Ελένη μου ο γιατρός σου προφανώς προσπαθεί να εντάξει στην διατροφή σου περισσότερα Ω3 λιπαρά, τα οποία υπάρχουν στο ελαιόλαδο (το οποίο όμως καλό είναι να καταναλώνεις με μέτρο και ωμό για να ωφεληθείς) η βρώμη περιέχει εκτός των άλλων Ω3, όπως και ο λιναρόσπορος (κυκλοφορούν φρυγανιές με λιναρόσπορο και μπορείς να τις βρεις στα σ/μ) και θα μπορούσες επίσης να προμηθευτείς και απο το φαρμακείο ειδικές κάψουλες μουρουνέλαιου πλουσιες σε Ω3.
Σε όποια περίπτωση πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρός (μιας και δεν είμαι ειδικός
) για να σου προτείνει το καλύτερο