ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΤΑΙ ΠΟΤΕ

Καλησπερα με λενε Μαρια και ειμαι 20 ετων.Μολις γραφτηκα σε αυτο το φορουμ  κοιταξα πολλα σχολια με θεμα τα κιλα η τις διαιτες .Εγω καποτε ημουνα γυρω στα 160 κατι κιλα και πλεον ειμαι 100 κιλα και συνεχιζω να μαχομαι.Αυτο που θελω να σας πω ειναι να μην τα παραταται.Εμενα καποτε ενας προπονητης μου μου ειχε πει δεν υπαρχει ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ,υπαρχει ΔΕΝ ΘΕΛΩ.και εκεινη την ωρα σκεφτομουνα τι λεει αυτος τωρα? Μετα  απο καιρο ειπα θα ξεκινησω διαιτα παει και τελειωσε.Ετσι και το εκανα το πηρα αποφαση πλεον και ειπα δεν παει αλλο.Δεν μπορουσα να βρω δουλεια,δεν μπορουσα να περπατησω γιατι πονουσε η μεση μου,ειχα κλειστη στον εαυτο μου υπερολικα πολυ.Ξερεται τι ειναι να λες κανω διαιτα και μετα να πας να αγοραζεις σουβλακια,πατατακια,αναψυκτικα και αλλα διαφορα?Να βγαινω για ποτο η για καφε και να με κοιτανε ολοι?να με λυπουνται?αυτο δεν το ηθελα για μενα αλλα μου ηταν παρα μα παρα πολυ δυσκολο να παρω την αποφαση.Πλεον ειμαι χαρουμενη που εχασα τοσα κιλα νιωθω σαν να εφυγε ενα ατομο απο πανω μου.Η διαιτα μου λοιπον ηταν οι εξεις:
Πρωινο:1 ποτηρι γαλα με ενα τοστ με γαλαπουλα και μιλνερ τυρι και φυσικα μαυρο τοστ.
Mεσημεριανο:1 βραστη πατατα με στηθος κοτοπουλο βρασμενο η τονο σε νερο κτλπ. με σαλατα πρασσινη η λαχανοκαροτο χωρις λαδι αλατι και τα λοιπα.
Aπογευματινο:2 φρουτα
Βραδυνο:γιαουρτακι με 1 φρυγανια.
Δεν σας κρυβω οτι δυσκολευτικα αρκετα,αλλα ηθελα τοσο πολυ να με δω αλλιως ΚΑΙ ΝΑ ΔΕΙΞΩ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΟΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ.Oλα ειναι στο μυαλο μας.ΜΠΟΡΕΙΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΑΙ ΑΠΛΑ ΠΙΣΤΕΨΤΕ ΣΕ ΕΣΑΣ,ΠΑΡΤΕ ΜΙΑ ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΑΠΟΦΑΣΗ ΚΑΙ ΚΑΝΤΕ ΤΟ.

Μπραβο rozaki19 συγχαρητηρια για την προσπαθεια που καταβαλεις και την αλλαγη που εχεις στη ζωη σου. ειναι ακριβως ετσι οπως τα λες. Τα παντα ειανι στο μυαλο μας και οταν υπαρχει θεληση δεν υπαρχει δεν μπορω.
καλη συνεχεια

Φυσικα apricot ολα ειναι στο μυαλο μας.σε ευχαριστω για το μπραβο,να σαι καλα .Το μονο λαθος που ειχα κανε εγω ηταν στην αρχη που δεν εβγαινα εξω.Παιδια εσεις μην κανεται το ιδιο λαθος,η διαιτα θελει καλη ψυχολογια και ολα μπορουν να γινουν αρκει να πιστεψε τε σε εσας και μονο

Αυτο που θελω να πω μιας και το ανεφερες ειναι οτι ειναι γεγονος ο ρατσισμος προς τους υπερβαρους και τους παχυσαρκους στην Ελλαδα δυστυχως σε σημειο οντως να παιζει ρολο αν θα βρεις δουλεια η οχι ή ακομη και να υποτιμωντε οι οποιες δυνατοτητες ενος ατομου λογω των πρισσιων κιλων του .Μπραβο σου γιατην προσπαθεια σου κυριως ομως για εσενα και την υγεια σου!!!

Guzelina κοιτα η αληθεια ειναι οτι για μια δουλεια μετραει πολυ η εμφανηση αλλα οταν εισαι στα κιλα τα οποια ημουνα δεν γινεται να δουλεψεις  λεω προσοπικα για μενα γιατι εγω δυο στενα πηγαινα και κουραζομουνα και με πονουσε τρομερα η μεση μου.Αλλα να σου πω και το αλλο και εξω δεν διαλεγουν για δουλεια υπερβαρους ανθρωπους εκτος και εαν εχεισ γνωστο και μπεις ευκολα.Σημασια εχει πλεον οτι πρεπει να ΚΟΙΤΑΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΠΡΩΤΑ.ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΓΙΑ ΕΜΑΣ. σε ευχαριστω πολυ ,να σαι καλα

Μπράβο Μαράκι για την προσπάθεια σου …… σε θαυμάζω που βγήκες από αυτόν τον λαβύρινθο των κιλών…. πραγματικά το μόνο που έχουμε να κάνουμε ειναι να πιστέψουμε, να αγαπήσουμε  στον εαυτόν μας και να ξεκινήσουμε ΤΩΡΑ δίαιτα/ διατροφή.
Να μας γραφείς τα νέα σου …!!!!
και πάλι ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟ!!!!!!!!!

εγω σκεφτομαι οταν βλεπω πειρασμο (πχ γλυκο) <<ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΓΛΥΚΑ ΤΩΡΑ Ή ΜΙΑ 8ΠΛΑΣΣΙΑ ΑΡΓΟΤΕΡΑ>> και δεν τρωω ανθυειγινα. εχω ομως αλλα 10 κιλα και...............................

μαρια αξιζεις θερμα συγχαρητηρια.... φοβερα αξιολογη η προσπαθεια σου και το πεισμα σου.... φιλες μου χανουν 5-6 κιλα κ δεν αντεχουν τα παρατανε...ειναι παρα πολυ δυσκολο να μεινεις πιστος σε μια διαιτα για πολυ καιρο....σε συγχαιρω και θαυμαζω κ ευχομαι να φτασεις στα κιλα που θες κ να βγαινεις εξω υπερηφανη για την εμφανιση σου. απο κει που καποιοι οπως λες σε οικτιρουσαν και κοροιδευαν, να απορουν κ να σε θαυμαζουν καλη μου. στο ευχομαι.

 μια φιλη μου οταν παραγγελνω γλυκακια μου λεει ''one moment in the lips, forever in the hips'' οσο αστειο κ να ειναι ισχυει γιατι πραγματικα η απολαυση μιας στιγμης μας απομακρυνει απο το στοχο κ τα ονειρα μας... μπορει να μην παχαινεις με ενα γλυκο,ομως ειναι ενα εμποδιο στην προσπαθεια και αυτο συνηθως οταν συμβαινει μας απογοητευει κ μας οδηγει στην πληρη παραιτηση με αποτελεσμα να πεφτουμε ακομα περισσοτερο με τα μουτρα....

ευχομαι σε ολους καλη προσπαθεια και να μη χανουμε ποτε την επιμονη μας