10 κιλά σε 23 μέρες

[Σάββατο 8/12/2012]

Καλημέρα σας, είμαι νέο μέλος στην παρέα σας και γράφτηκα με αφορμή αυτή τη δίαιτα...

Σήμερα το πρωί (ημέρα Σάββατο 8/12/2012) ζυγίστηκα και είμαι 69,2 κιλά, έχω ύψος 1,60 και θέλω να πάω στα 55 κιλά...

Ελπίζω καταγράφοντας την καθημερινή μου πορεία εδώ να καταφέρω να χάσω έστω και 4 κιλά...

Έχω βέβαια διαλέξει λάθος εποχή γιατί είμαστε μέσα στις γιορτές...

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΛΟΙΠΟΝ!!!!!!!!!!!!!



10 κιλά σε 23 μέρες 

01η μέρα:

    * ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

 02η μέρα:

    * μακαρόνια μαύρα με τυρί, απεριόριστη ποσότητα

03η -04η -05η μέρα:

    * μπιφτέκια ψητά χωρίς ψωμί
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

06η -07η -08η μέρα:

    * μπριζόλα μοσχαρίσια ψητή
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

09η -10η -11η μέρα:

    * κοτόπουλο ψητό
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

12η -13η μέρα:

    * πατάτες τηγανιτές
    * 1 κομμάτι φέτα
    * βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα

14η -15η μέρα:

    * μοσχαρίσια κατσαρόλας, απεριόριστη ποσότητα

16η -17η μέρα:

    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

18η -19η μέρα:

    * φρούτα της αρεσκείας σας, απεριόριστη ποσότητα.

20η μέρα:

    * ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

21η μέρα:

    * μακαρόνια με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

22η μέρα:

    * βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα

23η μέρα:

    * μια τούρτα της αρεσκείας σας όλη μέρα.

γεια σας παιδια!να ρωτησω λιγο τρωμε το μεσιμερι απεριοριστη ποσοτητα...?? η ολη μερα??δε καταλαβα...γιατι μου φενεται θα παρω αλλα 10 αν κανω αυτη την διαιτα

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ  ΕΧΩ 1 ΜΗΝΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΓΕΝΝΗΣΕΙ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΣΤΗΝ ΕΓΥΜΟΣΥΝΗ 22 ΚΙΛΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΤΑ 7 ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΧΑΣΕΙ 4 ΚΙΛΑ ΣΕ 7 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ  ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΠΕΙΡΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΑΠΟΦΑΣΗ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ. ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ ΚΑΜΙΑ ΚΑΙ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΕΙ ΧΑΣΕΙ Η ΘΑ ΠΕΔΕΥΤΩ ΑΔΙΚΑ ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΚΙΑ ΜΟΥ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΔΛΔ ΤΟ ΟΤΙ ΕΧΩ ΓΕΝΝΗΣΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΗΛΑΖΩ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Hello ki apo mena....ksekinao ki ego avrio!!!ksekinaei k kanenas allos avrio i moni mou tha anevo to golgotha    thelo na rotiso......i mama m otan tin eixe kanei eprepe na troei mono ena idos frouto kai mono ena eidos salatas....isxiei i mporoume na trome oti frouto kai oti salata theloume ?

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!! είμαι κι εγω καινούργια ξεκινησα εχτες!!!! ειναι πολυ ωραιο να μπορώ να μιλάω με ανθρώπους που βρίσκονται στην ιδια διαδικάσια!!!!!

Γεια σας παιδακια!!!

Ειπα να γινω κι εγω μελος στην ομαδα σας,θελω να χασω 10 κιλα και πιστευω οτι καταφραφοντας την προοδο μου εδω στο φορουμ θα ειναι λιγο πιο δεσμευτικη η διαδικασια ετσι ωστε να τηρησω τη διαιτουλα!!!

Λοιπον εγω ξεκιναω απο αυριο,γιατι σημερα λογω του αγ γιαννιου εχω να παω σε γιορτες!!!

Καλη αρχη!!!!Θα τα καταφερουμε γιατι μπορουμε!!!

Ξεκιναωωωωωω λεμεεεεεεεε!!!Δε θα μου κανει κανεις παρεα;;;;

Καλημεραααααααα!!!Αν και δεν μου κανει κανες παρεα απ οτι βλεπω εγω θα σας πω τα νεα μου.Η πρωτη μερα με το ρυζι κυλησε μια χαρα χωρις πεινες!!!!!

Ειμαι 900 γραμμαρια κατω!!!!!!!!!!

Αν και δεν υπαρχει παρειτσα,συνεχιζω να γραφω,ισως καποιος βρεθει στην πορεια....

Λοιπον αρχη 4ης μερας σημερα με μπιφτεκακια στο μενου και ειμαι 2 κιλα κατω!!!!!

Ειμαι κατενθουσιασμενη!!!!!!!

2,5 κιλα κατω και ειμαι στην 7η μερα....αρχιζει και φευγει ο ενθουσιαμος...ηθελα να ειχα χασει περισσοτερα αλλα συνεχιζω!!!!!!!

κρινακι καλη συνεχεια και δυναμη!!! μη τα παρατησεις.... εγω κανω μια αλλη διαιτα του site την 20 κιλα σε 1 μηνα την οποια την εχω κανει πολλες φορες κ τα αποτελεσματα μου την πρωτη εβδομαδα εφταναν μεχρι και τα 4,5 κιλα απωλεια...( μετα γυρω στα 2 ανα εβδομαδα) συνεχισεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!

niaou mou kalhmera  se poso kairo eidesa potelesma sta rouxa sou???
kai p[osa kila ksekoinhyses?
me gym???

ελσακι καλημερα!!! ειχα ξεκινησει 79 κιλα και στα 75 αλλαξα παντελονι...ειναι πολυ αποτελεσματικη διαιτα,...βεβαια εγω ειχα και πολλα κιλα να χασω... οσο λιγοτερα εχεις φανταζομαι τοσο πιο δυσκολο ειναι... το γυμναστηριο ειναι θαυματουργο!!!!!!!!!!!!!! βοηθαει παρα πολυ η αεροβια ασκηση (στεπ, αερομπικ, ελλειπτικο, διαδρομος)...τωρα ειμαι στα 69 και θελω να χασω μια δεκαρια κιλα ακομα... ελπιζω να τα καταφερω γιατι το εχω προσπαθησει πολλες φορες αλλα αφου φτασω γυρω στα 66 και νιωσω διαφορα στο σωμα μου επαναπαυομναι σαν τη χαζη και τρωω μεχρι σκασμου ωστε να τα ξαναπαρω... αυτη τη φορα αν δεν φτασω 60-62 δεν σταματαωωωωωωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!

niaou mou exeis ksanaxasei kila twra poia diaita kaneis???

 καλημερα κοριτσια!!!αποφασισα να κανω και γω αυτη τη διαιτα.....καλη μου φαινεται!ειμαι 62 και θελω να παω 54.......ξεκιναω απο δευτερα,ελπιζω οχι μονη μου......αν ξεκινησει και κανεις αλλος απο δευτερα ας ενημερωσει για να παρω κουραγιο