10 κιλά σε 23 μέρες

ANNA92 αννουλα περιμενω τριτη πρωι που κλεινεις εβδομαδα να μου πεις ποσα εχασες κ την τεταρτη θα σου πω και τα δικα μου!ειμαι σιγουρη κ σε παω κ στοιχημα οτι θα δειξει 67 η 68!!αν το πετυχω κερνας μπουκαλι στον ρεμο....καλα μην φωναζεις μολις τελειωσουμε την διαιτα!!
ΑΙΜΙΛΙΟΣ και εγω στα ιδια ειμαι!απεφυγε τα αναψυχτικα εχουν πολλες θερμιδες κ σε καμια διαιτα δεν κανουν καλο!
παντως οντως ειναι καλη η διαιτα..μπορει να μην εχω ζυγιστει αλλα βλεπω διαφορα στο σωμα μου!

Καλημέρα σε όλους! Επιτέλους ξαναβλέπω το 6 μπροστά στα κιλά μου. Σήμερα πρώτη ημέρα κοτόπουλο (9η ημέρα δίαιτας) και είμαι 69,2. Συνολική απώλεια δηλ μέχρι στιγμής 3.3 κιλων μέσα σε 9 ημέρες. Δεν νομίζω οτι είναι άσχημο... Την έχω λατρέψει αυτή τη δίαιτα!!!

Βέβαια έχω τσακίσει τους καφέδες γιατί νιώθω τρομερή ατονία...

Ξέρει κανείς αν κάνει να τη συνεχίσουμε για περισσότερες ημέρες?

Καλή συνέχεια σε όλους!!!

elena3 ego eimai 1.63 ksekinisa apo apo 76 kai tora exo ftasi ta 73. o stoxos mou ime 55 kila. an do afto to noumero stin zigaria tha ime o pio xaroumenos anthropos ston kosmo. fetos eixa para para poli diavasma k pira toulaxiston 8 kila xoris na to katalavo tragiko!!!!!
telos padon, tora to exo parei apofasi. avrio exo tis meres me tis patates ala tha tis kano psites malon gt alios me vlepo na perno aftomatos!!!!

gotasecret....καρδουλα μου δεν ειναι στο χερι του,το σωμα μας εμεις το κουμανταρουμε!παντως τα πας μια χαρουλα ειναι πολυ καλα τα κιλα που εχεις χασει!κατσε να την τελειωσουμε να δουμε πως θα τα παμε κ μετα εχω υποψιν μου μια πολυ αυστηρη...αν αντεχεις ακολουθεις!φατες τις πατατουλες σου βραστες,βαλε ριγανη κ αλατι κ μπολικο λεμονακι κ μην βαζεις καθολου λαδι!100 θερμισες η μια εχει...και 6 να φας...τ ι π ο τ α !!!!!!!

gotasecret....καρδουλα μου δεν ειναι στο χερι του,το σωμα μας εμεις το κουμανταρουμε!παντως τα πας μια χαρουλα ειναι πολυ καλα τα κιλα που εχεις χασει!κατσε να την τελειωσουμε να δουμε πως θα τα παμε κ μετα εχω υποψιν μου μια πολυ αυστηρη...αν αντεχεις ακολουθεις!φατες τις πατατουλες σου βραστες,βαλε ριγανη κ αλατι κ μπολικο λεμονακι κ μην βαζεις καθολου λαδι!100 θερμισες η μια εχει...και 6 να φας...τ ι π ο τ α !!!!!!!

elena3 ποια ειναι η αυστηρη διαιτα που λες αν επιτρεπεται???γιατι ενδιαφερομαι!!!!!!!!!!!!!!!1

MARIA0026...μπαβο σου!πολυ καλα τα πας!!ελπιζω κ εγω να ζυγιστω κ να δειξει το 6 μπροστα και αργοτερα το 5!!!!συνεχισε ειμαστε ολες μαζι σε αυτην την προσπαθεια κ με τιποτα δεν τα παραταμε!!!!!!!!!!

elena3 ποια ειναι η αυστηρη διαιτα που λες αν επιτρεπεται???γιατι ενδιαφερομαι!!!!!!!!!!!!!!!1 

maria0026...ξερω 2 φιλες μου που την κανανε μαζι με ασκηση η μια....αυτη με την ασκηση εχασε 17 η αλλη 8...την κανανε ολη!η μονη παρασπονδια ητανε κανα ποτακι οταν βγαινανε αλλα...ειχανε ποιλλα να χασουνε...και σε πληροφορω οτι με προσπαθειες η 1 με 165 υψος σημερα ειναι 49κιλα απο80 και η αλλη με 178 ειναι 60....απο 98...

maria0026...ξερω 2 φιλες μου που την κανανε μαζι με ασκηση η μια....αυτη με την ασκηση εχασε 17 η αλλη 8...την κανανε ολη!η μονη παρασπονδια ητανε κανα ποτακι οταν βγαινανε αλλα...ειχανε ποιλλα να χασουνε...και σε πληροφορω οτι με προσπαθειες η 1 με 165 υψος σημερα ειναι 49κιλα απο80 και η αλλη με 178 ειναι 60....απο 98...

ελενα3 σου εχω στειλει 2 μνματα αν μπορεις απαντα σε παρακαλω.....

μακια.....ειναι 7ημερη
1μονο φρουτα κ χυμους...οχι μπαναςνα
2μονο λαχανικα κ μαγειρεμανα αν θες,οχι λαδι!
3συνδιαζεις 1 κ 2 μερα
4 5 μπανανες κ 5 ποτηρια πληρους γαλακτος
5-6-7      4 μεριδες των 85γραμ μοσχαρι-κοτοπουλο η ψαρι....ψητα χωρις λαδι κ απεριοριστα πρασινα λαχανικα
μακια εχω κ πιο αυστηρη
 

μακια.....ειναι 7ημερη
1μονο φρουτα κ χυμους...οχι μπαναςνα
2μονο λαχανικα κ μαγειρεμανα αν θες,οχι λαδι!
3συνδιαζεις 1 κ 2 μερα
4 5 μπανανες κ 5 ποτηρια πληρους γαλακτος
5-6-7      4 μεριδες των 85γραμ μοσχαρι-κοτοπουλο η ψαρι....ψητα χωρις λαδι κ απεριοριστα πρασινα λαχανικα
μακια εχω κ πιο αυστηρη
 

ευχαριστω βρε!!!!αν θες δωσε την μου!!!!α και με αυτην ποσα χανεις περιπου??

μακια μου...τη καταλαβες γιατι θα βγω;

μακια...αν δεν βαλεις τιποτα αλλο στο στομα σου,,,7 κιλα!!!!

μακια ποτε σκεφτεσαι να ξεκινησεις αν ειναι να παρω τηλ τη φιλη μου να μου δωσει την πιο αυστηρη

α ωραια!!!!!!!!να σου πω ειμαι 57,5 κιλα και θελω να παω αστα 50!!!!!!!!!δεν εχω πολλα να χασω λες να τα καταφερω@!!!!!!!!!!