10 κιλά σε 23 μέρες

μακια ποτε σκεφτεσαι να ξεκινησεις αν ειναι να παρω τηλ τη φιλη μου να μου δωσει την πιο αυστηρη

απο αυριο!!!!!!!!!αυτη που μου δωσες@!!!για την πιο αυστηρη μην αγχωνεσαι παιδι μου,οποτε μπορεις!!!!!!!!!!!!

μακια...μια χαρα εισαι!!!!!!!!αν θες την αλλη ειναι 8κιλα σε μια εβδομαδα αλλα...θα πεινασεις!!!!!ξεκινας με 2 μερες γιαυρτι 2 τις εκατο!δεν αξιζει ε σ υ τουλαχιστον να το κανεις!!τι υψος εχεις;

μακια...μια χαρα εισαι!!!!!!!!αν θες την αλλη ειναι 8κιλα σε μια εβδομαδα αλλα...θα πεινασεις!!!!!ξεκινας με 2 μερες γιαυρτι 2 τις εκατο!δεν αξιζει ε σ υ τουλαχιστον να το κανεις!!τι υψος εχεις;

1.60!!!!

μακια...καποτε ημουνα αθλητρια...απο εγωισμο, κορτιζονη,ποτακια και γενικα αντιδραση σε οτι αφορα την αθληση ,τις προπονησεις ,την διατροφη,το να μην καπνιζω κτλ...εφτασα να κοιτιεμαι στον καθρεφτη κ να λεω...δεν μπορει αυτη να ειμαι εγω!!!!!!!!!με 1.70 ημουν 42 κιλα μεχρι τα 27 μου...και ενιωθα χοντρη!πλεων στα 32...ειμαι 71.6 και σε πληροφορω οτι  αυτο που ξερω οτι πρεπει να κανω ...δεν ειναι χημικες διαιτες...αλλα τον προπονητη μου τηλ,,,αλλα μετα απο τοσο τσιγαρο ποιος αντεχει;

elena3 μου δίνεις πολύ κουράγιο!!!! Θα βαφτίσω τη μπέμπα 1η Αυγούστου και θέλω να είμαι αδύνατη στις φωτο. Να τις έχει και να θαυμάζει τη μαμά της... Τώρα έχω ένα φοβερό προγούλι...ειδικά οταν γελάω.... χάλια... πως έγινα έτσι!!!

Νόμιζω οτι θα τα καταφέρω αν οχι 58 τότε 60-62. Και μετά ο επόμενος στόχος είναι τα υπόλοιπα κιλάκια να φύγουν πριν φύγουμε διακοπές - ευτυχώς τέλη Αυγούστου...

Λέω οταν τελειώσω με αυτή, να ξεκινήσω την 'αυστηρή' που λέτε...

μακια...καποτε ημουνα αθλητρια...απο εγωισμο, κορτιζονη,ποτακια και γενικα αντιδραση σε οτι αφορα την αθληση ,τις προπονησεις ,την διατροφη,το να μην καπνιζω κτλ...εφτασα να κοιτιεμαι στον καθρεφτη κ να λεω...δεν μπορει αυτη να ειμαι εγω!!!!!!!!!με 1.70 ημουν 42 κιλα μεχρι τα 27 μου...και ενιωθα χοντρη!πλεων στα 32...ειμαι 71.6 και σε πληροφορω οτι  αυτο που ξερω οτι πρεπει να κανω ...δεν ειναι χημικες διαιτες...αλλα τον προπονητη μου τηλ,,,αλλα μετα απο τοσο τσιγαρο ποιος αντεχει;

σε καταλαβαινω απλα σκεψου οτι τα κιλα που θελω να χασω δεν ειναι υπερβολικα!!αλλα φυσιολογικα!!αφου παντα ημουν 51-52 οπως αρμοζει στο υψος μου!!!!ελπιζω να τα καταφερουμε ολοι!!!

[elena3]

Γεια σας και παλι!!! Μετα το τεστ καυσεων κ την7 ημερη,, ειμαι αισιως σταα 90 (ξεκινησα 99)!!! 
elena3,  μηπως μπορεις να μας πεις τη διαιτα που αρχιζεις με το γιαουρτι?Αυτην την πολλυυυ αυστηρη??? Εχω να χασω πανω απο 20 κιλα!!!!!!!

MARIA0026...ΜΑΡΑΚΙ ΝΑ ΣΟΥ ΖΗΣΕΙ Η ΜΠΕΜΠΟΥΛΑ ΣΟΥ!!!!!!ΕΧΕΙΣ ΕΝΑΝ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΜΗΝΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΘΑ ΦΤΑΣΕΙΣ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΣΟΥ...ΘΕΑ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΣΤΑ ΒΑΦΤΙΣΙΑ Κ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΩ ΦΩΤΟ ΜΕ ΤΟ ΕΦΑΡΜΟΣΤΟ ΣΟΥ ΦΟΡΕΜΑ!!!!
ΜΑΚΙΑ...ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ,ΠΑΡΑΣΥΡΘΗΚΑΜΕ ΛΙΓΟ ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ!!!!
VIRTUS...ΘΑ ΣΟΥ ΤΗΝ ΔΩΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ,ΜΟΛΙΣ ΜΟΥ ΤΗΝ ΕΔΩΣΕ Η ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΙΝΩ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΑΥΤΗ Κ ΟΤΑΝ ΔΕΙΣ ΟΤΙ ΚΟΛΛΑΣ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΙΤΑ ΑΦΑΓΙΑΣ Κ ΜΕΤΑ ΟΤΙ ΤΡΩΣ ΘΑ ΤΟ ΠΕΡΝΕΙΣ!!!!
2ΜΕΡΕΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
2ΜΕΡΕΣ ΡΥΖΙ...ΟΧΙ ΒΟΥΤΥΡΟ,ΟΧΙ ΤΥΡΙ,ΟΧΙ ΛΑΔΙ...ΝΕΡΟΒΡΑΣΤΟ
2ΜΕΡΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΒΡΑΣΤΕΣ Η ΨΗΤΕΣ...ΟΧΙ ΛΑΔΙ,ΜΟΝΟ ΛΙΓΟ ΛΕΜΟΝΙ ΑΝ ΘΕΣ
2ΜΕΡΕΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ Η ΒΡΑΣΤΟ...ΟΧΙ ΛΑΔΙ Κ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟ ΑΛΑΤΙ
ΟΧΙ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ,ΟΧΙ ΠΟΤΑ,ΟΧΙ ΧΥΜΟΙ..ΟΥΤΕ ΚΑΝ ΜΙΑ ΤΣΙΧΛΑ!!!!!!

[virtus]

A σε ευχαριστω πολυ,ναι την ξερω τη διαιτουλα!!! Μαλλον θα την κανω απο τον αλλο μηνα!

Κοριτσια σημερα ειμαι κι εγω στην πρωτη μερα της διαιτας της 23ημερης, εφαγα ρυζακι με τυρακι!!!! Μπορειτε να με γραφετε κ εμενα στα στατιστικα σας, ξεκινωντας ομως εγω απο 94 κ οχι απο 91, μιας κ αλλαξα ζυγαρια.......και θα μετραω με τη νεα!

Θελω να παω κανονικα γυρω στα 60,αλλα θα βαλω στοχο τα 70 αρχικα,μιας κι εκει ξεπρηζομαι εντελως...και για τα υπολοιπα,βλεπουμε!! Οποτε :

virtus  αρχη 94, στοχος 70 , σημερα 94(1 μερα)

Καλη μας επιτυχια!!!
Αληθεια...ποιες ειμαστε και πως πατε?! Δωστε κουραγιο!!

γεια σας...τυχαία έπεσα πάνω στη δίαιτα αυτή. Είμαι 71.5 και σκέφτομαι να την ξεκινήσω αύριο...αν φτάσω 66, θα είμαι χαρούμενη καλή μου αρχή και καλή συνέχεια σε όλες! ένα θα σας πω: αν πιάσει σε μένα, σημαίνει ότι θα δουλεύει παντού!!!!!!

elena3 δικιο ειχεεεες εδειξε απο σημερα 68 η ζυγαριααα..βεβαια 68,9 αλλα δεν με χαλαει καθολου!! θα σου πω και τα αυριανα μου να δουμε..αν και ψιλοφοβαμαι γιατι εκανα και γω την γουρουνια μου και αγορασα σταφυλια σημερα.. βεβαια δεν εφαγα πολλα...αλλα επειδη ημουν για μπανιο φοβομουν οτι θα μαι πολυ αδυναμη μεχρι να γυρισω σπιτι...γιατι κ το πρωι που σηκωθηκα ημουν ζαλισμενη. ελπιζω να μην επιρεασει πολυ αφου ετσι κ αλλιως θα φαω ψαρακι σημερα και οχι μοσχαρι. θα δουμε!
παντως εχω κατεβει 3.5κ 



EDEM 137         από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k           από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV            από       79,7     σε     70 (τώρα 75,9 15η μέρα)
KapaV              από       62,5     σε     57 (τώρα 58,6 , 16η  μέρα)   
EIRINOYLA       από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos   από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia              από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78             από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22               από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon          από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  71.1 πεμπτη μέρα )
anna92           από        72,4     σε     64 (τώρα 68,9 8η μέρα)
virtus              από        94    σε    70(τώρα 94 πρωτη μέρα)

οσες απο τη λιστα εχετε νεα, καντε ενα update  να περνουμε δυναμη 

Α,α και φυσικα καλη αρχη σε ολες !!

Eίμαι εκτός 

Από εχθές δυστυχώς λόγοι ανωτέρας βίας με βγάλανε εκτός, αυτό δεν σημαίνει οτι γουρούνιασα ή έπεσα με τα μούτρα αλλά δυστυχώς δεν έφαγα αυτά που έπρεπε να φάω 

Να πάρει.....και ήμουν πολύ χαρούμενη το Σάββατο που είδα οτι είμαι -2,100.

Τώρα τι να κάνω? Συνεχίζω από εκεί που έμεινα? Το κάνω ξανά από την αρχή? Κρίμα τόση μπιφτεκοφαγία πήγε στράφι???

ANNA92...MΠΡΑΒΟ ΒΡΕ ΑΝΝΟΥΛΑ,ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ...ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΟΤΙ ΑΝΕΒΗΚΕ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΟΥ!!!!! ΑΝΝΟΥΛΑ ΒΑΛΕ ΜΕ Κ ΕΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΛΙΣΤΑ...ΑΥΡΙΟ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 8 ΜΕΡΑ!!!!!!!!!

Κορίτσια καλημέρα!!
Είμαι αισίως στην 15η μέρα. Δεν έχω ζυγιστεί από την προηγούμενη εβδομάδα γιατί είμαι αδιάθετη και δεν θέλω να απογοητευτώ.
Τις ημέρες με τις πατάτες, τελικά έφαγα βραστές πατάτες (2-3 την ημέρα) και βραστά λαχανικά. Το αποτέλεσμα ήταν (εκτός του γνωστού φουσκώματος με τόσο λαχανικό) να κάνω κατακράτηση και να νιώθω-δείχνω σαν μπαλόνι  . Ίσως να φταίει που είμαι και αδιάθετη δεν ξέρω. Χθες που ξανάρχισα την μπριζόλα, πάντως είδα διαφορά  ¨Ομως επειδή ήμουν επαγγελματικό ταξίδι, ήταν απίθανο να πετύχω βραστή μοσχαρίσια και έτσι έφαγα σαλάτα και το βράδυ που γύρισα σπίτι έφαγα μπριζόλα (ψητή όμως) και σαλάτα τελικά. Ειλικρινά ήμουν τόσο κουρασμένη που δεν ξέρω και εγώ πως κατάφερα να μην καταβροχθίσω τα πάντα (ευτυχώς από την κούραση ούτε αυτό δεν είχα κουράγιο τελικά..). Συνεχίζω με την ψητή μπριζόλα και σαλάτα όμως γιατί δεν μπορώ χωρίς καθόλου λαχανικό. Επειδή έχω δει ότι χάνω έτσι θα το πάω μέχρι τέλος της εβδομάδας. Επειδή έχω πρόβλημα με το έντερο (ευερέθιστο έντερο) όταν τρώω μόνο λαχανικά ή φρούτα πρέπει να πίνω και χάπια από τον πόνο, οπότε δεν θα με υποβάλλω σε τέτοια διαδικασία.
Πάντως η αλήθεια είναι πως πρώτη φορά στη ζωή μου κατάφερα να κάνω τόσο αυστηρή διατροφή χωρίς να την σπάσω  Ο

Τελικά δεν άντεξα στον πειρασμό και ζυγίστηκα. Και έχω χάσει άλλο ένα κιλό!!!
Και είμαι και αδιάθετη, άρα να υπολογίζω κατιτίς λιγότερο!!
Να ΄ναι καλά η "συναγωνίστρια" που ανέβασε τη δίαιτα στο site!!