GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Οκτώβριος 25, 2020, 04:04:58 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 ... 80 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 734062 φορές)
Απάντηση #795
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 12:43:59 μμ »
guzelina Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
Καλημερα κοριτσια
vikbrit γιατι δεν λες να στο παραγγειλουν απο το να τρεχεις σε άλλες πολεις? Χαμόγελο
Κυριακη μπορει πουθενα να μην οφειλεται συνεχισε και μην σε σταματα τιποτα.Εγω το εχω ξαναπει δεν ζυγιζομαι συχνα επιτηδες

Ευχαριστω Μαιρη και ολα τα κοριτσια για τα λογια συμπαραστασης  το είχα αναγκη  Χαμόγελοουτε  η πρωτη ειμαι ουτε η τελευταια θα τα κατεφερω Χαμόγελο σιγουρα!!
Καταγράφηκε



Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
 
Απάντηση #796
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 14:10:24 μμ »
athena1971 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010

Προφίλ
Λοιπόν, γεια σας κορίτσια. Είμαι στην 14η μερα, 8η μέρα 2ης φάσης PP. Πρέπει να σας πω ότι μόλις έφαγα το ωραιότερο κοκκινιστό μοσχάρι. Κατ' αρχήν εμπνεύστηκα από το "μοσχάρι στιφάδο" που δημοσίευσε μία φίλη (δεν θυμάμαι τώρα). Τέλος πάντων, έβαλα δάφνη και γαρύφαλλο και ΚΥΚΝΟ πολτό ντομάτας (αυτά τα χάρτινα τα μικρά για ένα μαγείρεμα, το κοίταξα και δεν λέει πουθενά ότι έχει ζάχαρη, αν είχε δεν θα το έγραφε;) τον οποίο έβαλα στο μούλτι με το κρεμύδι, γιατί θα φάνε και τα παιδιά μου και δεν θέλουνε να βλέπουν κρεμύδια. sleep Σημειωτέον ότι δεν έβαζα ποτέ πολλά μπαχαρικά στο κοκκινιστό, γιατί θεωρώ ότι αδι΄κείται το κρέας. 40 λεπτά στη χύτρα (πολύ,ε; τα παιδιά) και βγάζω το δικό μου με μπόλικο ζουμάκι. Αφαιρώ τη δάφνη, και σκε΄φτομαι : όχι ρε γ.......... κοκκινιστό σκέτο, με τι να το φάω; Λοιπόν ανακάτεψα 1 κ.σ. τυρί κρέμα 3% (μοναδική παραχώρηση σε λιπαρά που έχω κάνει, εξάλλου η Μαριάν αναφέρει κάπου ότι μία ή δύο φορές την εβδομάδα, .........  getlost getlost) με 2 γιαούρτι 0%, άνιθο, σκόρδο σε σκόνη (αν και δεν πολυπήγαινε) και βάζω το μοσχάρι σε βαθύ πιάτο, βάζω το ζουμάκι μπόλικο μέχρι πάνω και παίρνω με το κουτάλι το μίγμα με το τυρί και το γιαούρτι και το έριξα στη μέση του πιάτου. Το έιχα δει στο μάστερ σεφ, όχι τα συστατικά.
Αααααααχ, αυτες οι μικρές χαρές της ζωής..........
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5  22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
 
Απάντηση #797
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 16:05:12 μμ »
AROLF Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
καλησπερα σε ολες! και γω προβληματιστηκα κυριακη για τον ιδιο λογο. σημερα με εδειξε 1,5 κιλο παραπανω!! δεν το πιστευα αφου μετακομιζα την ζυγαρια μου απο δω κι απο κει μηπως την ξεμπλοκαρω αλλα εκεινη το ιδιο η κακιασμενη! και αν θυμαστε που γκρινιαζα εχθες ηταν η μοναδικη μερα που πεινουσα γιατι ειχε αποτυχια το φαγητο μου αλλα παρολο αυτα δεν την χαλασα...
οποτε μαλλον αυτο που γραφουν τα κοριτσια ισχυει μπερδευεται ο οργανισμος μας απο την μια φαση στην αλλη. ας μην δοσουμε σημασια θα βρει τους ρυθμους του (το καλο που του θελω)

Ελαφρώς...... όπως λέμε θα γίνεις ελαφριά σαν πούπουλο;
μμμ! ναι! θα γινω! ελπιζω μονο αυτο το "θα" να μην ειναι σαν τα "θα" των πολιτικων μας!!! Σαρκασμός
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 11, 2011, 12:44:57 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν

ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!!   ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
 
Απάντηση #798
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 16:07:48 μμ »
PARADISE Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Δεκ, 2010

Προφίλ
kalispera koritsia
k go etsi eixa pa8ei otan mpika stin deuteri fasi eixa valei ena kilo k epa8a sok  rose meta omos ola ok  rose
mi ta paratate  kissed
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #799
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 16:08:52 μμ »
AROLF Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
Εχω θυμωσει αφανταστα τωρα τα κιλα μου θα παρουν το δρομο τον αγυριστο!!!τελος Θυμός
"παρτε τον δρομο που σας πρεπει τον αγυριστ!-σφακιανακης" αφιερωμενο εξαιρετικα στα περισσευουμενα κιλα μας
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν

ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!!   ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
 
Απάντηση #800
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 16:36:28 μμ »
AROLF Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
να δωσω και το σημερινο μου μενου...
πρωι= καφες λατε με κεικ-τσουρεκι (2πλη δοση μαφιν σε φορμα κεικ με μαχλεπι. καλο!)
δεκατιανο= 2 φετες γαλοπουλα και 1 κρεμα (απαχο γαλα-ζελατινη-βανιλια)
μεσημερι= κοτομπουκιες σε αντικολλητικο με γαλα και ντιζον
απογευμα= καφες, κεικ, γιαουρτι
βραδυ= ντουκανοπροφιτερολ
τελικα τα πηγαινω καλυτερα τις μερες πρωτεινης γιατι δεν νιωθω να μου λειπει το λαδι. ενω με τα λαχανικα... που θα μου παει θα το βρω
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν

ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!!   ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
 
Απάντηση #801
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 17:02:11 μμ »
marions Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Ιαν, 2011

Προφίλ
help Ντροπή
auti i diaita mou ekopse teleios tin oreksi  Έκπληξη.troo 1 geuma tn mera me to zori. stop down
eutixos apo gala pino paraaa polu beer
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #802
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 17:13:13 μμ »
AROLF Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
μπορω να σου δωσω εγω ορεξη οση θελεις! Σαρκασμός
σοβαρα τωρα , εισαι σε καλο δρομο αλλα προσπαθησε να μην κοβεις το πρωινο και τα ενδιαμεσα γευματα για να μην αδρανησει ο μεταβολισμος σου
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν

ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!!   ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
 
Απάντηση #803
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 17:39:26 μμ »
korina Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
Γειά σας κούκλες,είχα κάνει τη δίαιτα για 3 βδομάδες το νοέβρη και ήμουν πολύ ευχαρηστημένη, γενικά μου ταίριαζε γιατί το μεγάλο μου πρόβλημα με τις δίαιτες είναι ότι δεν μπορώ τον ποσοτικό περιορισμό, με κάνει ακόμη κ αν εχω χορτάσει να θέλω να φάω κι άλλο. Με τη Dukan λοιπόν έχασα 4 κιλά απο 68 πήγα 64 αλλά αναγκάστηκα να τη σταματήσω γιατί με επισκεπτόταν όλο η μάνα μου κ μ ζόριζε να φάω διάφορα (όλο "μα δεν κάνουν κακό οι υδατανθρακες αρκεί να τους τρώς με μέτρο" εντάξει ρε μάνα δεν δαφωνώ αλλά αφού δεν μπορώ να τους φάω με μέτρο ασε με να κάνω ότι νομίζω.) ουφ τα θυμήθηκα και συγχήστηκα πάλι, όσο σκέφτομαι ότι αν είχα συνεχίσει μάλλον θα είχα χάσει άλλα 4......

Τέλος πάντων άρχισα ξανά χθές αποφασισμένη.Γενικά θέλω πολύ  να την υοθετίσω και σαν τρόπο ζωής, δλδ και την 3η κ;ι 4η φάση κανονικά μετά.
8 κιλάκια θέλω να ξεφορτωθώ.Γενικά τρώω πολύ αλλά προσέχω μόνο από αυτά που επιτρέπονται.Δεν πειράζει ας χάνω και μισό κιλό τη βδομάδα καλό θα είναι
Επίσης η άλλη δυσκολία μου (εκτός από τις επισκέψεις της μαμάς) είναι οι νυχτερινές έξοδοι αλλά το έχω πάρει απόφαση και θα συγκρατηθώ.

Πάω στο σούπερ μάρκετ να  εξοπλιστώ τώρα γιατί τις φέτες γαλοπούλας τις τελείωσα αμέσως σε μια μέρα
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #804
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 17:42:13 μμ »
korina Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
Α σήμερα προς το παρόν ήπια
πρωινό ένα ποτήρι γάλα 1,5% (συνήθως πίνω 0% θα πάρω τώρα από το μάρκετ να έχω) με βρώμη
2 καφέδες γαλλικούς με ζαχαρίνη και το μεσημέρι κοτόπουλο ψητό με dukanoτζάτζικο (πολύ νόστιμο)
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #805
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 17:54:01 μμ »
AROLF Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
 wellcome back to dukan  κορινα! καλη επιτυχια που θα την εχεις αφου για μενα το βασικο για να πετυχει μια διατροφη ειναι να ταιριαζει στα γουστα σου ωστε να μην σε κουραζει και να συνεχιζεις...
και αφου εισαι προσγειωμενη και δεν σε νοιαζουν τα θεαματικα γρηγορα αποτελεσματα πιστευω οτι ακομα και ενα ποτο χωρις ζαχαρη καθε σαββατο βραδυ δεν θα σε εβγαζε εκτος προγραμματος... εγω αν ημουν στα κιλα σου παντως θα το εκανα χωρις τυψεις...
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν

ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!!   ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
 
Απάντηση #806
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 18:13:06 μμ »
marinamarina Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιαν, 2011

Προφίλ
χθες την έκανα την μαμακία μου, δεν αντεξα κορίτσια μου έτρεχαν τα σάλια !!!  wackoκαι το κακο είναι ότι μετά είχα τον ασταμάτητο !!! Λύπη αααααααχχχχχχχχ ! σημερά μονο πρωτείνη, όσο πιο πολύ διάδρομο μπορώ και νερο να ξεπριστώ !!! τουμπανο έγινα κορίτσια ! και σας ντρέπομαι !! Ντροπή δεν ζυγίστηκα γιάτι φοβάμαι  Κλάμα αλλά έχω πριστεί !! δεν θα το ξανακάνω ΤΟ ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ !!!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #807
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 18:18:38 μμ »
AROLF Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
χθες την έκανα την μαμακία μου, δεν αντεξα κορίτσια μου έτρεχαν τα σάλια !!!  wackoκαι το κακο είναι ότι μετά είχα τον ασταμάτητο !!! Λύπη αααααααχχχχχχχχ ! σημερά μονο πρωτείνη, όσο πιο πολύ διάδρομο μπορώ και νερο να ξεπριστώ !!! τουμπανο έγινα κορίτσια ! και σας ντρέπομαι !! Ντροπή δεν ζυγίστηκα γιάτι φοβάμαι  Κλάμα αλλά έχω πριστεί !! δεν θα το ξανακάνω ΤΟ ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ !!!
ο αναμαρτυτος πρωτος το λιθο βαλετο... πω! πω! τι ειπα παλι Μεγάλο χαμόγελο
τα λαθη ειναι πολυτιμα γιατι μας διδασκουν... απλα την επομενη φορα που θα μπεις σε πειρασμο να θυμασαι πως νιωθεις τωρα.
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν

ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!!   ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
 
Απάντηση #808
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 18:28:46 μμ »
marions Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Ιαν, 2011

Προφίλ
μπορω να σου δωσω εγω ορεξη οση θελεις! Σαρκασμός
σοβαρα τωρα , εισαι σε καλο δρομο αλλα προσπαθησε να μην κοβεις το πρωινο και τα ενδιαμεσα γευματα για να μην αδρανησει ο μεταβολισμος σου
kala elpizo na mn patho tipota
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #809
« στις: Ιανουάριος 15, 2011, 18:46:04 μμ »
AROLF Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
kala elpizo na mn patho tipota
μην αγχωνεσαι δεν εννοουσα οτι κινδυνευεις να παθεις κατι. απλα χανουμε περισσοτερο οταν αυτα που τρωμε ειναι μοιρασμενα σε πολλα γευματα παρα οταν τρωμε μια φορα την ημερα...
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν

ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!!   ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 ... 80 » Πάνω