5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Κορίτσια πώς τα πάτε; Καλωσορίζουμε και τις νέες.
Συμφωνώ με τη Bellaluna ότι ένα κεσεδάκι γιαούρτι και μετά πολύ νερό από πάνω είναι πολύ καλύτερο από ένα ποτήρι γάλα.
Το Σάββατο ξεκίνησα με 79.5 και σήμερα είμαι 78 (σε τρεις μέρες -1,5 κιλό). Θα ξαναζυγιστώ το επόμενο Σάββατο πάλι που θα κλείνει μία εβδομάδα.
Καλή συνέχεια σε όλες.

Eμενα κοριτσια παντως εχει κολησει στο 80 η ζυγαρια και αρχιζω να πιστευω οτι ειναι μουφα η διαιτα...

Και θα σας πω γιατι το λεω..... εχω ενα προγραμμα στο κινητο μου που γραφεις αναλυτικα ποσα κιλα εισαι ,ηλικια κτλ...
Και κρατας ημερολογιο με το τι τρως καθε μερα(πρωι μεσημερι βραδυ ενδιαμεσα ,νερο ,ασκηση...ολα )  εμενα μου βγαζει οτι πρεπει να τρωω 1200θερμιδες για να χασω 10 κιλα..ενω τρωω 700-800 συμφωνα με την διαιτα αυτην και λεει οτι επειδη τρωω λιγες θερμιδες ο μεταβολισμος πεφτει και δεν καιει οσο θα πρεπε  ...οποτε με ανησυχει αυτο...

Καλησπερα κι απο εμενα... εγω θα ζυγιστω το Σαββατο... amaz μου κανεις κανονικα τα 5 γευματα??? εγω τα κανω ως εξης... το πρωι τρωω γαλα με 3-4 κουταλιες δημητριακα σε μια κουπα αργοτερα 1 ξινομηλο η ενα αχλαδι αναλογα για μεσημερι κανονικα κοτοπουλο η τονο η γαλοπουλα με σαλατα το απογευμα παλι ενα εκ των δυο φρουτων και το βραδυ ενα γιαουρτακι με φρουτα με 0 λιπαρα... πολυ νερο τουλαχιστον δυο λιτρα... και τα παω καλα... και οταν κολλαω βλεπω την φωτογραφια... το λιπος ειναι πιο ελαφρυ απο τον μυικο ιστο οποτε χανεται λιγο πιο αργα οταν κολλαμε ειμαστε στην διαδικασια καυσιμο λιπους..

ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ.ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΤΗΝ ΧΑΛΑΩ ΓΙΑ ΧΑΖΟΜΑΡΕΣ.ΔΩΣΤΕ ΜΟΥ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ.ΠΡΕΠΕΙ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟΝ ΙΟΥΛΙΟ....ΑΥΡΙΟ ΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΑΝΑΞΕΚΙΝΗΣΩ.

Χαρούλα μου, θέλει ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ. Δεν είναι εύκολο αλλά πιστεύω ότι αν αντέξουμε καμία εβδομάδα και δούμε να πηγαίνει κάτω η ζυγαριά, θα συνηθίσουμε και θα συνεχίσουμε. Κι εγώ κάπως έτσι σαν εσένα, μέχρι το απόγευμα άντεχα. Και να σου τα πατατάκια και να σου οι σοκολάτες ΚΑΙ ΝΑ ΣΟΥ ΤΑ ΚΙΛΑ!
Αν κάνουμε όπως το Vikoni, δεν υπάρχει περίπτωση να μη χάσουμε. Εγώ εδώ και 3 μέρες έχασα 1,5 κιλό χωρίς να την τηρώ αυστηρά.
Καλό κουράγιο σε όλες.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ.ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΑΝ ΑΝΤΕΞΩ ΜΕΧΡΙ ΑΥΡΙΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ Η ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΗ.

γεια σας ειμαι παρα παρα πολυ χαρουμενη ζυγιστικα και........................................ 78,8 τρελαθηκαααααααααααα τελικα αξιζει τον κοπο να ζυγιζεσαι 1 φορα την εβδομαδα χαρουλα παρε κουραγιο, λιλυ μπραβο ειδες αμα θελουμε τα παντα μπορουμε να καταφερουμε υπομονη και ΕΠΙΜΟΝΗ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bella μου ποσο ησουν?? κι εγω αυτο αναμενω το ζυγισμα της εβδομαδας χαχαχαχα

Λοιπόν κορίτσια, το περασμένο Σάββατο ήμουν 79.8 περίπου και σήμερα μια εβδομάδα μετά είμαι 77.8. Δύο κιλά μείον, όχι κι άσχημα αφού δεν την τηρούσα αυστηρά. Για αρχή ειναι καλά. Θα ξανά ζυγιστώ το επόμενο Σάββατο και θα σας γράψω.
Bellaluna ΜΠΡΑΒΟ!!
Καλή συνέχεια και κουράγιο σε όλες.

Καλησπέρα και πάλι! Μετά από μία εβδομάδα από 84,3 έφτασα στα 81,6.
Σίγουρα δεν είναι 5 κιλά που λέει η δίαιτα, αλλά καλά είναι και αυτά.
Το καλό είναι ότι νιώθω σαν να έχασα περισσότερα κιλά και αυτό με
κάνει να θέλω να συνεχίσω τη δίαιτα και συνεχίζω. Θα τα ξανά πούμε
το Σάββατο! Καλή δύναμη σε όλες μας!!!!

vikoni ξεκινησα 87,0 αντε ξεκινα ........................λιλυ μπραβο ειδες περιμενουμε νεα σου το σαββατο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bobbysofi μπραβο σου  να σκεφτεσαι οτι πριν απο μια εβδομαδα δεν εισαουν οπωσ εισουν αλλα μετα απο μια εβδομαδα θα εισαι ακομα καλυτεραααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπερα και απο μενα!!!την αρχισα και εγω σημερα ξανα μετα απο πολυ καιρο!!!!Ελπιζω να μην κανω παρασπονδιες(τουλαχιστον οχι μεγαλες και πολλες). Ξεκιναω απο 88,5!!! Αντε να δουμε ποσο θα ειμαι την αλλη Δευτερα!!!καλη συνεχεια σε ολες!!!

ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!ΕΓΩ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΧΩ ΞΑΝΑΠΕΙ.ΠΑΝΤΑ ΘΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ.ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΜΟΝΟ ΜΕΣΑ ΣΕ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ.ΛΟΙΠΟΝ ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΑΥΡΙΟ.ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΗΜΟΥΝΑ 94,400 ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ.ΒΑΣΙΚΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΟΨΩ ΤΟ ΨΩΜΙ  ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

Κοριτσια εγω την ειχα ξεκινησει πριν 10 μερες ακριβως και τοτε ημουν 56.400...σημερα ειμαι 52.400..ειμαι πολυ χαρουμενη,θελω να παω στα 47.Με αυτη την διαιτα παρατηρησα οτι μου εχει κοπει η ορεξη,και δεν πιναω πολυ οπως παλια.Δηλαδη και πειρασμους που εχουμε μεσα στο σπιτι και εξω δεν εχω θεμα,δεν μου κανουν αισθηση.Σας ευχομαι καλη επιτυχια και σε εσας..και υπομονη,αυτη η διαιτα για εμενα ειναι η μονη που εχει αποτελεσματα γρηγορα,αλλα συναμα και χωρις να εξουθενονεται ο οργανισμος μας!!!! :-) Υπομονη πανω απο ολα...να σκεφτεστε το αποτελεσμα και οτι σας αξιζει μια καλυτερη ζωη,και εγω αυτο κανω!!!! :-)

Καλησπέρα!! Πολύ καλή φαίνεται η διαιτα, έλεγα να ξεκινήσω μια πρωτεινικη αλλά αυτή ειναι πιο ισορροπημένη αφού έχει και το φρούτο της! Θα ζυγιστω αύριο πρωί και ξεκινάμε! Καλή συνέχεια και θα τα λέμε!