Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 26, 2024, 06:40:58 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 8 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
57
58
59
60
61
62
63
...
80
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 941557 φορές)
Απάντηση #885
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2011, 20:16:26 μμ »
guzelina
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Καταγράφηκε
Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
Απάντηση #886
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2011, 20:17:16 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Παράθεση από: guzelina στις Ιανουάριος 17, 2011, 20:16:26 μμ
και επαυξανω....
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #887
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2011, 20:20:28 μμ »
guzelina
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Θα κανω μια δικη μου αναλυση
Φυτικα διουρητικα είναι πολλα βοτανα που πινουμε ως ροφημα και το ρευστο κατι τετοιο μου κανει
μηπως εννοει να πινουμε διουρητικα ειδη τσαγιου?Σημυδα τι είναι μηπως καποιο ειδος?
Μην με κραξετε λεω δυνατα τις σκεψεις μου μπορει να ειναι και κοτσανα
Καταγράφηκε
Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
Απάντηση #888
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2011, 20:29:19 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
κι εγω κατι τετοιο καταλαβα. μια χαρα διουρητικο ειναι και το χαμομηλακι οπως και το αγγουρακι (με το συμπαθειο
)
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Απάντηση #889
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2011, 21:10:08 μμ »
kyriaki270769
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 224
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Κορίτσια η συμηδα είναι ένα βότανο που διαλύει την κυτταρίτιδα, είναι όντως διουρητική και διαλύει ακόμα και το ουρικό οξύ!!!!!
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ: 03/01/212 86,6. ------->ΣΤΟΧΟΣ: 70
Απάντηση #890
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2011, 22:47:18 μμ »
aalkistis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 44
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!
ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΤΕ,ΠΟΥ ΣΚΕΦΤΕΣΤΕ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΤΕΛΙΚΑ!!!
ΕΠΙΣΚΕΠΤΟΜΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΤΟ SITE ΚΑΙ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΜΕ!!
ΣΚΕΦΤΟΜΟΥΝ ΟΤΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΥ ΕΧΩ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ, ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΤΕ: ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΣ,ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ ΝΑ ΕΚΤΙΜΑΣ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ ΚΑΙ ΧΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΚΙΛΑ
ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΑΓΟΡΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΧΑΣΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 6 ΚΙΛΑ (ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΙΟΡΤΗ ΤΩΝ ΦΩΤΩΝ) ΕΝΩ ΕΓΩ 3 ΚΙΛΑ
(ΑΜΑΝ ΑΥΤΑ ΤΑ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΑ)
ΛΟΙΠΟΝ ΑΥΤΑ ΕΙΧΑ ΝΑ ΠΩ...ΑΝ ΘΑ ΕΦΕΥΓΕ ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΠΑΛΙΟΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΘΑ ΜΟΥΝ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΓΚΡΡΡ....
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΠΑΡΕΑ
Παράθεση από: kyriaki270769 στις Ιανουάριος 17, 2011, 21:10:08 μμ
Κορίτσια η συμηδα είναι ένα βότανο που διαλύει την κυτταρίτιδα, είναι όντως διουρητική και διαλύει ακόμα και το ουρικό οξύ!!!!!
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ. ΞΕΡΕΙΣ ΤΙ ΓΕΥΣΗ ΕΧΕΙ?ΑΞΙΖΕΙ ΔΗΛΑΔΗ ΝΑ ΤΟ ΨΑΞΟΥΜΕ? ΕΣΥ ΤΟ ΠΙΝΕΙΣ?
ΘΕΝΚΣ
«
Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 11, 2011, 12:53:53 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #891
«
στις:
Ιανουάριος 17, 2011, 22:58:59 μμ »
viky75
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 31
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Δίαιτα DUKAN
7η μέρα
δίαιτας Ducan, 3η μέρα κρουαζιέρας PL -1,400
πρωινό: 1 muffin αλμυρό με κομματάκια γαλοπούλας + μισή ντομάτα
δεκατιανό: γιαούρτι με ζαχαρίνη
δωδεκατιανό: 3 φέτες γαλοπούλα + μισή ντομάτα
μεσημεριανό: κοτόπουλο αλά κρεμ + σαλάτα μπρόκολο-κολοκύθι
απόγευμα: γιαουρτογλυκό + μισή κρέπα με Dutella
βραδινό: 2 muffin αλμυρά + σαλάτα μπρόκολο-κολοκύθι
Καταγράφηκε
Απάντηση #892
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2011, 08:45:03 πμ »
AuroraV
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 118
Μέλος από: Ιούν, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Καλημέρα!!!
Τι κάνετε? Εγώ νυστάζω αφόρητα…
Είδα που λέγατε για πίτσα… και συμπτωματικά μιλούσα με μια φίλη στην Αγγλία εχτές, και μου είπε ότι έκανε την πίτσα που λέει εδώ:
https://www.mydukandiet.com/recipes/cauliflower-pizza-crust.html
… και της βγήκε λέει φοβερή…
Βέβαια mozzarella με 0% λιπαρά δεν παίζει εδώ
… αλλά σκεφτόμουνα λίγο τρίμα από κάποιο πολύ έντονο τυράκι, όπως το regatto light… ή αν έχετε βρει κάποιο άλλο με χαμηλότερα λιπαρά… ίσα για το άρωμα και την ιδέα… Εναλλακτικά, για τους πιο αυστηρούς, όλα τα υπόλοιπα υλικά χωρίς το τυρί.
Δεν την έχω δοκιμάσει ακόμα οπότε αν δεν πετύχει μην με κυνηγάτε… ε?
Καταγράφηκε
Απάντηση #893
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2011, 09:07:58 πμ »
kyriaki270769
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 224
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Καλημέρα κι απο μένα!
Ωραία φαίνεται η πιτσούλα Aurora! ....μιαμ μιαμ .... αλλά χωρίς το κουνουπίδι που αναφέρει μέσα... Μπιεχ!
Εγώ λέω να τη φτιάξω χρησιμοποιώντας μανιτάρια, κρεμμύδι , ντοματούλα και φέτες γαλοπούλας...το τυρί είναι όντως ένα θέμα...
Ίσως αν βάζαμε στο τέλος του ψησίματος λίγο ντιρόλο κότατζ 2,2% λιπαρά?
Θα δοκιμάσω και θα σας πω....
Σχετικά με τη συμήδα Αλκηστη (καλώς όρισες!
) οχι δεν έχω πάρει ακόμα. Σκέφτομαι να αγοράσω και μάλιστα σήμερα...
που θα πάω στο κατάστημα βιολογικών να πάρω βρώμη και στάρι.
Είδα στο ιντερνετ πως βοηθάει στην απέκκριση των τοξινών και στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών από τον οργανισμό. Είναι ένα ιδανικό προϊόν για αποτοξίνωση, ενώ παράλληλα αντιμετωπίζει τα εσωτερικά αίτια που προκαλούν την κυτταρίτιδα και ενισχύει τις ενέργειες του μεταβολισμού. Προτείνεται για την απώλεια βάρους καθώς καίει το λίπος!!!!
Φανταζομαι πως δεν θα κάνει και ''θαυματα'' ...αλλά είμαι σίγουρη πως βελτιώνει κατά πολύ την κατάσταση....κι αφού το προτείνει και ο γιατρός κάτι θα ξέρει!!!
Σήμερα δεν ζυγίστηκα. Είπα να αποφύγω το ζύγισμα μέχρι το Σάββατο ...Για να δούμε ! Θα τα καταφέρω?
Χτες έφαγα το πρωί γάλα με μάφινς (γίνομαι όλο και καλύτερη στη συνταγή! χα χα χα !!!
)
Το μεσημέρι σολομό και μιση κονσέρβα τόνο
αργότερα λίγο γιαουρτάκι
το βράδυ κοτοπουλο στο αντικολλητικό με λεμόνι και 2 κουταλιές γιαουρτάκι
και το βράδυ 2 ποτήρια γάλα με ζαχαρίνη
Αυτά!
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ: 03/01/212 86,6. ------->ΣΤΟΧΟΣ: 70
Απάντηση #894
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2011, 10:40:31 πμ »
prwtou
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιαν, 2011
Απ: Δίαιτα DUKAN
Καλημέρα σε όλες!!
σας διάβαζα μια ολόκληρη εβδομάδα...κάποιες μου θυμήσατε εμένα οπότε όλο το topic ήταν σαν ένα πολύ καλό βιβλίο που δεν μπορούσα να σταματήσω μέχρι να τελειώσει.
πολύ μελέτη όμως ρε κορίτσια!!! ζαλίστηκα!!!
Λοιπόν...ξεκίνησα την Παρασκευή με την πρώτη φάση και σήμερα είμαι στην 5η μέρα της πρώτης φάσης... έπαθα πλάκα γιατί από 82.5 πήγα στα 78 μέσα σε 4 μέρες...
είμαι 30 χρονών 1.72 και πλέον 78 κιλάκια... θα ήθελα να φτάσω στα 64-65 ή γενικά στα κιλά που θα νιώθω αρκετά καλά με το σώμα μου...αλλά γενικά στα κιλά που το σώμα μου θα σταματήσει να χάνει καθώς σκέφτομαι κι εγώ να το κάνω τρόπο ζωής. Είναι η πρώτη φορά που κάνω δίαιτα αλλά είμαι πραγματικά πολύ συνειδητοποιημένη και δεν έχω σκεφτεί να παρεκκλίνω ούτε μια στιγμή (είμαι και πεισματάτα τρομάρα μου!!!).
Fromage frais δεν βρήκα πουθενά... πήγα σε ολα τα super της αλυσίδας που τα φέρνει και μάλιστα στο τελευταίο στο Μαρούσι μου είπαν ότι έχουν να τους το στείλουν από λίγο πριν τις γιορτές και δεν ξέρουν αν θα τα παραλάβουν ξανα...
Και φυσικά όπως όλες σας έχω κι εγώ μια ερώτηση: στην δεύτερη φάση πρέπει ο συνδιασμός πρωτείνης με λαχανικά να είναι σε όλα τα γεύματα και στα σνακ ή μονο στα κύρια γεύματα? Δηλαδή αν το πρωί πίνω γάλα με βρώμη πρέπει να φάω και λαχανικό? αν τσιμπίσω μια φέτα γαλοπούλα το ίδιο?
βλέπετε πρέπει να πάω για ψώνια και πρέπει να υπολογίσω τα φαγητά της εβδομάδας!!!
Σας ευχαριστώ για όλο αυτό που έχετε κάνει και δεν νιώθω κι εγώ μόνη!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #895
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2011, 10:49:14 πμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Δίαιτα DUKAN
Καλημέρα κορίτσια
Σας παρακαλώ πολύ μην κάνετε συνεχόμενα post, απαγορεύονται
Αν θέλετε να συμπληρώστε κάτι στο τελευταίο σας post, απλά πατήστε το
. Δεν είναι ανάγκη να γράφετε 4-5 συνεχόμενα post από 2 λέξεις το καθένα. Όπως καταλαβαίνετε, κάτι τέτοιο κουράζει και έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργούνται ενότητες δεκάδων σελίδων χωρίς νόημα που δεν βοηθάνε καθόλου τους αναγνώστες
Επίσης, για τα καθημερινά σας νέα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το
chat
, την εφαρμογή που προσφέρει άμεση επικοινωνία μεταξύ σας. Διάλογοι του τύπου -Καλημέρα κορίτσια, τι κάνετε; -Όλα ωραία -Πως περάσατε εχθές; -Μια χαρά, εσύ; .. κτλ των 30 μηνυμάτων και 32 λέξεων, δε νομίζω οτι θα πρέπει να ανήκουν σε forum.
Ευχαριστώ πολύ
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #896
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2011, 11:18:48 πμ »
kyriaki270769
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 224
Μέλος από: Δεκ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Σωστά. Ευχαριστούμε.
Κορίτσια πήγα στο chat και δημιουργησα ένα καινουριο παράθυρο - το ονομασα dukan diet -
οσες πιστες προσέλθετε!
Φιλια
Ισως θα μπορούσαμε να ορίσουμε και ώρες
π.χ 12 το μεσημέρι και 7 το απόγευμα....τί λέτε κορίτσια?
??
Θα απαντήσει καμια σας?
??
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 18, 2011, 14:08:36 μμ από kyriaki270769
»
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ: 03/01/212 86,6. ------->ΣΤΟΧΟΣ: 70
Απάντηση #897
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2011, 11:31:24 πμ »
AuroraV
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 118
Μέλος από: Ιούν, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
Καλημέρα αφέντη ArXo!!!
Βασικά έχεις απόλυτο δίκαιο για το περιεχόμενο ενός forum… Γενικά τα πιο πολλά από τα post που κάνουμε έχουν και κάποια πρακτική πληροφορία η ερώτηση σε σχέση με την Dukan, αλλά έχουν και πολλά «καλημέρα τι κάνετε?»… οπότε θα ακολουθήσουμε τον δρόμο που χάραξε η Κυριακή!!!
Μήπως όμως, είναι ευκαιρία να καλύψουμε αυτό το προβληματάκι και με έναν άλλο τρόπο? Μήπως θα μπορούσαμε να έχουμε ένα μέρος στο site με συνταγές Dukan και μόνο? Έτσι και εμείς θα οργανωνόμασταν καλύτερα γιατί θα μπορούσαμε να βρούμε συνταγούλες εύκολα αντί να ψάχνουμε άπειρες σελίδες, και προτάσεις-δοκιμές-βαθμολογίες, θα έμπαιναν στις συνταγές και όχι εδώ…
Πως σου φαίνεται η ιδέα καλέ μας ArXo??? Ε? Ε? Ε?
Καταγράφηκε
Απάντηση #898
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2011, 11:40:24 πμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Δίαιτα DUKAN
Μπορείτε στην αρχική σελίδα, στην κατηγορία
Ειδική κατηγορία - Διαίτης
να ανεβάσετε συνταγές διαίτης, λίγες-λίγες βέβαια και με μέτρο καθώς τρέχουν και οι υπόλοιπες κατηγορίες. Αν η συνταγή αυτή αφορά κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, μπορείτε να το αναφέρετε στον τίτλο της. Από εκεί και πέρα, ειδική κατηγορία για κάθε δίαιτα δεν μπορεί να γίνει, καθώς το GreekMasa είναι ένα γενικό μαγειρικό site για καλοφαγάδες
και όχι ειδικό για διαιτούντες μιας κάποιας συγκεκριμένης δίαιτας. Ελπίζω να γίνομαι κατανοητός
Ευχαριστώ
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #899
«
στις:
Ιανουάριος 18, 2011, 15:23:28 μμ »
AROLF
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010
Απ: Δίαιτα DUKAN
ενταξει λοιπον! παντως κι εμεις καλοφαγαδες ειμαστε! γι αυτο και φτασαμε εδω να χρειαζομαστε επειγοντως διαιτα!
αναφορα ημερας. πρωινο 3πλος ελληνικος με μαφιν μαχλεπι-μαστιχα
δεκατιανο 2 φετες γαλοπουλα βραστη
μεσημερι κοκκινοψαρο βραστο με σελινο-κρεμυδι
απογευμα καφες-μαφιν-γιαουρτι
βραδυ γιαουρτομους με μαφιν
σημερα ειχα μια ευχαριστη εκπληξη. ανεβηκα στην ζυγαρια το πρωι περιμενοντας στην καλυτερη περιπτωση να ειμαι στα ιδια μετα απο μερα λαχανικων. και βλεπω -400γρ!!!
σημειωτεων ειμαι ανεργη με μοναδικη μου γυμναστικη τις δουλειες του σπιτιου αυτην την περιοδο. επιπλεων 33 χρονων με 2 παιδια και πολλες διαιτες στην πλατη μου. κι ομως σε 15 μερες εχασα με την ντουκαν 5,4 κιλα! ελπιζω να συνεχιστει ετσι...
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!! ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Σελίδες
«
1
...
57
58
59
60
61
62
63
...
80
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...