5 κιλά σε 1 εβδομάδα

 Καλησπέρα Κοριτσια

τελικα εκανα την αποτοξινωση με φρουτα αυριο κλεινω την 5 εβδομαδα πολυ πεινα βρε κοριτσια 3 μερες πεθανα! αφου ζαληστικα κιολας αλλα χαλαλι αλλο ενα κιλο μειονννννννν 81  15 ολοκληρα κιλα τα ξεφορτωθηκα καλο κουραγιο γιατι αρχιζω και κουραζομαι αντε αυριο παλι κοτοπουλακι σαλατουλα και παλι στο προγραμμα απο την μια λεω υπομονη εφαγες τον γαιδαρο και εμεινε η ουρα !!!! απο την αλλη κουραστηκα δεν ξερω μακαρι να αντεχω ισως αμα δω το 79 στην ζυγαρια να ανεβω λιγο ψυχολογικα καλα να περνατε΄


HΕLEN αρχισες τελικα?

γεια σου Ζωη.........μια χαρα τα πας ελα κουραγιο.........εγω επειδη ειχα ενα θεμα με το στομαχι μου και μου ειπε η γιατρος 4 5 μερες να τρωω ελαφρα θα αρχισω σε 2  3 μερες τη διαιτα
αν και μπορω να πω οτι με κανονικη διατροφη αυτες τις μερες εχω χασε λιγο.......οταν αρχισω θα ενημερωσω........

Καλημέρα .

Χωρίς παρεξήγηση Ζωή , μήπως θα έπρεπε να αλλάξεις δίαιτα

Αυτή είναι για λίγο διάστημα και για λίγα κιλά , ίσα ίσα για να ξεφουσκώσεις από λίγα κιλά που σε βασανίζουν .

Αργότερα που θα έχεις χάσει τα κιλά που θέλεις τί θα τρως το πιθανότερο είναι να τα ξαναπάρεις πιο γρήγορα και πιο άσχημα .

Δε νομίζω ότι πρέπει να στερείς από τον οργανισμό σου το κόκκινο κρέας , τα όσπρια , ακόμη και το ρύζι και τα μακαρόνια και την πατάτα .

Ελπίζω να μην με παρεξηγείς .

Φιλικά

Τζωρτζίνα

Καλησπερα κορίτσια

Τζωρτζίνα τα κιλά μου δεν ηταν λίγα 96 κιλά ξεκίνησα ταλαιπωρούμε με αυτα τα κιλα 3 χρονία και εχω δοκιμασει τα παντα οταν λεμε τα παντα τα παντα ομως  απο διαιτολογο ινστιτουτα αδυνατισματος διατροφολογο διαιτες  σκευμασματα παντα εχανα 2 με 3 κιλα και τα παρατουσα με αυτην την διαιτα εχασα μονη μου 15 κιλα δεν ειναι και λιγα και εχω ακομη αλλα 10!!!! ουτε αυτα ειναι λιγα σε ευχαριστω για το ενδιαφερον σου ηδη μετα τις 4 εβδομαδες δεν νοιωθω και πολυ καλα εχω ζαλαδες και κοπωση μονιμως αλλα δεν εχω αλλη επιλογη αμα σταματησω τωρα πως θα χασω τα υπολοιπα 10? τουλαχιστων να χασω αλλα 7 λεω και τα αλλα 3 σιγα σιγα  αν και βλεπω την ζυγαρια να κολλαει και ειναι λογικο καποια στιγμη θα κολουσε αλλα μην ανησυχεις  ηδη στην πεμπτη εβδομαδα και αρχισα να την κανω πιο ελαστικη δηλαδη το πρωινο το εχω αλλαξει εχω βαλει μια φετα ψωμι και ενα ασπραδι αβγου με μιση ντοματα και λιγο αγγουρι και γενικα σιγα σιγα εχω σκοπο να αρχισω να βαζω και αλλα πραγματα στην διατροφη μου αν και μετα απο 5 εβδομαδες οσο απιστευτο και αν φαινεται και η μια φετα ψωμι με πρηζει το πρωι γιατι εκλεισε το στομαχι μου εγω προσπαθω 
α!! και οσο για το χρονικο περιθωριο δεν γραφει καπου πολυ η λιγο χρονο εγω διαβασα για δυο κοπελες που την κανανε και αυτες για μηνα και λιγο παραπανω και η μια εχασε 14 κιλα και η αλλη 15 οποτε δεν νομιζω να εχω προβλημα με το διαστημα που πρεπει να την κανω.


να σε καλα και σε ευχαριστω και παλι 

[Στοχος 70 κιλα!]

Καλησπέρα Κοριτσια

τελικα εκανα την αποτοξινωση με φρουτα αυριο κλεινω την 5 εβδομαδα πολυ πεινα βρε κοριτσια 3 μερες πεθανα! αφου ζαληστικα κιολας αλλα χαλαλι αλλο ενα κιλο μειονννννννν 81  15 ολοκληρα κιλα τα ξεφορτωθηκα καλο κουραγιο γιατι αρχιζω και κουραζομαι αντε αυριο παλι κοτοπουλακι σαλατουλα και παλι στο προγραμμα απο την μια λεω υπομονη εφαγες τον γαιδαρο και εμεινε η ουρα !!!! απο την αλλη κουραστηκα δεν ξερω μακαρι να αντεχω ισως αμα δω το 79 στην ζυγαρια να ανεβω λιγο ψυχολογικα καλα να περνατε΄


HΕLEN αρχισες τελικα?

γεια σου Ζωη και συγχαρητηρια!!!!!

μια ερωτηση σε 5 εβδομαδες έχασες 15 κιλα?? σε παρακαλω απαντησε μου για να πάρω κουράγιο!!

katerinaki kalhspera se 4 ebdomades exasa ta 10 kila ta alla 5 ta eixa xasei monh mou prin polu duskola  egw sou proteinv anepifulakta na thn kaneis giati den einai liga 10 kila se ena mhna  kai  na fantasteis oti egv epeidh exv dysanexia sto gala to prvi etrwga giaourti kai to bradu giaoyrti den epeina gala kai polles fores etrvga giaourti kai ekova kai ena aggouraki mesa h kai ena frouto mazi ayta oti xreiasteis edw eimai )

[Στοχος 70 κιλα!]

katerinaki kalhspera se 4 ebdomades exasa ta 10 kila ta alla 5 ta eixa xasei monh mou prin polu duskola  egw sou proteinv anepifulakta na thn kaneis giati den einai liga 10 kila se ena mhna  kai  na fantasteis oti egv epeidh exv dysanexia sto gala to prvi etrwga giaourti kai to bradu giaoyrti den epeina gala kai polles fores etrvga giaourti kai ekova kai ena aggouraki mesa h kai ena frouto mazi ayta oti xreiasteis edw eimai )

ευχαριστώ Ζωή! θα τα πούμε σε 1 εβδομάδα με αποτελέσματα!!!!

Τα χάσανε τα 15 κιλά .

Μετά πόσα πήραν πάλι και σε πόσο διάστημα

Το ζητούμενο είναι να τα χάσεις μεν αλλά να μην τα πάρεις δε διπλά και τρίδιπλα .

Τζο καλησπέρα,

δεν ξερω αν τα ξαναβαλανε τα κιλα αυτο ειναι στην βουληση και στην θεληση του καθενος να τα ξαναβαλει η οχι!!!

Η στατιστική λέει ότι όταν κάνεις τόσο ακρέες δίαιτες για μεγάλο χρονικό διάστημα και χάσεις πολλά κιλά θα τα ξαναπάρεις στον μισό χρόνο διπλά και τριπλά .

Αν διαβάσεις σε άλλες ενότητες του forum θα δεις ότι πολλοί έχουν χάσει 20 και 30 κιλά και τα έχουν ξαναπάρει και ξεκινούν από την αρχή .

Τι σε κάνει να πιστεύεις ότι από εδώ και στο εξής αφού χάσεις τα κιλά που θέλεις να συνεχίσεις να κάνεις διατροφή " καλογερική "

Το λέω γιατί βλέπω τον εαυτό μου πρώτα απ' όλα που πάντα λέω ότι θα τρώω υγιεινά , δεν θα τρώω fast food και τέτοια και πάντα το ίδιο κάνω . Δεν έτρωγα σωστά τα τελευταία 20 χρόνια και θα τρώω τώρα ( και το περισσότερο βάρος που είχα ποτέ ήταν 80 κιλά , εκτός από την περίοδο της εγκυμοσύνης πήγα 85 με 1,73 ύψος ) .

Σου εύχομαι ό,τι καλύτερο και πραγματικά να τα χάσεις τα κιλά που θέλεις και να μην χάνεις το θάρρος και την επιμόνη σου , απλά θα πρέπει όταν τελειώσεις από αυτή την φάση να έχεις την διπλάσια και τριπλάσια δύναμη να μπορείς να αντιστέκεσαι στους πειρασμούς που είναι πολλοί . Και στην αρχή λες δεν πειράζει ένα κιλάκι είναι , μετά λες δεν πειράζει δύο κιλάκια είναι μόνο και στο τέλος έχεις πάρει όλα όσα έχεις χάσει .

Κανείς δεν παχαίνει με τον αέρα και όποιος το ισχυρίζεται ψεύδεται ασυστόλως !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Σε ευχαριστω ΤΖΟ για τις συμβουλες  σου αλλα νομιζω πως ξερω πιο καλα απο τον καθενα το πως θα διατηρησω τα κιλα μου η οχι!, αλλωστε δεν τα κουβαλαω πολλα χρονια! παντα ημουν 70 κιλα και μονο τα τελευταια 3 χρονια καταφερα να ξεφυγω διοτι βιωσα 2 πολυ ασχημα  γεγονοτα απανωτά στην οικογενεια μου...εχασα 2 πολυ αγαπημενα μου προσωπα και με επηρεασε πολυ αυτο και δεν το λεω για να δικαιολογησω τα 26 κιλα που πηρα απλα στο οτι 30 χρονια διατηρουσα το βαρος μου χωρις να δυσκολευομαι και απο μια συναισθηματικη διαταραχη εχασα τον ελενχο!! στο κατω κατω ανθρωποι ημαστε δεν ημαστε και ρομποτ ακομη και αν καποια στιγμη βαλω καποια απο αυτα!!! δεν με ενοχλει θα ξανακανω διαιτα οπως οι περισσοτεροι ανθρωποι!! δεν νομιζω οτι υπαρχει ανθρωπος ποθ εχει κανει διαιτα μονο μια φορα και δεν ξανακανε ποτε του!!!!! ξερω πως να διατηρησω το βαρος μου καλυτερα απο τον καθενα νομιζω...

   
tι κανετε???λεω να αρχισω και παλι διαιτα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!καιλεω να κανω παλι αυτην εδω... ..ελπιζω να τα λεμε καθημερινα!!!!

Καλησπερα κοριτσια 

Αλλο ενα κιλακι παει λοιπονννννννννννν  80 και 16 κιλα κανανε φτεραααααα συνεχιζουμε αλλα οχι τοσο αυστηρα ηδη εβαλα καποια πραγματα στο πρωινο μου  δεν χρειαζεται αλλωστε τοσο αυστηρα σθγα σιγα να συνηθίζει και ο οργανισμος και αλλα πραγματα...ουφφφφφ επιτελους!!!!!!! δεκα κιλακια μεινανε που θα πανε θα φυγουνε και αυτα ελενη καλη αρχη 

eιλικρινα μπραβο σου κοπελα μου
οταν πεινουσες ετρωγες τιποτα?
αλκοολ?

Ελενη  σε ευχαριστω πολυ οχι δυσκολευτικα πολυ με το αλκοολ γιατι οσο νανε 2 ποτακια θα τα πιεις αμα βγεις 
ειμαι στην 6 εβδομαδα και μονο μια φορα ηπια 2 ποτηρακια κρασι...αλλα τελικα συνηθια ειναι ολα εδω και οταν πηγαινα σε διαιτολογο επινα το ποτο δεν μπορουσα να το βγαλω ελεγα μα γινεται σε παρεα να πινουν ολοι και να μην πινω!!!!! και ομως να φανταστεις στα γενεθλια μου 2 μπουκαλια κερασα και επινα σκετο τονικ με στημενο εγω ειναι καλο τρικ σαν να πινεις τζην τονικ στημενο πολθ ελαφρυ  και οσι για την πεινα στις 6 εβδομαδες 3 φορες την χαλασα αλλα μην φανταστεις υπερβολες και τρελο φαγοποτι για και να θες το στομαχι κλεινει  επομενος στοχος αλλα 5 κιλακια τα παω λιγα λιγα για να μην απογοητευομαι ομως μετα απο τοσο καιρο  και 16 κιλα μειων αρχιζω και τρωω πια νορμαλ πρωινο και σιγα σιγα μολις χασω αλλα 5 θα βαλω και κοκκινο κρεας και παει λεγοντας για να αρχισει ξανα ο οργανισμος να συνηθιζει και αλλα φαγητα απ λιγο και απο ολα λοιπον καλη επιτυχια στο ξεκινημα σου  θα τα λεμε απο εδω οτι χρειαστεις εδω ειμαι