10 κιλά σε 23 μέρες

kai egw to skeftika na tin afisw alla kai pali den thelw na min xasw alla! otan trwgame kotopoulo as poume me salata den eixa kanena problima!
les an to kanw etsi na sinexisw na xanw?

εγω παντως τωρα που θα τελειωσω το βραδυ θα τρωω μαρουλι με κοτοπουλο κρουτον καλαμποκι βραστο  παρμεζανα μεσα και μια σος απο λεμονι λαδι ξυδι και μουσταρδα και δεν παχαινει και σε χορταινει παντως

σημερα τελείωσα την δίαιτα.. ξεκινησα με υψος 1.63 68.4 κιλα και έφτασα 62.8!!!!! με πολλες ατασθαλιες!!!

kalisperaaaaa.... 10h mera -4,, xairomai toso pou anakalupsa auti tin diaita,,,
 koritsia meta ta frouta k tis salates lete na min fame ruzi e;;;; dld to psari tha einai ok;; den thelo na ta ksana valo..

Kalhspera sas.... Exw diabasei polles fores t sxoleia alla den exw ksekinhsei thn diaita akoma... To xw parei sxedon apofash mesa stis epomenes meres ksekinaw.... EinAi kapoios pou tha m kanei parea??? 

Kalimera se olous. Simera arxisa ki egw me to rizi. Auti tin diaita tin ekana prin 10 xronia kai eixa xasei polla kila. Molis tin eida tin thimithika. Na rwtisw kati. Dikaioumaste kafe/frape? posous tin mera?


Kalimera se olous. Simera arxisa kai gw tin diaita kai eimai sto rizi. Auti tin diaita tin ekana prin polla xronia kai exasa. Na rwtisw kati. Dikaioumaste kafe/frape? Posous tin mera?

dikaiouse alla sketo.. kai egw arxisa prin 3 meres.. eimai sth 2 mera me ta biftekia.. osoi thn kanoun kai exoun proxwrhsei arketa  as mou poun posa exoun xasei.. egw mexri twra 1 kilo.

Καλησπερα κοριτσια.. βρισκομαι ηδη στην 15η μερα της διαιτας...ξεκινησα στα 82,300 kg με 1,77 υψος κ σημερα που ζυγιστηκα ειμαι στα 76,800..το θεμα ειναι πως τις τελευταιες 4-5 μερες εχω κολλησει στα ιδια κ δεν μπορω να καταλαβω το γιατι... η μονη παρατυπια που εχω κανει σε ολες αυτες τις μερες ειναι 2-3 μπυρες (συνολικα) σε βραδινες εξοδους..

Καλημέρα σε όλους. Σήμερα είμαι στην τρίτη μέρα. Ζυγίστηκα το πρωί. Κακώς βέβαια. Δεν έπρεπε. Η ζυγαριά είναι κολλημένη ακόμα. Ίσως χρειάζεται να περάσουν κάποιες μέρες για να αρχίσουμε να χάνουμε. Μην ανησυχείς που κόλλησε τις τελευταίες ημέρες. Θα πάρει μπρος πάλι φτάνει να την συνεχίσεις.

Θέλω να ρωτήσω κάτι και παρακαλώ ας μου απαντήσει κάποιος!!!!! Πως μαγειρεύουμε την μοσχαρίσια κατσαρόλας. Δεν έχω μαγειρέψει ξανά κάτι αντίστοιχο. Ας μου απαντήσει κάποιος please!!!!!

χαι κορίτσια...

Αυτη τη δίαιτα την είχα κάνει πριν χρόνια και το μόνο που θυμάμαι σιγουρα είναι πως δεν υπήρχε ούτε φέτα ούτε μακαρόνια ολικής άλεσης!

Επειδή έχω κάνει πολλές χημικές στη ζωή μου ένα έχω να σας πω: οτιδήποτε ξεφευγει από το διαιτολόγιο χαλά τη δίαιτα και μετά χάνεις μόνο βάση θερμίδων/μεταβολισμού/κιλών...

Υπάρχει καμιά να την ξεκινήσουμε αύριο μαζί?

[-7kg]

Οι 23 μερες τελειωσαν για μενα χθες και το τελικο αποτελεσμα ηταν περιπου -7kg.. Η διαφορα στο σωμα μου ειναι αισθητη αν και για να ειμαι ειλικρινης θα ηθελα να εχω χασει 10kg ωστε να ειμαι πιο κοντα στον στοχο μου.. Δεν θελω ομως να φανω υπερβολικη οποτε λεω πως και τα 7 ειναι μια καλη αρχη..σε καμια εβδομαδα σκοπευω να την ξανακανω ελπιζοντας σε ενα παρομοιο αποτελεσμα..
Καλη αρχη σε οσους ξεκινουν και καλη δυναμη σε οσους ειναι ηδη στις μερες διαιτας 

Καλησπέρα ,έχω ξεκινήσει εδώ και μια εβδομαδα απο την προηγουμενη Παρασκευή και μεχρι χτες (σήμερα δεν ανέβηκα στη ζυγαριά) έχασα 4 κιλάκια. Μια χαρά το βρίσκω και ακόμα είμαι ενθουσιασμένη...ελπίζω να συνεχίσω και να χάσω κι άλλα γιατί θέλω πολλλλλλλάάάά ακόμα.
την κάνει κανείς άλλος να μιλάμε για συμπαράσταση?

καλώς σας βρήκα!!!! ξεκίνησα τη δίααιτα και εγώ . 6 ημέρες και έχω χάσει 5 κιλα!!!

Καλημέρα, η ζυγαριά σήμερα μου έκανε νερά μόνο 300 γραμ. κάτω , αλλά πιστεύω πως είναι η φάση που δεν χάνεις το ίδιο με τις πρώτες ημέρες.
Καλή συνέχεια σε όλους τους συνδιαιτοδηπόρους!!!!!

geia sas,na rwthsw kati k egw? ta mpiftekia ta ftiaxnoume me ola ta ulika ektos apo psomi???