5 κιλά σε 1 εβδομάδα

59 ειμαι και θελω να φτασω 50!ουφ!!!

εισαι τρελη??? πιστευω εισαι σε υπεροχα κιλα !!! 

ναι αλλα εχω υψος 1.60!!χαχαχα!

χεχεχε...μια χαρα εισαι !!!τεσπα θα μιλησουμε ξανα μεθαυριο...θα ξαναζυγιστω αυριο το πρωι για να ειμαι σιγουρος και θα σας πω νεοτερα την τριτη  καλο βραδυ και καλη αρχη τα λεμε !!!!

καλο βραδυ και σε σενα και καλη αρχη επισης!αντε να φυγουν τα ατιμαααααα

Καλησπέρα παιδιά. Διαβάζω το συγκεκριμένο φόρουμ αρκετές μέρες τώρα και από τα σχόλια είδα ότι αν ακολουθήσεις τη συγκεκριμένη διατροφή (έστω και παραποιημένη) κάτι γίνεται. Οπότε όταν είδα ότι κάποιοι την ξεκινούν τώρα, είπα να μπω κι εγώ στην προσπάθεια, μπας και το ομαδικό πνεύμα συνεισφέρει λίγο παραπάνω. Και για να επισημοποιήσω την εκκίνηση, ανακοινώνω ότι είμαι 1,67, 67 κιλά και ως στόχο βάζω τα 57 (λέμε τώρα)  Καλή μας αρχή, λοιπόν, και με καλά αποτελέσματα!

εχασα μισο κιλο απο εχτες!!58.5 ειμαι!!

τέλεια! μπράβο.Εγώ την ξεκίνησα σήμερα στα 67, αλλά, λέω να κρατηθώ και να ζυγιστώ μετά από μια εβδομάδα για να δω συνολικά αποτέλεσμα. Γιατί έχω το κακό συνήθειο όταν ζυγίζομαι συχνότερα και βλέπω ότι χάνω, να χαλαρώνω λιγάκι.

Εγω παλι δε μπορω αν δε ζυγιστω καθε μερα.αλλιως παιρνω την κατω βολτα οταν δε ξερω που βρισκομαι

Γεια σας και απο μένα....Πριν λίγο καιρό έκανα παρόμοια δίαιτα με συνδυασμό γυμναστηρίου, κολυμβητήριο και ποδήλατου σε καθημερινή βάση αλλά είχα έναν τραυματισμό στο γόνατο οπότε έπρεπε να τα σταματήσω όλα μέχρι την στιγμή της επέμβασης. Φυσικά είχα πέσει ψυχολογικά γιατί εκεί που έβλεπα ότι είχα πάρει την κάτω βόλτα ήρθε το κακό και ξαναπήρα για λίγο ευτυχώς την πάνω βόλτα...

Αλλά από εχθές ξεκίνησα και εγώ ΞΑΝΑ αυτήν εδώ την δίαιτα, με τη μόνη διαφορά αντί για γάλα τρώω γιαούρτι για πρωί και βράδυ και το βράδυ το τρώω μέχρι τις 7.30 μετά νεράκι 
Θα μπορέσω να ξανακάνω γυμναστική σε λίγο καιρό οπότε αυτό θα βοηθήσει πιστεύω ακόμα πιο πολύ στον μεταβολισμό μου.

Στόχος μου είναι τα 15κιλά, αλλά άμεσα τα 10 θα βάλω τα δυνατά μου, θα κάνω υπομονή, και θα ξεγελάω το μυαλό μου με σκέψεις γεύσεων όπως σοκολάτας όταν θα έρχονται εκείνες οι δύσκολες ώρες τσιμπολογήματος...

Όλα είναι θέμα μυαλού και πιστεύω ότι όλα θα τα καταφέρουμε αρκεί να το πιστεύουμε μέσα μας!!
Καλή επιτυχία σε όλους! 

αλλο μισο εχασα σημερα!!!! αλλα 8 εμειναν αντε στο καλο και να μη μας γραφουν 
εχεις δικιο ολα ειναι στο μυαλο.τελικα ΠΙΟ ΠΟΛΥ πεινασει το μυαλο μας παρα το στομαχι μας!!!

Καλημέρα κι από ΄μένα. Μπήκα αισίως στη δεύτερη μέρα και ελπίζω το μυαλό να συνετιστεί Για το αν θα συνετιστούν και τα κιλά, θα το δούμε τη Δευτέρα. Λέω από σήμερα να ξεκινήσω και διάδρομο, έστω μισή ωρίτσα. Νομίζω θα βοηθήσει, αν και είναι δύσκολο να είμαι συνεπής σε γυμναστικό πρόγραμμα, λόγω του ότι συνήθως δουλεύω ως αργά. Δήμητρα με μισό κιλό σχεδόν την ημέρα, και με τόσο λίγα κιλά που είσαι, νομίζω πιάνεις άνετα το στόχο σε μικρό διάστημα. Άντε και καλή μας συνέχεια.

καλη συνεχεια να εχουμε!ξερεις ομως οταν ειναι λιγα τα κιλα ειναι πιο δυσκολο για 2 λογους
1. επαναπαυεσαι πιο ευκολα γιατι λες ε και 5 κιλακια (πχ) παραπανω δεν ειναι και τιποτα
2. χανεις πολυ πιο δυσκολα και απογοητευεσαι!εγω οταν απογοητευομαι λεω α στο καλο θα φαω!λες και που πειναω χανω?ε και παει μετα!
ελπιζω να κανω υπομονη και να μη πεσω σε παρασπονδιες!!σημερα θα κανω ενα διαλειμμα.δε θα φαω το συμπαν αλλα εφαγα κανονικο πρωινο και θα φαω και ενα ελαφρυ μεσημεριανο και το απογευμα 1 φρουτο και απο αυριο συνεχιζω παλι

Γενικά, όσο πιο λίγα κιλά έχεις, τόσο πιο πολύ δυσκολεύεσαι. Κάποια στιγμή πριν 10 χρόνια, λόγω ορμονικού θέματος, είχα φτάσει από 49 κιλά στα 80. Με διατροφή από ενδοκρυνολόγο, πήγα στα 67 μέσα σε 1 χρόνο. Σταμάτησα για 1 χρόνο, παρέμεινα σταθερή και μετά πάλι με διατροφή από ειδικό έφτασα στα 59 (θυμίζω ότι το ύψος μου είναι 1.67). Από τότε, σιγά σιγά έφτασα να ξαναζυγίζω σήμερα στα 67. Εννοείται ότι τον αριθμό 49 που είχα πριν 10 χρόνια τον έχω διαγράψει από τη μνήμη μου. Παρόλ' αυτά, έχει μείνει κουσούρι στον οργανισμό (απ' το ορμονικό) το εξής: παίρνω πολύ εύκολα και χάνω υπερβολικά δύσκολα. Για να καταλάβεις, το ανώτατο που έχω χάσει ποτέ σε μια βδομάδα με σούπερ στερητική δίαιτα είναι 1,5 κιλό. Ο διατροφολόγος κάποια στιγμή σήκωσε τα χέρια ψηλά και πρότεινε ως μόνη λύση τη γυμναστική. Λόγω όμως ωραρίου, προλαβαίνω μόνο 2 φορές την εβδομάδα γιόγκα, η οποία είναι τέλεια, αλλά δεν είναι αερόβια για να βοηθήσει. Ελπίζω, τώρα, που έχω αφήσει τον οργανισμό μου να ξεκουραστεί από τις διατροφές και το πρόβλημα έχει φύγει τελείως να μπορέσει να πάρει τα πάνω του. Πάντως, καλά κάνεις και κάνεις διάλειμμα. Βοηθάει μια φορά την εβδομάδα και ξεγελάει τον οργανισμό.

καλα 49 κιλα με υψος 167 ειναι πολυ λιγα!!νομιζω οτι τα 57-60 ειναι το ιδανικο