5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Κορίτσια  ζυγίστηκα σήμερα, 75.9. Το Σάββατο 11/05  ξεκίνησα 79.8 και σήμερα τρεις εβδομάδες μετά είμαι 75.9.
4 κιλά σε 3 εβδομάδες ειναι οκ νομίζω. Δεν τηρώ αυτή τη δίαιτα ακριβώς, απλά περιοριζω πολύ το άμυλο και το βράδυ προσπαθώ να μένω στο ένα γιαούρτι. Και ενδιάμεσα φρούτα μονο, φραπέ και νερό πολύ όπως λέει και η Bellaluna μας που έχασε 12 κιλά κορίτσια μου!!
Έχω ακόμα δρόμο! Εσείς πώς τα πάτε;
Καλή συνέχεια σε ολες μας και υπομονή!

Λιλη,μπράβο σου που την τηρησες 3 ολόκληρες εβδομάδες, εγω δεν αντέχω ούτε 2!

5η μέρα σήμερα κι έχω χάσει 2 κιλά ακριβώς. Από 74,2. πήγα 72,2, αν και ειναι και οι μέρες μου οπότε δεν ειναι στάνταρντ..:/

καλημέρα και από εμένα!!
έχει καιρό που σας διαβάζω αλλά σήμερα γράφω για πρώτη φορά!!
την αρχίζω σήμερα!!
62 κιλά ύψος 1.67 θέλω να φτάσω στα 53
τον 10/2012 ήμουνα 78 κιλά και μετά από πολλές δίαιτες έφτασα σήμερα στα 62 και ξεκινάω με αυτή που θεωρώ λίγο πιο ισσοροπημένη!!
για βραδινό σκέφτομαι να κάνω εναλλάξ, 1 γάλα, 1 γιαούρτι , 1 αυγό. τι λέτε? θα κάνει δουλεία έτσι?
και φρούτα και λαχανικά για τη σαλάτα θα τρώω αυτά των μηδενικών θερμίδων

[georgia84]

georgia84 καλωσόρισες. Είναι καλά να τρως γάλα, γιαούρτι ή αυγό εναλλάξ γιατί είναι πολύ μονότονο κάθε βράδυ το ίδιο.
Μπράβο σου που έχασες τόσα κιλά πάντως Είμαι κι εγώ 1.68 και ξεκίνησα 79.8 πριν 4 εβδομάδες και τώρα είμαι 76. Έχω πολύ δρόμο ακόμα. Μακάρι να ήμουν στα κιλά σου που είναι και μια χαρά για το ύψος μας. Καλή αρχή και συνέχεια.
Bellaluna τι νέα; είναι η μέρα σου σήμερα. 

καλημέρα!!!
πολύ καλά τα πας και εσύ!!μπράβο!!καλή συνέχεια!!!και θα φτάσεις και εσύ στα κιλά που είμαι εγώ τώρα πολύ σύντομα!!
εγώ θέλω να κατεβώ ακόμη λίγο..
αν και πάντα ήμουν 66-67 κιλά , είχα και μεμονωμένα 74 και το τοπ που με ταρακούνησε 78 ..
αλλά όταν είχα φτάσει στα 55 και 59 πραγματικά ένιωθα πολυ ωραία...και για αυτό πρώτος στόχος 59 δεύτερος 55 και τρίτος 53..ελπίζω να τα καταφέρω...
σήμερα πάλι 62 κιλά!!! πιο πολύ νερό και ελπίζω αύριο να δω μια μικρή διαφορά!!

έτσι θα κάνω με το βραδινό γιατί μόνο με γάλα είναι λίγο δύσκολο μερικές μέρες...

[georgia84]

georgia84  Καλωσόρισες!  Βάλε και κάτι επιπλέον στο βραδινό, ένα φρουτάκι, λίγα δημητριακά ή ένα γιαουρτάκι, κακό δεν θα σου κάνει, εξάλλου όλες αυτό κάνουμε που και που! 

Lily74 Μόνο 4 κιλά σε 1 μήνα?  Εγώ την πρώτη εβδομάδα έχασα 2 και τώρα έχω κολλήσει! Δεν χάνω με τίποτα.
 Ελπίζω να μην συνέβει το ίδιο και σε σένα γιατί με βλέπω να μένω μια ζωή στα ίδια.. 

Hi k apo emena stin parea. Ksekinaw audio k egw. Na SAS kanw  mia erotisi? Posa Exete xasi kila me ayti tin dieta k se poso kero? Egw 8elo 3-4 kila na xaso...

Γεια σας κορίτσια μου,
 Ζυγίστηκα χθες Σάββατο 06/06/13 που είναι το εβδομαδιαίο μου ζύγισμα και από 75.9 το περασμένο Σάββατο έδειξε 75.6 δηλ. μόνο 300γρ πλην αλλά είναι οκ για μένα γιατί παρεξέκλινα πολύ την εβδομάδα που πέρασε. Είχα πάει σουπερ μάρκετ πεινασμένη (κακώς!) και να σου το μανούρι, το κεφαλοτύρι, η σοκολάτα κλπ!! Οπόταν καλά που δεν έβαλα κιόλας κανα κιλό.
Καινούργια εβδομάδα συνεχίζουμε. Κουράγιο σε όλες!!

Υ.Γ.: Όλγα μου εγώ έχω χάσει 4 σε 4 εβδομάδες αλλά δεν την τηρώ κατά γράμμα, απλά περιόρισα πολύ το άμυλο, για ενδιάμεσα τρώω μόνο φρούτα και σπανίως κανα κριτσίνι και το βράδυ προσπαθώ να μένω στο ένα γιούρτι. 'Iσως σου φαίνεται μικρή η απώλεια μου αλλά αν υπολογίσεις κάτι καναπεδάκια που έφαγα σε γάμο και το μπάρμπεκιου που είχαμε λόγω Eurovision αλλά και το ότι χάνω δύσκολα, καλά τα πάω. Εσύ που δεν έχεις πολλά να χάσεις (εγώ θέλω καμιά 15αριά!), απλά περιόρισε το άμυλο και τρώγε φρούτα τώρα που άρχισαν και τα ωραία καλοκαιρινά (κεράσια, καρπούζι κλπ).

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια και αγορια(??) που κανουν διαιτα...
Μετα απο καιρο ξανα εδω....
Παλι βεβαια σε πολλαααααα κιλα....113 .....και παλι με διαθεση να πετυχω εναν ρημαδοστοχο ....να πεσω κατω απο τα σιχαμερα....100... 
Οποτε Δευτερα σημερα ξεκιναμε παλι το ταξιδι ...και μενει να δουμε αν θα φτασω....παρεα με σας στο νησι που αρχιζει απο 9.....   
Καλη αρχη λοιπον και καλη συνεχεια...
Θα διαβασω και προηγουμενες σελιδες για να δω τι γινεται...
Φιλια 

Γεια σας...ειμαι νέο μέλος και έχω μπερδευτεί λίγο που πρέπει να γράψω .Ελπιζω να ειμαι στο σωστο δρόμο .Αν όχι ας γράψει κάποια φίλη τι πρέπει να κάνω .


Εντάξει.Απο ότι είδα το βρήκα.Καλως σας βρήκα.Διαβαζω αρκετό καιρο τα σχολια σας σε διάφορες δίαιτες .Αποφασισα να γραφτω,για να βρω συμπαραστάτες που έχουν το ίδιο πρόβλημα των επιπλέον κιλών.Ειμαι 53 ετών με ύψος 1.60 και 76.5 κιλά.Τα πήρα στην εγκυμοσύνη πριν 13 χρονια ( 23 κιλά ) και απο τότε τα λιγότερα που έχω φτάσει με διάφορες δίαιτες ,ηταν 62.Εχω κάνει παρόμοια δίαιτα και εχανα  2,5-3 κιλά την εβδομάδα.Ελπιζω να πάω καλα και να με βοηθάτε όταν κάνω τις ατασθαλίες .Δυστυχως μπήκα και στην εμμηνοπαυση και παθαινω κρίσεις βουλιμιας...Ξεκίνησα απο σήμερα ...μόλις έφαγα τον τόνο μου με τη μαρουλοσαλατα

Καλημερα σε ολους.....
Δευτερη μερα και πεινα βουνο....κανω κουραγιο ομως γιατι διαβασα οτι λιγο στην αρχη ειναι τα πραγματα δυσκολα...μετα πεινας λιγοτερο....
Για πρωινο εφαγα γιαουρτι με κορν φλεικς....γιατι μου εδινε μαλλον λαθος την εντυπωση οτι θα χορτασω περισσοτερο απ'οτι με το γαλα... Ευτυχως ηρθα στη δουλεια και θα ξεχαστω....
MARION 60 καλη αρχη...
Για μεσημερι το μενου εχει κοτοπουλο.....και σαλατα....και υπομονη....
Καλη συνεχεια κοριτσια...θα τα πουμε αργοτερα παλι....

Αλλαξα και την φωτογραφια μου...νιωθω ετοιμη για διακοπες....για μπανια....για αλλαγες....

καλημέρα!!τι κάνετε??
εγώ την σταμάτησα...την έκανα μέχρι και την Πέμπτη και είχα χάσει μόνο 1 κιλό της πρώτης μέρας..
Παρασκευή μέχρι και χθες...έφαγα...
και έτσι σήμερα ξεκινάω πάλι...αλλά όχι αυτή..γιατί έχει πολύ καιρό να φάω λαχανικά με την ησυχία μου και έτσι είπα να κάνω αυτή των μηδενικών θερμίδων και από Δευτέρας να την κάνω αυτή..
καλή επιτυχία σε όλες!!

[anti 30]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!    Δεύτερη μέρα και συνεχίζουμε....εχει αρκετή πείνα ,ειδικά το απόγευμα,αλλα και χορτάτη και αδύνατη δεν γίνεται  .  ζυγίστηκα τωρα και ήμουν 76.Δηλαδή -500.Καλά νομίζω...βέβαια θα κάνω μερικές αλλαγές, γιατί αλλιώς δεν θα την αντέξω.Αντί για γάλα γιαούρτι 2%,1-2 μεριδες φρούτα επιπλέον το απόγευμα και λιγο τσάι ροδακινο με 16 θερμιδες το ποτήρι.Ετσι και αλλιως τα 5 κιλά είναι μάλλον ουτοπία...  anti 30 σε ευχαριστω ...χαιρομαι που ξεκινησαμε μαζί και θα εχω κάποιον παρέα..Για πρωτο στόχο εχω τα 70..για να δουμε θα τον πετύχω μέχρι τέλος του μήνα;;;       georgia84 και εγω δεν αντέχω για πολύ καιρό την ίδια δίατα ,ειδικά όταν αποκλείουν κάποιες τροφές τελείως.Αυτή επειδή έχει τις σαλάτες τουλάχιστον,ελπίζω να την αντέξω. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!!!!!                                                                                                 

καλύτερα φρούτα και λαχανικά να τρώμε αυτά των μηδενικών θερμίδων...
δεν ξέρω αν 5 κιλά είναι ουτοπία...
απλά εγώ κάνω πολύ καιρό διαιτα και πλέον δεν χάνω..και ούτε αντέχω ..
απλά δεν θέλω να τα ξαναβάλω και σίγουρα θα παλέψω να χάσω όλα τα κιλά που θέλω..ακόμη 10 σίγουρα...
πολύ καλά θα κάνεις και το βράδυ μπορείς να τρώς εναλλάξ μια γιαούρτι και μια αυγό..
για να μπορέσεις να την κρατήσεις περισσότερες μέρες...
και ενώ λέει απεριόριστα..καλό θα ήταν να μην πολύ ξεφεύγουμε...να τρώμε μια κανονική μερίδα...προς μικρή και μετά από 2-3 ώρες αν ξαναπεινάσουμε να φάμε κάτι...
καλύτερα τα φρούτα αν μπορείς να τα τρως πριν το μεσημέρι και το απόγευμα να τρως ένα γιαουρτάκι ή ένα φραπεδάκι δλδ πρωτείνες..αυτό θα σε βοηθήσει καλύτερα..

[georgia 84]

georgia 84 εχεις δίκιο για τις μερίδες.Τα 100-150 γρ.είναι το σωστό.Επίσης το αυγό ειναι αρνητική τροφή.Καις περισσότερες θερμίδες να το μεταβολίσεις από αυτές που δίνει.Εγώ θα το εντάξω τουλαχιστον μία μέρα με τη μεσημεριανή σαλάτα.Το απόγευμα μετά τις 6 ,που με πιάνουν οι κρίσεις θα προσπαθήσω να τις αντιμετωπίσω με ένα μήλο με γιαούρτι.Αν δεν υπήρχε το ψωμί και δεν ήμουν αναγκασμένη να μενω στο σπίτι τα απογευματα λόγω παιδιού,νομίζω οτι τα πράγματα θα ήταν πολύ πιο εύκολα  Και εγω εχω κουραστεί 10 χρόνια με τις δίαιτες.Αλλά δεν μπορω να συμβιβαστώ κιόλας με τα κιλά μου.Μέχρι τα 40 ήμουν 48-53 κιλά ,χωρις δίαιτες.Με την εγκυμοσύνη πήρα 24 κιλά και με την αλλαγή τρόπου ζωης μετά ,δεν μπόρεσα να τα χάσω ποτέ οριστικά.Και όταν έχανα 10-12 τα ξαναέπαιρνα.Και όσο μεγαλώνω χάνω πιο δύσκολα