10 κιλά σε 23 μέρες

Τέλεια! Μπράβο σας πραγματικά!  Άντε ένα κουράγιο να φύγουν τα μαζεμένα κρέατα!!!

κοριτσιαα μια απορια..επειδη οι σελιδες ειναι παρα πολλες προσπαθησα να βρω σχολια για τις τηγανητες πατατες.. καποιες κοπελες ειχαν πει οτι εβαλαν.. εσεις τι λετε? να τις κανω βραστες?(αν και δεν μου αρεσουν καθολου οι βραστες).. βεβαια απεχω ακομη απο τη 12η μερα!

kalimera!!!! egw tis patates ifii tis eixa kanaei tiganito-psites dil ston fourno me ladokola xwris tpt extra!!
3h mera 1,70 1h mera --->86,300  2h mera--->85,600!!

σημερα πρωτη μερα με μοσχαρισια μπριζολα.. γενικα απο κρεατα προτιμω κοτοπουλο και σπανια χοιρινο.. δεν μου αρεσε καθολου το μοσχαρι ισως εφταιγε ο τροπος που το μαγειρεψα.. ;/

azumi24 euxaristw gia ti simvouli;)

kalimera koritsia eimai polu xaroumeni!!!!! zigistika k exw arxisei na patheinw egefalika!!!

1,70 1h mera --->86,300  4h mera--->84,400!!

Καλησπέρα κορίτσια. Εγώ σήμερα είμαι στην 9η ημέρα κι ενώ θα έπρεπε να ξεκινήσω το κοτόπουλο…. Θα συνεχίσω άλλη μια μέρα με μοσχαρίσια μπριζόλα γιατί ήμουν απροετοίμαστη για το κοτόπουλο και δεν φρόντισα να αγοράσω, αλλά δεν το χαλάω!
Κορίτσια με τις εξόδους σας πως την παλεύεται;;;; Μπορούμε να πιούμε κανένα ποτηράκι κρασί. Χρειάστηκε να βγω τρεις φορές τις τελευταίες ημέρες και την έβγαλα με σόδα αλλά εχθές πραγματικά με ταλαιπώρησε.

Iffi μου για τις τηγανιτές πατάτες διάβασα κι εγώ πως όλες πήραν από 0,5 – 1 κιλό ….. και λίγες έμειναν στα ίδια! Σίγουρα οι τηγανιτές πατάτες είναι πολύ χειρότερες από τις ψητές ή τις βραστές αλλά το μεγάλο πρόβλημα βρίσκεται στις ίδιες τις πατάτες.
Η δομή της δίαιτας αυτής έχει ως εξής : Ξεκινάς «μπουκώνοντας» κυριολεκτικά τον οργανισμό σου με υδατάνθρακα ( βλέπε ρύζι και μακαρόνια ) και ξαφνικά για 9 ημέρες του στερείς ακόμη και ίχνος αυτού. Τρως μόνο πρωτεΐνη ( κρέας) και ντομάτα. Και μετά σου βάζει την πατάτα για να κινητοποιήσει και πάλι τον οργανισμός σου. Έπειτα ξεκινά η δεύτερη φάση αυτής  που είναι πολύ πιο σκληρή. Ο υδατάνθρακας πάντα φουσκώνει γι’ αυτό κι όλοι οι διαιτολόγοι το δίνουν σε περιορισμένη ποσότητα ( ψωμιά, ρύζια, μακαρόνια κτλ ). Επιπλέον η πατάτα ξέρω από μια διαιτολόγο- παθολόγο  που επισκεπτόμουν παλαιότερα πως αποτελεί το χειρότερο είδος υδατάνθρακα για τον οργανισμό και σχεδόν μου τις είχε βγάλει από το διαιτολόγιο μου και με παρότρυνε το ίδιο να κάνει και η οικογένειά μου ολόκληρη άσχετα από τα κιλά τους ! Ενδεχομένως αν δεν έμπαινε υδατάνθρακας δηλαδή η πατάτα σε αυτή τη φάση της δίαιτας, ο οργανισμός θα σταματούσε να χάνει στους ίδιους ρυθμούς. Θα μπλόκαρε, θα κουραζόταν και θα συνήθιζε στη στέρηση.

Εγώ θα σου πρότεινα να τις κάνεις όπως εσύ θέλεις αρκεί να προσέξεις την ποσότητα.  Τις ημέρες δε, με τις πατάτες καλύτερα μη ζυγίζεσαι ή απλά από περιέργεια γιατί δεν θα είναι σε καμία περίπτωση αντιπροσωπευτικό το ζύγισμα σου. Είναι δυο ημέρες που και πάλι μπουκώνεις τον οργανισμό σου για να του στερήσεις αυτά που θέλει να πάρει ακόμη περισσότερο.

cellomaria k gw vgika k xtes k proxtes alla ipia ligo krasaki 1-2 potirakia k tpt allo!dn nomizw na kanei k toso kako twra gia tin soda astin kalitera k pare kati se fusiko anthrakouxo an thes!

γεια σας κοριτσια!!!!!!!! ειμαι η τζενη καινουρια στο φορουμ!!!!!!!!!!! διαβασα για τη διατροφη αυτη και ολα τα σχολια σας   
πραγματικα μου κινησατε το ενδιαφερον και λεω και εγω να μπω στην ομαδα ενεργα πια
 
 απο κιλα και εγω που πρεπει να χασω ΠΟΛΛΑ!!!!!!!!!

αν καταλαβα καλα τρωμε οτι ακριβως λεει η μερα μας σε ολη τη διαρκεια της...εεε? δηλαδη αυριο πρωτη μερα το πρωι αν πεινασω θα φαω ρυζι?? 
και κατι ακομη αν μπορειτε να μου πειτε καφες με 1 ζαχαρη και 1 μεριδα γαλατακι λαιτ επιτρεπεται?  να δω τι καφε θα πινω απο δω και περα 
ελπιζω να με βοηθησετε και εμενα στις αποριες μου 
σας ευχαριστωωωωωωω και καλη αρχη σε ολες τις καινουριες καλη συνεχεια στις υπολοιπες

geia sou tzenaki  genika dn kanei zaxari k gala alla exw akousei polles vazoun egw etsi k alliws pinw k tsai k elliniko xwris opote eimai ok! twra an peinaseis trws to fai pou leei!
einai ligo perierfo alla xaneis!!!
esu posa thes na xaseis k ti ipsos exeis?

 να σαι καλα azumi γιατι το ειχα ανχος μην μην αρχισω λαθος   
 θελω αρκετα κιλα να χασω.... ειμαι 105 σημερα που ζυγιστηκα  με υψος 1,67.....

εσυ την ειχες κανει και πιο παλια αν  διαβασα καλα??? ποσα κιλα ειχες χασει??

Καλημέρα σας!Ελπίζω να είστε καλά και με ακμαίο ηθικό!
Cellomaria δεν πειράζει που θα κάνεις τέταρτη μέρα το ίδιο, δεν πιστεύω ότι θα σου χαλάσει τη σειρά. Καλή συνέχεια!
Azumi μπράβο σου για τις απώλειες! Καλή συνέχεια και σε σένα!
Τζενάκι καλώς ήρθες! Είναι λίγο απαιτητική η δίαιτα να ξέρεις αλλά αν κάνεις κουράγιο θα ανταμειφθείς! Θα σου πρότεινα στον καφέ να βάζεις ζαχαρίνη αντί για ζάχαρη. Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο να μην μπορείς να πιείς τον καφέ σου όπως θες. Εγώ τον πίνω σκέτο αλλά λίγο γαλατάκι βάζω γιατί δεν την παλεύω αλλιώς! Καλή αρχή!
Στα δικά μου, 6η μέρα σήμερα, αντί για μοσχάρι που δεν το μπορώ θα τις κάνω με ψάρι/τόνο αυτές τις μέρες. Είμαι -2 κιλά!
1η μέρα: 88
6η μέρα: 86
Θα ήθελα και λίγο παραπάνω είναι η αλήθεια αλλά ας μην είμαι αχάριστη, δεν τελείωσε η πρώτη εβδομάδα ακόμη εξάλλου.. Φιλιά σε όλους!

tzenaki otan tin eixa kanei k oxi olokliri eixa xasei 6 kila!alla auti ti fora exw skopo na tin kanw olokliri kai meta apo kamia vdomada na tin arxisw pali giati k egw exw arketa kila na xasw peripou 15 sigoura!opote tha faw kana 2 mino edw mesa!!!

ΚΑΛΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΠΑΙΔΙΑ!!!ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ?ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ?ΤΑ ΚΙΛΑ ΔΙΑΤΗΡΟΥΝΤΑΙ ΜΕΤΑ ΕΥΚΟΛΑ?ΓΙΑ ΠΕΙΤΕ ΕΝΤΥΟΩΣΕΙΣ ΟΣΟΙ ΤΗΝ ΕΧΕΤΑ ΚΑΝΕΙ!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ!ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!

Γεια σας κοριτσακια ομορφα! Εγω ειμαι στη τελευταια μερα μπιφτεκακια κ τα αποτελεσματα αρχιζουν να φαινονται! Απλα εχοντας τη πρωτη εμπειρια δε θα ζυγιστω ακομη... Εσεις πως τα πατε?

καλημερα κοριτσια !!σημερα η μεγαλη μερα για μενα.,αρχιζω εχω παρει και το ρυζακι μου μαζι ! ! !καλη συνεχεια κοριτσια! Ειμαι απο κιν τηλ και δε μπορω να γραψω πολλα! Φιλια και καλη δυναμη <3


    AZUMI  καλα ειναι και τα 6 κιλα και δεν την ειχες τελειωσει! Μη στεναχωριεσαι και εγω εδω μεσα θα μαι για καμποσο καιρο.ελπιζω να εχουμε καλα αποτελεσματα. H διαιτα ειναι χημικη εχει αποτελεσμα αρκει να προσεξουμε το μετα..ολες μας εχουμε κανει διαιτες και σιγουρα ξερουμε τι πρεπει να κανουμε...


afroad  σε ευχαριστω πολυ για τις διευκρινησεις και την εμψυχωση. Καλη συνεχεια και σε σενα
 !