Καλημέρα...
60 κιλά και σήμερα...πότε θα δω το 5?? ε???
είμαστε καλεσμένοι και απόψε και αύριο το βράδυ, να δω πως θα τα βολέψω....
κρεατάκι και σαλατούλα...
καλή αρχή!!!
τι ύψος έχεις και πόσα κιλά είσαι?
εγώ πιστεύω ότι αυτή η διατροφή είναι πολύ ισορροπημένη, τρως ανα 4 ώρες, 5 γεύματα τη μέρα, από όλες τις ομάδες
από εκεί και πέρα εξαρτάται πιστεύω από το καθένα αν θα χάσει λίπος ή όχι..
εγώ δεν έχω γυμναστεί ούτε γυμνάζομαι ποτέ..και έτσι συνολικά για τα κιλά μου έχω αρκετό λίπος..με 5 κιλά μπορεί να μην φανεί η διαφορά..σε μένα..
σε κάποιο που γυμνάζεται μπορεί να μην χάσει 5 κιλά και να φανεί πιο γρήγορα η διαφορά..
πιστεύω δλδ ότι όλο αυτό αν θα σου φανεί ή όχι εξαρτάται από το πόσα κιλά λίπος έχεις..
εγώ με πολλές φίλες μου ίδια κιλά ίδιο ύψος φαίνομαι παχουλή ενώ εκείνες αδύνατες..
παράγγειλα ένα λιπομετρητή όταν θα μου τον φέρουν θα σας πω το ποσοστό λίπους μου..
και οι θερμίδες που παίρνεις είναι κοντά στις 1000-1200 νομίζω..
τώρα τι να πω δεν ξέρω οι γνώσεις μου σε αυτό το θέμα είναι ιντερνικές
πιστεύω αξίζει να τη δοκιμάσεις για λίγες μέρες και βλέπεις...
εγώ δεν έχω μετρήσει πότε πόντους..θα μετρήσω σήμερα και θα δω αν υπάρχει διαφορά την άλλη παρασκευη..
τι μετράμε??