5 κιλά σε 1 εβδομάδα

karoto με 52,5 ξεκίνησα αλλά τα 2,2 που έχασα είναι τέλεια για μενα!
σκέψου οτι το ιδανικό μου είναι 46-47 και προσπαθώ πολύ καιρό γι'αυτό.

καλησπερα κοριτσια.εγω την χαλασα την διαιτα εδω και πολυ καιροοο.τωρα απλα προσεχω λιγο και σε λιγες μερες θα την ξαναξεκινησω.μπραβο σε οσους συνεχιζουν και δεν πτοουνται!ετσι να παιρνουμε και εμεις δυναμη.

Καλησπέρα. Την δίαιτα αυτή την είχα κάνει πριν από κανένα χρόνο κ είχα χάσει 2 κιλά σε 1 εβδομάδα, από 56 είχα πάει 54, αν θυμάμαι καλά.
Λέω να την ξεκινήσω αύριο για 2 βδομάδες κι ελπίζω να χάσω γύρω στα 4 κιλά.
Είναι καμιά που συνεχίζει?

simona καλή αρχή!
Την πρώτη βδομάδα έχασα 2,2 την έκανα ακριβώς αλλά χωρίς γυμναστική.Την Τρίτη κλείνω δυο βδομάδες αλλά έχω σταθεροποιηθεί δεν έχω χάσει άλλο.
Δεν ξέρω τι να σκεφτώ μάλλον θέλει και γυμναστική για να χάσεις και τη δεύτερη βδομάδα.
Απο χθες άλλαξα το βραδινό και τρώω σαλάτα μήπως και πάρει μπρος ο μεταβολισμός.Τα υπόλοιπα ίδια.
Ίσως ξεκινήσω και λίγη γυμναστική τι να πω..Τα τελευταία μου κιλά θέλουν αρκετή υπομονή και χρόνο απ'ό,τι φαίνεται!

elenilaw η γυμναστική σίγουρα θα βοηθήσει αλλά μήπως έχεις φτάσει ήδη στα κιλά σου γι'αυτό κ δεν χάνεις άλλο? τι ύψος έχεις?
εγώ όταν την είχα κάνει παλιά δεν την έκανα κατα γράμμα, έκανα όμως γυμναστική 1-2 φορές τη μέρα. τώρα δυστυχώς δεν υπάρχει χρόνος

1.55 είμαι.Στα κιλά οκ μπορεί και να μη χρειάζεται άλλο αλλά έχω σίγουρα λίπος που πρέπει να χαθεί.
Και δεν ξέρω τον τρόπο!

Καλημερα, καλημερα!
Σημερα ξεκιναω και εγω! Λετε να τα καταφερω??? Ισως..........
Εδω θα ειμαστε να τα λεμε!!!!!

ρε κοριτσια εγω ειμαι 76 κιλα με υψος 1,65 θελω να φτασω τουλαχιστον 65 κιλα! αλλα θα τα καταφερω με αυτη τη διαιτα? λεω να την αρχισω απο αυριο....  καλη επιτυχια σε οσες εχουν ηδη ξεκινησει!

Γεια σας και απο μενα!!Ξεκινησα απο σημερα την διαιτα αυτη. Ειμαι 1,67 και 79 κιλα. Πηγαν ολα καλα μεχρι το μεσημερι.Το απογευμα ξεφυγα λιγο. <_<2 χρονια προσπαθω να χασω κιλα και δεν τα καταφερνω να κρατηθω.Θα ηθελα να μου πει καποιος εαν την εχει κανει και την εχει κρατησει ποσα κιλα εχασε και σε ποσο χρονο.θελω να φτασω στα 62.Θελω την βοηθεια σας (ψυχολογικη ) μηπως αυτη τη φορα τα καταφερω.Αυριο θα προσπαθησω να την κανω κατα γραμμα.

Γεια σας και απο μενα!!Ξεκινησα απο σημερα την διαιτα αυτη. Ειμαι 1,67 και 79 κιλα. Πηγαν ολα καλα μεχρι το μεσημερι.Το απογευμα ξεφυγα λιγο. <_<2 χρονια προσπαθω να χασω κιλα και δεν τα καταφερνω να κρατηθω.Θα ηθελα να μου πει καποιος εαν την εχει κανει και την εχει κρατησει ποσα κιλα εχασε και σε ποσο χρονο.θελω να φτασω στα 62.Θελω την βοηθεια σας (ψυχολογικη ) μηπως αυτη τη φορα τα καταφερω.Αυριο θα προσπαθησω να την κανω κατα γραμμα.

γιατι δεν κανεις κατι πιο απλο για αρχη μεχρι να δεις αποτελεσματα και να παρεις πεισμα να συνεχισεις δυναμικα??? αυτη ειναι αρκετα στερητικη για 1η φορα! γνωμη μου ειναι να αρχισεις κατι πιο απλο και ισσοροπημενο! δες την ισσοροπημενη διατροφη απο την φαιη https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=4791.0
κουραγιο και καλη επιτυχια 

Καλησπερα σαςςς! λεω να ξεκινησω και γω αυτη τη διαιτα!θα την κανω γυρω στον εναμιση μηνα! θελω να χασω 10-12 κιλα! αν την ακολουθησω πιστα πιστευω να εχω αποτελεσμα! εχω παρει αρκετα τελευταια! ειναι καμια αλλη που ξεκιναει μαζι μου? χρειαζομαι υποστηριξη! θελει πεισμα κατι που δε διαθετω! θελω την βοηθεια σας λοιποον! 

Γεια σας από Κύπρο,

κι εγώ στον αγώνα για τα κιλά. Είμαι 37 ετών, 1.68 και δυστυχώς έφτασα τα 78 κιλά! Έχω ξεκινήσει εδώ και 5 μέρες τη δίαιτα 10 κιλά σε 23 μέρες αλλά τη 15ήμερη εκδοχή της, ελπίζοντας να χάσω έστω και 5 κιλά για αρχή. Μετά σκέφτομαι αυτήν εδώ αλλά δεν είναι πολλή πείνα καθε βράδυ μόνο ένα ποτήρι γάλα; Πώς αντέχεται βρε παιδιά;

Κορίτσια εγώ ξεκίνησα απο σήμερα! Έχω κάνει πρόγραμμα γιατί είμαι 76 κιλά με ύψος 1.65(τραγικό )  θέλω να χάσω τουλάχιστον 12 κιλά! αυτή τη βδομάδα αυτή τη δίαιτα με στόχο 4-5 κιλά μείον! το μόνο κακό είναι πως σήμερα αδιαθέτησα.. Λέτε να παίξει ρόλο στην απώλεια;   Μπαίνετε και εσείς να πέρνουμε κουράγιο!!!!

ΞΕΚΙΝΑΩ ΣΗΜΕΡΑ!! ΓΙΑ 10 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΚΑΙ ΔΥΟ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΙΜΑΙ ΚΟΜΠΛΕ!! ΙΟΛΙ ΕΣΥ ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ?

Karoto τελικά ήμουν 77 και σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν 75.5... Μόλις ξεκίνησα τη δίαιτα αδιαθέτησα.. Αλλά δεν ξέρω αν παίζει κάποιο ρόλο στην απώλεια.. ΑΑ στην τέταρτη μέρα της δίαιτας βρίσκομαι!