10 κιλά σε 23 μέρες

orgie=> οταν εκανες αυτη την διαιτα..ποσα κιλα ειχες χασει??


EvitaRed=>νερακι του θεου...οι χυμοι απαγορευονται..


εγω απο εχθες που την κανω εχασα ενα κιλο στ περιπου.Με τν προυποθεση οτι ειπια του κοσμου το νερο,εκανα σχεδον μιαμιση ωρα περπατημα και εφαγα λιγο και φυσικα το βραδυνο κατα της εφτα...

i diaita itan paromoia  m aftin edw..eixe kapoies mikrodiafores...den tin eixa kani oli..eixa kani mono tis 9 meres..k exana mera k kilo...simera tin ksanarxisa...

  ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 8η ΜΕΡΑ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 4ΚΙΛΑ. ΒΕΒΑΙΑ ΟΥΤΕ ΜΑΡΟΥΛΙ ΔΕΝ ΤΡΩΩ. ΟΤΙ ΛΕΕΙ. ΝΤΟΜΑΤΑ, ΝΤΟΜΑΤΑ, ΠΧ.   ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΟΠΩΣ ICEBERG, MAROYLI,KTL?? ΦΡΟΥΤΑ ΤΡΩΜΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΙΔΗ Η' ΕΝΑ? Κ ΜΙΑ ΒΑΣΙΚΗ ΕΡΩΤΗΣΗ  ΜΠΟΡΩ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΤΟΥΡΤΑ ΝΑ ΦΑΩ ΜΙΑ ΠΙΤΣΑ? ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΦΑΕΙ ΕΝΑ ΚΕΙΚ ΠΧ, ΠΟΥ ΜΑΛΛΟΝ ΑΥΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΛΟΓΟΥ ΤΟΥ ΟΤΙ Κ ΤΟ ΚΕΙΚ "ΠΑΝΤΕΣΠΑΝΙ"ΕΙΝΑΙ.
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ-ΕΣ ΣΑΣ!!

Σκέφτηκα το μοσχαράκι να το κάνω ψαρονέφρι ψητό με λεμονάκι...και εμένα η ιδέα του βραστού μοσχαριού με ανακατέυει. Ένα μικρό κομμάτι ψαρονέφρι στο μέγεθος της παλάμης μας είναι νομίζω ΟΚ!

Μόλις τελείωσα την τρίτη μέρα μπιφτέκι...δεν ζυγίζομαι ακόμη αλλά νιώθω κατά μια έννοια καλύτερη που να νιώσεις ανάλαφρος με τα ρύζια και τα μακαρόνια (και μακαρόνια έφαγα πολλά)

Εμπρός να καταπολεμίσουμε το αιώνιο τέρας των κιλών

ΤΕΛΙΚΑ ΤΟ ΕΚΑΝΕΣ? ΕΦΑΓΕΣ ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ? ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ. ΕΧΑΣΕΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ, Η' ΑΠΑΓΟΡΕΥΤΕ ΤΟ ΧΟΙΡΙΝΟ?

καλησπερα,
ειμαι καινουργια στη σελιδα αν και παρακολουθουσα το thread πριν κανω την εγγραφή. Ειμαι 160 και 70 κιλα. Ξεκινησα τη διαιτα και σημερα στην 6 ημερα μονο εχασα 1 κιλο, ειναι φυσιολογικο? ειχα διαβασει οτι δεν υπαρχει προβλημα να φας ενα φρουτο και συνολικα εφαγα δυο αυτες τις μερες. λετε αυτο να φταιει? επισης χθες στη σαλατα έβαλα ελαχιστο τριμμενο τυρι (τι διαστροφη..) και 2 αυγα στα μπιφτεκια επειδη δεν ηξερα και το ερμηνευσα ως πρτεινη. Τι λετε?

 βλεπω οτι δουλευει για πολλους και εχει καποια χαρακτηριστικα καλα
1. δεν πεινας
2. οσο περναν οι μερες δεν εχεις τοση ορεξη
3. οσο τρως τα ιδια φαγητα επερχεται κορεσμος ως προς την ποσοτητα

επισης ισως να μην ισχυει το "απεριοριστη ποσοτητα" ..

ο μεταβολισμος μου ειχε κολλησει , ελπιζω να τα παω καλα, ειμαι 36 ετων και η εργασια δεν επιτρεπει εντονη κινηση..

κανετε υπεροχη ανθρωπιστικη δουλεια θα ελεγα εδω  , και υπαρχει ομορφο κλιμα, σας συγχαιρω και ευχομαι μεσα απο την καρδια μου ο,τι καλυτερο για σας

καλησπερα,
ειμαι καινουργια στη σελιδα αν και παρακολουθουσα το thread πριν κανω την εγγραφή. Ειμαι 160 και 70 κιλα. Ξεκινησα τη διαιτα και σημερα στην 6 ημερα μονο εχασα 1 κιλο, ειναι φυσιολογικο? ειχα διαβασει οτι δεν υπαρχει προβλημα να φας ενα φρουτο και συνολικα εφαγα δυο αυτες τις μερες. λετε αυτο να φταιει? επισης χθες στη σαλατα έβαλα ελαχιστο τριμμενο τυρι (τι διαστροφη..) και 2 αυγα στα μπιφτεκια επειδη δεν ηξερα και το ερμηνευσα ως πρτεινη. Τι λετε?

 βλεπω οτι δουλευει για πολλους και εχει καποια χαρακτηριστικα καλα
1. δεν πεινας
2. οσο περναν οι μερες δεν εχεις τοση ορεξη
3. οσο τρως τα ιδια φαγητα επερχεται κορεσμος ως προς την ποσοτητα

επισης ισως να μην ισχυει το "απεριοριστη ποσοτητα" ..

ο μεταβολισμος μου ειχε κολλησει , ελπιζω να τα παω καλα, ειμαι 36 ετων και η εργασια δεν επιτρεπει εντονη κινηση..

κανετε υπεροχη ανθρωπιστικη δουλεια θα ελεγα εδω  , και υπαρχει ομορφο κλιμα, σας συγχαιρω και ευχομαι μεσα απο την καρδια μου ο,τι καλυτερο για σας

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ,
Κ ΕΓΩ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΙΜΑΙ ΑΠΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΣΕ ΜΕΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΦΤΑΕΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΣΩΣΤΑ. ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΣΑΚΧΑΡΑ, ΟΠΟΤΕ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙΣ ΟΛΗ ΤΗΝ ΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑ, ΠΟΥ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ!! ΤΟ ΑΥΓΟ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΛΛΑ ΑΝ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ ΤΟ ΑΠΟΓΟΡΕΥΕΙ. ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΕ, ΣΥΝΕΧΙΣΕ Κ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΘΑ ΔΕΙΣ

τι κρίμα...
διαβασα πολλες σελιδες εδω για να βγαλω ακρη, μετα σταματησα γιατι ηταν πολλα,  σε καποια εγραφε οτι τα φρουτα επιτρεπονται, για αυγα δεν ειδα κατι.. θα ηταν ευκολο να αναρτηθουν οι οδηγιες καπου? θα χασω οπως ειπες ή να σταματήσω? δειχνει να ειναι καλη.

ευχαριστώ 

επίσης αν αλλαξω το μοσχαρι με χοιρινο θα υπαρχει προβλημα??

Καλησπέρα σε όλους

@ Hekate--> Το γεγονός οτι δεν έχασες κάτι παραπάνω προφανώς οφείλεται στο οτι έβαλες αυγό στα μπιφτέκια
Διαβάζοντας εδω και καιρό όλες σχεδόν τις σελίδες με τα σχόλια,συγκεντρώνω κάποιες σημαντικές πληροφορίες για τη συγκεκριμένη δίαιτα

1.Η δίαιτα αυτή είναι χημική που σημαίνει πως πρέπει να μη γίνονται ΚΑΘΟΛΟΥ αλλαγές ή προσθήκες.
2. Τα μπιφτέκια πρέπει να είναι ΧΩΡΙΣ αυγό κ ψωμί
3. Η απεριόριστη ποσότητα δεν είναι ΤΕΡΑΑΑΑΣΤΙΑ ποσότητα...Ενα πιάτο το μεσημέρι, ένα το βράδυ και 1/4 του πιάτου για πρωινό(αν θέλετε) κ απόγευμα
4. Το τελευταίο γεύμα να είναι τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο
5.  Μπορούμε να πίνουμε καφέ χωρίς ζάχαρη ή ζαχαρίνη με ελάχιστο γάλα ή πράσινο τσάι σκέτο
6.Όχι αναψυκτικά, όχι αλκοοόλ
7.Το πρωί μπορούμε να πιούμε ενα ποτήρι γάλα άπαχο αλλά δε θα χάσουμε το ίδιο

Αυτή τη στιγμή δε μπορώ να σκεφτώ΄κάτι άλλο...
Αν έχετε κάτι άλλο να ρωτήσετε μη ντρέπεστε!!

Φιιλιά σε όλους!!

evitared=>πολυ καλες οι παρατηρησεις σου.Εγω θα προσθετα επισης και την γυμναστικη.Περπατημα μια με δυο ωρες την ημερα δν κανει κακο.Επισης το χαλαρο τρεξιμο ειναι πολυ καλο.

Χιλια ευχαριστω παιδια, δεν θα αρχισω απο την αρχη αλλα θα τηρησω τις παρατηρησεις. Πρωτη φορα μου αρεσει διαιτα, γενικα δεν μπορω τα πολυ στημενα πραγματα αλλα σε αυτην υπαρχει μια ελευθερια.

  

Iwanna έχεις δίκιο για τη γυμναστική......
Και πολυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ νεράκι!!

Καλή επιτυχία σε όλες κορίτσιααααα

Smoooooch! 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ Κ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.
ΕΡΩΤΗΣ ΠΑΝΙΚΟΥ!! :
ΤΩΡΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΟΤΙ ΣΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΜΟΣΧΑΡΙΣΑΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΑΛΑΤΑ. ΟΝΤΩΣ ΙΣΧΥΕΙ, Η΄ΕΙΝΑΙ ΤΠΟΓΡΑΦΙΚΟ ΛΑΘΟΣ? (ΕΛΠΙΖΩ)
ΑΝ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

AIMILIOSAIMILIOS=> Και εγω μολις τωρα το παρατηρησα.Δεν πιστευω πως ειναι τυπογραφικο λαθος.Εχω διαβασει ολα τα σχολια που εχουν γινει και κανεις δν εχει αναφερθει.Οποτε χωρις σαλατα... 

Elena3,
ξεκίνησα 72,5 και τώρα είμαι 69. Έχασα 3.5 κιλάκια δηλαδή σε 16 ημέρες. Ενω τα τήρησα όλα σήμερα τσάκισα οτι βρήκα μπροστά μου. Αίσχος! Ελπίζω τουλάχιστον να μην ανέβει η ζυγαριά. Το ύψος μου είναι 1.70 και συνήθως είμαι στα 58 κιλά. Μου φαίνεται βουνό να χάσω αυτά τα 11 κιλά. Σκέψου οτι έχω ήδη χάσει 9.5! Αυτά όμως έφυγαν σχετικά εύκολα...

Δεν ξέρω τι να κάνω... σκέφτομαι μήπως συνεχίσω μόνο με ψητά και σαλάτα... Αν μπορούσα να χάσω άμεσα 3 κιλάκια θα μου ανέβαινε πολύ το ηθικό...

καλησπέρα,αποφασισα να κάνω και εγω αυτήν την δίαιτα και την ξεκίνησα σήμερα. Διαβάζω εδώ που λεει η μια θέλει να χάσει 3 κιλάκια, η άλλη 5 η άλλη 8. εγώ πάλι θέλω να χάσω 35!!!!! και τα 20 είναι που μου έμειναν απο την γέννα. το έχω πάρει πολύ προσωπικά και νομίζω πως θα τα καταφέρω. απλά θέλω να ρωτήσω κάτι επειδη το πρωί πίνω καφέ μπορώ να ρίχνω ζαχαρίνη? μονο αυτό, την πεινα θα την αντέξω αλλά χωρίς καφέ δεν νομίζω!!!