Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)

Ωραιο το τικερακι αλλα με τρομαζει λιγο τα κιλα ¨το γκο¨

ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ αγόρασα σήμερα απ τον Σκλαβενίτη. Δεν χρειάζεται να τρέχετε στα ειδικά μαγαζιά.
Αν και εμένα μου αρέσουν περισσότερο οι νιφάδες επειδή μασιούνται.

Σ αυτό το site μπορείτε να διαβάσετε πόσο ωφελεί η βρώμη τον οργανισμό μας (όπως και τα αμύγδαλα που άρχισα να τρώω εγώ με μέτρο  )
https://www.medlook.net/article.asp?item_id=1640

πειναω τωρα τι να φαω; δεν θελω κρεας και γιαουρτι σωστε με θελω μακαρονια

[vak]

πειναω τωρα τι να φαω; δεν θελω κρεας και γιαουρτι σωστε με θελω μακαρονια

 φαε μια,δυο η τρεις τεσσερις; θελεις παραπανω;;  πεντε φετες γαλοπουλα καλες ειναι;;
αν εισαι σπιτι χτυπα κ 2-3 ασπραδια απο αυγο, κ βρασε τα η τηγανισετα σε αντικολιτικο χωιρς ΛΑδι εννοειτε!

αλλο , τιο αλλο θελεις;;
 αν θελεις κατι πιο ευκολο μια κουταλια βρωμη μεσα σε ενα ποτηρι γαλα η ενα γιαουρτακι με 0%, σκετα η βρασμενα!

vak

ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ αγόρασα σήμερα απ τον Σκλαβενίτη. Δεν χρειάζεται να τρέχετε στα ειδικά μαγαζιά.

Που το βρηκες καλη μου;; εγω ξερεις ποση ωρα κοιτουσα σημερα Ηλιουπολη κ δΕΝ εβλεπα τιπΟΤΑ απολυτως, σκεφθηκα μαλιστα να πω να μου  φερουν σε καποια υπαλληλο, αλλα βιαζομουν κ εφυγα γρηγορα!

Που το βρηκες καλη μου;; εγω ξερεις ποση ωρα κοιτουσα σημερα Ηλιουπολη κ δΕΝ εβλεπα τιπΟΤΑ απολυτως, σκεφθηκα μαλιστα να πω να μου  φερουν σε καποια υπαλληλο, αλλα βιαζομουν κ εφυγα γρηγορα!

To βρήκα στο μεγάλο κατάστημα που είναι κοντά στην Εθνική οδό, στο ίδιο ράφι με τα κορνφλέικς.
Νομίζω ότι αν πηγαίνει κάποιος και το ζητά συχνά, στο τέλος θα το φέρουν.

ΚΑλησπέρα σας. Μπορείτε να με βοηθήσετε να βρω συνταγές τις διαίτας για την 1η και 2η φάση σας παρακαλώ? Αν κάποια κάποιος από σας έχει κάποιες μπορεί να μου τις στείλει ?

αρχικη σελιδα->συνταγες διαιτης->κοιτας οσες εχουν την ενδειξη dukan

καλησπερα και καλως σας βρηκα!! εχω ενθουσιαστει αρκετα με την συγκεκριμενη διαιτα και με μεγαλη αγωνια ξεκινω απο Δευτερα 8/5/2011...σας παρακαλω ομως δεν εχω καταλαβει κατι και χρειαζομαι την βοηθεια σας...στις φασεις υπαρχει καταλογος τροφων..μπορουμε λοιπον να κανουμε συνδυασμους?πχ να φαω για πρωινο γαλα το μεσημερι κοτοπουλο και το βραδυ αυγο βραστο? τι επιτρεπεται απεριοριστα και τι με μετρο?ευχαριστω εκ των προτερων!!!

elenav,καλη αρχη σου ευχομαι. στην σελ 71 προτελευταιο μηνυμα βρισκεται ολη η διαιτα, ολες οι φασεις λεπτομερως!

Arolf σ'ευχαριστώ πολύ πολύ.!!!!!!! Άλλη μία ερώτηση. Με το παραφινέλαιο τι γίνεται? Το φοβάμαι!!!!!!Το λάδι δεν παίζει καθόλου?

το παραφινελαιο απαγορευεται για καθημερινη χρηση!!! εγω το χρησιμοποιω μονο οταν δεν πηγαινω τουαλετα κανονικα.
ολα τα αλλα λαδια στην dukan απαγορευονται! και δεν ειναι τοσο φοβερο! μια συνηθεια ειναι!

elenav,καλη αρχη σου ευχομαι. στην σελ 71 προτελευταιο μηνυμα βρισκεται ολη η διαιτα, ολες οι φασεις λεπτομερως!

ευχαριστω πολυ ,το διαβασα,,αλλα και παλι εχω την απορια!απο την λιστα διαλεγουμε οτι θελουμε μεσα στην μερα?πχ να κοτοπουλο για μεσημερι και αυγο για βραδυ η γιαουρτι? το λαδι απαγορευεται σε ολες τισ φασεις? πως ειναι το κρεας χωρις λαδι? η μαγιονεζα δεν περιεχει λαδι?ουφφφφφφφφφφφφφ!!!πολλες αποριεσ!!!

Μπορουμε να φαμε οτι θελουμε απο τα επιτρεπομενα μονο ή σε συνδιασμο οποιαδηποτε στιγμη της ημερας. την μαγιονεζα την φτιαχνουμε εμεις με nujol αλλα οχι καθε μερα. το μονο που προσεχουμε να μην ξεπερναμε το 1 λιτρο γαλακτοκομικων και να μην ξεχναμε 3 κσ πιτουρο την ημερα

Μπορουμε να φαμε οτι θελουμε απο τα επιτρεπομενα μονο ή σε συνδιασμο οποιαδηποτε στιγμη της ημερας. την μαγιονεζα την φτιαχνουμε εμεις με nujol αλλα οχι καθε μερα. το μονο που προσεχουμε να μην ξεπερναμε το 1 λιτρο γαλακτοκομικων και να μην ξεχναμε 3 κσ πιτουρο την ημερα

την βρωμη την βρισκουμε στα βιολογικα σωστα?τρωγεται σκετη η σαν ροφημα? το κοτοπουλο χωρις λαδι ψημενο πως ειναι?

εισαι σιγουρη πως διαβασες την διαιτα? λεει και που βρισκουμε την βρωμη και τροπους για να την φαμε που ειναι πολλοι(δες συνταγες).
ολα μια χαρα τρωγονται χωρις λαδι. λιγο τα λαχανικα στην αρχη το ζητανε στη 2η φαση αλλα συνηθιζεται