Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα  Μαρικακι επιτρεπονται τα φασολακια σε pv ημερα.Οσον αφορα τους ποντους μπορεις να τους μετρας με μεζουρα για να καταλαβεις τι γινεται ακριβως.Φυσικα και γινεται να χανεις ποντους και οχι κιλα

geia sas koritsia!!!
na rwtisw kati??/ poia einai i swsti diaita? auti pou anaferetai sti selida 1 h auti pou anaferetai sti selida 30? mperdeutika ligaki...
telika to ladi epitrepetai h oxi?

Καλησπέρα.
Σαν τα χιόνια!!!! Πως πάτε; Εγώ τη χάλασα πάλι. Σήμερα 1η μέρα πρωτείνης, θα κάνω 5 μέρες, θα την "ξεκινήσω" πάλι γιατί δεν με βλέπω καλά. ίσως επειδή έχασα πολλά κιλά και πολλούς πόντους και το πήρα πάνω μου πολύ, το ξεφτίλισα αυτό τον καιρό, αλλά πρέπει να μπω πάλι σε πρόγραμμα γιατί...... θα έρθει το καλοκαίρι και θα κάνω δίαιτα ακόμη.
Από κέφια σκ....ά. Με πονάει πολύ η μέση μου από χθες, πρώτη φορά στη ζωή μου. Προχθές ο μεγάλος μου γιος (9 χρονών) έπεσε στο σχολείο και σχεδόν λιποθύμησε, πρήστηκε στο πρόσωπο και πίσω στο κεφάλι είχε τεράστιο καρούμπαλο, τον πήγα στο Παίδων, αιμάτωμα στα χείλη και στο μάγουλο και για το χτύπημα στο κεφάλι, 48 ώρες παρακολούθηση. έχασα 10 χρόνια από τη ζωή μου.
Αυτά!!!!!
Κλαίρη, η δίαιτα είναι στη σελίδα 1 και στη σελίδα 30 είναι η 3η φάση, αναλυτικά, η προσυντήρηση, όχι η δίαιτα. Το λάδι απαγορεύεται.
Μαρικάκι για τους πόντους το έχουμε πει πολλές φορές εδώ μέσα, ότι χάνουμε πολλούς πόντους φαίνεται και στα ρούχα. εμένα μου λένε ότι έχω χάσει πιο πολλά κιλά από τα 12 ΄που έχω χάσει.
Τι άλλο να πω; Πολύ στραβά μας πάει αυτό τον καιρό, δεν ξέρω τι γίνεται. Ελπίζω να είστε όλοι καλά.
Μαριάν από Θεσσαλλλονίκη μας είσαι; Πρόσεχε, στο Παρίσι, μην το παρακάνεις (ποιος μιλάει). Βρε κορίτσι μου, όλο τον κόσμο γυρίζεις, έισαι citizen of the world, έτσι;
Ξεφύλλιζα ένα περιοδικό γυναικείο και έβλεπα τις κορμάρες, μήπως πρέπει να ανασκουμπωθούμε λίγο; Δεν θα γίνουμε μοντέλα αλλά να φοράμε τα ρουχαλάκια μας και να μην σκεφτόμαστε πως να κρύψουμε το λίπος.Ε, Άρολφ; Στο όμορφο νησάκι σου το καλοκαίρι έρχεται, έισαι έτοιμη;

κα΄λησπερα κι απο μενα!
ανοιξη ακουμε αλλα ανοιξη δεν βλεπουμε... οσο για τη διαιτα το εχω παρει αποφαση οχι μονο το καλοκαιρι, αλλα χειμωνας θα'χει ερθει και θα ειμαι στον αγωνα.
οσο για τα παιδια μας αστα αθηνουλα μου! κι εγω ολη μερα τρεμω για τον γιο μου που δεν εχει ησυχια! ολο ακροβατικα κανει μες το σπιτι και τον βρισκω στα πιο απιθανα σημεια... που να τον στειλω και σταθμο... περαστικα στον γιοκα σου και να ειναι αυτη η τελευταια τρομαρα που σου δινει...
σημερα κι ενοψη περιοδου με εχει πιασει λυσα. οχι πεινα αλλα τρελα για οτιδηποτε γλυκο και σοκολατουχο. δεν την εσπασα αλλα σιγουρα εχω υπερβει το οριο κακαου... φαση ειναι θα περασει ελπιζω... ας φανουν και οι υπολοιποι γιατι χρειαζομαστε υποστηριξη! τα λεμε! φιλακια!

Ase Athina kai egw shmera evlepa kati kouklares me magio kai skeftomouna oti den yparxei periptwsh na ginw pote etsi... meta vevaia h kollhth mou  sthn douleia mou eipe oti an kanw photoshop ola ginontai

oso gia ta agorakia mas kai egw to idio tremw... fantasteite oti thn teleutaia fora pou eixe xtyphsei to agoraki mou, 2,5 etwn, apo ton fovo mou eixa gemisei knidwsh sta podia kai sta xeria... mhn anaferw thn kortizonh pou mou edwse h allergiologos gia na mou perasei

Gia ta kila mas nomizw oti eimaste ston swsto ton dromo...h monh amartia pou kanw, amartia exomologoumenh den einai amartia, einai pou vazw ligo ladaki sta faghta mou!  An epimeinoume den yparxei periptwsh na mhn ftasoume ston stoxo mas! Kamia periptwsh!!

euxaristw polu athena mou kai perastika sto paidaki sou!!! 

Αναστασία

Έναρξη δίαιτας: 13 Φεβρουαρίου
Αρχικό βάρος: 73,6
Τωρινό βάρος:  65,1
Στόχος:  62
Ύψος 1,70

Καλημέρα και από μένα, να τα χαιρόμαστε τα αστροπελέκια μας αλλά ότι θα χάσουμε μερικά χρόνια από τη ζωή μας με τις τρομάρες που μας δίνουν είναι σίγουρο (το καλό θα ήταν να χάναμε κανένα κιλό!!). Αθηνά μου περαστικά και να είναι το τελευταίο!!

Εγώ εν όψει περιόδου που θα μου σκάσει σε 2-3 μέρες, με έχει πιάσει μια μιζέρια και ένα ψυχοπλάκωμα άλλο πράγμα. Χθες συγκεκριμένα έφαγα κοτόπουλο ψητό με χόρτα και μετά με το που σκεφτόμουν ότι θα φάω ξανά κοτόπουλο το βράδυ μου ερχόταν αναγούλα.

Καλά έλεγε ο Αρχος, τα έχω σιχαθεί τα κοτόπουλα πλέον. Με είχε πιάσει και η σχετική λύσσα και έφαγα από τα ποπ κορν των παιδιών, πρώτη φορά που τη χαλάω από τις 13/2 που ξεκίνησα. Ο εγκέφαλος δεν δεχόταν το "αυτό δε το τρώμε, είναι εκτός λίστας" με τίποτα. Τα έφαγα, μετά έφαγα με το πόριτζ μου με τη βρώμη, τον καφέ μου και το βράδυ πια, λόγω της αηδίας που με είχε πιάσει με το κοτόπουλο, έφαγα ένα ζελέ και πήγα για ύπνο.

Σήμερα ελπίζω καλύτερα αλλά και πάλι σκέτη πρωτεϊνη σήμερα οπότε κοτόπουλο, εκτός κι αν φτιάξω καμιά ομελέτα για αλλαγή.

Η εβδομάδα που μας έρχεται θα πάει χαμένη γιατί θα είμαι αδιάθετη και στο τέλος της φεύγω για 4 μέρες ταξίδι, με μεγάλες πιθανότητες να τη χαλάσω εκεί που θα είμαι. Μετά όμως και μέχρι το Πάσχα πρέπει να σφίξουν οι κ.......3,5 κιλά μου έμειναν, αμαρτία είναι...

Φιλάκια σε όλες.

καλησπερα παιδες!
αχ αναστασια μου κι εμενα αυτη η αναμονη της περιοδου μου εχει σπασει τα νευρα. εχθες για την ακριβεια δεν σταματησα να τρωω ολη μερα! και η μεγαλη εκπληξη, σημερα 87,5! κατι παει αναποδα με την περιπτωση μου... ευτυχως σημερα η κατασταση ειναι ελαφρως πιο ελεγχομενη... παντως σας ζηλευω (με την καλη εννοια) οσες ειστε τοσο κοντα στην 3η φαση... εγω πρεπει να δυανυσω χιλιομετρα ακομα μεχρι εκει... ομως το ξαναλεω δεν με πειραζει αφου ειναι η πιο ξεκουραστη διαιτα που εκανα ποτε μου! και δεν εχω κανει και λιγες...
σημερα εφτιαξα τα γεμιστα κολοκυθια της μαμας της μαριαν. υπεροχα! εφτιαξα 2 μεριδες, 1 σημερα και 1 μεθαυριο. η υπολοιπη μερα κλασικα γιαουρτι, μαφινς, καφε και για βραδυ ισως μια λευκη ομελετα με γαλοπουλα και λαχανικα. βρηκα και κολπο. την κανω στις φορμες σιλικονης για τα μαφινς στον φουρνο και δεν κολαει. πολυ καλη λυση γιατι στο αντικολητικο ειχα προβλημα.
αντε να'ρθει και να φυγει και η περιοδος μηπως δω και κατι παρακατω... το κακο ειναι οτι ξανααρχισα το αγχωτικο καθημερινο ζυγισμα. τι να κανω δεν μπορω να αντισταθω! ποια? εγω που καποτε εβλεπα ζυγαρια και εβγαζα καντιλες! και που να πεσω και στην 10αδα του 7! πανω στη ζυγαρια θα ξημεροβραδιαζομαι...

Κορίτσια γεια σας,
Αθηνούλα και εγώ μια από τα ίδια.Την προηγούμενη Πέμπτη η κόρη μου 9 ετών σκόνταψε στο διάλειμμα , έπεσε στο λούκι που τρέχουν τα νερά και κάναμε 6 ράμματα και έχουμε και μαυρισμένο και πρησμένο μάτι.Μέχρι να φτάσω στο σχολείο είχα χάσει όχι δέκα χρόνια εκατο γιατί για 3 λεπτά δρόμο από το σπίτι στο σχολείο με πήρα τέσσερις φορές.Ζαλιζόταν , έκανε εμετό κανα δυο φορές , οι φίλες όλες έκλαιγαν έξω από το γραφείο των δασκάλων και παρέλαβα και ένα αμάνικο γουνάκι που φορούσε από άσπρο κατακκόνινο. Τελοσπάντων με όλα αυτά που έγιναν σταμάτησα την νηστεία και είπα να συνεχίσω την δίαιτα για να χάσω και τα τελευταία 3 κιλά . Είμαι 61 και θέλω να πάω 58. Πάντως τώρα που έμεινα άνεργη και δεν έχω λεφτά θα μπορούσα να αγοράσω υπέροχα ρούχα ενώ τόσο καιρό είχα άφθονο χρήμα αλλά δεν έμπαινα πουθενά αλλού εκτός από XXL. Κυκλοφορώ με κάτι παντελόνια που χωράνε 2 Τζούλιες.Και να φανταστείτε τα Χριστούγεννα που καθάρισα την ντουλάπα μου πέταξα 3 σακούλες μπλούζες (δούλευα στο λογιστήριο εξαγωγικής βιοτεχνίας ρούχων και είχαμε τα τυχερά μας )που δεν μου έκαναν γιατί έλεγα οτι δεν θα χάσω κιλά ποτέ.Δεν πειράζει θα διορθωθούν όλα.Αισιοδοξία πάνω από όλα.

hi all  loipon parapona akouw kai den mou aresei katholoy e! syggentrwtheite koykles! egw mallon eimai apo toys tyxeroys ths pareas giati ws antras xanw logika poio eykola. exw omws kai pitharxia , isws logo stratoy ! DEN KATONALWNW POTE APAGOREYMENES TROFES! basika diabazw oti trwte ta idia kai ta idia opws p.x kotopoylo. den yparxei logossssss egw thn exw katabrei me to sykwti kai ta mpiftekakia kai ta thalasina,  fusika trww kai kotesssssssss   xaxaxax!!! alla oxi kathe mera. pernw apo to market galopoula kapnisth  masoyti me 8.5 eyrw komati oxi fetes kai opote exw ligoyra sabourwnw xaxaxa!!! basika ayga brasta , aspradia diladi me galopoula einai to agapimeno mou bradyno! thn allh ebdomada poy kleinw mhna tha sas grapsw thn synolikh apoleia enos mhna, pantos mexri stigmhs douleyei apsoga to kalbirater- ok metabolismos xaxaxaxax!!! kalh synexeia kai epimonhhhhhhhhhhhhh oeo!

Καλημέρα.
Τζούλια περαστικά στην κόρη σου!!!!!!!! Πω, πω και έλεγα ότι χτύπησε ο γιος μου πολύ!!!!!! Την κράτησες στο σπίτι, ε; ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ!!!!!!!
Αυτό με τις μπλούζες, ρε παιδάκι μου, πόνεσε εμένα. Τι γκαντεμιά. Καλά κι εγώ δεν έχω ψωνίσει τίποτα και καλοκαιρινά ό,τι έχω θα φορέσω. Μεταποιήσεις, τι να κάνουμε!!!! Πόσα κιλά ξεκινήσες και φόραγες XL;
Άρολφ, πας πολύ καλά, μπράβο. Άλλαξε και το τικεράκι σου! Δεν πειράζει που ζυγίζεσαι.
Κι εγώ όταν φτάσω στα κιλά που ήμουν θα σας ενημερώσω (73,8). Περιμένω κι εγώ να αδιαθετήσω, οπότε η ζυγαριά δεν πέφτει με τίποτα. Που θα μου πάει θα φτάσω στα 65. Πήρα και παπούτσια για τρέξιμο γιατί δεν είχα και θα το παλέψω και για γυμναστική, δεν λέει η χαλαρωση, χάλια.....
Όσο για τα κοτόπουλα, χθες ψωνισα από το λιντλ, γαρίδες και σολωμό, πήρα ποσότητες για 1 μήνα και θα τρώω απ' όλα. Δεν τρώω συνέχεια κοτόπουλο, 1φορά την εβδομάδα, το πολύ 2, το ίδιο και το μοσχάρι. 1 φορά γαρίδες, 1 σολωμό, τόνο κονσερβα, κιμά με λάχανο ή μπιφτέκια, ομελέτα. Καμιά φορά τρώω πόριτζ για μεσημεριανό, όταν έχω πολλές δουλειές στο σπίτι και ξεχνάω το πρωινό.
Αυτα!!! Φιλάκια!!!!

Geias sas se olous, elpizo na iste kala. Ego stin mama mou kai an kai prospatho den kataferno na tin kano kata gramma, olo kapou me kaloun, kati oti thelo ligo na xalaroso, tin xalao. To exo parei omos xalara, prosexo oso mporo kai molis epistrepso xana arxizo sovara. Tora pou xero ton tropo den fovamai tipota, arki mexri na epistrepso na min exo parei pano apo to poli 2 kila. Oloi exoun pathei plaka kai xairomai poli pou epitelous fenete kai den to aisthanomai mono ego Pira kai new jean kai mou paei telia Mono o mpampas mou eipe tin ataka "poli adunatises, den sou paei, xathikan ta magoula sou!!!" Koufathika ti allo tha akouso, paxia exeis paxinei, adunatizo giati adinatisa!!! Pou na xaso kai alla 5-7 kila pou thelo... Trellaaaaaaaaa!
Arolf mou kai Athina mou sas euxaristo gia tis euxes sas, tha sas kratao enimeres nai thessalonikia pou zei gia tin ora Athina
Sas filo olous kai kali sinexia
Marianne

καλημέρα και απο μένα!! θα ηθελα να ρωτήσω αν επιτρεπεται στην 1η φάση
1) γαλα σογιας
2) κιμας σογιας
θελω να ξεκινησω την διαιτα αλλα νηστευω και δεν ξερω τι να τρωω στην 1η φαση
σας παρακαλω πειτε μου καμια ιδεα ετσι εστω να φτιαξω το μενου των ΡΡ ημερων μου
ευχαριστω πολυ

καλημέρα και απο μένα!! θα ηθελα να ρωτήσω αν επιτρεπεται στην 1η φάση
1) γαλα σογιας
2) κιμας σογιας
θελω να ξεκινησω την διαιτα αλλα νηστευω και δεν ξερω τι να τρωω στην 1η φαση
σας παρακαλω πειτε μου καμια ιδεα ετσι εστω να φτιαξω το μενου των ΡΡ ημερων μου
ευχαριστω πολυ

Mαρίνα το γαλα πρεπει να είναι 1,5% λιπαρα και ο κιμάς σόγιας επιτρέπεται. Για τη νηστεια δεν ξερω τι να σου πω. Δεν μπορώ να φανταστω τι μπορείς να φας που να έιναι νηστίσιμο και μην έχει λιπαρά.
Μαριάν, μπράβο για το αδυνατισμά σου. Με γεια τα καινούρια σου ρούχα, εμείς δεν μπορούμε να ψωνίσουμε (οικονομικές δυσχερειες) αλλά χαιρομαι που αισθανεσαι τελεια!!!! εμένα δεν μου λένε να μην αδυνατίσω, περιμένουν να χάσω και τα υπόλοιπα. Είχα γίνει απαίσια.
Α, ναι!!! Σήμερα ανεβηκα στο ελλειπτικό και έκανα 12 λεπτά!!!!! Ίδρωσα και κουράστηκα. Θα συνεχίσω όμως και θα κάνω κάθε μέρα 1 λεπτό παραπάνω. Τι να κάνω που έιμαι αγύμναστη τελείως; Σιγά σιγά θα πιάσω και τα βαράκια. Σιγά, σιγά....... Χθες πήγαμε με τον άντρα μου και τα παιδιά στο πάρκο Τρίτση και παίξαμε μπάλλα, περπατήσαμε...... Πρέπει να πάρουμε και τα ποδήλατα καμιά φορά...
Αυτά!!!! Φιλάκια!!!!!!

καλησπερα! αθηνα ειναι ενα θεμα αυτο με την ασκηση... κι εγω εχω το ποδηλατο σπιτι αλλα μονο μια μερα ανεβηκα... απο αναβολη σε αναβολη το παω. σημερα μου ηρθε και περιοδος οποτε αλλη μια δικαιολογια να μην κανω... η ζυγαρια σταθερη στα 77,5. ελπιζω μετα την περιοδο να πεσει. κατα τ'αλλα αλλο ενα παντελονι απο τα παλια μου μπηκε και ειμαι πολυ χαρουμενη.
μαριαν, πολυταξιδεμενη δεν ξερεις ποσο ζηλευω την ζωη που κανεις... κοιτα να το εκμεταλευτεις και να περασεις οσο καλυτερα μπορεις μα και 2-3 κιλακια να τσιμπησεις σε 3 μερες θα εχουν χαθει.
κυριακη μας πως τα πας? μας εχεις λειψει... αν μπαινεις δινε το στιγμα σου.
πρωτου? ακομα στα πατρια εδαφη?
marinamarina, καλη αρχη!
κι ο αντρας της παρεας τι εγινε? demdem, για σενα χτυπαει η καμπανα... για πες απωλιες να σκασουμε απο την ζηλια μας γι'αλλη μια φορα με τον αντρικο μεταβολισμο!
φιλια σε ολους! και μην χανεστε!