mera me ta mpiftekia..kala pao os edo..den mou leipei tipota ektos apo ena kafe anthropino me ligi zaxari kai ligo gala..lete ama pino enan to proi na peirazei poli???ksekinisa kai vitamines centum giati den niotho kai poli kala genikotera..   eimai kai adiatheti...pfff.mamakatia mou dineis poli poli kouragio...tosa kila einai apisteuto pou ta kataferes.. eisai to protipo mou!!!den zigizomai akoma alla molis zigisto tha eisaste oi protes..<3kali sinexeia

 ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΚΑΙ ΕΜΕΝΑ ....MrEri83 ΔΙΑΒΑΣΑ
ΤΟ ΤΙ ΓΡΑΦΕΙΣ ΕΣΥ ΠΕΡΝΕΙΣ ΘΑΡΟΣ ΑΠΟ ΑΛΛΟΥ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΠΟ
ΕΣΕΝΑ...ΕΙΜΑΙ 68 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ
ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ........

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΕΔΩ ΚΑΙ 2 ΗΜΕΡΕΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΤΕ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΧΩ ΑΠΟΤΕΛΕΑΣΜΑΤΑ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1,68 ΚΑΙ ΖΥΓΙΖΩ 71 ΚΙΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΑ 56 ΑΝΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΔΟΥΜΕ

hello!!! καλη αρχη και επιτυχια σε όλες οσες οσες ξεκινησαν τωρα!!!
Λοιπον ειμαι στα κεφια μου!!!αλλο 1 κιλο μειον!!! και σήμερα μπήκα επιτέλους στα υπεροχα, πεντανοστιμα φρουτα! η διαιτα αυτη ειναι τελεια 

GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 71 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                      72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
thalassa           70       αρχικά κιλά         στόχος 60   (18η μέρα διατροφής)                 65 σημερινά κιλά
siesta             73,9     αρχικά κιλά         στόχος 70    (1η μέρα διατροφής                  73,9 σημερινα κιλά

KORITSIA THANKS OLES SAS,,,,,
EGW AKOMA 4 KILA EXW NA XASW WS TON STOXO POU EIXA VALEI PRIN APO 2,5 MHNES,,,,,,,
OTAN ME TO KALO FTASW TA 65 KILA,,, POLU PI8ANON NA ANANEWSW TON STOXO MOU ,,, GIA TA 60 KILA,,,,
KALH SUNEXEIA SE OLES SAS,,,, 





GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 69 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                      72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
thalassa           70       αρχικά κιλά         στόχος 60   (18η μέρα διατροφής)                 65 σημερινά κιλά
siesta             73,9     αρχικά κιλά         στόχος 70    (1η μέρα διατροφής                  73,9 σημερινα κιλά

[60!!!]

ηρθε το τελος!!! 
Η διαιτα τελειωσε με ενα θεσπεσιο μιλφειγ της sweet& balance!!! τελικος απολογισμός - 5,5 κιλα!!!πηγα αισιως στα 64,5 kg και εχω απιστευτη διαθεση!!!
θα κατσω μια βδομαδα συντηρηση και μετα συνεχιζω με την 15ημερη εκδοχη για τα αλλα 4,5 κιλα μεχρι το χρυσο 60!!!
Προς το παρον βγαινω απο το πινακακι!

αλλα...θα επιστρεψωωωω!!! 
(Και μετα την 15η θα αλλαξω γκαρνταρομπα!!!)


GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 69 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                      72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
siesta             73,9     αρχικά κιλά         στόχος 70    (1η μέρα διατροφής                  73,9 σημερινα κιλά

Περασε ο καιρος και ξεχασα να σας γραψω τα αποτελεσματα της 15 ημερης εκδοσης. 

Λοιπον, εχασα συνολικα 2,4kg και πηγα στα 71,5kg .
Παλι καλα να λεω με αυτα που εκανα 
Το τι τυρια ετρωγα, τι σαλαμακια light, και καθε μερα παγωτακι μικρουλι, δεν λεγεται..
Ολη την ωρα σκεφτομουν το φαγητο χωρις να πειναω.
Σαν να μην ηθελα να κανω παλι την διαιτα μιας και
ειχα αφησει διαστημα 2-3 ημερων και δεν προλαβα να φαω
"κανονικο" φαγητο πριν την διαιτα.
Αν και να σας πω την αληθεια, εχανα 1,2kg την εβδομαδα,
το φυσιολογικο δηλαδη.

Τωρα, 15 περιπου μερες μετα το περας της διαιτας
αφου τις πρωτες μερες εφαγα σουβλακια και μπυρες
που μου ειχαν λειψει (εκει πηρα περιπου 400gr),
πλεον τρωω καθε μερα τοστ με τυρι και εναν φρεσκο χυμο πορτοκαλι,
οτι μεσημεριανο θελω-μια κανονικη μεριδα, αποφευγοντας τα τηγανιτα οσο ειναι δυνατον,
ενα παγωτακι το απογευμα (~100 θερμιδες λεει το κουτι) ή φρουτακι
και το βραδυ κανα τοστ παλι με κανα αγγουρι ή οτι κατσει.

Τωρα βλεπω οτι αρχισα να χανω παλι, ειμαι στα 71kg.

Τελος παντων, το point μου ηταν να χασω τα πρωτα κιλα για να χαρω,
και μετα να συνεχισω με διατροφη.

Διαβαζοντας τις "φυσιολογικες διατες" απο εδω, μονο μια μου εκανε κλικ:
Χαστε 4 κιλα σε 1 μηνα, οπου λεει απλα φαε τα παντα με μετρο.

Αυτα, καλη συνεχεια σε ολες και καλη δυναμη! 


@ thalassa, μπραβο για τις απωλειες σου!!
δεν εμεινε πολυ για το χρυσοοοο!
Και εγω κουτσα κουτσα φτανω στον στοχο μου, αλλα 4 κιλα εμειναν.

@mamakatia εσυ τρεχεις σαν τον Κεντερη και μας εχεις κανει σκονη τις υπολοιπες!! 
Απιστευτος ρυθμος και απιστευτη επιμονη!
Μπραβο και παλι μπραβο!


Με βγαζω απο το πινακακι:
(πηρα την προτοβουλια να βγαλω 2-3 ονοματα που μαλλον ξεμειναν)

GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 69 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   

siesta hi και απο μεναααα!!!
και εμενα 4 μου μειναν πλεον για να χασω!μετα το τελος της διαιτας και τα σουβλακια μου εφαγα να στανιαρω και την πιτσα μου- ομολογω!- αλλα ουτε gr πανω η ζυγαρια! ε αφου μου εφυγε η ελλειψη και η ζηλεια  εκανα μια διαιτα σαν συντηρηση γιατι δεν ειναι καθολου απαιτητικη, και εχασα και μισο κιλο μεσα σε 5 μερες (με παρασπονδιες, πολλες παρασπονδιες τις τελευταιες 2 μερες!).
αντε να φυγουν τα τελευταια 4 και θα κανω παρτακι, αλλα θα προσπαθησω να το κανω με μεσογειακη διατροφη και ασκηση !αν κολλησω φυσικα επιστρεφω στην πολυαγαπημενη διαιτα που την εχω συστησει κυριολεκτικα παντου!!!

@mamakatia keep walking!

Φιλακια πολλα σε ολες κοριτσια

KALHSPERA SE OLES ,,,,,,,,
LEW NA ANANEWSW TON ARXIKO MOU STOXO MIAS KAI EFTASA STA 67 KILA 

KAI 8A EPI8IMOUSA NA PAW STA 60 KILA PLEON,,,,,,

*EIMAI PLEON STOUS 3 MHNES PARA KATI MERES,, --->DIAITAS ,,,,,,,
MERES POU DEN H8ELA NA FAW TIPOTA DIOTI EKLEISE TO STOMAXI MOU KAI ME PHRAZE KA8E POSOTITA PARAPANW,,,, 
MERES POU H8ELA NA ADIASW OOOOOOOOOOLO TO PSUGEIO,,,,,,,,,,   
MERES POU KOIMOMOUNA ANAGKASTIKA DIOTI H8ELA NA APOFUGW THN TASH TOU ""PEINAWWWWWWWWW"" 
MERES POU ENIWSA ANOREKTIKH ,,,, DIOTI MPROSTA STHN EIKONA THS MEGALHS MOU KOILIAS DEN MPOROUSA NA FAW OUTE KAN TO PROGRAMMATISMENO MOU GEUMA THS DIAITAS,,, 
MERES POU APOKTOUSA ZALADES KAI POLLA NEURA ,,,, 
MERES POU ELEGA ,,,''DEN VARIESE? 8A FAW ,,,," KAI XALAGA THN DIAITA ,,,, EXWNTAS POLLES TIPSEIS META,,, 
MERES POU DEN MPOROUSA NA ENERGH8W KA8OLOU ,,, ME APOTELESMA NA UPARXEI PONOS KAI FOUSKWMA ,,,,,,
MERES POU KAPNIZA PERISSOTERO GIA NA MHN PIASW TIPOTA ALLO NA FAW,,,, 
MERES POU ENIW8A EUTUXIA KAI IKANOPOIHSH FORWNTAS TA TERASTIAAAAAAAAAAAAA PALIA ROUXA MOU 
MERES POU KOITAZOMOUNA STON KA8REFTH KAI DEN PISTEUA OTI TO MPRATSO ,,,, TO MPOUTI ,,, H KOILIA,,,, TO PROSWPO ,,,, O LAIMOS,,,, POU EVLEPA EINAI ONTWS DIKA MOU
KAI DEN EINAI KAMIAS ALLHS ADUNATHS ,,,, DEN PISTEUW PWS TO KATAFERA DHLADH,,, 
MERES XARAS ,,,,,, KAI MERES LUPHS ISWS KAI PONOU,,,,,,,
3 OLOKLHROI MHNES ,,,,,,, 87 MERES PERIPOU ,,,,,,,,,
87 MERES STOIXHMA ANAMESA SE EMENA KAI STON EAUTO MOU ,,,,,,,,, TO EXW KERDISEI SXEDON,,,,,,,,, LIGO AKOMA 8ELW,,,,,,,,
MERES,,,,,,,,,,,,---> POU OLES MAS SXEDON OTAN EXOUME NA XASOUME PANW APO 30 KILA,,,, TIS PERNAME,,,,,

O KOSMOS NA XALASEI ELEGA,,,,, ---> 
EGW 8A TA KATAFERW  ,,,,,,,,, TI KAI AN PAW STO NOSOKOMEIO ,,,,,,,, 
DIOTI 26 KILA KORITSIA TWRA POU TO SKEFTOMAI LOGIKA,,,,, MESA SE 87 MERES DEN XANONTAI EUKOLA KA8OLOU,,,,
KAI SIGOURA DHMIOURGOUN PROVLHMA SE ENAN ORGANISMO,,,,,,,
26 KILA MEXRI SHMERA EINAI H APOLEIA VAROUS MOU ,,, KAI SUNOLIKA 8A EINAI ---> 32 TA KILA STO TELOS,,,,,,,,



GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  60                                                 67 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   

KALH SUNEXEIA SE OLES MAS,,,,,, EPIMONH KORITSIA KAI KOURAGIOOOOOOOOOOOO 
***SAS EUXARISTW GIA TA KALA LOGIA SAS 

mamakatia δεν εχω να πω κατι αλλο, εισαι ηρωας!!!
σιγουρα τοσο μεγαλη απωλεια σε τοσο μικρο χρονικο διαστημα να μην κανει καλο σε εναν οργανισμο, αλλα πιστευω οτι αφου χασεις ολα τα κιλα που θελεις, ειδικα εσυ μετα απο τοσο κοπο, θα κανεις σωστη διατροφη και δεν θα σου ξαναχρειαστουν ολα αυτα!
Για μενα εισαι παραδειγμα θελησης και αυτοπεποιθησης γιατι θελει + τα 2 απαραιτήτως για να χασεις ολα τα κιλα που σε βαραινουν οχι μονο σωματικα αλλα και ψυχικα!

Η προσπαθεια σου ειναι η αποδειξη οτι ολες μας μπορουμε να τα καταφερουμε αρκει να το θελουμε πραγματικα και αφου καταλαβουμε οτι το φαγητο δεν ηταν, δεν ειναι, ουτε και θα αποτελεσει ποτε, λυση σε κανενα απο τα προβληματα μας!

ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ mamakatia ,ΧΑΡΑ ΣΤΗΝ ΥΠΟΜΟΝΗ ΣΟΥ
ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΑΝΕ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ .
ΕΓΩ ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΙΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ΣΑΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΡΩ
ΑΠΟΦΑΣΗ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ, 5 ΚΙΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ
ΑΠΟ 65 ΝΑ ΠΑΩ 60 ΑΛΛΑ ΔΥΣΤΗΧΩΣ ....ΕΛΠΙΖΩ ΠΕΡΝΩΝΤΑΣ
ΘΑΡΡΟΣ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ....

Χαιρετώ την όμορφη παρέα σας.
Γράφτηκα σήμερα εδώ για να καταθέσω κι εγώ τον πόνο μου και τον αγώνα μου καθώς πήρα θάρρος από τη θεαματική επιτυχία της mamakatia κι αποφάσισα να ξεκινήσω κι εγώ τη συγκεκριμένη δίαιτα. Λίγο background information: Είμαι 26 χρονών, ποτέ δεν ήμουν παχουλή, δεν ήμουν καν γεματούλα μέχρι τα 21-22 μου. Χρόνια αθλήτρια, το σώμα μου ήταν πάντα γυμνασμένο. Κάποια στιγμή κόπηκε ο αθλητισμός, άλλαξε ο τρόπος και ο ρυθμός ζωής μου, έτυχαν και κάποια ζητήματα υγείας έτσι αυτή τη στιγμή είμαι 30 κιλά πάνω από ό,τι θα έπρεπε, πράγμα πολύ δύσκολο να δεχτώ και με πονάει πολύ όταν ξέρω ότι το σώμα μου κάποτε ήταν πολύ μα πάρα πολύ διαφορετικό. Πολλές αποτυχημένες προσπάθειες με διαιτολόγους, μηδαμινή υπομονή, μηδέν αποτελέσματα όλα αυτά τα χρόνια. Έτσι κατέληξα ότι έχω πιάσει πάτο και αποφάσισα να κάνω τη δίαιτα των 23 ημερών και είμαι σήμερα στην 7η μέρα. Δε ζυγίζομαι γιατί ξέρω ότι αν ξεκινήσω να το κάνω, θα ζυγίζομαι κάθε ώρα που περνάει οπότε αποφάσισα ότι θα κρίνω τα αποτελέσματα από τα ρούχα και από την όψη μου στον καθρέφτη. Για την ώρα βλέπω ότι κάποια παντελόνια αρχίζουν και πέφτουν, ότι η κοιλιά έχει μαζευτεί, δε μπορώ όμως να μιλήσω με αριθμούς. Τη 2η μέρα της δίαιτας ένιωθα εξάντληση και υπνηλία, ίσως να φταίει όμως ότι την έχω κάνει ακόμα πιο αυστηρή από ότι είναι ήδη. Σήμερα, στην 7η μέρα είμαι εδώ και 2 μέρες με 3 ώρες ύπνο κι αυτές με το ζόρι, αλλά πάλι δε ξέρω αν ευθύνεται η δίαιτα γι'αυτό ή κάτι άλλο άσχετο. Ξέρω ότι ίσως κάνω κακό στον οργανισμό μου, μιας και πολλά ακούμε για τις χημικές δίαιτες όμως είμαι αποφασισμένη να τελειώνω με αυτό το θέμα. Πάντως γενικά νιώθω πολύ καλά. Mamakatia σε θαυμάζω και θέλω να πετύχω το αποτέλεσμά σου. Θα ήθελα να μου γράψεις κάποια στιγμή, τι έκανες μετά τις 23 μέρες, πώς συνέχισες και πώς πορεύτηκες για να φτάσεις στο αποτέλεσμα αυτό μέσα σε 3 μήνες. Δε μπορώ άλλο τους διαιτολόγους και τους αργούς ρυθμούς! Απλά δεν έχω την υπομονή πλέον...

Κοριτσάκια καλημέρα!!!! Μετά από 3 ολόκληρους μήνες είμαι ξανά εδώ... Τα 7 κιλάκια που έχασα από αυτή την δίαιτα τα ξαναπήρα λόγω καλοκαιριού, μετακόμισης κτλ κτλ και φυσικά μεγάλης λαιμαργίας!!! Οπότε σήμερα που ανέβηκα στην ζυγαριά φρίκαρα και είπα ξεκινάω από την αρχή!!! Χαρά στο κουράγιο σας πάντως όλο το καλοκαίρι...Μπράβo mamakatia, εκπληκτική απώλεια!! Μπαίνω και εγώ λοιπόν στο πινακάκι κια καλή αρχή!!!

GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  60                                                 67 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   
thomitsa         97.8    αρχικά κιλα         στοχος 80    (1η μέρα διατροφής)

Χαιρετώ την όμορφη παρέα σας.
Γράφτηκα σήμερα εδώ για να καταθέσω κι εγώ τον πόνο μου και τον αγώνα μου καθώς πήρα θάρρος από τη θεαματική επιτυχία της mamakatia κι αποφάσισα να ξεκινήσω κι εγώ τη συγκεκριμένη δίαιτα. Λίγο background information: Είμαι 26 χρονών, ποτέ δεν ήμουν παχουλή, δεν ήμουν καν γεματούλα μέχρι τα 21-22 μου. Χρόνια αθλήτρια, το σώμα μου ήταν πάντα γυμνασμένο. Κάποια στιγμή κόπηκε ο αθλητισμός, άλλαξε ο τρόπος και ο ρυθμός ζωής μου, έτυχαν και κάποια ζητήματα υγείας έτσι αυτή τη στιγμή είμαι 30 κιλά πάνω από ό,τι θα έπρεπε, πράγμα πολύ δύσκολο να δεχτώ και με πονάει πολύ όταν ξέρω ότι το σώμα μου κάποτε ήταν πολύ μα πάρα πολύ διαφορετικό. Πολλές αποτυχημένες προσπάθειες με διαιτολόγους, μηδαμινή υπομονή, μηδέν αποτελέσματα όλα αυτά τα χρόνια. Έτσι κατέληξα ότι έχω πιάσει πάτο και αποφάσισα να κάνω τη δίαιτα των 23 ημερών και είμαι σήμερα στην 7η μέρα. Δε ζυγίζομαι γιατί ξέρω ότι αν ξεκινήσω να το κάνω, θα ζυγίζομαι κάθε ώρα που περνάει οπότε αποφάσισα ότι θα κρίνω τα αποτελέσματα από τα ρούχα και από την όψη μου στον καθρέφτη. Για την ώρα βλέπω ότι κάποια παντελόνια αρχίζουν και πέφτουν, ότι η κοιλιά έχει μαζευτεί, δε μπορώ όμως να μιλήσω με αριθμούς. Τη 2η μέρα της δίαιτας ένιωθα εξάντληση και υπνηλία, ίσως να φταίει όμως ότι την έχω κάνει ακόμα πιο αυστηρή από ότι είναι ήδη. Σήμερα, στην 7η μέρα είμαι εδώ και 2 μέρες με 3 ώρες ύπνο κι αυτές με το ζόρι, αλλά πάλι δε ξέρω αν ευθύνεται η δίαιτα γι'αυτό ή κάτι άλλο άσχετο. Ξέρω ότι ίσως κάνω κακό στον οργανισμό μου, μιας και πολλά ακούμε για τις χημικές δίαιτες όμως είμαι αποφασισμένη να τελειώνω με αυτό το θέμα. Πάντως γενικά νιώθω πολύ καλά. Mamakatia σε θαυμάζω και θέλω να πετύχω το αποτέλεσμά σου. Θα ήθελα να μου γράψεις κάποια στιγμή, τι έκανες μετά τις 23 μέρες, πώς συνέχισες και πώς πορεύτηκες για να φτάσεις στο αποτέλεσμα αυτό μέσα σε 3 μήνες. Δε μπορώ άλλο τους διαιτολόγους και τους αργούς ρυθμούς! Απλά δεν έχω την υπομονή πλέον...

KORITSIA KALHSPERA SE OLES,,,, EUXARISTW POLU GIA TA OSA MOU EXETAI GRAPSEI,,,

AN ANATREKSEIS STA SXOLIA MOU POU EGRAFA EDW OLO AUTO TO DIASTHMA 8A DIAVASEIS TO KA8ETI APO EMENA POU EKANA,,,
PAROLA AUTA 8A SOU PW OTI TO KSEKINIMA MOU HTANE ME THN DIAITA ATKINS
THN EKANA AUTH GIA 6 MERES OPOU ETRWGA AUGA VRASTA KOTOPOULO PSHTO H VRASTO KREAS KAI TURI MOTSARELA H EMENTAL EWS 120 GRAMMARIA THN HMERA TO TURI KAI PSARI SE TONOUS NEROU
H POSOTITA EINAI ELEU8ERH ALLA EGW PANTA PROSEXA,,,,,H SIGKEKRIMENH DIAITA UPARXEI MESA STO FORUM AN PSAKSEIS EINAI H DIAITA POU APAGOREUEI OLOUS TOUS UDATAN8RAKES
SE AUTHN THN DIAITA EXASA TA PRWTA MOU KILA HTANE PERIPOU STA 4 KILA MESA SE 6 MERES,,,
ENW THN SUNEXISA GIA ALLES 6 MERES EIDA LIGOTERH APWLEIA KILWN ,,, 1 KILO SXEDON
OPOTE KATALAVA OTI EIXA KOLLISEI ME APOTELESMA NA ANATREKSW SE KAPOIA ALLH DIAITA,,,,
KAI ETSI KSEKINISA ME AUTHN EDW THN DIAITA ,,,,
MEXRI KAI PRIN ENAN MHNA PERIPOU ,,,
PLEON EPEIDH ME PSILOKOURASE ,,,
EXW ALLAKSEI LIGAKI TO DIAITOLOGIO THS ,,,
AUTA POU TRWW PLEON EINAI MAROULOSALATES ME AGGOURI KREMUDI
GALA 0% TO NOUNOU
TURI MITZI8RA ANALATO ME LIGA LIPARA
KRISPIES SIKALHS
TONO SE NERO
STH8OS KOTOPOULO BRASTO
GIAOURTI 0%
KAROTA OMA MESA STHN HMERA GIA NA KSEGELIEME OTAN NIW8W PEINA
EXW ANAKALIPSEI TO MAURO TSAI ME FUTIKES KATEXINES TO OPOIO EINAI THS NESTEA TO MPOUKALI EXEI 3 8ERMIDES
(SORRY POU ANAFEROMAI SE MARKES PROIONTWN ALLA 8ELW NA KATALAVETAI TO KA8E EIDOS POU SAS GRAFW )
MOSXARI APAXO NEROVRASTO KAI RIXNW KANA KOLOKU8AKI LIGO SELINO KAI KAROTO
KAROTO SELHNO KOLOKU8I TA VRAZW TA ALE8W RIXNW LIGO LEMONI KAI TO KANW ENA KREMWDES GEUMA
AUGO MIKROU MEGE8OUS BRASTO

ME OLA TA PARAPANW EXW FTIAKSEI TO DIKO MOU DIAITOLOGIO PLEON,,,,,
DEN KANW KAPOION SUNDIASMO TROFWN STA PARAPANW,,,,

TIGANITA LADERA EXW NA FAW KATI MHNES OPWS EPISHS KAI ANAPSIKTIKA PLEON DEN 8ELW APO MONH MOU NA TA PLHSIASW,,,,
PINW 3 ME 4 FORES THN EVDOMADA LOUIZA
KAI OTAN VGAINW EKSW ,,, 8A PARW APO TO SPITI MOU TO PRASINO TSAI MOU POU SAS ANAFERA PARAPANW ,,, H ALLIWS 8A PIW MIA SODA,,,,,

H GNWMH MOU EINAI NA KSEKINISEIS ME THN DIAITA KAI AS EINAI XHMIKH ,,, ETSI WSTE NA XASEIS KAPOIA KILA SUNTOMA ,,,
META SUNEXISE OSO MPOREIS ESU ,,,
AN SE KOURASEI TOTE H 8A ANATREKSEIS SE KAPOIA ALLH DIAITA ,,, H 8A KANEIS AUTO POU EKANA KAI EGW ,,,
8A FTIAKSEIS TO DIKO SOU DIAITOLOGIO

SE EMENA PLEON TO PARAPANW DIAITOGOLIO EXEI GINEI TROPOS ZWHS MOU
DEN LEW PWS KANW DIAITA ,,, PISTEUW NA ME KATALAVAINETAI TI ENNOW,,,,8A SUNEXISW ME AUTHN THN DIATROFH WS KATI SAN SUNTHRISH
PISTEUW 3 ME 4 MHNES SIGOURA ETSI WSTE NA XASW TA UPOLOIPA KILA MOU MESA STO XRONIKO DIASTHMA AUTO ,,,,
PLEON 8ELW TA TELAUTAIA MOU KILA NA MHN XA8OUNE TOOOOSO GRHGORA
EXW AKOMA 6 ME 7 KILA NA XASW ,,,, 8A PROSPA8ISW NA XA8OUNE ARGA ,,,,,,,,,, EINAI KAI TO MUSTIKO ISWS GIA NA MHN TA PARW PALI OTAN STAMATISW APO DIAITES KAI APO PROGRAMMATA DIATROFHS,,,,,

EXW KANEI MESA SE OLO AUTO TO XRONIKO DIASTHMA POLLES ATASTALIES,,, EXW KSUPNISEI MES THN NUXTA NA KA8OMAI NA TRWW,,,,,,
EXW VGEI VOLTA KAI EXW XALASEI THN DIAITA MOU TRWGONTAS PITSA KAI MAKARONADES,,,
FUSIKA H ZUGARIA META ME EKDIKIOTANE,,,,, ALLA KORITSIA OTAN 8A NIWSETAI ENTONH THN EPI8IMIA NA FATE ,,,, FATE ,,,
APLA NA KSERETAI PWS SUNEXIZOUME THN EPOMENH MERA KSANA THN DIATROFH MAS,,,,,,, MHN TA PARATISETAI AN DEITAI PWS H ZUGARIA SAS DIKSEI PARAPANW,,,
H AN KOLLAEI O ORGANISMOS SAS STHN APWLEIA KILWN,,,

FANTASTITAI TO KA8E KILO POU FEUGEI APO PANW SAS ,,, WS ENA BARAKI ,,
PARTE ENA 2KILO BARAKI KAI SHKOSTE TO ME TO ENA SAS XERI,,,,,,,,, TOTE 8A KATALAVETAI TO MEGALO 8AUMA POU EKANE O ORGANISMOS SAS STO NA XASEI ESTW KAI 1 KILO H 2 KILA MESA SE MIA EVDOMADA,,,,,
EMENA TWRA H APWLEIA MOU EINAI 26 KILA ,,, AN MOU ELEGE KANEIS NA SHKWSW 26 KILA KAI NA TA KRATAW PANW MOU KAI NA PROXWRAW ME AUTA,,,,,,,,,,,,
KAPOIA STIGMH 8A KOURAZOMOUNA ,,,,, ETSI KOURAZETAI H KARDIA MAS OTAN THN EXOUME FORTWMENH ME POLU BAROS

MHN STAMATATE ------> MA POTE!