GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιούνιος 02, 2020, 11:27:46 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 15 16 17 18 19 20 21 ... 80 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 710091 φορές)
Απάντηση #255
« στις: Νοέμβριος 11, 2010, 12:46:03 μμ »
AMADIM Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
Καλημέρα, μόλις έγινα μέλος αν και σας διαβάζω μέρες , η δίαιτα Dukan τράβηξε την προσοχή μου και ακολούθησα την πρώτη φάση για τρείς ημέρες και έχασα 2,7kg, είμαι στην δεύτερη φάση την οποία κάνω για 5 ημέρες και δεν έχω χάσει γραμμάριο. Αρχικά απογοητεύτηκα αλλά λόγω γεμάτου στομαχιού (τηρώντας το απεριόριστο στις πρωτεΐνες) δεν το βάζω κάτω και συνεχίζω ελπίζοντας το επόμενο πενθήμερο να έχουν πέσει τα επόμενο δύο που έχω στόχο. Ξεκίνησα την Dukan 69.2, έχοντας κάνει δίαιτες σε όλη μου την ζωή και έχοντας φτάσει στο πρόσφατο παρελθόν δύο φορές 80 κιλά λόγω εγκυμοσύνης.
Τί μπορεί να φταίει άραγε και δεν έχασα? Πίνω δύο αναψυκτικά την ημέρα θα τα κάνω 1.
Υ.Γ. jg 2403  Ευχαριστούμε για τις συνταγές σου σίγουρα θα φανούν πολύ χρήσιμες
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #256
« στις: Νοέμβριος 11, 2010, 16:45:50 μμ »
guzelina Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
Τέτοιου τύπου δίαιτες είναι χημικές άρα οποιαδήποτε παρασπονδία μπορεί να εμποδίσει την απώλεια κιλών.Γι αυτό και αφήνουν να τρώς απεριόριστα μόνο απο τις τροφές που επιτρέπονται.Αν το ναψυκτικο έχει ζάχαρη λυπάμαι κανένα δεν πρέπει να πιείς. ΛύπηΔες ξανάτον πίνακα με αυτά που επιτρέπονται up
Καταγράφηκε



Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
 
Απάντηση #257
« στις: Νοέμβριος 12, 2010, 10:07:48 πμ »
AMADIM Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
Καλημέρα, Σε ευχαριστώ πολύ quzelina,   beer πίνω αναψυκτικά light που επιτρέπονται . Μήπως είναι το ανθότυρο που έκανα υπερβολή και έφαγα αρκετό?  (5% λιπαρά)

Υ.Γ. Το ότι η δίαιτα είναι χημική παίζει κάνα ρόλο στην συντήρηση μετά λέτε να επανέρχονται τα κιλά γρήγορα αν δεν τηρήσεις την 3η και 4η φάση κατά γράμμα?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #258
« στις: Νοέμβριος 12, 2010, 10:48:06 πμ »
guzelina Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
Την Dukan τηνέκανα πριν 2 χρόνια και εμεινα ευχαριστημένη up.Δοκίμασε το cottage αν σου αρέσει που έχει λιγότερα λιπαρά.Εξαρτάται βέβαια τι ποσότητα τυριού τρώς αλλα και πόσα επιπλέον κιλά έχεις.Οσο λιγότερα τόσο λιγότερα θα χάνεις.Τώρα όσον αφορά τη συντήρηση κορίτσια ταπεινή μου γνώμη είναι οτι οτι και δίαιτα να κάνουμε θέλει προσοχή όλη μας τη ζωή.Δηλαδή αν κάνουμε συντήρηση 6 μήνες παράδειγμα και μετά γουρουνιάζουμε καθημερινά δεν θα παχύνουμε?Ταπεινή μου γνώμη είναι οτι θέλει υγιεινή διατροφή όπως η μεσογειακή και γουρούνιασμα μία στο τόσο.Προσοχή στα λιπαρά κυρίως και στα γλυκά. stop.Θα τα καταφέρεις μην στεναχωριέσαι
Καταγράφηκε



Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
 
Απάντηση #259
« στις: Νοέμβριος 12, 2010, 12:25:58 μμ »
AMADIM Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
Σε ευχαριστώ για την συμβουλή, συμφωνώ ότι αν πέσεις με τα μούτρα σίγουρα θα τα ξαναπάρεις τα κιλάκια. Ευτυχώς δεν θέλω πολλά ακόμα είναι τα τρία τελευταία μετά από 20 που έχω χάσει μετά από εγκυμοσύνη, αλλά και τα πιο βασανιστικά κιλά. Είδα στο furom δίαιτες για μία αποτοξινωτική 3 κιλά σε 3 ημέρες, αλλά φοβάμαι ότι μετά από την πείνα μου θα πέσω με τα μούτρα. Οπότε Dukan και ξερό ψωμί (που λέει ο λόγος) δηλαδή βρώμη.  biggrin
 

Καταγράφηκε
 
Απάντηση #260
« στις: Νοέμβριος 12, 2010, 13:15:25 μμ »
guzelina Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
Για 3 κιλά μιλάς Έκπληξη Έκπληξη Έκπληξη??Γι αυτό καλή μου δεν χάνεις πολυ γιατί δεν έχεις να χάσεις............Αυξησε λίγο το περπάτημα και σιγά σιγά θα φύγουν.3 τελευταία κιλά πάντα αργούν να το ξέρεις.φιλιάααα
Καταγράφηκε



Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
 
Απάντηση #261
« στις: Νοέμβριος 12, 2010, 14:05:38 μμ »
AMADIM Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
 Κλείσιμο ματιούΣε ευχαριστώ για το κουράγιο,( αχ με τρέχουν τα δυο μου βλασταράκια)  εύχομαι και σε εσένα τα λιγότερα   Κλείσιμο ματιού (κιλάκια) σύντομα.

Συνταγή Ιμάμ αλλά DUKAN

Μελιτζάνα
Κολοκύθι
Ντομάτα
Πιπεριές
Κρεμύδι
Αλατάκι - Πιπεράκι - Κανελίτσα
Όλα αυτά τουρλού στην κατσαρόλα με νεράκι και συνοδεία πάντα με μπόλικο τυράκι είναι μούρλια.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #262
« στις: Νοέμβριος 12, 2010, 15:26:12 μμ »
eleni1973 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 616
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
 Έκπληξη koritsia,,,κομμενες οι βλακειεσ,,αυριο ξεκιναω και παλι,,,,,,,,,,,,,,αμαν πια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ναι ναι ξεκιναω!!!!!!!!!!!! Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελοθα τα λεμε κ παλι απο δω!!!!!1
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #263
« στις: Νοέμβριος 12, 2010, 16:17:12 μμ »
guzelina Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
Μετά απο 17 ημέρες δίαιτα 1η μέρα σίγουρα που έχω λιγουρίτσες... ΝτροπήΓιατί ήρθε περίοδος?δεν ξέρω αλλά αντιστέκομαι σθεναρά!ΔΕΝ ΘΑ ΦΑΩ Γλώσσα
Καταγράφηκε



Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
 
Απάντηση #264
« στις: Νοέμβριος 12, 2010, 18:30:15 μμ »
ligouraki Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
geia sas koritsia!!!!apo avrio xekinaw kai egw!!!!!eimai apofasismeni kai tha ta kataferw!!! 4 kila thelw na xasw!!!quzelina posa kila exases se 17 meres???exeis polla kila na xaseis??? pws sou fainetai i diaita??
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #265
« στις: Νοέμβριος 12, 2010, 20:42:31 μμ »
guzelina Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
Λιγουράκι μου λοιπόν dukan έκανα πρώτη φορά πριν 2 χρόνια και έχασα σε 1,5 μήνα 9-10 περιπου κιλά καθαρό λίπος όμως εγώ ήμουν72-73 και έπρεπενα γίνω 60.Οσα περισσότερα περιττά τόσο πιο ευκολα χάνονται οσο λιγότερα τόσο πιο αργα.Ισχύει για όλες τις δίαιτες αυτό.Και την δίαιτα την τηρούσα αυστηρά χωρίς παρασπονδίες καθόλου.Τώρα ξεκίνησα μια εβδομάδα με τη dukan αλλά πήγα σε διαιτολόγο και μου πρόσθεσε στην πρωτεινη 2 φρούτα και 1 σαλάτα γιατί στην εγκυμοσύνη το μωρό τραβάει στοιχεία απο τη μάνα του.Εγώ ήμουν έγκυος πρόσφατα και λογω ορμονών χρειάζεται πιο συγκεκριμένα πράγματα ο οργανισμός να επανέλθει.Την Τετάρτη που θα ζυγιστώ θα σας πω.Πήγα την προηγούμενη πέμπτη.Αν έχω χάσει 3 κιλά για 2 εβδομάδες θα είμαι ευχαριστημένη Χαμόγελο.Οτι άλλο χρειάζεσαι ευχαρίστως να σου πω Χαμόγελο
Καταγράφηκε



Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
 
Απάντηση #266
« στις: Νοέμβριος 13, 2010, 10:28:59 πμ »
AMADIM Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
Καλημέρα Κορίτσια, μία ερώτηση, έχω δύο τελευταία κιλά  αλλά έχω κουραστεί εάν κάνω μία συντήρηση που μου είχε δώσει κάποτε η διαιτολόγος με την οποία χάνω 1 κιλό το μήνα στα κιλά που είμαι τώρα εάν την ακολουθήσω λέτε να πάρω κιόλας επειδή η dukan είναι χημική?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #267
« στις: Νοέμβριος 13, 2010, 13:15:55 μμ »
guzelina Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
αmadim δεν ξέρω αν παχύνεις αλλά αν αρχίσεις άλλη απλώς θα αργήσεις λίγο να χάσεις Λύπη.Αλλά ούτως η άλλως περιττά δεν έχεις άρα με όποια και αν κάνεις θα αργήσεις Σαρκασμός.Πάντως νομίζω η dukan για τόσο λίγα κιλά δεν είναι.Αυξησε λίγο το περπάτημα και μην τρώς γλυκά και ψωμιά και νομίζω θα πάνε όλα καλά up
Καταγράφηκε



Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
 
Απάντηση #268
« στις: Νοέμβριος 13, 2010, 13:52:14 μμ »
AMADIM Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
Σε ευχαριστώ πολύ guzelina, κρατήθηκα και την τηρώ και σήμερα μέχρι να μου κουμπώσουν τα παλιά παντελόνια μου λίγο θέλουν ακόμα. Οπότε I am still here. Ομελέτα λοιπόν για μεσημέρι. Καλό ΣΚ σε όλες και καλό κουράγιο!!!!!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #269
« στις: Νοέμβριος 13, 2010, 15:52:42 μμ »
jg2403 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 9
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
καλησπέρα κορίτσια μόλις ξεφούρνησα τα coocies, είναι μαλάκά βέβαια αλλα απο γεύση  μια χαρά θυμίζουν λίγο κρέπα ή γλυκιά ομελέτα όπως το πάρει κανείς, πάντως για τις υπογλυκάιμιες μου είναι ότι πρέπει κι ετσι οταν με πιανει τρέλα για γλυκό δεν χαλάω τη δίαιτα.
« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 13, 2010, 16:32:56 μμ από jg2403 » Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 15 16 17 18 19 20 21 ... 80 » Πάνω