Χρειάζομαι Βοήθεια...

[Ειμαι 17 χρονων και ειμαι 57 κιλα το υψος μου ειναι 1.59..θελω να φτασω στα 50 κιλα αλλα να χαθει ολο το λιπος που εχω στην κοιλια και στους μηρους...δεν εχω χρονο για γυμναστικη και θελω αν μπορει καποιος να μου προτεινει καποια διαιτα....]

Ειμαι 17 χρονων και ειμαι 57 κιλα το υψος μου ειναι 1.59..θελω να φτασω στα 50 κιλα αλλα να χαθει ολο το λιπος που εχω στην κοιλια και στους μηρους...δεν εχω χρονο για γυμναστικη και θελω αν μπορει καποιος να μου προτεινει καποια διαιτα....

ego exasa 4 kila kanontas thn 23 meres 20 kila!!den thn ekana olh omws mono  14 meres apo tis 23!eimai kai egw 56 kila 1.60 kai thelo na xasw 6 kilakia!!t na s pw!!des sto site exei polles diaites!!!!

[Ένα ακομα tip για να χάσεις την κοιλίτσα(δοκιμασμένο και πετυχημένο ).Λοιπον πριν κοιμηθείς στο κρεβάτι σου θα ρουφάς την κοιλιά σου 50 φορες! Μετρας μεχρι το 10 και μετα συνεχίζεις! Και έχει αποτελέσματα!!Και γω εχω κανει την "8 κιλα σε 7 μερες"(που είναι 8 οι μέρες συν την αποτοξίνωση 9) και πέρισυ την 7 κιλα σε 7 μερες.Τελειωσα την 8 κιλα μολις σήμερα και ειμαι 4kg κάτω!Αλλά με την αλλη έχασα 2,5 κιλά σε 4 μερες και τα κράτησα για 1 χρόνο τρώγοντας...ό,τι ήθελα.Καλή επιτυχία!]

Ένα ακομα tip για να χάσεις την κοιλίτσα(δοκιμασμένο και πετυχημένο  ).Λοιπον πριν κοιμηθείς στο κρεβάτι σου θα ρουφάς την κοιλιά σου 50 φορες! Μετρας μεχρι το 10 και μετα συνεχίζεις! Και έχει αποτελέσματα!!Και γω εχω κανει την "8 κιλα σε 7 μερες"(που είναι 8 οι μέρες συν την αποτοξίνωση 9) και πέρισυ την 7 κιλα σε 7 μερες.Τελειωσα την 8 κιλα μολις σήμερα και ειμαι 4kg κάτω!Αλλά με την αλλη έχασα 2,5 κιλά σε 4 μερες και τα κράτησα για 1 χρόνο τρώγοντας...ό,τι ήθελα.Καλή επιτυχία! 

Φέργκι ρίξε μια ματιά στην ισορροπημένη διατροφή για το χάσιμο πολλών κιλών που υπάρχει εδώ στις δίαιτες. Είναι εύκολη, τρως ότι φαγητό υπάρχει στο σπίτι, απλά σωστές ποσότητες και είναι σίγουρο ότι θα χάσεις τα κιλάκια που θέλεις χωρίς να τα ξαναπάρεις. Μην ξεκινάς στραβά από τώρα με γρήγορες δίαιτες.

Μην αγχωνεσε τοσο θα τα χασεις σιγουρα αλλα σκεψου οτι χρειαζεται λιγος χρονος άλλωστε δεν τα πηρες σε 10 μερες ετσι δεν είναι?? Θα τα χασει ςμε προσπαθεια ριξε μια ματια στη Χαρκομπ πολυ καλη και υγιεινη και στη Ντουκαν λιγο πιο ζορικη αλλα και σε άλλες πολλες εχει οπως είπε και η Ρανια

na trws PADA prwino gala xamhlwn liparwn k korn fleix olikhs, na trws to meshmeri to faghto soy xwris pswmia omws oso boreis k to vradu ena galataki h mia salatoula. epishw frodise endiamesa na trws ena froyto h enan fysiko xymimo.  ousiastika kathe 4 wres dhl kati na trws, elafru vevaia opws soy eipa. an pineis k poly nero gia na energopoihtai o metavolismos k k apofeygeis to alati pou prokalei katakrathsh=foyskwmenh koilitsa, tote se  ena mhna tha eisai ok.kalh epityxia se oti dialexeis...   

Σε τόσο νεαρή ηλικία ο οργανισμός χρειάζεται ένα καλό πρωινό, με τα υπόλοιπα συμφωνώ