5 κιλά σε 1 εβδομάδα

ti einai to zuba?ειμαι ασχετη με αυτα και με την ζωγραφια νομιζεις οτι ολα ενταξει???το θεμα ειναι να φαμε κιολας ..και γω  αναρωτιεμαι που ειναι η princess...h mavina?εγω σημερα δεν γουσταρω καθολου διαιτα,,φτιαχνω μακαρονια με σαλτσα..απο αυριο βλεπουμε...πηρα κεφιρ,,το ξερετε??θα πινω πρςι-βραδυ και μεσημερι κατι ψητο με σαλατα...

koritsia mou geia sas! perase 10 meres k exw xasei mono 1 kg;/ apo 56 piga 55 giati?;/// ti na kanw epitelus g na ta xasw?;/ ime 1.55 y4os giauto ine polla!!;/ isws fteei oti exasa idi 5 kg to kalokairi? k ta pe3e o metavolismos? ti na kanw g na ta xasw epitelus auta ta 10 kilakia pu me basanizun? na diako4w lete auti tin diaita? k na brw alli?;p pls simbule4teme;p

hello koritsia

edo eimai, i'm back 

eginan kapoia pragmata kai den prolavaina na grapso, sta kila eimai ta idia omos...

bravo se oles kai kalh sunexeia

koritsia mou geia sas! perase 10 meres k exw xasei mono 1 kg;/ apo 56 piga 55 giati?;/// ti na kanw epitelus g na ta xasw?;/ ime 1.55 y4os giauto ine polla!!;/ isws fteei oti exasa idi 5 kg to kalokairi? k ta pe3e o metavolismos? ti na kanw g na ta xasw epitelus auta ta 10 kilakia pu me basanizun? na diako4w lete auti tin diaita? k na brw alli?;p pls simbule4teme;p

ego tha sou elega na kaneis mia pio sosth diatrofh, ta panta alla me metro kai koutsa koutsa tha ta xaseis, dont worry 
apla frontise na tros ligotero apo oso kais, syndyazontas gymnastikh kai diatrofh

αντε ρε συ princess,,,mhn xanesai.....και ευχομαι να γιναν καλα πραγματα γιαυτο να χαθηκες.....!!!!!
κοπελια τι να σου πω?υποτιθεται οτι αν κανεις αυτην την διατα κατα γραμμα χανεις πολλα κιλα,,,,μηπως ετρωγες πολυ λιγο και ο οργανισμος χρειαστηκε το λιποσ και δεν το εκαψε???εξαλλου δεν εχεις να χασεις και πολλα κιλα,,,πιες πολυ νερο,κανε λιγο περπατημα η γυμναστικη κ κοψε τους πολλους υδατανθρακες....(αν εκανα τι μισα απο οσα λεω θα ειχα χασει τα μισα κιλα ππουθελω ),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

egw 8a sinexisw k osa xasw!! den ta parataw;p 8a sas enimerwnw g na pernw k dinami mexri na ftasw ston stoxo euxaristw koritsares mou! kali sinexia se oless mas!!

kwnna46, κπ φορες κολλαει ο οργανισμος κ δε λεει να χασει, μην το βαζεις κατω! κ εμενα μου συνεβη δυο φορες ... ειχα κολλησει μια εβδομαδα στον ιδιο αριθμο, ενιωθα απαισια ... θελει υπομονη κ χρονο ο οργανισμος ωστε να χασει κιλα! τωρα που ειμαι στα -12 κιλα, κανω πολυ περισσοτερη υπομονη γτ οσο περναει ο καιρος ολο κ πιο αργα κ σταθερα θα χανω κιλα! χαρηκα που ολες ειστε καλα αν κ χαθηκατε! καλη συνεχεια, κοριτσια!

euxaristw poly simfulsonia!! ontws prepei na kollise o organismos m ap tis polles tis diaites!! meta epanil8e o organismos s kai exanes kanonika?;/ ante sinexizume dynamika!! euxaristw gia tin stiri3i kai tin dynami! tin xriazome pragmatika!!

kwnna46, απλα εκανα υπομονη κ συνεχισα τη διαιτα ... τα πρωτα κιλα χανονται σχετικα ευκολα κ γρηγορα, αλλα τα επομενα ειναι πολυ ζορικα! καλη συνεχεια κ εδω ειμαστε για συμβουλες!

Όπως πάντα όταν ξεκινάω δίαιτα ξεκίνησα στραβά Είχα πολύ κουραστική μέρα στη σχολή και έφαγα τα πάντα επιστρέφοντας.. Ελένη το zumba το βρήκα στη σελίδα που σου είπα, δοκίμασε το εγώ έκανα χθες και λίγο πιλάτες και ξύπνησα πιασμένη!!

το παταω αλλα δεν μου το βγαζει,,,,,, ..μην αγχωνεσαι..αυριο μερα ειναι,,,

Eleni mou den katalavainw giati den sto vgazei.. egw mpainw sti selida pataw ton titlo kai paizei... ksekinaw simera tin kykliki me prwteines! tha sas lew gia ta apotelesmata! kali synexeia:)

δεν μου το βγαζει ακομα,,,,,,ασε που ειμαι αλλεργικη με την γυμναστικη ..κοριτσια χμ,,,,,,πηρα ενα κιλακι μην βαρατε ολες μαζι,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

θα το παραδεχτω ... βαρεθηκα τη διατροφη ... λεω να σταματησω! κοριτσια μου, απλα δε θελω αλλο κ δεν ξερω τι να κανω!

εχεις χασει 12 κιλα,,,,,μια χαρα,,μην αρχισεις ομως να τρως τωρα,,απλα προσεχε τι τρως,,ποσα θες να χασεις ακομα?

γεια σου, ελενιτσα μου, μα γτ αλλαξες την φωτο ...  σε εβλεπα κιολας! αλλα 7 σιγουρα θελω να χασω. δεν τα εχω αναγκη, δεν μου φαινονται λογω υψους κ διαπλασης, ομως εγω θα ενιωθα καλυτερα! σημερα "μπηκα" σε ενα χακι κολλητο φορεματακι που ειχα αρκετο καιρο να βαλω σημειωτεον ... για να φορεσω ομως το χακι μου παντελονι πρεπει να χασω 3-4 ποντους ακομα! αχ! ποση υπομονη ακομα, βαρεθηκα την βοσκη κ τα μηλα ... νιωθω σαν κουνελι ωρες-ωρες!