10 κιλά σε 23 μέρες

γεια σας * θα ηθελα να ρωτησω στη μινι εκδοση αυτης τησ διαιτας δηλαδη των 15ημερων  τι σαλατα τρωμε (ντοματα,πιπερια αγγουρι) οπως στη κανονικη διαιτα η μπορουμε να φαμε και μαρουλοσαλατα?

εγω δεν ειμαι και τοσο χαρουμενη παλι. Ειμαι πρωτη μερα με φρουτα και ολα ολα εχω χασει 2 κιλα. περιμενα περιοδο δεν λεω... αλλα 2 κιλα μετα απο τοοοσες μερες? ξεκινισα απο τα 75 και τωρα ειμαι 72.6..

melistalaxti
 hi! νομιζω εισαι μια χαρα με την αλλαγη, αλλωστε απο θερμιδες σκιζει, αλλα να θυμασαι πρεπει να τρως μονιμως την ιδια... θα αντεξεις το συνεχομενο μαρουλακι;!τσεκαρε επισης το κατα πόσο σε χορταινει 

*κανονικα η σαλατα περιλαμβάνει ντοματα, αγγουρι, κρεμμύδι και την πιπερια που εγω δεν βαζω για να αποφυγω το πριξιμο.

crsti22
2 κιλα τοσο καιρο ειναι λιγα αλλα μηπως να περιμένεις λιγακι να ξεπριστεις;

Οσο για μενα μπαινω 7η μερα και ειμαι  -1,300... θα παμε αργααααααααα αυτη την φορα προφανως 

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ... ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΕΙΝΑΙ Η 2Η ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΚΑΝΩ..
ΑΛΛΑ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ,, ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ .. ΑΛΛΑ ΤΑ ΕΦΑΓΑ ΑΣΠΡΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΤΕΣΤ Κ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕ ΟΤΙ ΓΕΝΙΚΩΣ ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΚΛΠ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΔΥΣΠΕΨΙΑ Κ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ... ΤΟ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΕΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΑΓΓΟΥΡΑΚΙ ΣΤΗ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ Κ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ ΗΜΟΥΝ ΤΕΖΑ.. ΤΙ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΙΣ Ν ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ ΜΕ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ Η ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ?ΕΠΙΣΗΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΙΣ ΜΕΡΙΔΕΣ ΣΤΑ ΚΡΕΑΤΙΚΑ.. ΓΙΑΤΙ ΚΑΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΤΙ ΣΕ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ Η ΜΕΡΙΔΑ... ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ..ΠΧ ΠΟΣΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ Η ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ???
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ... Κ ΕΥΕΛΠΙΣΤΩ ΟΤΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΘΑ ΔΡΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΦΟΡΑ...
ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ΤΙΣ ΧΑΡΙΤΩΜΕΝΕΣ ΜΕΖΟΥΡΙΤΣΕΣ.. ΑΛΛΑ ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΣΩΣΤΑ Κ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΩ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ???  

Καλησπέρα κορίτσια !!! Την δίαιτα αυτή την έχω κάνει 3 φορές και τώρα είναι η 4η φορά . Όταν την ξεκίνησα ήμουν 68 και κατάφερα να φτάσω στα  53. Όμως ναι ομολογώ πως έφαγα πολύ και πήγα πάλι στα 58,00 αυτή τη φορά. Τώρα που την κάνω πάλι έχω φτάσει στα 55 κιλά  είμαι στην 15ημερα , όμως παίρνω και τις ορμόνες  μου παράλληλα, δεν έχω απαίτηση μεγάλη , να φτάσω στα 54 και είμαι καλά. Απλά σας έγραψα για να σας πω πως ναι αυτή η δίαιτα λειτουργεί όμως πρέπει να γίνει σωστά !!!!!!!!!!!!!!! 

Σας  εύχομαι καλή επιτυχία και ότι θέλετε μπορείτε να με ρωτήσετε

κοριτσια καλησπερα!!!αυριο ξεκιναω και εγω!μολις τελειωσα την διαιτα της φραουλας που εκανα για μια εβδομαδα και εχασα 5κιλα..ειμαι 1.68 και 86 κιλα(μετα απο δυο εγκυμοσηνες η μια καπακι στην αλλη).θα ενημερωσω στο τελος της διαιτας!!!ελπιζω να εχω καλα αποτελεσματα!!!!

Καλησπέρα κορίτσια,

κάπου διάβασα για την 15νθήμερη μίνι έκδοση της δίαιτας, αλλά δεν μπορώ να την βρώ!  Μπορείτε να με βοηθήσετε?
 

Καλησπέρα σε όλους,

Ύστερα από πολύ καιρό κολλημένη στην διατροφή Harcombe, την οποία τη θεωρώ κορυφαία για διατήρηση κιλών, είπα και εγώ να έρθω στην παρέα σας μπάς και χάσω 4 κιλάκια που με ταλαιπωρούν καιρό τώρα.  Σήμερα είναι η 3η μέρα που είμαι σε αυτή την δίαιτα, και περιέργως δεν πεινάω καθόλου ούτε έχω λιγούρες. Ξεκίνησα 72 και στόχος μου είανι τα 68. Νομίζω οτι θα είμαι οκ σε αυτά τα κιλά, δεν χρειάζεται να χάσω άλλο.  Δύστηχως ο οργανισμός μου έχει κολλήσει από τον σεπτέμβρη στο 71-72,και δεν μπορώ να χάσω με τίποτα, παρά τις επανηλλειμένες προσπάθειες που είχα κάνει όλο το χειμώνα.

Ελπίζω να δουλέψει αυτή η δίαιτα και για εμένα, όπως δούλεψε στις περισσότερες.  Να σας πώ οτι σκέφτομαι να κάνω μόνο τις πρώτες 15 ημέρες γιατί θεωρώ αδιανόητο να τρέφομαι 2 μέρες μόνο με σαλάτες και άλλες 2 μόνο με φρούτα.  Θα δώ τι θα κάνω όταν έρθει η ώρα.  Καλή επιτυχία  και καλή συνέχεια σε όλους!

καλημέρα !!! είμαι καινούρια και έχω μία απορία?  αφού τελειώσει η δίαιτα πως συντηρείς τα κιλα? εαν τρέφεσαι υγιεινα και κανεις γυμναστικη επανέρχονται? συμπληρώματα βιταμινών κατά την εφαρμογή της επιτρέπονται? ευχαριστώ !!!!!!

Από ότι έχω καταλάβει μόνο εγώ κάνω την δίαιτα την συγκεκριμένηγ χρονική στιγμή.... Και εγώ είμαι σχετικά καινούργια στην δίαιτα αυτή. . Αλλά γενικά μια ισορροπημένη διατροφή συνδιασμένη με άσκηση σίγουρα αποτρέπει την πρόσληψη κιλών.   Νομίζω διάβασα οτι και αλλα κορίτσια έπαιρναν βιταμίνες..οπότε είναι οκ!!!!

Καλή Αρχή!!! 

γεια σου Μαρικάκι!!! Και γω ξεκίνησα χθες αυτή τη δίαιτα!!! Λες να έχει αποτελέσματα η θα πεθάνουμε της πεινας άδικα? Εσύ πότε ξεκίνησες? 

Γειά σου Venia 91

Είναι η 6 μέρα που κάνω την δίαιτα αλλά κάνω την 15ημερη έκδοση της.  Να σου πώ έχω χάσει περίπου 1,5 κιλό, αλλά τις 2 τελευταίες μέρες έκανα τις ατασθαλίες μου!!!

Πάντως εντάξει δεν είναι και η πιο εύκολη δίαιτα, αλλά ευτυχώς δεν πεινάς... τουλάχιστον μέχρι τώρα!

Είδομεν! Καλή επιτυχία

αμα κανεις ατασθαλίες δε χάνεις εύκολα ε? μέχρι στιγμής δεν έχω κανει καμία

Geia sas... EimAi kainouria sthn parea...!! Exw Diavasei diafores diaites alla dn brhka kamia p n m parakinhsei n thn ksekinhsw...!!! Auth edw m akougetai polu kalh an bebaia threi k thn uposxesh ths oxi twn 20 kilwn s 23 meres pros theou alla 8-10 kilakia einai kala...!!! Eimai 1.75 kai apo 68 kila exw ftasei sta 72 thelw na ginw 68 ews 65... Ti lete n thn dokimasw...!!!

kalimera koritsia  :)exthes ksekinisa auti tin dieta me 89 kila meta apo gena tha exo parea autes tis 23 meres gia sinmparastasi??