Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 26, 2024, 06:18:16 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
51
52
53
54
55
56
57
...
80
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 941545 φορές)
Απάντηση #795
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 12:43:59 μμ »
guzelina
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Καλημερα κοριτσια
vikbrit γιατι δεν λες να στο παραγγειλουν απο το να τρεχεις σε άλλες πολεις?
Κυριακη μπορει πουθενα να μην οφειλεται συνεχισε και μην σε σταματα τιποτα.Εγω το εχω ξαναπει δεν ζυγιζομαι συχνα επιτηδες
Ευχαριστω Μαιρη και ολα τα κοριτσια για τα λογια συμπαραστασης το είχα αναγκη
ουτε η πρωτη ειμαι ουτε η τελευταια θα τα κατεφερω
σιγουρα!!
Καταγράφηκε
Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
Απάντηση #796
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 14:10:24 μμ »
athena1971
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Λοιπόν, γεια σας κορίτσια. Είμαι στην 14η μερα, 8η μέρα 2ης φάσης PP. Πρέπει να σας πω ότι μόλις έφαγα το ωραιότερο κοκκινιστό μοσχάρι. Κατ' αρχήν εμπνεύστηκα από το "μοσχάρι στιφάδο" που δημοσίευσε μία φίλη (δεν θυμάμαι τώρα). Τέλος πάντων, έβαλα δάφνη και γαρύφαλλο και ΚΥΚΝΟ πολτό ντομάτας (αυτά τα χάρτινα τα μικρά για ένα μαγείρεμα, το κοίταξα και δεν λέει πουθενά ότι έχει ζάχαρη, αν είχε δεν θα το έγραφε;) τον οποίο έβαλα στο μούλτι με το κρεμύδι, γιατί θα φάνε και τα παιδιά μου και δεν θέλουνε να βλέπουν κρεμύδια.
Σημειωτέον ότι δεν έβαζα ποτέ πολλά μπαχαρικά στο κοκκινιστό, γιατί θεωρώ ότι αδι΄κείται το κρέας. 40 λεπτά στη χύτρα (πολύ,ε; τα παιδιά) και βγάζω το δικό μου με μπόλικο ζουμάκι. Αφαιρώ τη δάφνη, και σκε΄φτομαι : όχι ρε γ.......... κοκκινιστό σκέτο, με τι να το φάω; Λοιπόν ανακάτεψα 1 κ.σ. τυρί κρέμα 3% (μοναδική παραχώρηση σε λιπαρά που έχω κάνει, εξάλλου η Μαριάν αναφέρει κάπου ότι μία ή δύο φορές την εβδομάδα, .........
) με 2 γιαούρτι 0%, άνιθο, σκόρδο σε σκόνη (αν και δεν πολυπήγαινε) και βάζω το μοσχάρι σε βαθύ πιάτο, βάζω το ζουμάκι μπόλικο μέχρι πάνω και παίρνω με το κουτάλι το μίγμα με το τυρί και το γιαούρτι και το έριξα στη μέση του πιάτου. Το έιχα δει στο μάστερ σεφ, όχι τα συστατικά.
Αααααααχ, αυτες οι μικρές χαρές της ζωής..........
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5 22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
Απάντηση #797
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 16:05:12 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
καλησπερα σε ολες! και γω προβληματιστηκα κυριακη για τον ιδιο λογο. σημερα με εδειξε 1,5 κιλο παραπανω!! δεν το πιστευα αφου μετακομιζα την ζυγαρια μου απο δω κι απο κει μηπως την ξεμπλοκαρω αλλα εκεινη το ιδιο η κακιασμενη! και αν θυμαστε που γκρινιαζα εχθες ηταν η μοναδικη μερα που πεινουσα γιατι ειχε αποτυχια το φαγητο μου αλλα παρολο αυτα δεν την χαλασα...
οποτε μαλλον αυτο που γραφουν τα κοριτσια ισχυει μπερδευεται ο οργανισμος μας απο την μια φαση στην αλλη. ας μην δοσουμε σημασια θα βρει τους ρυθμους του (το καλο που του θελω)
Παράθεση από: athena1971 στις Ιανουάριος 14, 2011, 20:45:48 μμ
Ελαφρώς...... όπως λέμε θα γίνεις ελαφριά σαν πούπουλο;
μμμ! ναι! θα γινω! ελπιζω μονο αυτο το "θα" να μην ειναι σαν τα "θα" των πολιτικων μας!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 11, 2011, 12:44:57 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #798
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 16:07:48 μμ »
PARADISE
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
kalispera koritsia
k go etsi eixa pa8ei otan mpika stin deuteri fasi eixa valei ena kilo k epa8a sok
meta omos ola ok
mi ta paratate
Καταγράφηκε
Απάντηση #799
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 16:08:52 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Παράθεση από: guzelina στις Ιανουάριος 14, 2011, 20:56:32 μμ
Εχω θυμωσει αφανταστα τωρα τα κιλα μου θα παρουν το δρομο τον αγυριστο!!!τελος
"παρτε τον δρομο που σας πρεπει τον αγυριστ!-σφακιανακης" αφιερωμενο εξαιρετικα στα περισσευουμενα κιλα μας
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #800
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 16:36:28 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
να δωσω και το σημερινο μου μενου...
πρωι= καφες λατε με κεικ-τσουρεκι (2πλη δοση μαφιν σε φορμα κεικ με μαχλεπι. καλο!)
δεκατιανο= 2 φετες γαλοπουλα και 1 κρεμα (απαχο γαλα-ζελατινη-βανιλια)
μεσημερι= κοτομπουκιες σε αντικολλητικο με γαλα και ντιζον
απογευμα= καφες, κεικ, γιαουρτι
βραδυ= ντουκανοπροφιτερολ
τελικα τα πηγαινω καλυτερα τις μερες πρωτεινης γιατι δεν νιωθω να μου λειπει το λαδι. ενω με τα λαχανικα... που θα μου παει θα το βρω
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #801
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 17:02:11 μμ »
marions
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Δίαιτα DUKAN
help
auti i diaita mou ekopse teleios tin oreksi
.troo 1 geuma tn mera me to zori.
eutixos apo gala pino paraaa polu
Καταγράφηκε
Απάντηση #802
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 17:13:13 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
μπορω να σου δωσω εγω ορεξη οση θελεις!
σοβαρα τωρα , εισαι σε καλο δρομο αλλα προσπαθησε να μην κοβεις το πρωινο και τα ενδιαμεσα γευματα για να μην αδρανησει ο μεταβολισμος σου
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #803
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 17:39:26 μμ »
korina
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Γειά σας κούκλες,είχα κάνει τη δίαιτα για 3 βδομάδες το νοέβρη και ήμουν πολύ ευχαρηστημένη, γενικά μου ταίριαζε γιατί το μεγάλο μου πρόβλημα με τις δίαιτες είναι ότι δεν μπορώ τον ποσοτικό περιορισμό, με κάνει ακόμη κ αν εχω χορτάσει να θέλω να φάω κι άλλο. Με τη Dukan λοιπόν έχασα 4 κιλά απο 68 πήγα 64 αλλά αναγκάστηκα να τη σταματήσω γιατί με επισκεπτόταν όλο η μάνα μου κ μ ζόριζε να φάω διάφορα (όλο "μα δεν κάνουν κακό οι υδατανθρακες αρκεί να τους τρώς με μέτρο" εντάξει ρε μάνα δεν δαφωνώ αλλά αφού δεν μπορώ να τους φάω με μέτρο ασε με να κάνω ότι νομίζω.) ουφ τα θυμήθηκα και συγχήστηκα πάλι, όσο σκέφτομαι ότι αν είχα συνεχίσει μάλλον θα είχα χάσει άλλα 4......
Τέλος πάντων άρχισα ξανά χθές αποφασισμένη.Γενικά θέλω πολύ να την υοθετίσω και σαν τρόπο ζωής, δλδ και την 3η κ;ι 4η φάση κανονικά μετά.
8 κιλάκια θέλω να ξεφορτωθώ.Γενικά τρώω πολύ αλλά προσέχω μόνο από αυτά που επιτρέπονται.Δεν πειράζει ας χάνω και μισό κιλό τη βδομάδα καλό θα είναι
Επίσης η άλλη δυσκολία μου (εκτός από τις επισκέψεις της μαμάς) είναι οι νυχτερινές έξοδοι αλλά το έχω πάρει απόφαση και θα συγκρατηθώ.
Πάω στο σούπερ μάρκετ να εξοπλιστώ τώρα γιατί τις φέτες γαλοπούλας τις τελείωσα αμέσως σε μια μέρα
Καταγράφηκε
Απάντηση #804
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 17:42:13 μμ »
korina
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Α σήμερα προς το παρόν ήπια
πρωινό ένα ποτήρι γάλα 1,5% (συνήθως πίνω 0% θα πάρω τώρα από το μάρκετ να έχω) με βρώμη
2 καφέδες γαλλικούς με ζαχαρίνη και το μεσημέρι κοτόπουλο ψητό με dukanoτζάτζικο (πολύ νόστιμο)
Καταγράφηκε
Απάντηση #805
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 17:54:01 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
wellcome back to dukan κορινα! καλη επιτυχια που θα την εχεις αφου για μενα το βασικο για να πετυχει μια διατροφη ειναι να ταιριαζει στα γουστα σου ωστε να μην σε κουραζει και να συνεχιζεις...
και αφου εισαι προσγειωμενη και δεν σε νοιαζουν τα θεαματικα γρηγορα αποτελεσματα πιστευω οτι ακομα και ενα ποτο χωρις ζαχαρη καθε σαββατο βραδυ δεν θα σε εβγαζε εκτος προγραμματος... εγω αν ημουν στα κιλα σου παντως θα το εκανα χωρις τυψεις...
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #806
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 18:13:06 μμ »
marinamarina
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Δίαιτα DUKAN
χθες την έκανα την μαμακία μου, δεν αντεξα κορίτσια μου έτρεχαν τα σάλια !!!
και το κακο είναι ότι μετά είχα τον ασταμάτητο !!!
αααααααχχχχχχχχ ! σημερά μονο πρωτείνη, όσο πιο πολύ διάδρομο μπορώ και νερο να ξεπριστώ !!! τουμπανο έγινα κορίτσια ! και σας ντρέπομαι !!
δεν ζυγίστηκα γιάτι φοβάμαι
αλλά έχω πριστεί !! δεν θα το ξανακάνω ΤΟ ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ !!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #807
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 18:18:38 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Παράθεση από: marinamarina στις Ιανουάριος 15, 2011, 18:13:06 μμ
χθες την έκανα την μαμακία μου, δεν αντεξα κορίτσια μου έτρεχαν τα σάλια !!!
και το κακο είναι ότι μετά είχα τον ασταμάτητο !!!
αααααααχχχχχχχχ ! σημερά μονο πρωτείνη, όσο πιο πολύ διάδρομο μπορώ και νερο να ξεπριστώ !!! τουμπανο έγινα κορίτσια ! και σας ντρέπομαι !!
δεν ζυγίστηκα γιάτι φοβάμαι
αλλά έχω πριστεί !! δεν θα το ξανακάνω ΤΟ ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ !!!
ο αναμαρτυτος πρωτος το λιθο βαλετο... πω! πω! τι ειπα παλι
τα λαθη ειναι πολυτιμα γιατι μας διδασκουν... απλα την επομενη φορα που θα μπεις σε πειρασμο να θυμασαι πως νιωθεις τωρα.
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #808
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 18:28:46 μμ »
marions
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Δίαιτα DUKAN
Παράθεση από: AROLF στις Ιανουάριος 15, 2011, 17:13:13 μμ
μπορω να σου δωσω εγω ορεξη οση θελεις!
σοβαρα τωρα , εισαι σε καλο δρομο αλλα προσπαθησε να μην κοβεις το πρωινο και τα ενδιαμεσα γευματα για να μην αδρανησει ο μεταβολισμος σου
kala elpizo na mn patho tipota
Καταγράφηκε
Απάντηση #809
«
στις:
Ιανουάριος 15, 2011, 18:46:04 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Παράθεση από: marions στις Ιανουάριος 15, 2011, 18:28:46 μμ
kala elpizo na mn patho tipota
μην αγχωνεσαι δεν εννοουσα οτι κινδυνευεις να παθεις κατι. απλα χανουμε περισσοτερο οταν αυτα που τρωμε ειναι μοιρασμενα σε πολλα γευματα παρα οταν τρωμε μια φορα την ημερα...
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Σελίδες
«
1
...
51
52
53
54
55
56
57
...
80
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...