10 κιλά σε 23 μέρες

geia sas,na rwthsw kati k egw? ta mpiftekia ta ftiaxnoume me ola ta ulika ektos apo psomi???

εγ]ω τα έφτιαξα με αλατι πιπέρι ρίγανη μόνο και μου άρεσαν.


ελαφρά τη χάλασα σήμερα ένιωθα εξάντληση έφαγα ελάχιστο ψωμί με ι κουταλάκι μαρμελάδα,βλακεία μου αλλά συνεχίζω κανονικά    ,ελπίζω να μη κολήσω απο τη βλακεία πουη έκανα ,αύριο παω για βιταμίνες . κάποιος άλλος νέα?

Καλημέρα. Εγώ τελειώνω σήμερα τα κοτόπουλλα. Θα ζυγιστώ το απόγευμα και θα σας πω αποτέλεσμα.Αλλα ας με βοηθήσει κάποιος! Πως μαγειρευεται το μασχάρι?

Καλημέρα. Εγώ τελειώνω σήμερα τα κοτόπουλλα. Θα ζυγιστώ το απόγευμα και θα σας πω αποτέλεσμα.Αλλα ας με βοηθήσει κάποιος! Πως μαγειρευεται το μασχάρι?

γιάσου απ'ο α εμένα !!!!! διάβασα σε 'αλλη σελίδα με λίγο ζουμί και ένα κρεμμύδι ,εγω έτσι θα το κάνω .εγω με μια βλακια χθες έχασα και μισό κιλό

αν και απόλυτα γυναικοκρατούμενο το θέμα, πήρα την απόφαση να συμμετάσχω και εγω στην  συζήτηση. λοιπόν, είμαι 1.92 106 κιλά και εχω ξεκινήσει την δίαιτα απο χθές, οπότε αύριο εχει μπιφτεκάκι. απόλυτος στόχος τα 95 κιλά, ικανοποιητικά τα 99...... είδομεν 

λοιπόν εγώ είμαι νέο μέλος , και σκέφτομαι να κάνω αυτή την δίαιτα, διότι σε 15-17 ημέρες θα φύγω με το αγόρι μου διακοπές και θέλω να χάσω έστω 10 κιλά , το θέμα μου είναι ότι δεν θα μπορέσω να την κάνω μέχρι την τελευταία αλλά μέχρι και την 17η μέρα , όποιος την είχε κάνει θυμάται πόσα κιλά είχε χάσει μέχρι τότε ;;; επίσης θέλω να μου πείτε αν σίγουρα λειτουργεί σαν δίαιτα διότι θα γνωρίσω και τους γονείς τους και μην είμαι και σαν βαρέλη
ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΜΟΥ !!!

luccy απο την εμπειρία των δέκα ημερών μπορώ να σου πω πως θα χάσεις αρκετά κιλά και ακόμη περισότερους πόντους. προσωπικά σε δέκα μέρες είμαι ήδη 5 κιλά κάτω και συνεχίζω. τα φαγητά όμως που τρώω στα πλαίσια της δίαιτας είναι΄αρκετά νόστιμα οπότε και δεν περιορίζω αλάτι λάδι ή οτιδήποτε χρειαστεί. για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα προτείνω να την κάνεις όσο το δυνατόν αυστηρότερη!! απο εκει και έπειτα ας απαντήσει μια κοπέλα γιατί σίγουρα η απώλεια κιλών ανάμεσα σε άντρα και γυναίκα είναι διαφορετική!

Kalhmera se oles... tha me sugxwresete gia tous latinikous xaraktires alla to laptop mou dn exei ellhnika...
Eixa kanei auth th diaita prin merikous mhnes otan hmoun 75 kila alla eixa xasei para polu liga kila (mono 2) omws htan periergh katastash etoimazomoun na adiathetisw sun to gegonos oti to aperioristh posothta to phra kuriolektika 
Twra eimai 68.6 gumnazomai taktika kai exw allaxei para polla sth diatrofh  mou... elpizw na mn apogohteutw xana... paw gia ta 6 kila...etsi isa isa na niwthw ligo pio aneta stn paralia
Eimai prwth mera mpiftekia... ruzi kai makaronia efaga oso pio ligo mporousa... twra ta mpiftekia dn tha balw psomi, tha balw elaxisto ladi kai arketa murodika auto tpt allo...
Tha grafw tn exelixh mou kathos eimai tupos pou prepei na zugizetai kathe mera... mou dinei megalh dunamh...
Kapoios allos gia sumparastash??

geia sas paidia!!meta apo poli kairo skepsis lew k egw na ksekinisw avrio!!kapios gia simparastasiii?

Έκανα αυτή τη δίαιτα μέχρι και την 7η μέρα... Μέχρι τότε είχα χάσει περίπου 3 κιλά. ωστόσο την 7η μέρα ένιωθα τόσο αδύναμη, όλη τη μέρα ανακατευόμουν, ζαλιζόμουν και δεν μπορούσα ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ να φάω το παραμικρό (ειδικά πάλι μπριζόλα). Την επόμενη μέρα, έφαγα κανονικά και συνήλθα. Δεν ξέρω αν ήταν μόνο η δική μου περίπτωση πάντως θεωρώ τέτοιου τύπου δίαιτες ιδιαίτερα επικίνδυνες μιας και έχω δοκιμάσει ήδη 4 και όλες με άσχημα για τον οργανισμό μου αποτελέσματα. Περιττό να αναφέρω πως τα 3 κιλά που έχασα τα πήρα πάλι σε 1,5 μέρα... Δεν έχω καμία πρόθεση να αποθαρρύνω κανέναν από το να κάνει τη δίαιτα απλά τονίζω πως πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, να ξέρετε τα όριά σας και να έχετε στο πίσω μέρος του μυαλού σας το ενδεχόμενο της αποτυχίας της δίαιτας...

[17η ημέρα -6,8 κιλά]

17η ημέρα -6,8 κιλά, danah νομίζω υπερβάλεις λίγο με τα σχόλια σου. τι εννοείς έφαγες κανονικά?  μήπως σου πέφτει απότομα το επίπεδό του σακχάρου? 3 κιλά σε μιάμισι μέρα?? τι ποσότητα έφαγες??  mikrula εσυ τελικά την ξεκίνησες???

tin ksekinisa ti deftera!!dld ime sti defteri mera simera!!evala arketo peisma gt prepi na xsw ta kila tis egkimosinis m!!
apo 65 p imun twra ime 74!!k 68 na ginw kala tha ine!!esi exeis polla???

Εχω ακομη αλλα δεκα κιλα. Με υψος 1,92 ειμαι στα 100 κιλα, την δευτερα την τελειωνω και ελπιζω στο διψηφιο!! Θα συνεχισω με διατροφη και σταθερη απωλεια κιλων για τρεις μηνες σε συνυασμο με γυμναστηριο. Υπομονη και επιμονη να εχεις και θα δεις που θα χασεις και κιλα και ποντους οπως εχω ξαναπει. Οτι θελεις με ρωτας!!!

den mporw na trwgw tpt to vradi..ti na kanw?den tha leiturgisei se ena i diaita afti??den 3erw ti epa8a exei 3 meres p den trww tpt to vradi....esi trws ok?

αυτό που λες το έχουν αναφέρει και άλλες κοπέλες, λογικά θα σταματήσει την πέμπτη-έκτη μέρα. προσπάθησε να τρώς απο το φαγητό της ημέρας μέχρι και τις 21:00 το βράδυ, καλό θα ήταν ακόμη και αν δεν έχεις όρεξη να τρώς λίγο αργά το απόγευμα για να βοηθήσεις στην αντίδραση των τροφών (ειδικά την δεύτερη μέρα που την επόμενη αλλάζεις φαγητό). εγω δεν έιχα κάποιο τέτοιο πρόβλημα, ίσα ίσα που τις πρώτες δέκα περίπου μέρες ήθελα να τρώω συνέχεια! 

ok simera tha prospa8isw na faw k to vradi elpizw na ta kataferwwww!!!!!!!!!les na min xanw???