10 κιλά σε 23 μέρες

fatsouli  ναι ειμαι 18. ξερω οτι ισως να ειναι λιγο υπερβολη να κανω τετοια διαιτα απο τωρα αλλα εχει πεσει πολυ καθισιο ολο τον χειμωνα και πολυ φαγητο (να φανταστεις τωρα με την διαιτα σκεφτομαι  μα καλα πως μπορουσε να χωρεσει ολα αυτα το στομαχι μου σε μια μερα?? )  και επειδη παχυνα οσο ποτε  ειναι η μονη καλη λυση για μενα αυτη τη στιγμη. ναι καλε δεν εχω παραπονο, εχω χασει κιλα. αλλα επειδη φοβαμαι οτι η παρασπονδια μου να ειναι ο λογος που εχω κολλησει ,θα δοκιμασω και την αλλη διαιτα και βλεπουμε. (εκτος και αν ξεκολλησω τις επομενες μερες)

Anna92, θα μπορούσα κάλιστα να είμαι μαμά σου (είμαι 41 στα 42) και η κόρη μου είναι μόλις 3.5 Δεν το θεωρώ σωστώ να μπαίνεις σ'αυτή τη διαδικασία. Επειδή και εγώ στην εφηβεία είχα πάρει κιλά, η καλύτερη λύση είναι υγιεινή διατροφή και γυμναστική. Εγώ ξεκίνησα από το 1991 (μην μου θυμίσεις ότι ήσουνα αγέννητη!!!) γυμναστική (ακόμα συνεχίζω) και υγιεινή διατροφή. Θα δεις με το πέρασμα του χρόνου ότι εκτός από κιλά, το σώμα σου θα δείχνει και θα είναι πολύ καλύτερο. Είναι η κατάλληλη ευκαιρία για σένα, ειδικά στη χώρα που είσαι και το να γυμνάζεσαι σε εξωτερικό περιβάλλον δεν είναι πάντα εύκολο λόγω καιρού. Πάντως και διαιτολόγο να ρωτήσεις τα ίδια θα σου πει. Και πίστεψέ με το να κάνεις υγιεινές επιλογές δεν είναι στέρηση είναι υγεία και λειτουγεί αθροιστικά στο πέρασμα των χρόνων. Εντάξει ΟΚ το έριξα στο μάθημα, μεγάλο κορίτσι είσαι, κοίτα να ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ μόνο!!

Καλησπερα σε ολους παιδια.Ειμαι καινουριο μελος εδω και διαβασα οοοοοολα τα σχολια σας(τεραστιο κατορθωμα )και αποφασισα να κανω την διαιτα που προτεινετε.
Λοιπον ειμαι 70 κιλα και εχω υψος 1,62.Η αληθεια ειναι πως και δεκα κιλα να χασω δν με πειραζει(τοσα θελω να χασω ετσι κι αλλιως χεχεχε)
Θα αρχησω την Δευτερα γτ τωρα ειμαι σε μια αλλη διαιτα που τελειωνει το Σαββατο.Οποτε την Κυριακη θα κανω μια συντηρηση οτι καταφερω δηλαδη.
Θα ξανα γραψω φυσικα... 

Fatsouli κι εγώ συνομήλικη..μεγαλοκοπέλα στα 42...με μικρό κοριτσάκι 4,5 χρονων και 10 κιλά δώρο από τη γέννα,καθώς μέχρι τότε δεν ξεπέρναγα ποτέ τα 6ο κιλά....έκτοτε έχω δοκιμάσει όλες τις δίατες, 7 διαφορετικόύς διατροφολόγους και ό,τι χάπι αδυνατίσματος κυκλοφορεί. Γυμναζόμουν από τα 25 μου, το σταμάτησα όταν γέννησα (γιατί δεν ήθελα να αφήνω τη μικρή, παρά μονο για τη δουλειά) και ξανάρχισα γυμναστική πριν τέσσερεις μήνες...κοινά έχουμε!

fatsouli dikio exis gia tin gimnastiki! ego ksekinisa pilates k vlepo mia sxetiki diafora. i dieta apo tin ali den paei poli kala. exo kano merikes paraspondies (oxi tipota siglonistiko, merika frouta ktl) ala den xano katholou efkola :/ ala ipomoni, den tha t paratiso etsi efkola
anna92 k ego 18 ime. posa kila thelis na xasis esy? kala pigeni?

Κορίτσια, καλησπέρα σε όλες.

Είμαι 34, πριν από περίπου 2 χρόνια γέννησα και μετά κάθησα με τη μπουμπού σχεδόν 1 χρόνο - εκεί πήρα τα πολλά, αν και είχα και από πριν - μεγάλη ιστορία!

Τέλος πάντων, έχω ξεκινήσει τη δίαιτα από τη Δευτέρα. δεν ζυγίστηκα πριν ξεκινήσω (τελευταία φορά που ζυγίστηκα ήμουν 84 κιλά - ύψος 1,70 -και απλά φοβόμουν μην έβλεπα μεγαλύτερο νούμερο). Θα ζυγιστώ για 1η φορά αφού κλείσω 2 εβδομάδες - αν αντέξω! Προς το παρόν δεν έχω κάνει κάποια παρασπονδία, και πίνω τρελό νερό, όσο ποτε άλλοτε στη ζωή μου! Θα ήθελα να ζητήσω τη γνώμη σας για τα εξής (με δεδομένο ότι δεν τρώω μοσχάρι σε οποιαδήποτε άλλη μορφή εκτός από κιμά):
α) Μπορώ την ψητή μοσχαρίσια μπριζόλα να την αντικαταστήσω με τόνο σε νερό;
β) Μπορώ τη μοσχαρίσια κατσαρόλας να την αντικαταστήσω με κάτι άλλο (σκεφτόμουν για αβγό, αλλά δεν ξέρω και σκέτα, χωρίς σαλάτα;)

Θα ήθελα πολύ τις γνώμες και τις προτάσεις σας! Καλή επιτυχία και καλή συνέχεια σε όλες!!!

ΑΝΝΑ92...ANNOYΛΑ ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΘΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΤΕΤΑΡΤΗ,ΓΙΑΤΙ ΔΕΥΤΕΡΑ Κ ΤΡΙΤΗ ΠΑΩ ΕΝΑ ΔΙΗΜΕΡΟ!ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙ ΖΥΓΙΖΟΜΑΣΤΕ Κ ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΜΕ 2 ΜΕΡΕΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙ,ΛΕΥΚΟ ΜΕ 2 ΤΟΙΣ ΕΚΑΤΟ!ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑς ΤΙΠΟΤΑ ΜΑ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ...ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΤΣΙΧΛΑ!!!!!

fatsouli ,tidekpe ,dm7 να τις χαιρεστε τις κουκλιτσες σας!!

fatsouli εχεις δικιο και σε ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου! τα ιδια μου πε και η μητερα μου αλλα η απαντηση μου ηταν οτι ο σκοπος μου δεν ειναι να γινω κοκκαλιαρα κοντα στην ανορεξια απλα θελω να χασω αυτα τα ριμαδοκιλα και επειτα να συνεχισω με υγιεινη ισορροπημενη διατροφη και γυμναστικη γιατι μεγαλωνοντας για 6 χρονια με την ελληνιδα γιαγια απο μικρη εμαθα στα καλουδια στο φαε φαε φαε φαε! ετσι πλεον οντας ευκολος ανθρωπος σε καθε ειδος πειρασμου, εαν δεν εχω αρχικα ενα συγκεκριμενο προγραμμα διατροφης οπως ας πουμε αυτο εδω και την παρακολουθηση *εχω ξαναπει οτι αυτη η ομαδικη προσπαθεια για μενα ειναι καλυτερη κ απο διαιτολογο*  δεν τα χανω τα κιλα και κατρακυλαω με την πρωτη ευκαιρια. τα γνωριζω ολα οσα μου πες αλλα για μενα ειναι δυσκολο να τα περασω αυτα απο την θεωρια στη πραξη χωρις προγραμμα  

gotasecret θελω να χασω τουλαχιστον οχτω ,να παω δλδ 64 σιγουρα και αν κατεβω και αλλο ακομα καλυτερα.

λοιπον να πω και γω τις εξελιξεις μου...
elena3 τελικα δε θα ακολουθησω το 8κ σε 7ημ γιατι διαβασα οτι ηταν πολυ κουραστικο και αποφασισα απο αυριο να κανω μια αποτοξινωσουλα και μεθαυριο να ξεκινησω την 5κ σε μια βδομαδα μονο και μονο επειδη εχει φρουτα καθε μερα και τοσο καιρο τα βλεπω και μου τρεχουν τα σαλια. οπως εχει και δημητριακα με γαλα το πρωι που με βολευει γτ μεχρι τωρα πολλα πρωινα ειχα ταχυπαλμια και ζαλαδα. παντως θα ηθελα να την κανουμε μαζι  elena3 αν σε ενδιαφερει η αν θελει καποια αλλη κοπελα ..σορρυ που αλλαξα ετσι αποτομα γνωμη  

DEN ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΒΡΕ ΑΝΝΟΥΛΑ...ΓΙΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ...ΓΙΑ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΙ! ΘΑ ΔΣΥΝΕΝΟΗΘΟΥΜΕ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΤΟ ΒΡΑΔΑΚΙ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ!

να σας δωσω μια συμβουλη?
υποθετω πως οταν λεει απεριοριστη ποσοτητα δν εννοει περνουμε την κασταρολα η το πιατο τελος παντων καθομαστε στον καναπε κι αρχιζουμε να τρωμε..λογικα εννοει ενα πιατο το μεσημερι και ενα πιατο το βραδυ ΠΡΙΝ ΤΗΣ ΟΧΤΩ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΒΓΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΠΕΡΙΠΑΤΟ...
και επισης..μην απογοητευεστε ευκολα...και προ παντων μην ζυγιζεστε καθε μερα αλλα καθε πεντε μερες.ειναι καλυτερα πιστευω...

εγω την ξεκιναω σημερα τελικα.

7ημέρα 1,5 κιλό ,όχι κι άσχημα.

καλησπερα σε ολα τα κοριτσια που κανουν μια τοσο σημαντικη προσπαθεια! την δευτερα θα την ξεκινησω κ εγω αυτη τη διαιτα! σημερα ζυγιζω 99 κιλα  με 1,69 υψος κ πιστευω οτι τα 15 κιλα θα τα χασω σιγουρα, μιας κ πρωι κ απογευμα θα πινω τσαι lipton linea κ το μεσημερι θα τρωω μονο αυτο που επιτρεπει η διαιτα. επισης δεν μπορω να καταλαβω γιατι τα κοριτσια  με τα περισσοτερα κιλα δεν χανουν  παραπανω...... καλη επιτυχια σε ολους .....
υ.γ εγω παλι δεν μπορω να μην ζυγιζομαι καθημερινα!!!! ετσι θα σας ενημερωνω για την εξελιξη μου που ελπιζω να ειναι η καλυτερη!!!

kalispera se olous...exw kani afti ti diaita me kapoies mikrodiafores kai exana mera k kilo mexri k tin teleftea mera me t kotopoulo..meta tin stamatisa..alla kathe mera ekana mia wra perpatima kai epina 2 flitzania tsai...k episis epina 2 litra nero ti mera..einai para poli kali k den katalavainw gt den xanoun kapoia atoma..apo avrio tha tin ksanarxisw gt m meinan 12 kila pou thelw n xasw..

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
ΑΥΡΙΟ ΞΕΚΙΝΑΩ Κ ΕΓΩ !! ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΕΝΗ !!! 
ΕΧΩ ΟΜΩΣ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑΚΙ...ΟΤΑΝ ΒΓΑΙΝΩ ΕΞΩ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΙ ΘΑ ΠΙΝΩ ΑΦΟΥ ΑΠΟΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ?? 
ΕΙΜΑΙ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ, ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΘΑ ΓΥΡΙΣΩ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΕΞΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΜΟΥ ΚΤΛ...
ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ??

ΜΗΠΩΣ ΚΑΜΙΑ ΣΟΔΑ Ή PERRIER? ΝΕΡΟ ΜΕ ΑΝΘΡΑΚΙΚΟ ΕΙΝΑΙ
ΑΝ ΞΕΡΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ...ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΛΑΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟ ΚΑΤΙ ΤΟΣΟ ΜΙΚΡΟ