5 κιλά σε 1 εβδομάδα

καλο πασχα φιλαρακια μου!!!!!!!!!!!!!!


                                                              να περασουμε ωραια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
denver καλη επιτυχια στο ζυγισμα!!!!!!!!!!!

Xristos Anesth!
Elenakh ti kaneis??Zugistika shmera -2 )
Princess kai Mavina pou eksefanistikate?

-2??




εγω,,+++++++++++++++++++

THA ITHELA NA ROTISO KANENA ROFIMA TOU TYPOU TSAI DIXOS ZAXARI EPITREPETE;
EYXARISTO

ναι,επιτρεπεται!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!καλη επιτυχια!!!!!!!!!!!!!!1

 I ALITHEIA EINAI OTI ULEPEIS SXEDON AMESOS APOTELESMATA
TO MONO POU ME ENISIXEI EINAI I POLU XAMILI LIPSI THERMIDON
EGO POU DEN TROO KREAS KAI TROO PSARI STO SINOLO DEN KSEPERNAO TIS 800 THERMIDES
YPARXEI PROBLEM SE AYTO POU LENE OTI APAGOREYETE I DIAITA ME XAMILI LIPSI THERMIDON;
THANKS

τωρα τι νασουπω,,οντως ειναι πολυ λιγες οι θερμιδες και οι ολιγπθερμικες διατες δεν ειναι κ τοσο καλες...ασε που αν φας κανονικα μετα τα παιρνεις τα κιλα...φαε καμια νσαλατα το βραδυ η κανα γιαουρτακι

geia sas!!!!! eimai kainourgia sto greekmasa....leo na xekiniso tin diaita giati ton iounio pantrevetai i proti mou xaderfi kai 8elo na vro kati oraio na valo....ti lete 8a ta katafero na xaso kamia dekaria kila....?

 NA SAS ROTISO KATI
ANTI GIA DIMITRIAKA TO PROI
MPOROUME NA TROME MIA FETA PSOMI;;;;;;;;;;
SE OPIADIPOTE STIGMI;

Αν ξέρει κάποιος να μου απαντήσει. Μπορούμε να πίνουμε κατά την διάρκεια της ημέρας καφέ με ελάχιστο γάλα 0%. Δεν νομίζω ότι θα επηρεάσει και πολύ ένας καφές αλλά έτσι για να ξέρω. Και κάτι άλλο. Μπορούμε εκτός από κρέας και ψάρι να φάμε και αυγό με σαλάτα που είναι πάλι πρωτεϊνες?

Για το αυγό δεν ξέρω. Πάντως για τον καφέ νομίζω δεν υπάρχει πρόβλημα αρκεί να μην βάζεις πολλή ζάχαρη!

Retzo,anete siga siga mporeis na xaseis osa theleis...alla tha se simvouleua na sindiaseis tin diaita auti me tin gumnastiki einai pio apotelesmatiko!!!

alex7 s'eyxaristo poli pou mou apantises to 8ema einai oti eimai foititria kai eimai polles ores stin sxoli kai den mporo na gimnasto...

εξαφανίστηκα για λίγο...χμμ το Πάσχα γενικά δεν πήγε άσχημα έφαγα απο όλα αλλά απο λίγο (μόνο γλυκά δεν έφαγα)...Κιλά δεν έβαλα κρατήθηκα σταθερή εκεί που ήμουν. Σήμερα θα κάνω μια αποτοξίνωση με νεράκι και απο αύριο πάλι με αυτό που είχα ξεκινήσει...

Καλό κουράγιο σε όλους μας!!
Πλησιάζει το καλοκαιράκι!   

μονο νερακι?/τι να σου πω,,,,,,,καλη συνεχεια στην διαιτα σου,,denver που εισαι?

Παιδιά Γειά σας!! Χθές είδα εδώ στο Greekmasa αυτή την δίαιτα και μου άρεσε αρκετά!

Την ξεκίνησα χθές!!! Χθές που ζυγίστηκα ήμουν 62 kg. Σήμερα που ζυγίστηκα είμαι 61 kg, δηλαδή (-1kg)!! {Πάντα ζυγίζομαι όταν ξυπνώ!} Ενθουσιάστηκα!!

Θέλω να φτάσω τα 50 kg που ήμουν κάποτε! Είμαι 19 χρονών και 1,54 ύψος!

Σε 2 βδομάδες ελπίζω να τα καταφέρω!!