10 κιλά σε 23 μέρες

vasoula na tin kanis! opos ipa kanis apo oso 3erw den exase 20 kila alla meso oro 10-15 kg an to sundiaseis me 30-45 lepta perpatima tha deis poli diafora .. kai 10 to ligotero na xaseis kala den ine? sto kato kato tin 3anakanis..ine eukoli kai otan deis ti zugaria na kateveni tha exis kai dunami.. zugisou mono stin arxi kai sto telos oxi sunexia i diagora tha fenete sta ruxa kai tha tin vlepun kai oi alloi.. otan ta xaseis na sunexiseis mia isoropimeni diatrofi peripou 1800 thermides ( an thes m voitha rota me) kai nai na to kanis gia sena giati to poso kala niothis esu me ton eayto s vgeni k pros tous allous..
 
 
 
oti xriasteis rota!!

   
giotidio.. ego to etroga mesimeri kai vradi tora an pinaseis kapia lli stigmi mporeis na 3anafas to fai tis mera

   
joanna,egw pou de trww mosxari mporw na to antikatastisw me xoirino apaxo?

   
fantazome ne! xwris na to lew me sigouria :? lipo ego protinw oses endiaferonte na 3ekinisun na orisume mia imerominia oste na yparxi stiri3i kai na voithaei i mia tin alli.. 
 
ti lete :roll ??

poli kali idea!!! :zzz alla egw tha argisw na ti ksekinisw giati kanw mia alli....mallon apo tis 16/6 tha ksekinisw

prosexe ton metavolismo s kai tin ugeia s pano apo ola! ! !.. den ine kalo na telionis tin mia ximiki kai na 3ekinas alli... ego ipostirizw tis ximikes epidi s dinun dunami alla to simantikotero ine to meta apo opiadipote dieta ite ine apo ton kalitero kai akrivotero diatrofologo i ximiki.. panta panta prepi na min ypervalume kai an to kanume mia fora den xathike k o kosmos sunexizume mia isoropimeni diarofi kai ola ine ok! kai gia opia mporei na gymnazete akomi kalitera..

   
Σας παρακαλω θερμα αποφευγετε να γραφετε greeklishειναι αδυνατον να διαβαστουνα αυτα τα σχολια και σιγουρα δινετε πολυτιμες πληροφοριες που ενδιαφερουν τον κοσμο.
Ευχαριστω,
margarita79

joanna15 Σε ευχαριστώ πολυ για την απαντηση!Θα την κανω με ψαρακια κ ο θεος των χοντρων βοηθος! (αλήθεια υπαρχει αγιος προστατης των παχουλων? :grin :grin 
φιλια!!!

joanna15 Τωρα διαβασα και την προταση σου να ξεκινησουμε ολες μαζι!ναιιιιιι!!η ισχυς εν τη ενωσει!θεωρω οτι ειναι εξαιρετικη ιδεα!Θα μπορουμε να στηριζουμε η μια την αλλη.Εγω προτεινω την Τριτη 8 του μηνα(ποτε δεν ξεκιναω Δευτερα διαιτα) περιμενω συμμετοχες!ΦΙΛΙΑ!

   
Ο μονος προστατης ειναι μια αλυσιδα με κλειδωνια στο ψυγειο.. 
 
σου προτεινω την δευτερα να πας να αγορασεις ολα τα απαραιτητα για να μην υπαρξει αφορμη να χαλασεις την διαιτα...

   
egw ti ksekinisa apo simera kai tha sas pw apotelesmata se mia evdomada..o theos voithos..meta omws paidia xreiazetai sintirisi opws dipote giati o metavolismos einai poli simantiko stixeio g tin diatirisi...!apo lemoni alati kai ksidi ti ginete?apagorevontai?

   
ναι μπορεις αλατι και λεμονι.. περιμενουμε νεα σου!...


και ξυδι!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! ΣΕ ΟΛΟΥΣ! ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ!Κ ΜΟΛΙΣ ΔΙΑΒΑΣΑ ΓΙΑ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΡΕΛΑΘΗΚΑ!ΠΗΡΑ ΤΕΤΟΙΑ ΧΑΡΑ....
ΝΑ ΚΑΝΩ Κ ΕΓΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ? ΕΓΩ ΕΔΩ Κ ΤΡΕΙΣ ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙΣ 7,5 ΚΙΛΑ1Κ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙΣ ΤΩΡΑ! ΘΑ ΕΧΩ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΛΕΣ? Η ΕΠΕΙΔΗ ΕΡΧΟΜΑΙ ΑΠΟ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΘΑ ΜΟΥ ΑΠΟΦΕΡΕΙ ΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΠΟΥ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ!ΕΠΙΣΗΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΤΡΩΜΕ ΜΟΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ Κ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΜΕΡΑ ΤΙΠΟΤΑ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

καλημέρα και απο μένα! εγώ θέλω να ρωτήσω το τυρι που τρώμε με τα μακαρόνια και το ρύζι είναι άσπρο ή κίτρινο και οτι μάρκα να' ναι? ευχαριστώ!

   
το ρυζι εγω εφαγα το ασπρο..
 
και μπορειτε να φατε το φαγητο της ημερας οποτε πεινατε πχ μια μεριδα το μεσημερι και μια το βραδυ η και 3 -4 πιο μικρα μπορει να λεει απεριοριστη ποσοτητα αλλα για καλυτερα αποτελεσματ προσπαθηστε να μην 3επερνα της 1800-2000 θερμιδες και αν μπορειτε τρωτε την σαλατα στην αρχη ετσι ωστε μετα οταν τρωτε το κυριως να τρωτε λιγοτερο αφου την αισθηση κορεσμου την νιουθουμε στα 20 λεπτα ! αυτο θα σας βοηθησει πολυ και ετσι ειναι καλυτερα αφου η πεπση γινετε καλυτερα.....
 
πολυ νερο επειδη βοηθαει, περπατιμα και αν μπορειτε το βραδυνο τουλαχιστον 3 ωρες πριν τον υπνο..


dosisav.. posa perita kg exis akoma?

Kalispera!!! Katarxin ama den theloume na xasoume 20 kila h 15 alla ligotera mporoume na kanoume tin mish, oeo??? To proi den prepei na fame to faghto ths hmeras??? den einai kati san xhmikh??? eyxaristo filakia koritsia kai pame dynata me tsampouka...

   
joanna15 καταρχας σε ευχαριστώ που απαντησες τόσο γρήγορα!! μονο που δεν μου είπες αν το τυρι που λες τις 2 πρώτες μέρες είναι ασπρο τυρι (δηλαδή φέτα) ή κίτρινο τυρί(δηλαδή κασέρι)?
 
peni νομίζω οτι είναι χημική η δίαιτα και εγω δεν θέλω να χάσω 20 αλλα 7-8 κιλά!!! και θα την σταματήσω μόλισ τα χάσω και θα κάνω διατροφή!!!