10 κιλά σε 23 μέρες

kalimera koritsia!!! eimai ligo arrwstoula simera k anagastika efaga pswmotiro to prwi k mia portokalada gia na parw deponaki! alla zigistika prin ta parw opote aurio elpizw na eimai kala k na sinexisw dunamika!!!pws pane ta zigismata?? xasate tpt??

1,70 1h mera --->86,300  6h mera--->83,900!!

Καλημερα! Εγω κοριτσια μπηκα στη μπριζολιτσα σημερα κ το πρωι δηλ μετα το περας της 5η μερας ειμαι -3 κιλακια. Κ αυτη τη φορα ναι μεν τη κανω ακριβως αλλα στα φαγητακια βαζω κ ελαχιστο λαδι κ μπαχαρικα φουλ! Σημερα στενοχωρηθηκα ομως λιγο γτ παρειγγειλα σκετο καφε οπως το πινω αλλωστε κ μου φερε μετριο τη ρωταω κ λεει δε προσθεσε ζαχαρη αλλα εχει λιγο το μειγμα τι να πω ελπιζω να μην επηρεασει πολυ.


Α κ τζενακι καλη αρχη μωρε!!!

kalimera koritsia!!! oriste me tin paraspondia m einai san mia mera na min exasa opote epestrepsa sta proigoumena kila!! paleuw twra na arxisw na xanw pali!!!    exete na proteinete tpt?? 
1,70 1h mera --->86,300  8h mera--->84,600!!

Που χαθηκατε ολες κοριτσακια??? συνεχιζει καμια??? Πως τα  πατε?

Εγώ συνεχίζω tazoulina μου. Αλλά είμαι πολύ απογοητευμένη. 
Είχα πει πως θα κρύψω τη ζυγαριά για να μην επηρεάζομαι αλλά σήμερα, στην 15η ημέρα αποφάσισα να ζυγιστώ.
Έχω χάσει μόνο 2,2 κιλά και  έχω προσέξει πολύ γενικά. Δεν έχω κάνει παρασπονδίες κι έχω αρχίσει και γυμναστήριο για να βοηθηθώ. Και έχω και καμιά 30αριά κιλά που πρέπει να χάσω. Όσο για τις μερίδες μου…  ήταν προσεγμένες.

Είμαι θλιμμένη και θέλω συμπαράσταση.    Δεν την παρατάω αν και διανύω τις πιο δύσκολες ημέρες … αύριο ξεκινώ μόνο σαλάτα! Αχ βρε κορίτσια,  που θα βρω ντομάτες πάλι Κυριακάτικα;;;;;; Ήμουν σίγουρη πως είχα στο ψυγείο μου κι έκανα λάθος. Μόνο με αγγούρι θα τη βγάλω μου φαίνεται……… 

Μάλλον αυτή η δίαιτα δεν μου ταίριασε καθόλου και θα περάσω και την εβδομάδα των παθών με τις σαλάτες και τα φρούτα. Θα την φτάσω όμως μέχρι το τέλος ο κόσμος να χαλάσει γιατί συγχύστηκα.

k gw sinexizw koritsia alla exw paraminei sta idia dn kserw isws kolise o organismos m   estw exw xasei auta ta 2 kila k pleon arxizw na ksefouskwnw
1,70 1h mera --->86,300  11h mera--->84,200

Καλησπέρα σας! Κι εγώ εδώ, συνεχίζω! Κορίτσια δεν ξέρω γιατί κολλήσατε έτσι.. Ίσως όντως να μην σας ταιριάζει η συγκεκριμένη δίαιτα. Τί να πω, καταλαβαίνω ότι πολύ ψυχοφθόρο και κουραστικό αλλά μην το βάζετε κάτω! Εγώ είμαι στην 12η μέρα και είμαι -4 κιλά. Είμαι και αδιάθετη όμως οπότε σε καμιά βδομάδα θα σας πω πιο ακριβή αποτελέσματα. Καλή συνέχεια σε όλες και κουράγιο!

Κοριτσακια γεια σε ολες!  αχ cellomaria μου εδω ειμαι για συμπαρασταση κ ναι φταστην στο τελος κ βλεπεις... Αν κ ελπιζω θα δεις καλυτερο αποτελεσμα ως τοτε... Εγω σημερα το πρωι δηλ. εως την 11η μερα εφτασα τα -5 κιλακια (σημερα μπηκα 12η). Θελω να ελπιζω οτι οι πατατουλες δε θα κανουν ζημια αν κ μετα ακολουθει σκληρο προγραμμα οποτε ας χασω αλλα τοσα κ δε θελω τιποτα αλλο θα κανω Ανασταση κανονικη κοριτσακια μου! Εφτασα λοιπον στη μεση. Απλα εγω θα κανω αυτο που διαβασα παραπανω κ εκανα κ τη προηγουμενη φορα δηλ. μετα τις 2 μερες μοσχαρι θα φαω 2 μερες λαχανικα μετα σαλατες κ μετα φρουτα κ θα κλεισω με ενα γιαουρτακι. Αντε να δουμε... Μετα αρχιζω νηστεια αρα το γλυκο θα παει τη κυριακη του Πασχα... Αντε να μπαινετε να μιλαμε λιγο! Καλη συνεχεια φιλουρες:-);-)

Καλησπέρα κορίτσια. Πως είστε ;;;;; Πως πάει η προσπάθεια;;;; Πάλι εξαφανιστήκαμε.
 Εγώ σήμερα τρώω  τελευταία ημέρα τα φρουτάκια μου. Και είμαι -1,3 μέσα στις τρεις τελευταίες ημέρες!!!!! Ευτυχώς λειτούργησε λίγο αλλά τις πρώτες μέρες με τη σαλάτα ένας Θεός ξέρει πως συγκρατήθηκα. Τα κατάφερα όμως 
Συνολικά έχω χάσει 3,5 κιλά μόνο και σε 4 ημέρες τελειώνει η δίαιτα. 
 Γενικά νομίζω πως εμένα δεν μου κάθισε πολύ καλά. Έχει καμία να μου προτείνει κάτι σύντομο, για μια εβδομάδα, που να έχει δοκιμάσει και να είχε αποτέλεσμα; Γιατί τη Μεγάλη Εβδομάδα θέλω να νηστέψω κι έχω δίαιτα! Δεν ξέρω τι να κάνω στο μεσοδιάστημα 7 ημερών διότι αν φάω κανονικά  νομίζω πως θα βάλω κι αυτά που έχασα! Πρέπει να ξεμπλοκάρω γιατί ο οργανισμός μου τα' χει παίξει.  Περιμένω να ακούσω προτάσεις. Θέλω απεγνωσμένα να χάσω μέχρι την Ανάσταση 3 κιλάκια!!!!!!! Τι λέτε; Θα τα καταφέρω;;;;;;;

kalhspera kai kalh ebdomada se oles 
ksekinaw aurioooo eimai 89,9 dld na min po 90 hahaha
elpizw na exw  k simparastasiiii  apo alla koritsia p ta kataferan i estw p ksekinane mazi mou...filiaa kalo pasxaaaaaaaaaaa

καλησπερα σε ολους/ολες σας.ξεκινησα κ γω απο προχθες ...
88 κιλα στοχος τα 70...........να ρωτησω απο τα λιγα που διαβασα εχασε καμια 10 κιλα που να μην ηταν ομως πανω απο 90 ή 100 κιλα κ το λεω αυτο γιατι οταν υπαρχουν αρκετα παραπανω κιλακια χανονται πολυ πιο ευκολα κ το λεω αυτο για να μην σκαμε κ αδικα!

Καλησπερα κοριτσια και καλη δυναμη σε οσες ειναι στην διαιτα.

Προς απαντηση στην Αννα,  ημουν 80 κιλα με 1.72 υψος και εκανα την διαιτα με μια μικρη αλλαγη,
καθε πρωι ετρωγα μια φετα ολικης του τοστ με τυρι χαμηλων λιπαρων και ενα χυμο φρεσκο πορτοκαλι αλλιως για μενα δεν γινοταν η διαιτα.
Μια μερα απο τις σαλατες την εφαγα με πατατες τηγανητες γιατι ετσι μου την βαρεσε χαχα.

Εν τελη εχασα 7 κιλα με πολλες παρασπονδιες.

Με ισορροπημενη διατροφη απο τοτε μεχρι σημερα εχασα 17 κιλα χωρις να ειμαι σε συνεχομενη διαιτα.
Απλα δεν ετρωγα βλακειες ολη την ωρα και προσπαθουσα να μεινω στις 1500 θερμιδες ημερησιως (με το ματι).

Με λιγα λογια, για μενα αυτη η διαιτα ειναι "χυδαια" για τον αριθμο κιλων που χανεις σε τοσο μικρο διαστημα
αλλα καλη για το χασιμο των πρωτων κιλων εαν την προσαρμοσεις στα μετρα σου οπως εκανα εγω.

Επιπλεον μην ξεχνατε: εαν δεν κανετε και λιιιγο γυμναστικη, δεν χανετε λιπος αλλα μυικο ιστο. Πραγμα κακο.

Καλη δυναμη κοριτσια, στο χερι σας ειναι. 

kalhspera k apo mena sth parea!!!!mporw na rwthsw an mporoume na antikasthsoume to mosxari to vrasto me kreas pshto h me kati allo???euxaristw!

Καλησπερα κοριτσια ειμαι στην 11η μερα ειμαι 5 κιλα κατω ....βλεπουμε μεχρι το τελος. Μπορεις κοριτσι να το φας και ψητο το μοσχαρι κ βραστο αλαλ αν θες να το κανεις χοιρινο απλα να ξερεις οτι δεν ειναι οτι καλυτερο για διαιτα. μοσχαρι κατσαρολας τι εννουμε?

Γεία σας παιδία!

Εχω δοκιμάσει αυτή τη δίετα, είμαι στην 8η μέρα και ειμαι μόνο 1 κιλο κατω!!!

τι κανω λάθος?? απότι έχω καταλάβει, τις μέρες με το κρέας δέν πρέπει να τρώμε ζυμαρικά και το αντίστοιχο! σωστα;
μήπως επιδή έφαγα μιά φρυγανιά μικρή μιά απο αυτές τις μέρες πού έτρψγα κρέας;
Επίσης, έχει σχέση το τί κρέας θα καταναλώσεις αυτές τισ μέρες; ; ή απλά να είναι πρωτείνη;

Έχω απογοητευτεί!! Βοήθεια!

χχχχχ