10 κιλά σε 23 μέρες

αααντε να περασει η σημερινη μερα να τελειωσουν κ αυτα τα μπιφτεκια. αν αυριο παλι δεν εχω χασει τουλαχιστον 500γρ τοτε ναι θα αρχισω να απογοητευομαι.αλλα δεν εχω κανει καμια παρασπονδια...και αν δεν χασω γρηγορα οσα θελω μεσα σε αυτες τις μερες εκει θα πεσει η μεγαλη απογοητευση.μηπως ειναι πολυ για βραδυνο δυο μικρα μπιφτεκια κ μια ντοματα με πιπερια*το ιδιο με το μεσημεριανο μ δλδ*??  (οκ ναι..αγχωθηκα λιγο  )

fatsuli...ειμαι 1.70 κ 71κιλα απο 52-55 που ημουν παντα...τα εχω παρει ολα μεσα σε εναμιση χρονο...καλη δουλεια εκανα  ε;;;

αννα92...δεν θελω απογοητευσεις απο τωρα!μην ξεχνας οτι εχεις παρεουλα εμενα που πολεμαμε για τα ιδια!!η αληθεια ειναι οτι τα μπιφτεκια εχουνε περισσοτερες θερμιδες απο κοτοπουλο κ μοσχαρι γιαυτο πριν αρχισω με τα μπιφτεκια κοιταξα θερμιδομετρητη κ ετσι εφαγα 1 κανονικο  το μεσημερι με σαλατα χωρις λαδι κ το ιδιο το βραδυ!

anna92 min apogoiteftis. oute ego exo xasei oso tha perimena. isos na figoun polla mazi ksafnika...
poso exis xasei mexri tora?
ego elpizo na fteei to oti ime k adiatheti gia t gegonos oti den exo xasei para pola akoma!

gotasecret....εσυ ποσα εχεις χασει κ σε ποια  μερα ειδαι;παντως σιγουρα το οτι εισαι αδιαθετη δεν βοηθαει γιατι εχεις 2 με 3 κιλα κατακρατηση!

elena 3. simera teliosa tin 9i mera. exo xasei sxedon 3 kila. vevea den tin kano kata gramma. mporei na fao ena froutaki tin imera. glika k tiganita den troo vevea! ala fadazome oti ine k kalitera na xano pio arga giati den tha t ksanaparo amesos me to pou ksekiniso (elpizo )

esy se poia mera ise? posa theleis na xaseis?

αααχ κοριτσια ευχαριστω για την συμπαρασταση..!!

gotasecret ξεκινησα 72.4 *υψος 1,70* και ειμαι πεμπτη μερα στα 70.8  οκ δεν γκρινιαζω και αυτα καλα ειναι..αλλα ειδα που καποιες κοπελες ειχαν κατεβει 3 κιλα μεχρι την πεμπτη μερα και αγχωθηκα λιγο. κ γω παντως αυτο ελπιζω να φυγουν πολλα μαζι καποιες μερες. και αν αντεξω τις μερες που ειναι μονο φρουτα θα κανω ταμα!χαχα

elena3 ετσι ετσι teamwork!    πιστευω τωρα με το μοσχαρι θα χασω πιο πολλα γιατι για βραδυνο θα τρωω μονο σαλατα. και στα μεσημεριανα δε θα βαζω και γω λαδι αν ειναι! καλη ιδεα

Tέλος της 5ης μέρας.

Τελικά ζυγίστηκα δεν άντεξα!!! -1,300 και είμαι δεύτερη μέρα αδιάθετη.

Μια χαρά....καθόλου δεν χαλιέμαι

GOTASECRET....ΕΓΩ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ Κ ΗΜΟΥΝ 71 ΜΕ 1,70 ΥΨΟΣ!ΒΕΒΑΙΑ ΠΡΙΝ ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΡΕΜΥΔΟΣΟΥΠΑ Κ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΑΛΛΑ 5!ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 4 ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ! ΕΝΑ ΔΕΚΑΚΙΛΟ ΑΚΟΜΗ ΤΟ ΘΕΛΩ ΑΜΕΣΑ Κ ΜΕΤΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ!ΕΣΥ ΥΨΟΣ-ΚΙΛΑ-ΣΤΟΧΟΣ;
ANNA92...ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΣΧΗΜΟ ΤΟ 1,600...ΑΥΡΙΟ ΣΕ ΒΛΕΠΩ ΝΑ ΠΕΦΤΕΙΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΑ 70 Κ ΚΑΤΙ!!!! ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΤΑ ΠΑΣ,ΚΑΝΕ Κ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΟ ΛΑΔΙ Κ ΣΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΗΓΑΝΗΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ,ΕΓΩ ΘΑ ΤΙΣ ΚΑΝΩ ΒΡΑΣΤΕΣ ΜΕ ΛΕΜΟΝΑΚΙ,ΡΙΓΑΝΙ Κ ΛΙΓΟ ΑΛΑΤΙ...ΣΟΥΠΕΡ ΕΙΝΑΙ Κ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΠΙΟ ΠΟΛΥ!
PLIAKATE..MHN ZYGIZESAI ΚΑΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΕΣΑΙ,ΕΧΕΙΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ΚΙΛΑ!ΕΣΥ..ΥΨΟΣ-ΚΙΛΑ-ΣΤΟΧΟΣ;

   ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΤΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΤΥΠΟΥ COCA COLA LIGHT? STA MAKORONIA BAZOYME BOYTYRO? THANK'S K KALH EPITYXIA SE OLOYS EMAS TOYS YPERBAROUS POY UA GINOYME KORMARES!!!

αααχ κοριτσια ευχαριστω για την συμπαρασταση..!!

gotasecret ξεκινησα 72.4 *υψος 1,70* και ειμαι πεμπτη μερα στα 70.8  οκ δεν γκρινιαζω και αυτα καλα ειναι..αλλα ειδα που καποιες κοπελες ειχαν κατεβει 3 κιλα μεχρι την πεμπτη μερα και αγχωθηκα λιγο. κ γω παντως αυτο ελπιζω να φυγουν πολλα μαζι καποιες μερες. και αν αντεξω τις μερες που ειναι μονο φρουτα θα κανω ταμα!χαχα

elena3 ετσι ετσι teamwork!    πιστευω τωρα με το μοσχαρι θα χασω πιο πολλα γιατι για βραδυνο θα τρωω μονο σαλατα. και στα μεσημεριανα δε θα βαζω και γω λαδι αν ειναι! καλη ιδεα

TA IDIA KILA EIMASTE K EXOYME TO IDIO YΨΟΣ. ΘΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΘΑ ΔΕΙΣ. ΥΠΟΜΟΝΗ!!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΤΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΤΥΠΟΥ COCA COLA LIGHT? STA MAKORONIA BAZOYME BOYTYRO? THANK'S K KALH EPITYXIA SE OLOYS EMAS TOYS YPERBAROUS POY UA GINOYME KORMARES!!!


AimilieAimilie,

Εγώ τα είχα κάνει με λίγο βουτυράκι becel, μια κουταλιά του γλυκού, έτσι για να σπάσει λίγο και ήταν μια χαρά. Την μέρα με τα μακαρόνια δεν πεινάς καθόλου!!!!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΤΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΤΥΠΟΥ COCA COLA LIGHT? STA MAKORONIA BAZOYME BOYTYRO? THANK'S K KALH EPITYXIA SE OLOYS EMAS TOYS YPERBAROUS POY UA GINOYME KORMARES!!!


AimilieAimilie,

Εγώ τα είχα κάνει με λίγο βουτυράκι becel, μια κουταλιά του γλυκού, έτσι για να σπάσει λίγο και ήταν μια χαρά. Την μέρα με τα μακαρόνια δεν πεινάς καθόλου!!!!

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ, ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΜΕΡΑ. ΔΕΝ ΕΒΑΛΑ ΒΟΥΤΥΡΟ ΣΤΟ ΡΥΖΙ ΘΑ ΒΑΛΩ ΑΥΡΙΟ ΣΤΑ ΜΑΚΟΡΟΝΙΑ...Η ΠΙΟ ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ! ΣΕ ΠΟΙΑ ΜΕΡΑ ΕΙΣΑΙ? ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ?

αιμιλιε ετσι!θα τα χασουμε!! καλη σου αρχη κ δυναμηηη 

elena3  δεν ζυγιστηκα σημερα για νη σκαω τσαμπα,αλλα αυριο και γω πιστευω θα δω μετα απο εναν ολοκληρο χειμωνα το 6 πρωτο στη ζυγαρια! και γω τις πατατες ετσι θα τις κανω βραστες γιατι κ μενα μ αρεσουν περισσοτερο ετσι μολις εφαγα και την βραδυνη μου σαλατουλα χωρις λαδι 
αυριο δεν πειραζει να κοψω μαρουλι iceberd  με λιγο λεμονακι για σαλατα ε?

πηγα και για τρεξιμο σημερα..ομολογω οτι ΤΑ ΦΤΥΣΑ!!αλλα θα πηγαινω συνεχεια για να συνηθισω.
αυτααα απο μενα...καλο βραδυνο σε ολους!

Βρίσκομαι στην 7η μέρα και πραγματικά αυτή η δίαιτα λειτουργεί. Κάθε φορά που ζυγίζομαι είμαι κάτω. Δεν θέλω να ζυγίζομαι όμως καθημερινώς. Χτες που ζυγίστηκα ήμουν -1,300, σήμερα 2,100!!!
αλλά την ακριβή απώλεια θα την ξέρω σε 3 μέρες περίπου γιατί υπάρχει "τεχνικό" πρόβλημα