10 κιλά σε 23 μέρες

Γεια σας κορίτσια! Την Κυριακή αμαρτησα κ την χαλασα για τα καλά... Είπα εχθές να ξεκινήσω απο κει που μεινα αλλά δεν τσουλαγε η κατάσταση... Δηλ δεν έχασα κ έτσι σήμερα ξεκίνησα ξανά απο την αρχή..
GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (15η μερα διατροφής)                  75
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (13η μέρα διατροφής)                       91,9
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (8η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (6η μερα διατροφης)                        92,6
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5

σημερα ειναι 9η μερα...(η πρωτη με το κοτοπουλο)δεν εχω χασει καθολου...!Τωρα αρχιζουν τα δυσκολα....θα κοψω το βραδυνο τελειως .Βεβαια δεν εχω παει καθολου wc 3 μερες...Ελπιζω να ξεκολλισω γτ η αυτοπεποιθηση μου ειναι χαλια !!!Αυτα κοριτσια τπτ το συγκλονιστικο.Καλη συνεχεια  
GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (15η μερα διατροφής)                  75
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (13η μέρα διατροφής)                       91,9
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (6η μερα διατροφης)                        92,6
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5

KALHSPERA SAS 
SHMERA KSEKINISA THN DIAITA SAS PRWTH MERA ME RUZAKI KAI TURI TRIMENO,,,(PISTEUW NA MHN STOUMPWSW GIATI EXW KAI 2 MERES NA PAW WC) 
TA KILA MOU EINAI 88 KAI O STOXOS MOU EINAI TA 65 KILA
HMOUNA PRIN 16 MERES STA 93 KILA EKANA THN DIAITA ATKINS GIA 1 EVDOMADA EXASA 5 KILA 
META ENW SUNEXIZA KOLLISA KAI STAMATISA NA XANW BAROS GIA 4 MERES ENW DEN EKANA TIPOTA LA8OS(KAI DEN HMOUNA ADIA8ETH)
AURIO EXW MAURA MAKARONIA ME TURAKI
KAI EPISHS LAMVANW KAI ENA VOH8IMA LEGETAI ACAI BERRY EINAI SE KAPSOULES TO KSEKINISA SHMERA AUTO PARALLHLA ME THN DIAITA
EXW NA XASW SUNOLO 23 OLOKLHRAAAAAAAAA KILAAAAAAAAA MOU FANTAZEI VOUNO  ALLA 8A KLEISW TO STOMA MOU  KAI 8A PROSPA8ISW NA TRWW OTI EPITREPETAI STHN KA8E MERA.
TO MONO POU ME ANXWNEI EINAI NA MHN KOLLISEI O ORGANISMOS MOU KAI DEN XANW KILA,,, MONO AUTO SKEFTOMAI PLEON 23 MERES 8A TO PALEPSW ALLA AN DEN VLEPW KAPOIO APOTELESMA META TA PARATAW
KAI FTOU KAI PALI APO THN ARXH
PISTEUW NA TA KATAFERW!
KALH EPITUXIA SE OLES MAS 

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

καλημέρα κορίτσια!!!
16η μέρα σήμερα και το μενού σήμερα και αύριο θα είναι ιδιαιτέρως σκληρό.
Ελπίζω να αντέξω.
Μετράω ένα ακόμα χαμένο κιλάκι, συνολικά 6 χαμένα κιλάκια απο την αρχή της δίαιτας. (και είχα 2 χαμένα κιλάκια απο μια ίωση γαστρεντερίτιδας που πέρασα 1 μέρα πριν ξεκινήσω αυτη τη δίαιτα- αυτός και ο λόγος που ξεκίνησα τη δίαιτα- θα έτρωγα ρυζάκι έτσι και αλλιώς εκείνη τη μέρα).
 Εφτασα 74 κιλά. Οπότε ουσιαστικά τα κιλά που έχασα είναι 8.
Η διαφορά πλέον είναι αισθητή πάνω μου, στα ρούχα μου και φυσικά γίνετε αντιληπτή απο τους άλλους.
Υπήρξε άτομο που κάναμε μαζί το Πασχα και ξαναβρεθήκαμε μόλις χθες.... δεν μπορούσε να κλείσει το στόμα του, απο την αλλαγή πάνω μου.
Πρέπει να χάσω άλλα 9 κιλά για να φτάσω στον στόχο που έχω θέσει.
Σκέφτομαι  έντονα να βγάλω τις επομενες 2 μέρες με σαλάτα και όταν φτάσω στην 18η μέρα να την ξαναξεκινήσω απο την αρχή την δίαιτα.
Η αλήθεια είναι πως έχω πάρει τα "πάνω " μου, έχει ανέβει η ψυχολογία μου και κάθε θετικό σχόλιο με ανεβάζει ακόμα περισσότερο και μου δίνει δύναμη. Ελπίζω μόνο να συνεχίσει αυτό.
Και συγνώμη που σας ζαλίζω με τόσα πολλά που γράφω αλλά τό κάνω για δυο λόγους. Ο πρώτος είναι για μένα, αυτή η καταγραφή αποτελεί μια μορφή ημερολογίου μου... ο δεύτερος είναι για τον καθένα που διαβάζει αυτό το thread (έστω και ανώνυμα) και που φυσικά έχει πρόβλημα με τα κιλά του και ενδιαφέρεται να βρει λύση στο πρόβλημα του.
Οταν είχα πρωτοδιαβάσει κι εγώ αυτό το thread ήμουν κι εγώ ανώνυμη και απαριθμούσε 70 σελίδες τότε. Θυμάμαι τις 70 σελίδες τις είχα διαβάσει 3 φορές. Απο το πρωί μέχρι το βράδυ ήμουν σε αυτές τις σελίδες και όποτε είχα χρόνο διάβαζα συνέχεια. Είναι απίστευτο το πόση δύναμη είχα πάρει απο μέλη που έκαναν την σοβαρή προσπάθεια τους. Πολύ δύναμη!
Ισως λοιπόν με την καταγραφή μου αυτή, να δίνω κι εγώ με την σειρά μου  δύναμη σε κάποιους άλλους..
Καλή συνέχεια να έχουμε!



GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (16η μερα διατροφής)                  74
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (13η μέρα διατροφής)                       91,9
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (6η μερα διατροφης)                        92,6
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5

Καλημέρα σε όλους και όλες....
GINA 1 αν και δεν κάνω τη συγκεκριμένη δίαιτα, συμφωνώ μαζί σου για το ρόλο που έπαιξε το forum του greek masa για την απόφαση να αρχίσω πρόγραμμα και να το τηρώ.  Είναι σημαντικό το ότι μπορούμε να μιλάμε μεταξύ μας και να ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλον. Εγώ δεν έχω πει σε κανέναν ότι κάνω δίαιτα και ζω για την στιγμή που θα δω το βλέμμα που είδες εσύ στον γνωστό σου όταν είδε την αλλαγή πάνω σου... Πάμε όλοι γερά!

καλημερα κοριτσια.....!!!!  15 μερα σημερα κι ακομη κολημενη στα ιδια...ουτε πανω ουτε κατω... .....ανυπομονω να ρθει η στιγμη να γραψω κι εγω μια απωλεια στα στατιστικα μας....

μερικες συμβουλες για τη διαιτα αυτη
 την ειχα κανει παλιοτερα μετα τη γεννηση της κορης μου. ηθελα να χασω 8 κιλα. στις μερες που την εκανα τις 23, εχασα μετα κοπων και βασανων 4 κιλα.
αμεσως μετα ειπα να κανω μια αλλα για τα υπολοιπα. σας πληροφορω καθε μερα επεφτε 1 κιλο δεν το πιστευα. συνολο κιλων; 10 εφτασα 53 κιλα.

ειναι πολυ καλη. και τα κρατησαγια χρονια με προσοχη βεβαια και γυμναστικη. απλα μετα ξεφυγα λογω θανατου της μητερας μου και ξαναπηρα κιλα
προσπαθωντας ομως να την ξανακανω δεν καταφερα να χασω τιποτα ξερω γω πιθανον να μην την εκανα σωστα, να μην ειχα αντοχες. προσπαθηστε παντως για μενα ηταν η πιο αποτελεσματικη διαιτα που εχω κανει

koritsia sta8era alla 400g simera....zw gia th mera pou h zygaria 8a exei to 8 mprosta kai oxi to 9....


GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (16η μερα διατροφής)                  74
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (13η μέρα διατροφής)                       91,9
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (8η μερα διατροφης)                        92,2
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
 
 
 

Κορίτσια καλημέρα κι από μένα! Μπήκα αισίως στην 4η μέρα (2η με τα μπιφτέκια) και είμαι αρκετά χαρούμενη! Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί και έχω χάσει 1,5 κιλό! Έχω πραγματικά εντυπωσιαστεί γιατί 1ο) χάνω πολύ δύσκολα λόγω ενός χρόνιου ορμονικού και 2ο) δεν την κάνω κατά γράμμα (δηλαδή θα πιω στάνταρ ένα ποτήρι χυμό μέσα στην ημέρα και καροτάκια για snack). Βέβαια, τρώω ελάχιστη ποσότητα το βράδυ. Π.χ. χθες με τα μπιφτέκια συνολικά μέσα στην ημέρα έφαγα 3. 2 το μεσημέρι και ένα πιο μικρό ρο βράδυ. Ελπίζω να συνεχίσω έτσι γιατί πρώτη φορά μου συμβαίνει να χάνω με τέτοιο ρυθμό! Με προσθέτω και στο πινακάκι σας για να είμαστε όλες μαζί.


GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (16η μερα διατροφής)                  74
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (13η μέρα διατροφής)                       91,9
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (8η μερα διατροφης)                        92,2
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
 
andriant    67,3 κιλά                        στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                   65.8

καλως ηρθες andrianne και καλο κουραγιο!!και γω χανω δυσκολα γενικα και με αυτη τη διαιτα εχω εντυπωσιαστει πραγματικα...επιτελους ρε παιδια..ταλαιπωριεμαι μεν,βλεπω αποτελεσματα δε....

Glafki έχεις απόλυτο δίκιο. Μπορεί να ταλαιπωρούμαστε αλλά έχει αποτελέσματα. Και βασικά αυτό είναι που μας κρατάει και τη συνεχίζουμε. Γιατί εγώ προσωπικά έχω ταλαιπωρηθεί πάρα πολύ, αλλά έχανα τόσο αργά που στο τέλος κουραζόμουν και τα παρατούσα. Ενώ με αυτήν τη δίαιτα, μπορούμε να χάσουμε τα κιλά που θέλουμε ή έστω σημαντικό μέρος απ' αυτά και να μπούμε σε άλλη ψυχολογία για να μπορέσουμε είτε να τα διατηρήσουμε, είτε να συνεχίσουμε την προσπάθεια. Προσωπικά, για μένα, φοβάμαι λίγο τις ημέρες και τα λαχανικά και τα φρούτα, ότι μπορεί να λυγίσω, αλλά ελπίζω μέχρι τότε τα αποτελέσματα να είναι τόσο ενθαρρυντικά που θα κρατηθώ
φιλάκια και καλή επιτυχία σε όλες μας

P.S.: δεν ξέρω γιατί στο πινακάκι μπήκα τόσο ανορθόδοξα και χάλασα το στήσιμο

Κορίτσια καλησπέρα! 600 γρ σήμερα επιτέλους μετά τις πατάτες! Πρώτη μέρα μοσχάρι βραστό τώρα και δεν είναι και η καλυτερή μου!Αλλά έτσι είναι κορίτσια τ΄αγαθά κόποις κτώνται, υπομονή λοιπόν!
Στο έφτιαξα andriant 

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (16η μερα διατροφής)                  74
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (8η μερα διατροφης)                        92,2
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8

Kalimera stis kormares tou forum...oles paraponieste alla vlepo to pinakaki oles xanete...ypomoni koritsia...tha doume stin telos posa xasame...eimai sigouri oti kathe apoleia einai kerdos!

Bazo kai ego to update mou an kai mou irthe periodos kai to priksimo paei syneffo...
deuteri mera kotopoulo simera...anypomono gia tis patatoules!


GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (16η μερα διατροφής)                  74
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (8η μερα διατροφης)                        92,2
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (10η μέρα διατροφης)                        95,6
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8

Κορίτσια καλησπέρα! 600 γρ σήμερα επιτέλους μετά τις πατάτες! Πρώτη μέρα μοσχάρι βραστό τώρα και δεν είναι και η καλυτερή μου!Αλλά έτσι είναι κορίτσια τ΄αγαθά κόποις κτώνται, υπομονή λοιπόν!
Στο έφτιαξα andriant 

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (16η μερα διατροφής)                  74
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (8η μερα διατροφης)                        92,2
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8

thanx thomitsa

kalispera koritsia pws paei i prospatheia??
pantos koritsia bravo sas!!!vlepw kilakia feugoun e???bravo k pali bravo!!!!