5 κιλά σε 1 εβδομάδα

γεια σασ και απο μενα τι ωραια που ολο και μεγαλωνει η παρρεα μας !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!την πεμπτη ζυγιστικα 75 καλα παμε  αντε να το δω το 6666666666666666 και αμα δω το 5555555555555555555 να δεισ κατι γλεντια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!υπαρχουν στιγμεσ που τα βρισκο σκουρα αλλα ασ προσεχα!!!!!!!!!!!εχω πεισμωση παρα πολυ εχω βαρεθει να πηγαινω στα μαγαζια και να μην μου αρεσει τιποτα πανω μου και να νιωθω απαισια ........ετσι ενιωθα και εγω πριν να ξεκινησω εκανα 1 εβδομαδα τα παρατουσα και ξανα παλι μεχρι που ειπα ΩΣ ΕΔΩ  και μεχρι τωρα καλα παω απλα σε οσες βρισκονται σε αυτη την θεση αυτο που εκανα εγω ηταν να μην σκεφτομαι ολη την ωρα τα κιλα μου απασχολουσα το μυαλο μου με αλλα πραγματα με οτι σασ ευχαριστη  διαβασα παρα πολλες φορεσ πωσ η kate hudson πωσ εχασε τοσο κιλα τοσο γρηγορα και ειπα γιατι οχι και εγω και οσα χασω ............ναι αλλα μεσα σε 1,5 μηνα εχω χασει 12 κιλα και ειμαι παρα πολυ ευχαριστημενη εβαλα στοχουσ και μεχρι τωρα εχω ανταμειφθη ελπιζω την πεμπτη παλι να ειμαι ακομα ενα βημα πιο κοντα στο στοχο μου..........................

[bellaluna]

Αχ μακάρι να μπορεσω να χασω και εγω μεχρι τέλος Ιουλιου 10-12 κιλά.Γιατι αλλιως δεν θα τολμήσω να βγω στην παραλία..μόνο με κελεμπία.Και εγω bellaluna από όταν πάχυνα ,έχασα κάθε ενδιαφέρον για ψώνια.Αυτό βέβαια χειροτερευει τα πράγματα.Η αυτοπεποίθηση στο Ναδίρ.. ......Πάντως νομίζω οτι η επικοινωνια αυτή βοηθάει πολύ.Σε αυτό άλλωστε είχε στηριχτεί και η ιδέα των weight watchers..Ας μην παραβλέπουμε οτι οι περισσότερες τρωμε από βουλημία και όχι γιατί πραγματικα πεινάμε.Αρα η ομαδική ψυχοθεραπεία βοηθάει...Γεια σας προς το παρόν...Παω να φαω το απογευματινό φρουτάκι.Σήμερα ευτυχως δεν πειναω όσο εχθές ...

καλημέρα κορίτσια!!
θα μπαίνω να μιλάμε να βοηθάμε η μια την άλλη!!
πολύ χρήσιμο αυτό που μου είπες για το αυγό!!
καλή επιτυχία να έχουμε!!!
και χαίρομαι που έχουμε στόχους!! πως πήγε η χθεσινή μέρα? εμένα πολύ καλά πήγε με τις μηδενικές θερμίδες...να δούμε και σήμερα πως θα πάω!!
αν και το μόνο που με φοβίζει είναι το Σ. Κ..

Καλημερα σε ολους! Ειναι λιγος καιρος που σας διαβαζω και αποφασισα να συμμετασχω και εγω στην παρεα σας (αν με θελετε βεβαια ).
Κανω low carb διατροφη απο τις αρχες Απριλιου και εχω χασει 5 κιλα. Κολλησα ομως αρκετα τις τελευταιες εβδομαδες, δηλ. τα εχασα ολα στην αρχη, και μετα πηγαινω σαν τον καβουρα...
Βεβαια υπαρχουν μερες που κανω ατασθαλιες...
Πλεον ομως κουραστηκα και λεω να ξεκινησω πιο δυναμικα σαν να ξεκιναω τωρα για πρωτη φορα.
Ημουν 89 κιλα, εφτασα πριν μια εβδομαδα τα 83, σημερα ομως που ζυγιστηκα ημουν 84,7 και ο στοχος μου ειναι μεχρι τελος Ιουλιου να εχω μπει στην δεκαδα του 7 (78-79).
Φυσικα ο απωτερος στοχος μου ειναι γυρω στα 65...

Δεν εχω καταλαβει ακριβως αν ακολουθειτε συγκεκριμενη και ιδια διατροφη ή ο καθενας/καθεμια ακολουθει οτι της αρεσει. Ειναι πολλες οι σελιδες και ανυπαρκτος ο χρονος για να τις διαβασω ολες ....

ΕΛπιζω να τα λεμε συχνα με θετικα αποτελεσματα!

καλημέρα και σε σένα και καλή επιτυχία!!!
ποιά είναι η διαιτά που έκανες?
εδώ τα κορίτσια κάνουν την ίδια διαιτά και εγώ την έκανα για λίγες μέρες..και θα την ξαναρχίσω τη Δευτέρα..

[Anna 75]

Καλημέρα!!!Παρολο που εχθες δοκίμασα την βραδυνή αντοχή μου ,παραμένοντας ξυπνια ως αργά,η ατασθαλία μου ήταν λίγα κεράσια και πεπόνι.Σήμερα ήμουν 75.8.Μειον 200 γρ.και 700 στις 2 μέρες.Οσο είναι μειον χαίρομαι... .Αυτό με το αυγό μου το είχε πει μια διαιτολόγος όταν έκανα διατροφή.Οποτε είχε λαδερο ή όσπριο το συνοδευε με αυγό γι αυτό τον λόγο.Anna 75 καλως ήρθες.Εγω αυτή θα προσπαθήσω να κάνω όσο αντέξω.Για τον ίδιο λόγο μπήκα και εγώ στη σελίδα.Είναι σιγουρο οτι όλες κάποια στιγμή θα λυγίσουμε και κάτι θα φάμε μια μέρα.Είναι βασικό να μπορεις να το πεις κάπου, χωρίς ενοχές και να σε βοηθήσουν να ξανααρχίσεις αμέσως και όχι αφου θα εχεις πάρει 5-6 κιλά ακόμα... Σήμερα θα φαω μαρούλι με τόνο.Δεν πρόλαβα και να φαω το πρωινό ,οπότε ίσως φαω και ενα εξτρα γιαούρτι το απόγευμα  .

καλημέρα κορίτσια!!
πως τα πήγατε χθες??
εγώ μια χαρά!! φυσικά είναι Πέμπτη σήμερα και έχει μόνο πρωτεϊνες..
είναι καλό από κάθε διαιτά να μας μένει και κάτι..για να μπορέσουμε επιτέλους να αλλάξουμε συνήθειες..
να σας πω για τη ντομάτα ξέρετε κάτι?? εσύ μαριον που είχες πάει και διαιτολόγο σου είπε κάτι?

Γεια σας κοριτσιααααα!!
Κανω την χημικη διαιτα αλλα διαβασα αυτη εδω κ νομιζω μου ταιριαζει καλυτερα γιατι εχει κ φρουτα και γιαουρτι που μου εχουνε λειψει πολυ
Αλλα δεν ξερω αν σταματησω τωρα την χημικη και ξεκινησω αυτη και τρωω φρουτα και γαλακτοκομικα που δεν ειχε στην αλλη θα παρω πισω κιλα? Ξερετε λογω της αποτομης αλλαγης?
Να σας πω οτι ξεκινησα τις 12/5 του χημικη και απο 73.2 εφτασα στα 66.5 στα οποια ειμαι κολλημενη εδω και δυο βδομαδες!!
Βοηθειααααααα!!:-)

[georgia84]

Γεια σας!!!!!σημερα δεν πήγα και πολυ καλα ....δεν έχασα τίποτε  Εμεινα στα 75.800.georgia84 δεν μου είχε πει τίποτε ιδιαίτερο ,μονο να προτιμώ το μαρουλι σαν σαλάτα γιατι η ντομάτα περιέχει σακχαρα.Οπως και να αποφεύγω το κουνουπιδι επειδη έχω υποθυρεοειδισμο.chris14129 πολυ καλα πηγες .. 7 κιλά σε ενα μήνα δεν ειναι λίγα.Εγω όταν κολλαω για μεγάλο διάστημα ,τρώω για 1-2 μέρες κανονικά ,όχι υπερβολικά ,και μετα ξαναρχίζω.Συνηθως δουλεύει.Καπου το είχα διαβάσει και το εφαρμοζω. Αχ ,Ελπιζω αύριο να έχω χάσει έστω και λίγο ...      

καλημέρα..
μην ανησυχείς θα τα χάσεις μαριον τα κιλά....θέλει υπομονήηηηηηηηηηηηηη...
εγώ θα ζυιστώ αύριο να δούμε πως τα πήγα...και ελπίζω να συνεχίσω κανονικά και το σκ!!
chris 7 κιλά σε ένα μήνα!!τέλεια!!
και εγώ λέω το σκ να φας κανονικά αλλά με μέτρο, μπορείς να φας και ένα γλυκάκι και να δευτέρα να ξεκινήσεις μαζί μας αυτή εδώ..θα τη ξεκινήσω και εγώ τη δευτέρα..και θα τα πάμε μια χαρά!!
εγώ τρώω πολλές ντομάτες!!
μαριον κάθε μέρα θα ζυγίζεσαι?

Ναι...καθε μερα .Και γιατι δεν κρατιέμαι και γιατι φοβάμαι μήπως ξεφύγω.Σημερα ήμουν 75,100 !!!!!! .Και εμένα η ντομάτα μου αρέσει περισσότερο.Και μπορω να την φάω και χωρίς λάδι.Ενω το μαρουλι δεν τρώγεται με μια κουταλιά μονο...αλλα προσπαθώ να τρώω λιγότερη.Επ´ισης έχω παρατηρήσει ότι αν φάω φρούτα ,λίγο παραπάνω ,δεν χάνω.Και ειναι πρόβλημα γιατι μου αρέσουν.Τι προτείνετε να τρώω όταν με πιάνει να θέλω να φάω κάτι;;

πάρα πολύ καλά τα πήγες!!μπράβο!!!!
χμ..έχεις δίκαιο με τα φρουτάκια είναι και καλοκαίρι και πως να συγκρατηθείς...
νομίζω ένα ποτήρι γάλα είναι πιο καλά παρά το φρούτο ή ένα αυγό για δεκατιανό..
τα καροτάκια??
έρχεται σκ ελπίζω να αντέξω...

[Georgia84]

 Georgia84 θα αντέξουμε ......αν δεν αντέξουμε θα χαλάσουμε ότι κάναμε.Εγω έβαλα την πιο απαίσια φωτογραφία μου πάνω στο ψυγείο. για συμπαράσταση .Σκεφτομαι να μην ξανααγορασω κεράσια ,βερίκοκα και τέτοια .Θα τρώω μονο μήλο που χορταινει.Μαζι με 1-2 κουταλιες της σούπας γιαούρτι 2% ειναι πολυ καλό και μου αρέσει .Και το βράδυ το ίδιο .Ετσι και αλλιώς το δεκατιανο δεν το τρώω ποτε ,γιατι το ξεχνώ στην δουλεια.Μακαρι να δώ το 6 στο τέλος του μήνα ....

Γεια σας συναγωνίστριες! Εβδομαδιαίο ζύγισμα σήμερα και με έδειξε στα ίδια επίπεδα με το περασμένο Σάββατο.
75.6 το περασμένο Σάββατο, 75.8 σήμερα. Ε δεν ήμουν πολύ φρόνιμη, γι αυτό!
Συνεχίζουμε όμως κορίτσια μου, καλή συνέχεια και κουράγιο σε όλες!!

Καλημέρα!!!!!τι μου κάνετε;; ΣΚ απο σημερα και αρχίζουν τα δύσκολα...75 300 σημερα το πρωί.Αν μπορέσω να μπω με 75 κιλά  στην καινούργια εβδομάδα καλα θα ειναι  .Η αλήθεια ειναι ότι έκανα κάποιες παρασπονδιες ,αλλα όχι και φοβερές.Σε φρούτα και σε γιαούρτι μονο και μια μερα έφαγα το βράδυ 2 καλαμακια χοιρινά .Καημο το έχω να ακολουθήσω μια φορα έστω για μια εβδομάδα ,ακριβως μια δίαιτα.....Καλο κουράγιο κορίτσια ....εγω την Δευτέρα θα δώ τι εκανε η δίαιτα ...Καθε κιλό που χάνουμε ειναι κέρδος μας....