vlepw oti antexw k d 8a faw eksallou perase k h wra tou faghtou m giati to exw kanei na trww sugekrimenh wra to vradu... aurio 8a faw mpiftekakia pws k pws ta perimenw..
εφόσον το αντέχεις και το θέλεις...
αλλά θα σου δώσω τη συμβουλή που μου είχε δώσει ο γυμναστής μου πριν χρόνια (και εκείνες τις ωραίες εποχές προ 5ετίας που είχα ενα σώμα με κανονικά κιλά και δεν με ενδιέφερε το λίπος του αλλά μόνο η γράμμωση του)
Δεν πρέπει να στερείς το σώμα απο την ενέργεια του (δηλαδή το φαί) Και το φαί ειναι αυτό που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
Απο την στιγμή που δεν τροφοδοτείς με φαγητό τον οργανισμό σου, κοιμίζεις τον μεταβολισμό σου, που σημαίνει πως κάνεις αργές καύσεις δηλαδή δεν θα χάνεις κιλά όσο και να προσπαθείς..
Τι άλλο σημαίνει αυτό όταν γίνετε μακροπρόθεσμα και εντατικά? οτι μια μπουκιά ψωμί (μόνο 1) αργότερα που θα φας θα πάει και θα σου κατσικωθεί και δεν πρόκειτε να σου φύγει γιατί οργανισμός θα το αποθηκεύσει (για μια ώρα ανάγκης) δηλαδή στέρησης του απο το φαγητό.
Για αυτό όλοι μιλάνε για τουλάχιστον 5 μικρά γεύματα και ο δικός μου ο γυμναστής ήταν απόλυτος σε αυτό. Αφενός τροφοδοτείτε ο οργανισμός και ειναι σε εγρήγορση ο μεταβολισμός (καιει θερμίδες δηλαδη)αφετέρου δεν σε φτάνει σε σημείο μεγάλης πείνας ώστε να πλακωθείς με τα μούτρα στο φαγητό.
Οκ είπαμε να ακολουθήσουμε μια διατροφή που σίγουρα δεν είναι ότι καλυτερο από άποψης ισοροπίας και η σωστοτερη αλλά τουλάχιστον είναι για λίγες μέρες και είπαμε αν δίνει τέτοιο αποτέλεσμα να χάσουμε κάτι μαζεμένο να πάρουμε κουράγιο και δύναμη.... μην σαμποτάρεις όμως έτσι τον οργανισμό σου βρε κοριτσάκι μου, έστω μερικές πιρουνιές απο το φαγητό.... αυτό το ελάχιστο φάτο...περισσότερο καλό θα σου κάνει πάρα κακό.
Και πάλι σε παρακαλώ... μη με παρεξηγήσεις για αυτά που γράφω, ούτε θέλω να παίξω το ρόλο συμβουλάτορα... ούτε να ακουστώ "κάπως"..
Ενοιωσα την ανάγκη απλά να σου τα γράψω.
Γεια σας κ απο μένα! Απο το πρωί σας διαβάζω κ πήρα την μεγάλη απόφαση να ξεκινήσω απο αύριο! Βέβαια εγω θέλω πολλά κιλά να χάσω διότι πριν απο λίγους μήνες γεννησα κ λόγω ότι εκανα εξωσωματικη πήρα ορμονες κ πολλά κιλά!αυτήν την στιγμη είμαι 110 κιλά
! Στόχος; 70 για αρχή! Τουλάχιστον να μπαίνω στα ρούχα μου κ αν αντεξω συνεχίζω! Ελπίζω τώρα που βρήκα συναγωνιστριες να τα καταφέρω!
αχ αφρατουλι, αυτες οι εξωσωματικές.... αλλά χαλάλι αφου κρατάμε τα μωράκια μας στην αγκαλιά μας!
Χρειάστηκαν 2 για να μείνω έγκυος στο πρώτο μου παιδί (εκεί άρχισε το πρήξιμο, οι κατακρατήσεις και η άνοδος στα κιλά) τα οποια φυσικά και συνεχίστηκαν σε ολη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης -λόγω πολλου φαγητού όμως- και αφού γέννησα το ζουζουνάκι μου 10 μήνες μετά... έμεινα έγκυος με φυσική σύλληψη στο δεύτερο παιδάκι μου.
Τελικά οι περισσότερες που περάσαμε απο το δρόμο της IVF όταν γινόμαστε μαμάδες .....θέλουμε χρόνο να συνειδητοποιησουμε πως δεν είμαστε ΜΟΝΟ μαμάδες αλλά είμαστε και γυναίκες.