5 κιλά σε 1 εβδομάδα

μα χρειαζονται κ λιγοι υδατανθρακες νομιζω??τα φροπυτα δεν ειναι υδατανθρακας η μηπως κανω λαθοσ?κοριτσια,,χρονια πολλα .....α,,,θα πιω ενα καφεδακι βνα κοπει η ορεξη,,κοπελια καλωςηρθες στην παρεα μας

καλωσορισες desbi
νιωθω μια ταυτιση μαζι σου γιατι εχουμε την ιδια ηλικια τα ιδια κιλα κ. σχεδον το ιδιο υψος 1.75
το βρισκω λογικο να προσθεσεις  περισσοτερη ποικιλια αν κ. εγω εχω ιδη μια μερα λαχανικα κ. μια γολοπουλα τυρι σαλατα πιστεψε  με  μετα απο ενα  διαστημα το κοτοπουλο δεν αντεχετε.
εξαλου η διαιτα δεν ειναι χημικη .η κοπελα που την εκανε αυτοσχεδιασε συνδιαζοντας  υδατανθρακες κ.  πρωτεινες.
επισης το διαστημα που θα την κανουμε  3 μηνες τουλαχιστον εγω προσωπικα το βρισκω ανεφικτο να τρωω  συνεχως τα ιδια κ.ανθυγιεινο επισης.
 θελω να ελπιζω πως θα ειμαστε εδω κ.μετα απο 2 μηνες κ. να συγκρινουμε ποια εχασε περισσοτερα.
καλη συνεχεια.

geia sas filenades!!! zugistika simera.. -200 grammaria (eimai akoma adiatheti kai mallon ftaiei auto..) eseis pws pate? desbi kalws irthes!!!! diavasa to minuma sou kai se auto pou eleges gia to gala exw na sou protinw mia lusi epidi k egw exw to idio provlima, pinw to milko free to opoio an koitakseis ta sustatika tou exei ligoteres thermides kai apo to gala to 2% kai eixa rwtisei kai mia gnwsti mou diaitologo kai mou eixe pei oti voithaei kai sti duskioliotita para polu!!!! egw to exw latrepsei!! kai to vradu tetoio ipi..ena potiraki!! ayta apo mena.... YPOMONH!!!!!!!!!!!!!!!!!!! filiaaaa

δεν το ηξερα αυτο για το μιλκο,,,,θα το κανω,,,!!!!μολις πινω ενα κακαο με λιγο γαλατακι,,,,,,,σημερα πηγα καλα,,,,,για να δω και αυριο

καλημέρα κορίτσια και καινούργια και παλιά!Πως τα πάτε;Denver που είσαι καλή μου;MΠΡΆΒΟ Ελενίτσα που τα κατάφερες και ξεκίνησες!αniese&desbi και εγώ μαζί σας 1.75 αλλά ακόμα περισσότερα κιλά!110,5 οποτε λογικά θα πρέπει να με αφήσετε τελευταία!!Κουράγιο!
Καλημέρα και δύναμη σε όλες μας!

καλημεραααααααααααααα,,που ειστε ολες???ναι,ναι ξεκινησα ...τωρα θα φτιαξω τον καφε μ,ου,ετσι κ αλλιως τον πινω σκετο και εχω φαει μισο μηλο ,,ια μεσημερι ψαρακι,,,,
μα που ειστε,που ειστε,,,

Καλημερα.Καλως σας βρηκα.Χτες για πρωρη μερα πηγε καλα.Σημερα εφαγα μια φρυγανια το πρωι.Το μεσημερι μπιφτεκι και αγγουρι σαλατα.Τα βραδια δεν πειναω πολυ,γιατι ασχολουμαι με τη μικρη μου,που ειναι 3 ετων,και ξεχνιεμαι.Τα πρωινα που ειμαι σπιτι πειναω.Εχω αδεια απο τη δουλεια για αυτη την εβδομαδα και προσπαθω να συγκρατηθω.Οταν πηγαινα στη διαιτολογο,μου ειχε πει πως δεν πειραζε πολυ το γαλα με το χεμο.Δεν βαζω πολυ,μονο μιση κουταλια.Ελπιζω να τα λεμε και να ειστε καλα.

Kalhspera, ti kanete??

etsi koritsia na peftoun ta kila...ego tha zygisto ksana deytera kai kathe deytera. se ena mhna pao taksidi kai evala stoxo mexri tote na eimai kato apo 79.9 

μπραβο πριγκιπιισσα και γω την αλλη δευτερα εχω ραντεβου με την ζυγαρια ,,και το καλο που της θελω να εχει πεσει ουφ μολις εκατσα κ εφαγα επαιξα κ με τα μικρα.....χθες ηταν να παμ,ε για ποτακι αλλα δεν,,,,,,ισως παμε για φαγητο σημερα,,,,,,,,,και θα συγκρατηθω,,,ετσι ειπα,,

Kalhmera, kainouria vdomada kainouria arxh!!! Loipon oi prohgoumenes meres htan tragikes..alla den variesai??? Apo edo kai pera tha kano oti pernaei apo to xeri moy na mhn thn xalaso.

Denver, Elenikous pou eiste??

kalh synexeia na exoyme     

Hello!! Koritsia!!
Princess sou exw steilei munhma!
Zugistika shmera kai apo 74 kai kati grammaria me edeikse 71:))))6 kila se 2 evdomades!!
Kalh sunexeia se oles!!!

geia sas koritsia mou!!!!!!!!!
13-02 imoun 64.700
15-02 eimai 63.600!!!!!!!!!!!!  elipizw na sas entharina ligaki!!
to exw valei polu peisam ati ti fora kai tha ta kataferw!!!!!!!!!!!!!!
kali sunexeia kai ipomoni...
 

καλημέρα κορίτσια και καινούργια και παλιά!Πως τα πάτε;Denver που είσαι καλή μου;MΠΡΆΒΟ Ελενίτσα που τα κατάφερες και ξεκίνησες!αniese&desbi και εγώ μαζί σας 1.75 αλλά ακόμα περισσότερα κιλά!110,5 οποτε λογικά θα πρέπει να με αφήσετε τελευταία!!Κουράγιο!
Καλημέρα και δύναμη σε όλες μας!
[/quote
Edw eimai kopela mou:))Apla eixa diafora themata kai den mporousa na grapsw sto forum!!
Diavazw ta post sou kai polu xeromai pou eisai apofasismenh na ftaseis ton skopo sou,please vgale ta rouxa apo ton diadromo kremastra kai ksekina na ton xrisimopoieis esto kai me 20 min kathimerina:))
Elenh polu xeromai pou to pires apofash kai ksekinises!!
Kalh arxh se ola ta kenouria koritsia:)

α α α πεφτει η  ζυγαρια κοριτσια ε? μπραβο σας,,,,!!!!!!!!!!

χανετε, βλεπω ... τι καλα! εγω δεν ειδα κ μεγαλη διαφορα τη δευτερη εβδομαδα ... εχασα κτ ψιλα, αλλα οχι τοσα οσο στην πρωτη ...
κανω υπομονη, γτ στεναχωρηθηκα να πω την αληθεια αρκετα ... περιμενα κτ καλυτερο, αλλα δεν εκατσε ... αντε τωρα να συνεχισεις τη διαιτα!
χαιρομαι ομως που σας βλεπω τοοοοοοοοοοοοοσο καλα! σας φιλω πολυ γλυκα!

λογικο ειναι να χανεις πιο πολλα την πρωτη βδομαδα,μετα κολλαει λιγο ο μεταβολισμος αλλα και παλι χανεις εστω λιγο και ξανα μετα χανεις!!!!μην απελπιζεσαι,,αφου την συνεχιζεις θα δεις αποτελεσμα ,,τι ωραια που τα λεω,,να τα εκανα κιολας