Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

Κορίτσια καλησπερα!!!
Αυτή η άνοδος των γραμμαρίων στη ζυγαριά μετά απο κοκκινστό πρέπει να οφείλεται στο χυμό τομάτας. Το είχα παθει κι εγώ και σας το είχα πει τότε. Προσοχή στις ετικετες που κρύβουν ζάχαρη. Π.χ το pumaro η κλασσική γεύση έχει μέσα ... εγώ αγόρασα σήμερα μάρκα κύκνος....Αν έχει καμία άλλη κοπέλα να προτείνει κάτι  καλύτερο ...παρακαλούμε να το κάνει!!!!
Η δική μου η ζυγαριά δείχνει κλασσικά -4, ούτε πάνω ....ούτε κάτω τρεις μερες τώρα.... Αισιοδοξώ ότι αύριο , μετά απο μερα πρωτείνης θα τη δω να οπισθοχωθεί!!!!!!  
Αυτο το ραβέντι ακούγεται ενδιφερον (ευχαριστούμε για τη χρήσιμη πληροφορία ) Δεν το έχω ακούσει ποτέ ομως... Αραγε υπάρχει και στην Ελλάδα ή μας το κρατανε μυστικό?
Τη Δευτέρα θα ψάξω κι εγώ και θα σας ενημερώσω!
Φιλιά

Καλημέρα!!!! Και ναι χωρίς καμία παρασπονδία σήμερα τελείωσα την Πρώτη φάση!!! Απολογισμός... 9 ημέρες από 82.5 σήμερα είμαι 75,5!!! Τέτοια κατρακύλα στην ζυγαριά δεν την έχω ξαναδεί!!!
Και κορίτσια με όλη μου την καρδιά το ίδιο εύχομαι για όλες!!!!! Νιώθω τόσο όμορφα!!! Βρήκα τόσα ρούχα στην ντουλάπα μου που δεν τα φορούσα γιατί ανέβαιναν και φράκαραν τα ρημάδια!!!!

Σήμερα μπαίνω στην δεύτερη φάση! Βρήκα μια συνταγή για τονοσαλάτα για PP η οποία έχει μέσα αγγουράκι πίκλα  . Αυτό δεν θεωρείται λαχανικό? Είμαι τόσο άσχετη? Για πείτε μου κι εσείς πριν την κάνω την βλακεία... Μπορούμε να φάμε σε PP αγγουράκι?

Παρήγγειλα και το βιβλίο να το έχω για να λύνω τόσο τις δικές μου όσο και τις δικές σας απορίες όταν οι βετεράνοι της dukan είναι off! Βρήκα και το βιβλίο του που κυκλοφόρησε πιο πρόσφατα το οποίο έχει μόνο συνταγές μέσα για να ανανεώσουμε λίγο το Menu...το παρηγγειλα κι αυτό! Σε λίγο θα παραγγείλω και τον Dukan τον ίδιο να μου παραδοθεί το σπίτι!!!
Τρελάθηκα με το πόσο ωραία νιώθω με αυτόν τον τρόπο ζωής!!!
Σας χαιρετώ και σας φιλώ!!
Α! Όποια ξέρει για τα αγγουράκια ας μου απαντήσει!!
 Ευχαριστώ!!!

Πρωτου ναι το αγγουρακι ειναι λαχανικο που αποτελειται ομως 98% απο νερο και ελαχιστους υδατανθρακες μαλλον για αυτο θα το ειδες .Για το βιβλιο θελω να ρωτησω σε ποια γλωσσα ειναι?Πως το λενε?

Καλημέρα κορίτσια
prwtou Μπράβο για την απώλεια 7 κιλά και μονό σε 9 ημέρες ουαου…!!!!
AROLF δεν έκανα κάτι απλώς μοιράστηκα την πληροφορία με εσάς ....!!!!!
Μετά από λίγο googleαρισμα σχετικά με το φυτό  ραβέντι αλλά δεν βρήκα να το πουλάνε κάπου
Αλλά βρήκα τα παρακάτω link
https://www.lexilogia.gr/forum/showthread.php?t=6908
σαφώς και η έρευνα συνεχίζεται  σε κατάστημα βιολογικών προϊόντων, γιατί αξίζει να το βρούμε..!!!!!
θα σας ενημερώσω αν βρω κάτι.
 

Καλημερα κι απο μενα κορίτσια!!!
Πρώτου μπράβο σου για την απωλεια! Εντυπωσιακό το αποτέλεσμα! Συνεχισε έτσι! Δωσε μας πληροφοριες σε παρακαλώ για το βιβλιο αν μπορείς!!! Μας ενδιαφέρει όλες !!!
Κι εγώ σήμερα -300 κάτω (σύνολο -4.300.) Δεν είναι πολλά...αλλα δεν είναι και λίγα μεσα σε 18 μερες ε?
Ειμαι ευχαριστημενη και συνεχίζω.... έχω να χάσω ακόμα περίπου 15...Πού θα πάνε τα άτιμα? Θα φύγουν !
φιλιά

Λοιπόν το ένα βιβλίο είναι αυτό που κυκλοφορεί στα αγγλικά δυστυχώς και στην Ελλάδα και λέγεται The Dukan Diet! Κοστίζει 16 ευρώ και παίζει στην αγορά αν δεν κάνω λάθος 2 χρόνια.
Τον Σεπτέμβρη του 2010 ο Dukan έβγαλε και το The Dukan Recipe Book το οποίο δεν έχει έρθει ακόμα Ελλάδα... οπότε το παρήγγειλα από amazon! Το δεύτερο έχει μέσα κυρίως συνταγές οπότε θα ανανεώσουμε το Menu για να μη βαριόμαστε!!! Είναι  και τα 2 στα αγγλικά βέβαια...αλλά κομμάτια να γίνει!!! Αξίζει!!!

Κυριακή μπράβο για τα κιλά!!!! Εγώ νομίζω ότι πάω τόσο γρήγορα γιατί δεν έχω κάνει ξανά δίαιτα και γιατί είχα πολύ μεγάλη κατακράτηση λόγω κάτι κορτιζονούχων... οπότε έχω ετοιμάσει τον εαυτό μου ψυχολογικά για πολύ πολύ μικρότερη απώλεια από εδώ και στο εξής... Εξάλλου έχω τόσο δρόμο ακόμα.. το ιδανικό μου βάρος σύμφωνα με τον Dukan είναι 63.5...     με βάση το ύψος μου!!! Όπως και να έχει έχω αποφασίσει να το κάνω τρόπο ζωής και να αφήσω το σώμα μου να μου ποιο είναι το ιδανικό του βάρος...

Ευχαριστώ πολύ για την διευκρίνηση με την πίκλα!!! Σήμερα θα το κάνω!!! αγγουράκι πίκλα, τόνος και αυγό!! γιαμι!!!!
  σε όλες!!!

γεια σας κορίτσια.
Ναι, την έκανα την 1η ζαβολιά μου, χθες, και δεν ήταν μικρή. Σήμερα όμως, 81,1 (-100γρ.) . Εντάξει εξηγείται, αδιαθέτησα την παρασκευή, που το περίμενα πως και πως. Και τι έκανα; Τέλος πάντων αφού έδειξε -100 πάλι καλά, σκ΄΄εφτομαι όμως, δηλαδή αν δεν έτρωγα τι θα έδειχνε; ΟΚ συνεχίζω σαν να μην έγινε τίποτα. όσο για το τι έφαγα; Αφήστε το καλύτερα. Μόνα αυτό σας λέω: ΠΟΛΥ.
Παιδιά, είχα πολύ σοβαρό πρόβλημα δυσκοιλιότητας, χθες το βράδυ πήρα δύο χάπια, και σήμερα απαλλάχθηκα από το πρόβλημα με δυσκολία όμως.Τι να σας πω; Πόνο, τρομερό τι να σας λέω. Νόμιζα πως δεν θα το λύσω το πρόβλημα ποτέ. Παραλίγο να βάλω τα κλάμματα χθες. Είχα να πάω τουαλέτα πάνω από 4 μέρες. Πίνω και πολύ νερό, πήρα και τη συμήδα. Έχει καμία άλλη πρόβλημα; Συγγνώμη κιόλας.
Σήμερα έφαγα το πίτουρο με γιαούρτι και ζαχαρίνη και για μεσημέρι μοσχάρι κοκκινιστό με γιαούρτι.

καλησπερα κι απο μενα! κικη και πρωτου μπραβο μια χαρα τα πατε δινετε και θαρρος και σε μας που λιγο περναμε τα ζορια μας...
αθηνα αυτα τα ορμονικα μας μας κανουν οτι θελουν. κι εγω τωρα που περιμενω εχω μια πεινα τι να σες λεω. σηκωνομαι απο το τραπεζι και συνεχιζω να πειναω! κι ολο τσιμπολογαω μια τις γαλοπουλιτσες μου μια σουριμι μια γιαουρτι αλλα τιποτα! αφου μου ρχονται στο μυαλο τα λογια του συχωρεμενου παππου μου που ελεγε <<παιδι μου αμα βλεπεις οτι δεν χορταινεις με τιποτα σταματα!>> αλλα που να σταματησω εγω...
σχετικα με τις πικλες στο θεμα ντουκαν στην πρωτη εκδοχη λεει οτι επιτρεπονται και στην πρωτη φαση ισως να θεωρουνται στην ιδια κατηγορια με τα κρεμυδια δεν ξερω.
οσο για τις συνταγες καθε νεα προταση εννοειται δεκτη!!
εγω σημερα εφτιαξα σαντουιτς θαλασινων.
πηρα 2 φιλετα περκας τα αλειψα με λιγο μουσταρδα κι ελαχιστο ντοματοχυμο κι εβαλα αναμεσα τους σουριμι και λεπτες φετουλες κρεμυδι. τα σκεπασα με λιγο αλουμινοχαρτο και τα εβαλα στο φουρνο στους 180 για 1 ωρα περιπου μεχρι που ηπιε τα υγρα του. το προοριζα για μεσημερι και βραδυ αλλα τελικα το εφαγα ολο με τη μια. αφου δεν εχω παρει βαρος με τις ποσοτητες που κατεβαζω ειμαι ευχαριστημενη! ελπιζω να ειναι φαση και να περασει...

Πρώτου ευχαριστούμε για τις πληροφορίες...και αμα δεις καμια σπεσιαλ συνταγή εδω είμαστε!!!

Αθηνα σε καταλαβαίνω απολυτα!!! έχω κι εγω πρόβλημα με την τουαλέτα... ίσως φταίει η ελλειψη λαδιού που το προκαλεί ....(εγώ ούτε το dujon δεν έχω παρει ακόμα κι ουτε ξέρω αν θα το πάρω)....
Τις τελευταίες 2 μέρες όμως κάτι γίνεται... λίγο τα λαχανικα...λιγο τα αφεψήματα...δεν ξερω... για να δούμε πως θα συνεχιστεί...

Φλω ασε .... κι εγώ μια απ' τα ίδια σήμερα....Πείνα? δεν σου περιγράφω!!!! Έφτιαξα γαρίδες με μακαρόνια για το γιο μου ...και μου έτρεχαν τα σάλια...Για να μπορέσω να κρατηθώ έφαγα...εκτος απο τα μπιφτεκια μου -3- κολοκύθια βραστα....ενα ντουκοανοπροφιτερόλ .... καμια δεκαρια φετες γαλοπουλα .....ένα πορτηρι γάλα και διπλη δόση μάφιν...δεν είναι και τόσο τραγικό ε? (ελπιζω αυριο να με λυπηθεί η ζυγαρια μου)

κυριακη είσαι ήρωας !! εγω δεν θα κρατιόμουνα με τιποτα !! χα χα !! δεν θα έμενε για τον γιο μου ούτε μισό μακαρόνι !! χα χα !

Η τουαλέτα είναι αρκετά σοβαρό θέμα όντως...
Δεν είχα ποτέ πρόβλημα και από τότε που ξεκίνησα η σημερινή μέρα ήταν η μόνη που κάτι έγινε...
φαντάζομαι ότι ο οργανισμός έχει πάθει σοκ που δεν παίρνει λιπαρά και προσπαθεί να μάθει να καίει το λίπος που είναι αποθηκευμένο στον οργανισμό μας, οπότε όλο αυτό σύντομα θα αποκατασταθεί!!!
athena1971 από την στιγμή που το είχες ανάγκη και το ζητούσε ο οργανισμός σου νομίζω ότι πολύ καλά έκανες και να μη νιώθεις καμία τύψη!! έχε όμως στο μυαλό σου πάντα τον στόχο σου και προσπάθησε να είσαι όσο πιο κοντά μπορείς σε αυτόν!
 

Νουκάν συναγερμός!!!!!!!
έδωσα προηγουμένως στο γιο μου να φάει πανακότα (φανταστική) που έμεινε από χθες (γιατί δεν την πέταξα;) και το σκασμένο δεν ήθελε (γιατί δεν ήθελε;) και γω την έφαγα - μισή φόρμα. Κορίτσια βοήθεια!!!!! Δεν έπρεπε να φάω χθες, σήμερα καλά πήγαινα, αλλά τώρα που την έφαγα σκέφτηκα : έλα μωρέ αφού έφαγα χθες. Να κάνω την 1η φάση για πέντε μέρες; Κι αύριο με ξαναπιάσει η βλακεία μου; Βοήθεια!!!!!!
 Καλά θα με θεωρείτε τελείως χαζή.
Τι να κάνω;
Εσείς είσαστε ένας από τους λόγους που συνεχισα όλες αυτές τις μέρες. Δεν θέλω να χάσω την παρέα σας. Και να αδυνατίσω θέλω εννοείται.
Θα κάνω την 1η φάση για 5 μέρες, ή για 3, να νιώσω ότι ξαναξεκινάω, ίσως να ξαναπάρει μπρος ο οργανισμός, γιατί είχα κολλήσει,ε; 
Δεν θέλω να ξαναγυρίσω πίσω στις μέρες που σιχαινόμουν τον εαυτό μου, που το φαγητό ήταν ανεξέλεγκτο, που δεν μου χωρούσαν τα ρούχα μου, που κυκλοφορούσα μόνο με φόρμες, που το προγούλι εφτανε μέχρι κάτω, οι μαγουλάρες τεράστιες και η αυτοπεποίθηση  που νομίζω ότι όλοι με κοιτάνε.
Σκατ.............

Athena πατα φρένο ΤΩΡΑ!!!!!!
Ολες μας εδώ μεσα έχουμε έναν κοινό στόχο! κι αυτός είναι να έρθει το καλοκαίρι και να μας βρες ΑΔΥΝΑΤΕΣ! Το καλο που σου θέλω ΜΗΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΕΙΣ. Τρίξες τα δόντια, σφίξε το στομάχι και ΠΡΟΧΩΡΑ. Θυμήσου τους αμείλικτους καθρέφτες....τα παντελονια που έχουμε στις ντουλάπες μας και που τωρα δεν χωράνε μέσα ούτε το ένα μας μπούτι....τις κρυφές ματιες απο τους γύρω μας....τις κρυφες τους σκέψεις που λένε ''Την κακομοίρα..καλό κοριτσι αλλα τοσο παχιά?...γιατί άφησε έτσι τον εαυτό της να γίνει έτσι? και σπευδουν να δώσουν μονοι τους την απάντηση ....''Αμα ήθελε να κάνει κάτι ...θα το εκανε....άρα της αρεσει έτσι οπως είναι...''

Αθηνα ΠΑΤΑ ΠΟΔΙ!!!  Οχι! σε καμια μας δεν αρεσει να είναι ετσι και ηρθε η ωρα να το αποδείξουμε!!!!

Αν ήμουν στη θέση σου θα έκανα τρεις μερες πρωτεινη να έρθω στα ίσα μου και θα συνέχιζα!

ΠΡΟΧΩΡΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΜΗΝ ΞΑΝΑΚΑΤΡΑΚΥΛΗΣΕΙΣ!!!!!!!!
ΟΛΕΣ ΣΤΟΝ ΙΔΙΟ ΑΓΩΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΔΩΣΜΕΝΕΣ!

Φιλια και περιμενω αυριο να ακουσω ότι ξαναμπηκες δυναμικα στο προγραμμα!
Δεν θέλουμε να σε χάσουμε!!!!!!

athena1971 νομίζω ότι πρέπει να ηρεμήσεις!!!
οκ! έφαγες!! ε και??? ξεκίνα πρωτείνη για όσες μέρες νιώσεις ότι μπορείς και μετά προχώρα στην δεύτερη φάση!!!
αλλά δεν θέλω να ακούω "κι αν αύριο κάνω πάλι καμία βλακεία"!!!! εμάς ρωτάς??? ή μήπως μπαίνει καμία άλλη στο σώμα σου και παίρνει αποφάσεις για εσένα???
δική σου απόφαση είναι!!! κι επιτέλους πάρτην!!!
νομίζω ότι το μήνυμα της kyriaki270769 τα λέει ΟΛΑ!!!!
μην το βάζεις κάτω τώρα!!!

Κορίτσια επειδή είναι αδύνατον να διαβάσω τις 70 σελίδες των σχολίων, όταν λέει βρώμη εννοεί το κουάκερ ή κάτι άλλο; Και που μπορώ να το βρω αν είναι κάτι άλλο;