5 κιλά σε 1 εβδομάδα

mpravooooooooooooooooooooooooooo
ενδιαμεσα τι μπορει να φαει κανεις?

ελενη τιποτα  Αν καταφερεις να την κανεις για μια βδομαδα θα κλισει πολυ το στομαχι σου..

ελενη τιποτα  Αν καταφερεις να την κανεις για μια βδομαδα θα κλισει πολυ το στομαχι σου..

Όντως!!! Χτες έφαγα ένα μικρό κομμάτι παστίτσιο για αλλαγή κ μετά δεν μπορούσα να  πάρω τα πόδια μου!!! Μου αρέσει που το στομάχι μου  εχει μικρύνει.... 

Καλημερα!Καροτο θα ηθελα να σε ρωτησω σχετικα με την διαιτα που κανεις,ελαιολαδο στις σαλατες βαζεις?Και θα μπορουσαμε να φαμε και αλλες σαλατες η' μονο πρασινες?Ευχαριστω προκαταβολικα!Λεω να την ξεκινησω αλλα θα βαζω αλατι,δεν μπορω τα τελειως αναλατα....

Καλημερα!Καροτο θα ηθελα να σε ρωτησω σχετικα με την διαιτα που κανεις,ελαιολαδο στις σαλατες βαζεις?Και θα μπορουσαμε να φαμε και αλλες σαλατες η' μονο πρασινες?Ευχαριστω προκαταβολικα!Λεω να την ξεκινησω αλλα θα βαζω αλατι,δεν μπορω τα τελειως αναλατα....

Καλημερα antonita! φυσικα και μπορεις να βαλεις μισο κ.σ λαδι μη  το παρακανεις ομως με το αλατι!! μπορεις να συνδιασεις ντοματα με κοτοπουλο η ψητα λαχανικα ..εγω περνω καταψηγμενα
που περιεχουν κολοκυθι πιπερια !!

Καλημερα!Σ'ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου Καροτο!Καλη διαιτα φαινεται και με αποτελεσμα πιστευω...Θα την ξεκινησω αμεσα!

καλημερα σε ολους!καινουρια στη παρεα και αποφασισα να ξεκινησω τη συγκεκριμενη διαιτα με τη διαφορα οτι τ πρωι θα τρωγω ενα τοστ με γαλοπουλα και τυρι!ειμαι 1.70 και ζυγιστηκα πριν λιγο μετα απο τουαλετα φυσικα 68.5 και στοχεουμε στα 63!επομενως καλη μας επιτυχια και πεισμα!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΜΟΥ!ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΑΩ Κ ΕΓΩ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΧΩΡΙΣ ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ!

Καλημέρα και από μένα! Είπα να ξεκινήσω και εγώ Είμαι 1.60 και 56 kg με στόχο 50-51. Ελπίζω να αντέξω, άντε καλή μας αρχή!!! 

ANTE FLOANTING...ΜΑΖΙ ΞΕΚΙΝΑΜΕ...ΜΗΝ ΣΕ ΧΑΣΩ ΣΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ!ΔΕΝ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ.ΥΨΟΣ ΕΧΩ 1,70 Κ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ 73 Η 74

Αχ χαίρομαι, αφού έχω συμπαράσταση δε θα τα παρατήσω μέχρι να εκπληρωθεί ο στόχος!! Θα γράφω κάθε μέρα τις εξελίξεις και θα περιμένω πώς και πώς τις δικές σου Θα τα καταφέρουμε

ΟΚ FLOANTING...ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΣΕ ΑΦΗΣΩ ΜΟΝΗ ΣΟΥ!ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΑ ΝΕΑ ΣΟΥ!ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ Κ ΕΓΩ ΜΟΛΙΣ ΣΧΟΛΑΣΩ Κ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΑΥΡΙΟ ΠΟΣΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ!

Καλημέρα! Διάβασα τα περισσότερα σχόλια και έχω ενθουσιαστεί! Λοιπόν από αύριο ξεκινάω και εγώ
με 96 κιλά περίπου και 1,72 ύψος. Καλη επιτυχία σε όλες!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΜΕ 1,70 ΥΨΟΣ Κ 75400 Κ ΣΗΜΕΡΑ ΣΗΚΩΘΗΚΑ 73,600... ...ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΕΧΘΕΣ ΗΤΑΝΕ ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΑ,ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑ!ΒΕΒΑΙΑ ΘΑ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΟΤΙ ΔΟΥΛΕΨΑ,ΕΚΑΝΑ ΓΕΝΙΚΗ ΤΟ ΜΙΣΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΗΓΑ ΓΙΑ THERAPY SHOPPING

KΑΛΗΜΕΡΑ! ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ! ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΣΕΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑΣ ΣΗΜΕΡΑ! 

elena3 συγχαρητήρια!! juli καλή αρχή, θα τα καταφέρουμε . Λέω να ζυγιστώ σε 1 εβδομάδα και 2 κιλά να χάσω ευχαριστημένη θα είμαι. Το βράδυ μου είναι πολύ δύσκολο νιώθω το στομάχι μου τελείως άδειο