10 κιλά σε 23 μέρες

Tazoulina καλή αρχή και σε σένα! Είδες αποτέλεσμα την πρώτη φορά?

Ευχαριστω! Τελικα αυριο αρχιζω γτ ειχα επισκεψεις σημερα κ μου τη χαλασαν την αρχη! Ναι ναι ειδα κ να φανταστεις δεν την εκανα μεχρι τελος εφτασα μεχρι τα φρουτα νομιζω κ ημουν μειον 7 κιλακια. Πρεπει να πηρα κανα δυο πισω τωρα κ θα τη κανω τωρα με στοχο -10κιλακια !!!!

tazoulina καλωσορισες! μου αρεσει που η παρεα μας μεγαλωνει!
afroad εγω ειμαι στην 3η μερα και απο 65 ειμαι σημερα 63,2(απεχω πολυ ακομη απο το στοχο μου 55 κιλα!) νομιζω πως παει καλα αντεχω!
εσεις κοριτσια πως πατε?


tazoulina απο ποσα ειχες ξεκινησει αν επιτρεπεται? πιστευεις πως αν την ακολουθησω θα χασω 10?

79 κιλα με 1.76 υψος. Πηγα 71,72 αλλα φαντασου δε την τελειωσα... Απο οτι ειχα ψαξει πριν την αρχισω οι πιο πολλοι χανουν 8-10 κιλακια!!! Οποτε το χεις! Αθλησαι μηπως κιολας?

γενικα λατρευω τη γυμναστικη και ειδικα το zumba και ειναι πολυ κουραστικο.. εδω και 3 χρονια παω γυμναστηριο σχεδον καθημερινα αλλα αυτο το μηνα δεν δυστυχως δεν θα εχω το χρονο και θα σταματησω για λιγο

Άντε πάμε δυναμικά!!! Πρώτη μέρα σήμερα, ήπια καφέ το πρωί με λίγο γάλα και το μεσημέρι ρύζι αλλά με λίγο βούτυρο οπότε αφαίρεσα το τυρί. Το ίδιο και το βράδυ! Δυστυχώς γυμναστική δεν μπορώ να κάνω αλλά κάνω περπάτημα κάθε μέρα. Απο το τίποτα! Να σας ρωτήσω γιατί δεν το βρήκα πουθενά, τα μπιφτέκια με τί κιμά τα κάνουμε;;;

εγω σημερα τα εφαγα με χοιρινο και ηταν φανταστικα! χωρις αυγο και ψωμι και το εψησα στο τηγανι με 1 κουταλακι της σουπας ελαιολαδο;)


* συγγνωμη εκανα λαθος 1 κουταλακι του γλυκου εννοουσα!

ifii σ'ευχαριστώ για την απάντηση, χοιρινό υπέθεσα κι εγώ αλλά είπα να βεβαιωθώ πριν κάνω καμιά βλακεία Το μοσχάρι σκέφτομαι πάρα πολύ και τις μέρες μόνο με λαχανικά. Αντί για μοσχάρι λέω να φάω ψάρι. Τα λαχανικά τώρα... ο Θεός βοηθός!

kalimera koritsia!!!!telika simera tin arxizw giati 2 meres imoun sto dromo(oikogeneiaka-sunenteukseis gia douleia) aman oloi mazi k dn prolava!twra pinw to sketo kafedaki m!!!! egw eimai 1,70 kai 82 kila!otan tin eixa kanei me atasthalies eixa xasei 6kila perpou k i diafora itan emfanis!dunami loipon na anteksoume!!!! 

   Καλησπέρα κορίτσια!!!!!!!!!! Έκτη ημέρα σήμερα…… πρώτη ημέρα ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑΣ ΜΠΡΙΖΟΛΑΣ !!!!!!!
Κι ενώ έχω τεράστιο πρόβλημα κι εγώ με το μοσχάρι διότι ψητό είναι πολύ σκληρό ( για τα σκυλιά που λένε ) και γενικότερα δεν μπορώ να φάω ποτέ,
  στο κρεοπωλείο μου πρότειναν να βάλω την μπριζόλα στο αντικολλητικό τηγάνι σκέτη, όχι ότι πίστευα πως θα γίνει δουλειά.
Όταν άρχισε να ροδίζει και από τις δύο μεριές έριξα λίγο αλάτι- πιπέρι- μοσχοκάρυδο και ρίγανη και στο πιάτο λίγο λεμονάκι και πραγματικά έγινε εξαιρετική.
  Καθόλου σκληρή αλλά  ....  ζουμερή ( χωρίς αίμα ) και πεντανόστιμη!
Πρώτη φορά στη ζωή μου έφαγα μοσχάρι και μου άρεσε πραγματικά χωρίς να υπερβάλω.
  Δοκιμάστε το αλλά χωρίς λάδι ή νερό στο τηγάνι κι ελπίζω κι εσείς να ενθουσιαστείτε.

Δεν μπορώ να πω το ίδιο και για τα ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ τα οποία  έκανα επίσης με μοσχαρίσιο κιμά  χωρίς αυγό λάδι και ψωμί στο φούρνο αλλά με λίγη τριμμένη ντομάτα μπας και μαλακώσουν και μεταξύ  μας…… δεν τρώγονταν !!!!!

Καλή δύναμη σε όλες ! Συνεχίζουμε δυναμικά !!!!!!    

cellomaria  μου σε αυτη τη διαιτα δικαιουμαστε 2 κουταλακια της σουπας ελαιολαδο (απ' οτι νομιζω) ημερισιως αρα δεν πειραζει να βαλεις λιγο λαδακι στο φαγητο θα γινει πιο νοστιμο!

kalispera!!! 2h mera k 400 grammaria xathikan!!! min agxoneste oles tha xasoume!!! 5 kila einai stadaraki! meta paizoun oi atasthalies k to poso kinoumaste mes tin mera!! pws ta pate??? pali kaname ena pinakaki edw me ta onomata k kathe mia to ananewne!

Καλησπέρα! 3η μέρα για μένα! Τον κιμά τον μαγείρεψα με πιπεριές και ντομάτα κι έγινε σούπερ! Είμαι -1 κιλό!
Αρχικά κιλά: 88
3η μέρα: 87

bravo!!!! k gw ta biftekakakia eixa valei ntomata giati alliws dn trwgontai!!!! ase giati eixa kanei orthografiko k twra to eida!!! loipon allagi stoixeiwn girls!!!
1,70 1h mera --->86,300  2h mera--->85,900

egw 5i mera kai apo 65 simera 62,6!