5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Λίτσα μην απογοητεύεσαι.
την χάλασες, ε και? συνεχίζεις και δεν το αφήνεις να σε πάρει από κάτω. το θέμα είναι να μείνεις μόνο σ'αυτό και όχι επειδή την χάλασες να συνεχίσεις να τρως.
Εγώ για να πω την αλήθεια δεν την ακολουθώ κατα γράμμα. το μεσημέρι τρώω διάφορα. απλά φροντίζω να μαγειρεύω με ελάχιστο ή καθόλου λάδι και να τρώω λίγο.
έτσι και να φάω κάτι που δε λέει η δίαιτα, δε σημαίνει ότι την χάλασα άρα και ούτε ότι θα αρχίσω να σαβουριάζω.
Δες το κι εσύ λίγο πιο χαλαρά και θα δεις ότι είναι πολύ εύκολο. Ειδικά αφού περάσουν οι 2-3 πρώτες μέρες, μετά ούτε που θα θες να φας περισσότερο.
Ελπίζω να βοήθησα. Καλή συνέχεια! 

Να είστε καλά κορίτσια που μας δίνετε θάρρος να συνεχίσουμε!Litsa 78 έχει δίκιο η simona δεν απογοητευόμαστε πάμε πάλι απο την αρχή.....καλύτερα έτσι παρά να σκεφτείς την χάλασα ας φάω ότι βρεθεί μπροστά μου τώρα!!Αν κάνεις μια παρασπονδία κάνε ότι δεν την κατάλαβες και συνεχιζε κανονικά ξανά! Πάμε δυναμικά και ότα κάνεις παρασπονδία  θα το λέμε έτσι για να μιλάμε σε κάποιον......ίσως αισθανόμαστε καλύτερα έτσι......

Kορίτσια καλημέρα πως τα πάτε μέχρι σήμερα;Για πείτε μας και μας να παίρνουμε κουράγιο..........................

Kalhmera!! Xalia ta phga ayth th vdomada dystyxos, alla shmera ksanarxizo 

Καλημέρα κορίτσια,σας ευχαριστώ που μου δίνετε δύναμη!!
Αυριο θα ξαναρχίσω γιατί σήμερα δεν θα βρίσκομαι σπίτι,αλλά
και σε γενέθλια άρα άστα  βράστα πάλι.Είστε φοβερές

Κορίτσια εγώ από την τετάρτη έχω κολλήσει. Αν και νιώθω ότι έχω ξεφουσκώσει κι άλλο, η ζυγαριά δε λέει να κουνηθεί.
Βέβαια ήπια μισό λίτρο μπύρα προχθές το βράδυ και παίζει κι αυτό το ρόλο του.
Έρχεται και το σαββατοκύριακο, όλο και κάτι θα πιω, οπότε από δευτέρα και μετά ελπίζω να δω αποτέλεσμα. Ευτυχώς όσο κι αν πιω δε παρασέρνομαι για να φάω κιόλας.
Πάντως δεν μπορώ να πω ότι έχω κουραστεί και θα συνεχίσω γιατί είμαι αποφασισμένη, το να βγω και να μην πιω όμως ούτε που το συζητάω 

eleipa 2 meres koritsia,,,,την πρωτη μερα ολα οκ,,την δευτερη ετσι κ ετσι και σημερα ,,,α σημερα,,και τι δεν εχω φαει,,,,,,,,, σας ντρεπομαι γαμω το,,,, να πω οτι ΠΑΛΙ αυριο?δεν ξερω δεν ξερω

i dieta afti dixni telia an k tha xi pina to vradi...pes mas omos an ine allo gala 0% pirazi?ta fitness an exoun gefsi px sokolata pirazi?posi posotita kotopoula...ti sal;ata mono prasini px marouli sketo??/tsixla xoris zaxari epitrepete?kafe sketo i me gala light mporo na pio kata ti diarkia tis imeras posous????sas zalisa koritsia alla ime apogoitevmeni thelo na xaso epigontos 15 kila...plzzz perimeno tis apantisis sas

ο,τι γαλα 0-2 % ειναι καλα!!!!με την σοκολατα οχι δεν πειραζει..και σαλατες ο,τι να ειναι....απο λαχανικα εννοω οτι μπορεισ να τα βαλεις ολα,,,,καλη επιτυχια ευχομαι,,και γω καμια 15αρια θελω,,αλλα ετσι οπως παω,,,ολο θελω αλλα,,,,,ολο τρωω

Εντάξει simona μια χαρά σε βρίσκω αφού την χαλάς μόνο για να πιεις κάτι είναι και αυτό ,εγώ την χαλάω μόνο για να φάω !Ελένη 1973 τι μας ντρέπεσε;Είσαι σοβαρή;Σιγά αφού όλες τα ίδια κάνουμε.......και εγώ ντρέπομαι όταν την χαλάω αλλά απο εδώ και στο εξείς θα το λέω έτσι για ψυχολογική υποστήριξη.......Αντε πάλι ξεκίνα αύριο και όσο την παλέψεις .ποιος ξέρει μπορεί να τα καταφέρουμε άψογα......Το θέμα κορίτσια ξέρετε ποιο είναι όταν κάνουμε μια παρασπονδία να μην το τραβάμε και να λέμε εντάξει αφού την χάλασα ας φάω ότι μου'ρθει και απο αύριο πάλι!
Οχι αυτό! μια παρασπονδία μόνο.....οκ.
Αντε litsa και princess ελάτε πάλι στην παρέα μας......και παμε όλες μαζί δυνατά!

δυστυχως οταν ξεκιναει η παρασπονδια σε μενα,,,γινεται,,,γουρουνια να το πω,,,μ@λ@κι@ να το πω,,,,,,ξερω γω???κανει και κατι μερες,,,και ειμαι ολο εξω,,,αντε ενα ουζακι αντε μια μπυριτσα....και μετα αντε ναφαμε και κατι,, ε μετα να και το γλυκο και μετα εγω να μουτζωνομαι
εχεισ δικιο..πρεπει απο αυριο,,πρεπει απο αυριο
                πρεπει απο αυριο,πρεπει απο αυριο.....ουτε τιμωρια να εγραφα             μου αρεσει που θα ζυγιζομουν την δευτερα για να δω ποσα εχασα,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,τα εχω παρει με τον ευατο μου,αλλα μυαλο δενβαζω

ΣΙΜΟΝΑ...ΕΙΣΑΙ ΦΙΛΗ ΜΟΥ!!!!!!!!ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΛΟΓΩ ΤΗΝ ΧΑΛΑΩ

A RE ELENI73 ARA ME KATALAVENIS..EGOM OLO XEKINAO K OLO PERNO K ENA KILO EN TOMETAXI...KAFE MPORO NA PINO?TSIXLA NA MASAO??K OTI ALLI DIETA XERETE PITE MOU TIN SOS DN PAI ALLO NA FANTASTIS OTI EGO IMOUN PANTA ADINATI K TORA POU KATANTISA KORITSIA HELPPPPPPPPPPPPP


KORITSIA K KAMIA ALLI EFKOLI APLI K THAVMATOURGI DIETA NA XERETE SAS PARAKALO PITE MOU TIN APLA EFKOLI XORIS POLLA MAGIREMATA GIATI DN PROLAVENO EXO PEDAKIA DOULEVO KIOLAS K ETSI OTI VRO MPROSTA MOU TROO VLEPE GLIKA XAXAXA IME SE APELPISTIKI KATASTASI M EXI PARI APO KATO PERIMENO NEA SAS SAS FILOOOOO

γεια χαρα σ ολες.
βλεπω καινουργιες ερχονται στην παρεα πολλες απο αυτες που ξεκινησαμε δυναμικα χαθηκαμε στην πορεια.
αυτο που με θυμωνει ειναι οτι αυτο το εργο το εχουμε ξαναδει πολλες πολλες φορες στη ζωη μας  χανω 5 κιλα τρωω τα ξαναβαζω/\.
τα ιδια κ. εγω 1 εβδομαδα Ο.Κ μια χαλια τοσος  κοπος κ. στερησεις  χαμενα.
στο τελος χανεται κ. η αισιοδοξια οτι θα τα καταφερω, κ. η διαθεση μαζι.
 Αν δειτε στατιστικα ποσες τα καταφερνουν εδω στο φορουμ κ. οχι μονο σ΄αυτη τη διαιτα... εγω μετρησα δυο .
δεν ξερω αν ειναι μονο θεμα πειθαρχιας η χαμηλης αυτοεμτιμησης υποσεινηδητα...δεν αξιζω να ειμαι χαρουμενη.
Το βαραινω πολυ σαββατο βραδυ, αλλα νιωθω λιγοτερες ενοχες κ. πολυ θυμωμενη με μενα.
προτεινω κατι που νομιζω θα βοηθησει.
καθε μια που κανει προσπαθεια εκτος του ολοι μαζι εδω. να επειλεξει μια αλλη κοπελα να  πανε  βημα βημα  μαζι.
ετσι γινεται πιο προσωπικο κ.   οταν συνεχιζει ο ενας ο αλλος σιγα μη φαει.
Αυτα
εγω θελω να χασω 20 κιλακ. σκεφτομαι 7 κιλα το μηνα δρν ειναι υπερβολη.
λοιπον τι λετε αυτη η φορα να ειναι η τελευταια ποθυ θα κανουμε διαιτα

ολες μαζι ξεκιναμε,,αλλα στην πορεια ολο κατι γινεται,,ολο κ καπου παμε και την χαλαμε