Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

[Motsella]

Motsella η ασπαρτάμη μια χαρά μπαίνει στον καφέ, κυρίως εκεί. Πχ natreen, splenda, canderel κλπ.

 

dorothy ξερεις αν η κοτοσουπα και γενικα οι σουπεσ με μοσχαρι κλπ. επιτρεπονται?

[Athina1971]

Athina1971 I am impressed with your progress. Υποκλίνομαι.

Αλήθεια;;;;;;;;!!!!!
Τον τελευταίο 1,5 μηνα τη σταματαω και την ξεκιναω συνεχεια, αν την εκανα σωστά θα έιχα χασει τωρα τα 20 κιλακια και θα ημουν στην 3η φαση....
Ζαχαρινη στο καρφουρ, εχει φθηνη, την κοκκινη.
Δεν πειραζει για το πιτουρο σταριού, για τις συνταγες ειναι.
JANA, δεν ξερω με ποιο τροπο μπορει το συκωτι να γινει νοστιμο. τελεία. Απλά, ο αντρας μου που το τρωει, δεν το παραψηνει, το τρωει μισοψημενο να κραταει λίγο...

Λοιπόν, σήμερα είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη με τον εαυτό μου...

Μαγείρεψα ομελέτα με κοτόπουλο βραστό που είχα και έβαλα τον ένα κρόκο αλλ΄ααλήθει απαιδιά μπορούσα να τη φάω και χωρίς καθόλου κρόκο... όταν δε μπουν και λαχανικά θα έιναι μούρλια!!

επίσης με το υπόλοιπο κομμάτι από το βραστό κοτόπουλο που έμεινε έφτιαξα το κεκάκι με τη βρώμη και τώρα έχω έτοιμο και για 3 μέρες το πίτουρο, το οποίο ψημένο μου αρέσει καλύτερ ακρύο. σημειωτέον στο κεκάκι δεν έβαλα καθόλου κρόκο, μόνο τα ασπράδια και γιαούρτι. και κάτι μυρωδικά.. είναι αλμυρό δλδ.


Κι επειδή δεν είμαι και στα πολύ χάι μου το μισό κεσεδάκι γιαούρτι που 'χε περισσέψει το ανακάτεψα με κακάο, ζαχαρίνη αναγκαστικά, έβαλα και λίγο γάλα, πήρε μια ωραιότατη σοκολατένια γεύση και μπήκε στην κατάψυξη να δέσει λίγο για να φαγωθεί λίαν συντόμως...


αυτή η αίσθηση της σοκολάτας είναι πολύ ανακουφιστική... 

κακάο κάνει να τρώμε κάθε μέρα; μέχρι 1κ.; αλλά και πάλι κάθε μέρα δε θα τρώω... ευτυχώς υπάρχει όμως...


Επίσης, 1 ερώτηση. Σε κάποιες συνταγές λέει να χρησιμοποιήσουεμ φούρνο μικροκυμάτων. εγώ δεν έχω, ξέρεις κανείς τι αντίστοιχο μπορώ να κάνω στον κανονικό φούρνο;

μέχρι και αύριο που τελειώνει η 1η φάση είμαι περίεργη να δω τι θα κάνει η ζυγαριά. θα ξεκουνηθεί από τα 69;;   

KALISPERA KI APO MENA.....PIGA SIMERA KAI PIRA SIKOTAKI NA MAGEIREPSO... NA TO KANO STI SXARA I SE ANTIKOLLITIKO TIGANI? TI EINAI PIO NOSTIMO? AISTHANOMAI FOVERI ATONIA SIMERA.... DE KSERO GIATI..KAI MIA EROTISI AKOMI...DEN TROO PITOURO SITARIOY...MONO BROMI...PIRAZEI???

JANA  Εφτιαξα προχθες συκωτι μοσχαριου,
κ επειδη δεν μαρεσει καθολου μα καθολου(μου μυριζει ) σκετο στην σχαρα, τρελαινομια για τηγανητο αν κ το τρωω παρα πολυ σπανια!

το εφτιαξα  σχαρατο σε μαντεμενιο τηγανι, οπως ειπε μια προηγουμενη φιλη που εχει καταγωγη απο Αργεντινη και εβαλα δενδρολιβανο, παπρικα, πιπερι καγιεν , θυμαρι , αλατι πιπερακι, ριγανη, ψιλοκομενο φρεσκο κρεμμυδακι, σκορδακι, κ οτι αλλο εβρισκα στο ντουλαπι!
Σε πληροφορω οτι μαρεσε παρα πολυ (μπρος στην πεινα που εχω τραβηξει τοσες  μερες τωρα>!, χαχαχαχα)



Το πιτουρο βρωμης λενε οτι ειναι απαραιτητο
εχω πει να παραγγελετε σε ενα καταστημα βιολογικων εδω κ ημερες..
το εχει κανει καποια που δεν το εβρισκε;;;;;

[Motsella]

Motsella γενικά ο dukan στις συνταγές του έχει σούπες, ιδιαίτερα με λαχανικά για τις μέρες PV. Άρα γιατί να μην επιτρέπεται να βράσεις και μοσχάρι μαζί? Φαντάζομαι πως ναι.
Creamy Courgette Soup
 
Preparation Time: 5 minutes, Cooking Time: 25 minutes, Serves 4. Cruise phase PV days

Ingredients
 
4 courgettes
1 large onion
1 carrot
1 Turnip
1 Beef Stock Cube
1 tbsp Fat Free Normandy Fromage Frais
 
Cut up the courgettes, onion, carrot and turnip and place in a large sauce pan together with the stock cube and enough water to cover.
Leave it to cook for 25 minutes and stir to a creamy consistency. Add the Fromage Frais and serve nice and hot.

Athina1971 δεν έχει σημασία που κάνεις διαλείμματα, το ότι μόνη σου έχεις χάσει τόσα κιλά και συνεχίζεις αποφασισμένη, πίστεψέ με είναι σπουδαίο.

καλησπερα...να σας κανω μια ερωτηση?αυτα τα σχεδιακια με τα κιλα που εχετε κατω απο το μηνυμα σας και αφορα το πλανο των κιλων σας πως μπορω να το δημιουργησω...ευχαριστω...

[Motsella]

Motsella γενικά ο dukan στις συνταγές του έχει σούπες, ιδιαίτερα με λαχανικά για τις μέρες PV. Άρα γιατί να μην επιτρέπεται να βράσεις και μοσχάρι μαζί? Φαντάζομαι πως ναι.
Creamy Courgette Soup
 
Preparation Time: 5 minutes, Cooking Time: 25 minutes, Serves 4. Cruise phase PV days

Ingredients
 
4 courgettes
1 large onion
1 carrot
1 Turnip
1 Beef Stock Cube
1 tbsp Fat Free Normandy Fromage Frais
 
Cut up the courgettes, onion, carrot and turnip and place in a large sauce pan together with the stock cube and enough water to cover.
Leave it to cook for 25 minutes and stir to a creamy consistency. Add the Fromage Frais and serve nice and hot.

Athina1971 δεν έχει σημασία που κάνεις διαλείμματα, το ότι μόνη σου έχεις χάσει τόσα κιλά και συνεχίζεις αποφασισμένη, πίστεψέ με είναι σπουδαίο.

να εισαι καλα ευχαριστω και για την συνταγη

Καλησπέρα σε όλη την παρέα!
Μήπως θα μπορούσατε να ξαναβάλετε την συνταγή για το πόριτζ? Ψαχνω - ψαχνω και δεν μπορώ να την βρώ πουθενα. Μάλλον κάπου είναι στις σελιδες και δεν τη βλέπω!
Ευχαριστώ πολύ

[melina]

melina το πόριτζ είναι ό,τι πιο απλό: 100 γρ γάλα (περίπου) 2 κουταλιές πίτουρο βρώμης, το βράζεις ανακατεύοντας σχεδόν συνέχεια μη κολλήσει, και μόλις πήξει είναι έτοιμο. εγώ βάζω και αλάτι μου αρέσει αλμυρό. υπάρχει και γλυκιά έκδοση πχ ζαχαρίνη κανέλα........ κακάο???

[melina]

melina το πόριτζ είναι ό,τι πιο απλό: 100 γρ γάλα (περίπου) 2 κουταλιές πίτουρο βρώμης, το βράζεις ανακατεύοντας σχεδόν συνέχεια μη κολλήσει, και μόλις πήξει είναι έτοιμο. εγώ βάζω και αλάτι μου αρέσει αλμυρό. υπάρχει και γλυκιά έκδοση πχ ζαχαρίνη κανέλα........ κακάο???

GOOGLE ΠΑΙΔΙΑ GOOGLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
ΣΕ 1/25 ΤΟΥ ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΟΥ ΣΟΥ ΒΡΙΣΚΕΙ ΛΥΣΕΙΣ ΒΡΗΚΑ ΑΥΤΟ ΠΟΡΙΤΖ ΜΕ ΝΕΡΟ ΛΕΕΙ ΑΥΤΟΣ ΒΡΑΖΕΙ, ΓΙΑ ΜΗΔΕΝ ΘΕΡΜΙΔΕΣ Κ ΜΕΤΑ ΠΡΟΣΘΕΤΕΙΣ ΓΑΛΑΤΑΚΙ. ΧΕΧΕΧΕΧΕ.  GOOGLE  GOOGLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
[urlhttp://hungryforhungry.blogspot.com/2008/10/blog-post_320.html][/url]

ΠΑΙΔΙΑ ΤΟ ΚΑΡΟΤΟ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΣΤΙΣ ΣΟΥΠΕΣ 

ΠΑιδια μία ερώτηση παρακαλώ πολύ. Είμαι στην πρώτη φάση στην δεύτερη μέρα και θέλω να ρωτήσω αν τελικά το κακάο επιτρέπεται στην πρώτη φάση? Ενώ υπάρχει στη διαίτα η μαριαν έχει πει παλαιότερα όχι στην πρώτη φάση. ΚΑι στην δεύτερη φάση πόσο απιτρέπεται? Thanks! καινούριο μέλος κι εγώ καταλαβένετε έχω απορίες!!!1

seyxaristo mitsako gia tin apantisi sto sikoti..tora to apolamvano..den einai kako..... ayrio arxizo tin 2i fasi tis diaitas....mia kali sintagi gia mpiskotakia...thelo na paro ayrio sto grafeio....xoris krema parakalo...den exo vrei akomi....

ΠΑΙΔΙΑ ΤΟ ΚΑΡΟΤΟ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΣΤΙΣ ΣΟΥΠΕΣ 

mitsako όσο κιαν σου φαίνεται περίεργο η συνταγή είναι από το αγγλικό site dukan, όπου είμαι γραμμένη. την δίνει για cruise phase, PV day. βέβαια η συνταγή είναι για 4 άτομα, οπότε πόσο να αναλογεί 1/4 καρότο? νομίζω το καρότο το έχει στα tolerated. πάντως είσαι γατόνι.

καλησπερα...να σας κανω μια ερωτηση?αυτα τα σχεδιακια με τα κιλα που εχετε κατω απο το μηνυμα σας και αφορα το πλανο των κιλων σας πως μπορω να το δημιουργησω...ευχαριστω...

Πατάς επάνω στο σχέδιο κάποιου άλλου μέλους και σου βγάζει μία σελίδα.
Εκεί προχωράς βήμα-βήμα διαλέγοντας το backround,την κοπέλα κτλ.
Αυτό ήταν! Μετά κάνεις copy την διεύθυνση που σου βγάζει (διεύθυνση για forum signatures) και κάνεις copy στο προφίλ σου!

Ουφφφφφφφ! Σήμερα με όλο αυτό το τρέξιμο ο Dukan θα με κέρναγε τούρτα!  'Ημουν καλή όμως και έχω φάει τα εξής:

ΠΡΩΙ: dutella σκέτη (τη λατρεύω)
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 3 φέτες γαλοπούλα
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 2 φιλέτα μοσχαρίσια
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 2 ασπράδια
και πιο αργά θα φάω ένα στήθος κοτόπουλου ψητό. Πριν κοιμηθώ εννοείται ότι έχει πόριτζ!

Επίσης, πήγα και μια ώρα pilates! 

Τώρα οι βλακείες μου για να με μαλώσετε: Δεν έχω πιει πολύ νερό. Ήπια ένα τσάι λίνεα με ανανά και ιβίσκο που βρέθηκε μπροστά μου. 0,1 οι υδατάνθρακες, but still...