5 κιλά σε 1 εβδομάδα

κοριτσια πως τα πατε??πεμπτη σημερα και η ζυγαρια εδειξε.............77,2 μια χαρα σημερα ειναι ενα μηνασ και εχω χασει 10 κιλα τελειααααααααααα

[mirela]

Κοριτσια εγω την ειχα ξεκινησει πριν 10 μερες ακριβως και τοτε ημουν 56.400...σημερα ειμαι 52.400..ειμαι πολυ χαρουμενη,θελω να παω στα 47.Με αυτη την διαιτα παρατηρησα οτι μου εχει κοπει η ορεξη,και δεν πιναω πολυ οπως παλια.Δηλαδη και πειρασμους που εχουμε μεσα στο σπιτι και εξω δεν εχω θεμα,δεν μου κανουν αισθηση.Σας ευχομαι καλη επιτυχια και σε εσας..και υπομονη,αυτη η διαιτα για εμενα ειναι η μονη που εχει αποτελεσματα γρηγορα,αλλα συναμα και χωρις να εξουθενονεται ο οργανισμος μας!!!! :-) Υπομονη πανω απο ολα...να σκεφτεστε το αποτελεσμα και οτι σας αξιζει μια καλυτερη ζωη,και εγω αυτο κανω!!!! :-)

mirela καλημέρα.. Διάβαζα το θέμα αυτό και η απάντησή σου μου βάρεσε καμπανάκι!  Πόσο ύψος και τι ηλικία έχεις; Γιατί θες να φτάσεις 47 κιλά; Στο έχει πει κάποιος αυτό το νούμερο ή μόνη σου το αποφάσισες; Μου φαίνονται υπερβολικά λίγα, όσο κοντούλα κι αν είσαι..  Αν δεν το έχεις κάνει ήδη, έλεγξε το ΒΜΙ σου και βρες ποιο είναι το "ιδανικό" βάρος σε σχέση με το ύψος και την ηλικία σου. Και να θυμάσαι ότι το πολύ αδύνατο δεν είναι υγιές, το καλύτερο αν θες να βελτιώσεις την εικόνα σου, είναι η συστηματική άσκηση.  Καλή επιτυχία!

Καλημέρα!!! Βλέπω τα πάμε πολύ καλά!
Βellaluna ενα μήνα 10 κιλα;; Μπράβο σου!!! Φαντάζομαι την έκανες κατα γράμμα τη διαιτα, χωρις κσμια ατασθαλια; Γυμνάζεσαι παράλληλα; Αχ μακάρι να χάσω έστω 5 στο μήνα και θα μαι πολύ χαρούμενη! Συνεχίζουμε λοιπόν, θα πάω να εφοδιαστω με τα απαραίτητα κ καλή επιτυχία σε όλες!!!!!

Mafalda85 μου δεν μου εχει πει καποιος ειδικος ποσα κιλα πρεπει να ειμαι..απλα σημερα ειμαι 52.400 και συνεχιζω να εχω κιλα.Βασικα εχω πολυ μπρατσο,δηλαδη για να σου δωσω να καταλαβεις εχω περισσοτερο μπρατσο και απο ατομα που ξερω   οπως η μητερα μου και μια ξαδερφη μου που ειναι 75 κιλα.Γενικα εγω πιστευω   οτι εχω πολλα ποσοστα λπους στο σωμα μου.ειμαι 1.54 στο υψος πιστευω ειναι το σουλουπι μου ετσι.αλλα τι να κανω? Και γυμναστικη κανω καθε μερα μια ωρα διαδρομο και ασκησεις μετα ολα.Δεν ειναι μονο οτι εχω μπρατσο εχω και κοιλια,με λιγα λογια εχω συσωρευση στο ανω μερος του σωματος μου

Κορίτσια μου πώς τα πάτε; bellaluna ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ! Μπράβο σου πάντως.
Εγώ σήμερα άλλο ένα κιλό πλην. Πριν δύο εβδομάδες ήμουν 79.8 (περίπου) και σήμερα 76.7! Δε χάνω 4 κιλά σε μια εβδομάδα αφού δεν την τηρώ και κατά γράμμα αλλά κάτι είναι. Τρία κιλά σε δύο εβδομάδες για αρχή τουλάχιστον είναι μια χαρά.
Καλή συνέχεια σε όλες, καλό κουράγιο και κυρίως μην τα παρατάτε. ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΡΙΜΑΔΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΟΡΑ!
Θα σας πω τα νέα μου το επόμενο Σάββατο 01/06/13 μετά το εβδομαδιαίο μου ζύγισμα.
Φιλιά από την καλοκαιρινή Κύπρο...

Hi stin parea. Ta dimitriaka to posotita bazoume?

olga1 ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΕΙΝΑΙ 30 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΔΗΛΑΔΗ ΜΙΣΗ ΚΟΥΠΑ ΠΕΡΙΠΟΥ

anna  ναι την κανο κατα γραμμα και κανω και γυμναστικη  και μερικεσ φορεσ δεν προλαβαινω  να τα φαω ολα αλλα προσ το παρον μια χαρα ,κουραζομαι δεν μπορω να πω αλλα εβαλα ενα στοχο και πρεπει να τα καταφερω.συμβουλη σε αφτεσ που δυσκολευονται εινα πολυ πολυ πολυ νερο και να ασχολειστε με πολλα και διαφορετικα πραγματα απο οτι να καθεστε και να σκεφτεσαι ολη την ωρα τι θα κανω με τα κιλα............

λιλυ μπραβο αντε να τα καταφερουμε και να δεισ κατι γλεντιαααααααααααααααααααα

κοριτσια πως τα πατε??πεμπτη σημερα και η ζυγαρια εδειξε.............77,2 μια χαρα σημερα ειναι ενα μηνασ και εχω χασει 10 κιλα τελειααααααααααα

και τα 10 με αυτην την διαιτουλα τα εχασες?

Καλημέρα!!! Πως τα πάμε με τη διαιτα;
Bellaluna μπράβο, την ακολουθησες κατα γράμμα και ανταμειφθηκες! Κι εγώ απο σήμερα έβαλα στόχο να μην ξεφευγω. Σίγουρα η γυμναστική βοηθά πολυυυυ αλλά για μένα ειναι αδύνατο, τουλάχιστο να ακολουθώ πιστα τη διαιτα κ θα μαι ευχαριστημένη όσα κι αν χάσω.
Συνεχίζουμε δυναμικά λοιπόν!

Ξεκινάω την δίαιτα και ότι γίνει! 74,2 (1,71) σήμερα και ελπίζω να φτάσω τα 69 μέχρι τέλη Ιουνίου.
Βέβαια, 3 κιλά σε μια εβδομάδα μου φαίνονται υπερβολικά πολλά αλλά
αν όντως χάσω τόσα σε αυτό το διάστημα, θα είμαι ευχαριστημένη!
Σκοπεύω να το συνδυάσω με σπιρουλίνα, λόγω εξετάσεων, δεν θέλω αδυναμία και ζαλάδα.
Άντε, καλή μας επιτυχία! 

 LUCRESSIA ναι  αλλα κατα γραμμα και πολλεσ φορεσ δεν προλαβαινο να φαω τα ενδιαμεσα αλλα κινουμαι παρα πολυ το ανσανσερ το καταργησα μονο σκαλες και μενω στο 3 οροφο. ζυγιστικα σημερα και ειμαι 75,00 παρα πολυ χαρουμενη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ευχαριστο αννα καλο κουραγιο!!!!!!!TaniaReDubSteP καλη αρχη μια χαρα μην αχωνεσαι να πινεισ πολυ πολυ νερο θελω να μου πεισ τα αποτελεσματα τισ σπιρουλινασ αν εκανε δουλεια.τα υπολοιπα κοριτσια που ειναι??περιμενω νεα!!!!!!!!!!!!

Bella χίλια μπράβο! Ηξερα ότι ειναι η μέρα ζυγίσματος σου και είχα την έγνοια σου. Σκίζεις πάντως. Μας πέρασες ολες.
Εγώ το Σάββατο ζύγισμα.

κοριτσια πως τα πατε??πεμπτη σημερα και η ζυγαρια εδειξε.............77,2 μια χαρα σημερα ειναι ενα μηνασ και εχω χασει 10 κιλα τελειααααααααααα

Το συνδύασες καθόλου με γυμναστική? Και επιπλέον, επειδή είναι κάτι που με ανησυχεί πολύ, είδες και απώλεια λίπους, καθώς, συνήθως, με τις υποθερμιδικές δίαιτες χάνεις πολύ μυικό ιστό..

ευχαριστω παρα πολυ λιλη αντε το σαββατο!!!!!!!!!!!!!!!!! TaniaReDubSteP ναι κανω γυμναστικη για το ποσο λιπος εχω χασει δεν εχω ζυγαρια με λιπομετρητη αλλα βλεπω διαφορα στα ρουχα μου .