10 κιλά σε 23 μέρες

exw kollisi gia ta kalaaaa!!!!!gmt!!nomizw oti oli mera peinawww!!ou!!elpizw na paw kala apo avrio p 3ekinw duleia!!!!

Να γραψω και εγώ με την σειρά μου. Είμαι 105 κιλά 1,87 και μέσα σε δύο μέρες έχασα 2 κιλά , ακριβώς όπως το λέει.

Δεν αφήνω τον εαυτό μου να πεινάσει ,  ανα τρεις ώρες από της 10 το πρωι μέχρι της 8 το βράδυ τρώω μικρές μερίδες με ψητό κρέας,ψάρι κλπ  και πίνω  2 καφέδες γλυκούς με ζαχαρίνη.




Σε λάθος δίαιτα το έγραψα   αναφερόμουνα στην 20 κιλά σε ένα μήνα αν θέλετε σβήστε το από εδώ ...


 

τελευταία μέρα της δίαιτας... αποτέλεσμα -8 κιλά σε εικοσιτρέις μέρες!! απόλυτα ευχαριστιμένος πολοί πόντοι μείον και ξεκινάμε διατροφή και προσοχή για τα υπόλοιπα 6-8 κιλά!!!! καλή συνέχεια σε όποιον την κάνει, mikrula υπομονή και καλή δύναμη και σε όποιον σκέφτεται να την ξεκινήσει καλή επιτυχία... tips μην απαρνηθήτε γαλακτοκομικά και φρούτα.. με βοήθησαν πολυ και δεν τα στερήθηκα με αποτέλεσμα να φαω ενα φρούτο αύριο και να πριστώ... τα υπόλοιπα εν καιρό!!

kostaszen mpravo sigxaritiriaaa!mpravo poli kala apotelesmata!!exw xasei 3kg alla exasa pollus pollus pontus!!m to lene oli k to katalavenw apo ta ruxa m!!mpene an ine na m dinei 8arossss!!!!
na ise kalaaa!!!

σου το είχα πει πως θα χάσεις πολούς πόντους, και σε εμένα το σώμα μου είναι πολύ διαφορετικό! τώρα είμαι στην συντήρηση η οποία πάει πολύ καλά (συνεχίζω να χάνω). εννοείται θα μπαίνω και οτι χειαστείς με ρωτάς... σε ποιά μέρα είσαι?

  Καλησπερα!! την εχω ξεκινησει και γω εδω και μια βδομαδα αλλα επειδη εφυγα για διακοπες 2 μερες παραστρατησα κ μπερδεψα και το μοσχαρι με το κοτοπουλο αποτελεσμα να χασω 1,5 κιλο μεχρι τωρα.Σημερα ειμαι στην ημερα με τις πατατες! Να την αρχησω απο την αρχη η να συνεχησω με τις πατατες?? 

αυτό εξαρτάται απο το αποτέλεσμα που θέλεις αλλά και απο την διατροφή που θέλεις να ακολουθήσεις. γνώμη μου είναι να συνεχίσεις όπως και να χει, να μπείς σε ενα πρόγραμμα, και να συνεχίσεις με διατροφή. επειδή είναι μονοφαγική αν την ξεκινήσεις απο την αρχή θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα αλλά ολα κρίνονται σε βάθος χρόνου. το στοίχημα είναι η συντήρηση!!!

tin xalasa xtes stis patates 2 mera!!efaga k ena mikro tost to prwi!!exsa peripu 5!!apo avrio sinexizw kanonika!!!otan les sintirisi ti kanis dld?kati sigkekrimeno??i apla prosexeis??

Προσεχω και προσπαθω να μην τρωω μετα τις 6 με 7. Το πρωι ενα τοσ με χημο η λιγο κουακερ με γαλα.. Μετα ενα φρουτο.. Το μεσημερι το φαγητο της ημερας, οποιο και αν ειναι αυτο και μετα ενα φρουτο. Στις 7 η λιγο αργοτερα φρουτα η σαλατα. Αυτη την εβδομαδα εχασα 1.200, θελω να μην παρω κιλα και ισως να την κανω ξανα αλλες 23 μερες αυτη την διαιτα.

καλημερα κι απο εμενα!!!

Ω ναι! οπως διαβαζετε το νικ νεημ(βαριεμαι να γυρναω στα αγγλικα τωρα) ειμαι ενα φωτομοντελο!!! χαχαχχα θελω μαλλον να γινω!!!
ξεκιναω κι εγω..ξεκινησα χθες δηλαδη...αλλα ειπα να ερθω κι εγω στην παρεα σας!! για συμπαρασταση βρε αδερφε!

ειμαι 27 χρονων, μαμα ενος υπεροχου μπεμπακου μολις 3 μηνων, δεν θηλαζω δυστυχως (οποτε μπορω να κανω οποιαδηποτε διαιτα) και ειχα ξεκινησει την διαιτα πριν μεινω εγκυος..ειχα χασει κιολας στις 3 μερες 1,5 κιλο!
 στην εγκυμοσυνη δεν πηρα πολλα, αν σκεφτει κανεις τι ετρωγα...  πηρα 14! εχασα τα 11 μεχρι τωρα χωρις καμια προσπαθεια, αλλα απο δω και στο εξης πρεπει να χασω κι αλλα γιατι ξεκινησα και την εγκυμοσυνη κουβαλοντας πολλα κιλα ηδη!

ειμαι δηλαδη 27 χρονων- 1,62 υψος - 76 κιλα και φυσικα εν δυναμει φωτομοντελο!!!

ας σοβαρευτω τωρα...ξεκινησα λοιπον δυνατα με στοχο! ζυγιστηκα,μετρηθηκα με την μεζουρα και προχωρω!!!!

γενικα δεν τρωω πλεον πολυ..δεν μου αρεσουν τα συχνα και πολλα γευματα, εξαλλου μπλεκω και με το παιδι και σχεδον ξεχνω να φαω.

βεβαια με εχει πιασει ανυπομονεσια γιατι εχουμε και την βαφτιση του μικρου το σεπτεμβρη...οποτε...καταλαβαινετε!!!

να ρωτησω..το πρωι πινω παντα γαλα με 2 κουταλιες κακαο μεσα...δεν πινω ποτε καφε,πρεπει να το κοψω ε;;;

και κατι αλλο προς τις γυναικες...σε ποντους στο στηθος πως τα πηγατε;; μειωθηκε;; θελω πολυ να μικρυνει...

και γενικα πως τα πηγατε ολοι ως προς του;ςποντους;

αυτα τα πολλα απο εμενα..

σας φιλω και ελπιζω να ειστε εδω να με στηριξετε

καλημερα κι απο μενα.χαιρετω ολους τους ταλαιπωρημενους λιτοδιαιτους  .
ξεκινησα και εγω την περασμενη παρασκευη,δηλ ειμαι στην 7η μερα .εχω χασει μεχρι τωρα 3.100.
photomodel καλη αρχη και σε σενα.χαρηκα οταν ειδα οτι ειχαμε  ξεκινησει σχεδον μαζι ,για να δινουμε κουραγιο η μια στην αλλη. τωρα,σχετικα με τις ερωτησεις που κανεις θα σου πω κι εγω τη γνωμη μου.για το κακαο νομιζω οτι ειναι λαθος .τωρα βεβαια αυτο το αποφασιζεις εσυ.εγω παντως που εβαζα ζαχαρινη στον καφε μου τωρα δεν βαζω γιατι δεν θελω να παει χαμενος ο κοπος μου.απο ποντους δεν μετρηθηκα ,αλλα ολοι μου λενε οτι εχω μαζεψει πολυ. το στηθος θα μικρυνει σιγουρα.
αυτα για αρχη,ελπιζω να τα λεμε  οσοι προσπαθουμε ακομα.
θα ειμαι εδω παρον....

περιμενω νεα σας


Θ
φιλακια

αχ..καλη μου μαιρη ευτυχως που εχω συμπαρασταση!!!!

δεν εχω ζυγιστει ακομα(αντεχω οπως βλεπεις μακρια απο την αγενεστατη κυρια που μας λεει παχουλοκομψες) οποτε δεν ξερω τι εχασα.βεβαια σημερα, λογω ανωτερας βιας εκανα μικρη παρασπονδια.δεν υπηρχε τιποτα αλλο, εκτος απο ψαρι βεβαια, στην ψαροταβερνα που ειχαμε παει ολοκληρο σοι! οποτε εφαγα σαλατα και γαυρακο..ολα μεσα στο λαδι!!! βεβαια δεν εφαγα καμια σκαφη φαγητο,αλλα χαλασα το χημικο της υποθεσης!!!

αυριο ξεκινω απο την αρχη! δεν θελω να συνεχισω απο κει που το αφησα, δεν θα πινω γαλα, αλλα τσαγακι πρασινο. εμπρος απο την αρχη!!!! ειμαι πολυ αποφασισμενη!!! φαντασου ολοι τρωνε και πινουν κι εγω κυρια!!!!

λοιπον θα παρω μια ψηφιακη ζυγαρια και θα μιλαμε για τις απωλειες μας!!! χαχχ

ελπιζω να εισαι εδω καθε μερα(εγω θα μπαινω αφου υπαρχει καποιος να μιλαω) και να κραταμε το χερι η μια της αλλης!!!


φιλακια απο ενα εν δυναμει μοντελο!!!!

επιτελους απαντησες φιλεναδα.εγω ειμαι εδω καθε μερα,γιατι δεν εχω πια κανενα μωρακι.βλεπεις τα δικα αγορακια ειναι πια πολυ μεγαλα,χωρις βεβαια αυτο να σημαινει οτι ειμαι κι εγω. παντρευτηκα μικρουλα α!να χαιρεσαι και το παιδακι σου και θελω να σου πω επισης ,τωρα που ειναι μικρο να το χαρεις οσο περισσοτερο μπορεις.
στο θεμα μας τωρα.εγω τελειωσα και την δεκατη μερα διατροφης,και εχω χασει συνολικα 4.200 ομως κανω διαιτα(3 μηνες)πεινα......τι να σου λεω τωρα,και συνολικα εχω χασει 10 ολοκληρα κιλα!!!!θελω ακομα να χασω αλλα 4 .

κανε κουραγιο λοιπον ...θα ειμαι εδω και θα τα λεμε.

παντως να ξερεις οτι απο βδομαδα σε βδομαδα θα εχεις μεγαλη διαφορα.

φιλακια κοριτσακι μου και καλη αρχη!!!!!

10 κιλα;;; μπραβο!!! κι εγω 14 πρεπει να χασω! μωρε ας χασω τωρα καποια που εχω και την βαφτιση κα μετα συνεχιζω!!! και σε ποντους να χασω καλα θα μαι! βεβαια περιμενω την κυρια με τα κοκκινα(περιοδο) και ειμαι τουμπανο και δεν τολμω να ανεβω ζυγαρια!!! πηρα ζυγαρια βεβαια ψηφιακη!αλλα δεν θα δειξει σωστα το νουμερο!!!

 ευτυχως ππου ξεκινησα ξανα απο την αρχη! μου βγαινει τον 15αυγουστο να φαω κοτοπουλο σαλατα!!! τελεια!!!!!! οποτε δεν θα με πιεζει και κανεις να φαω!!!!

ποσο χρονων ειναι τα παιδακια σου καλε;;; να σου ζησουν και να ναι καλα ολα τα παιδακια του κοσμου!!! τον απολαμβανω καθε μερα!!! εβαλα τις δουλειες και το σπιτι στην πισω πλευρα του μυαλου μου( ειμαι υστερικη με την ταξη και την καθαριοτητα) και ασχολουμαι ολη μερα με το μωρο!!! τις δουλειες αργα τη νυχτα που κοιμαται!

α! σημερα με ποναει το στομαχι μου, αλλα δεν πρεπει να ναι απο το φαγητο, αφου ετσι κι αλλιως τωρα τρωω περισσοτερο απο πριν.

σε φιλω! αυριο πρωι θα μπω! σε περιμενω!!!

καλημερα φιλεναδα λοιπον τα παιδια μου ειναι 21 και 15.εγω ειμαι 43 .τοπα και ξελαφρωσα.τι κανεις?εγω εχω πολυ ζαλαδα ,αλλα δεν σταματαω με τιποτα.θα συνεχισω μεχρι τελικης πτωσης.
σημερα εχω πατατες τηγανιτες,αλλα θα φαω μπιτφτεκια γιατι μεχρι εχθες ετρωγα κοτοπουλο.παντως για να πω την αληθεια,εμενα μου λοιπουν πολυ τα φρουτα.περιμενω πως και πως να ερθει η μερα που θα ξεκινησω φρουτα.
το στομαχι πως ειναι σημερα? ελπιζω καλυτερα.απο το στομαχι μου κι εγω εχω υποφερει παρα πολυ.οποτε σε καταλαβαινω καλυτερα απο τον καθενα.

φιλακια
περιμενω με αγωνια νεα σου