Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

αχ αθηνουλα κι εγω μαζι σου, μανταρα τα χω κανει... και δεν ξερω πως να συμαζεψω την κατασταση... αυτος ειναι και ο λογος που δεν εκανα παρασπονδιες μεχρι τωρα. γιατι οταν αρχισω δεν μπορω να σταματισω. σκεφτομαι να προσπαθησω να κανω φρουτοφαγια τις επομενες μερες μεχρι την ανασταση και να επανελθω με πρωτη φαση ντουκαν απο δευτερα. να δουμε θα το καταφερω? αχ! φετος την μεγαλοεβδομαδα την εχω νιωσει στο πετσι μου σαν εβδομαδα των παθων. αντε να δουμε...

Άρολφ, τι να κάνουμε ρε παιδί μου, θα το συμμαζεψουμε από Δευτέρα του Πα΄σχα και μέχρι τότε να συγκρατηθούμε λίγο, ε; Θυμάσαι που ξεκινήσαμε μετ'α την Πρωτοχρονιά στο καπάκι;; Έτσι θα το κάνουμε και τώρα...
Κουράγιο...... για τη δουλειά εννοώ....

Celia ( 1,73 ύψος ) έναρξη 13 Απρ - 1η φάση 7 μέρες
Αρχικό Βάρος 93,5
1η φάση βάρος 91.0
Τωρινό Βάρος ....
Στόχος 78

Γειάς κορίτσια...Σήμερα τελείωσα το 7ήμερο και η ζυγαριά έδειξε -2.5 κιλά. Τόσο μου χε βγάλει και το Dukan site.Ξεκινάμε λοιπόν γερά.Σήμερα έκανα σπανακόπιτα με συνοδεία φέτες σολωμού από πάνω. Στις επόμενες μέρες να σας πω δυο λόγια πως την έκανα και θα δείτε και φώτο. Κάποιες Dukanoules έκαναν παρέα με σοκολάτα και πίτσα!!! Να τις κόψετε αυτές τις κακές παρέες!
Θα τα πούμε

Καλό Βράδυ

Ουουπς!!!!
H Celia μαλώνει!!!! δλδ δεν θα μας κάνετε παρέα; Βρε παιδί μου μη νευριάζεις κι εμείς τραβήξαμε ζόρι όταν ξεκινήσαμε και τώρα έχουμε κουραστεί και θέλουμε τράβηγμα του αυτιού. Λίγο και ο εφησυχασμός αφού βλέπω τον εαυτό μου να έχει χάσει τον όγκο που είχα πάνω μου.....
Λοιπόν, 72 σήμερα. Είχα κολλήσει κιόλας για πολλές μέρες και όσο να' ναι μου την είχε δώσει στα νεύρα λίγο.
Πετάω τα πασχαλινά αυγά λοιπόν σήμερα (έχω κι ενα πονοκέφαλο) και συνεχίζω τον αγώνα.
Θα τα λέμε!!!

Marianne
Αρχή Δίαιτας : 9 Φεβρουαρίου (με διακοπή 25 ημερών)
Αρχικό Βάρος : 81.100 κιλά
Ύψος : 1,73
Τωρινό βάρος :  71 κιλά
Στόχος : 65 κιλά και βλέπουμε…
2η φάση, μέρα PV

Kalimera kalimera,
Aisios Megali Pempti kai epitelous 10 kila kato !!! Ola telia, eimai poli xaroumeni, orexi entelos periorismeni, mporo na po oti vasanizomai kai piezomai na fao! To eidame kai auto! Arxizo na pisteo oti eimai skizofrenis!!! Molis fugo taxidi, les kai gurnaei ena koumpaki kai anigei i orexi kai molis patiso to podi mou sto spiti mou, teliose, mpeno ston kosmo tou Ducan!!! Exo ekplagei me ton eauto mou.
Piga sto Carrefour, opou vrethika mprosta sta apeira glika kai sokolatenia auga, agorasa, ta stolisa kai eno ta exo mprosta mou den ta dino kamia simasia ! Brika paradoxos fromage blanc kai pira 3 koutia na uparxoun!!! Elpizo na paramino etsi oste na ta xaso ta rimadiasmena kai na min xanasxolitho me ta kila ! Meta alloste exo kainourgio agona, na kopso to tsigaro kai kei prepei na eimai kai sta kala mou kai adunati allios kaika!!!

Aisios loipon meta apo 6 meres 1is fasis, exasa 2,600 kila, opou xekinisa 73,600 kila (eixa parei 1,5 kila sto taxidi, trogontas kai xazomarespolles fores). Exo xronia na vretho se auto to varos kai i xara mou einai treli!
Vevaia exthes piga na dokimaso ta kalokairina mou foustania kai diapistosa oti ola mou einai terastia, tha ploutiso tin modistra!!! Kai euxomai na mou ta kanei kai oraia giati einai krima. Vrethika xafnika na eimai kai lipimeni mprosta ston kathrefti giati evlepa ta agapimena mou rouxa na kathontai epano mou san sakoules !!! Ezisa na to do kai auto !!!
Kanonika einai na mpo stin 2h fasi alla an antexo tha kano alles 2 meres attack etsi gia na doso mia othisi ston organismo mou, perimeno kai se 2 meres periodo kai fantazomai tha exo ena priximataki apo edo kai pera.

Loipon Athina kai Arolf, epidi sas vlepo na pedeueste tis teleutees mere,s mipos tha prepei na parete 2-3 meres off kai na epanelthete apo Deutera i Triti san kala koritsia ? Giati apo to na kanete kathe mera mia paraspondia ousiastika kai tin xalate kai den to euxaristieste kai sto telos exete kai enoxes. To leo giaiti s’emena leitourgei, kano sosta tin diaita, feugo taxidi tin xalao, epistrefo tin xanakano sosta, alla otan tin kano tin kano. Kai otan den tin kano, den to vasanizo, mipos na kanete loipon ena doraki ston eauto sas san epivraveusi gia ta kila pou xasate? Den thelo na sas parasiro alla sas exo empistosini oti meta tha epistrepsete den tha diakopsete kai tha pesete me ta moutra sto fagito. Pite oti kanete 2-3meres suntirisi, oxi upervoles alla oxi kai sterisi.
Eseis apofasizete alla prosoxi, an aisthaneste kourasmenes tha itan kalo na parete mia anasa, emeis ta eimaste edo oti kai na ginei na sas perimenoume, opos kai eseis perimenete emena
@Athena, mipos na  ekoves ligo to cacao? Giati den dokimazeis gia ligo ekinon ton cafe Nespresso tis Nescafe? Ego den xrisimopoio sxedon pouthena cacao kai otan xrisastei se giaourtia, gala klp vazo misi kout. gl. apo auto ton cafe, esto den me kollaei kai den me peirazei kai sto thema tou upnou, voithaei kai stin toilette.

@Celia, bravo gia tis photos, vlepo to pires zesta kai eimai vevaii oti tha ta katafereis, xairomai gia esena

Koritsia exoume kamia suntagi me surimi gia mera PP? Den me trellenei, opos kai o solomos ta exo kai ta duo sto psigio bas kai ta fao kamia mera, alla olo leo ase!!! Agorasa kai aspra sparaggia, kai auta den ta sumpatho poli, kamia suntagi na trogonte ? Sto Parisi efaga tixaia me mia sauce kai itan telia, genika ta sixenomai alla kanoun poli kalo kai eipa na dokimaso. An xerete protinete kati. Merci

@Pokemonaki, pragmatika me auto to ladi den xero ti na po, oi gallikes ekdoseis to apagoreuoun rita, oi sintages stin thesi tou milane gia parafinelaio i sto magirema gia katsarola, milane gia kout. nero kai tsigarisma kremidaki, sta gallika sites to idio, exo kanei erotisei sto galliko chat tou official site tou Ducan kai mou apantise sunergatis tou kai oloi oi filoi mou oi galloi pou exo rotisei kai xanarotisei mou to epiveveonoun oti apagoreuetai. Autes oi agglikes ekdoseis den tis katalaveno pragamtika. Opos kai na exei ego den xrisimopoio giati diapistono oti den mou leipei kai den mou xriazetai, ara den exo thema kai genika den thimamai na exo kollisei pote pano apo mia fora gia 5 meres. Opoios loipon den mporei xoris ladi kai den mporei na vrei enalaktikes opos ego, as to kanei etsi, tin a po.
Den tha mas trellanoun kai ta ta vivlia Se kapies apo tis selides (arketa piso) exo scanarei kai exo metafrasei to simeio pou to anaferei o Ducan an theleis mporeis na to deis. Episis gia to parafinelaio Nylon kai tin sintagi mayonnaise Ducan opos kai alles suntages, anetrexe se proigoumenes selides kapou stin 20 kai meta an thimame kala kai fisika stis suntages Ducan tha ta vreis ola ekei. Auti i metafrasi pou exeis esi den tin katalaveno iliktrina kai sorry me mperdepse ligo. Pantos auto pou kano ego kai oi upoloipoi diladi, douleuei roloi. To leo gia na min mperdeuomaste, giati exei simvei xana sto parelthon kai den exei kai noima.

@Theonaki, i zaxari den epitrepete, tora an esi theleis na katanaloneis den xero ti na sou po. Den thelo na kano kai ton daskalo! Pantos stin Ducan apagoreuetai, fovamai oti kapoia stigmi, apla tha kolliseis kai tha paei tzaba i prospathia sou apla gia ena cafe!

@Guzelina xairomai gia tis melitzanes, exo skopo na tis kano kai ego mia apo autes tis meres. Filakia

Stoxos loipon koritsia gia mena einai na do epitelous to 69 stin zigaria kai na eimai mexri kai 1 Iouniou 65 kila. Arxes Iouniou pao Sifno kai alimono mou an den exo xasei kai tha prepei na emfanisto me magio!!! Loipon gera, kai me iremia, na skeuteste tora stis giotres pou tha eiste mprosta se apires lixoudies, oti oi goitres tha erthoun kai tha fugoun, ta kila sas tha minoun, gi’auto egkratia kai metro, autoi pou tha trone dipla sas i tha einai adunatoi, i den tha tous noiazei (kai den theloume na tous miasoume!!!). Na min akoute ti sas lene, eseis exete tin kaliteri krisi, min akoute fusika tin pinasmeni krisi sas. Proetimastite prin apo ta kalesmata oste akoma kai an tin xalasete na min to xeftilisete!!!

Euxomai se olous sas ena uperoxo Pasxa me polu agapi kai euimeria, tin ugeia mas na exoume kai ola tha ta kataferoume. Na perasete uperoxa kai tha ta poume poli suntoma.
Filia polla 
Marianne

Έναρξη: 4 Απριλίου
Ύψος: 1,64
Αρχικό βάρος: 69
Τωρινό βάρος: 64,9
Στόχος: 59

Καλημέρα σε όλους.  Mariane έχεις δίκιο για το καφεδάκι αλλά, λόγω των ημερών, μου είναι δύσκολο να αντισταθώ ξέροντας ότι θα την χαλάσω για 2-3 μέρες.  Είναι να αδιαθετήσω και εγώ και θέλω οπωσδήποτε ζάχαρη.  Ευτυχώς όμως όπως βλέπεις έχω χάσει άλλα 600γρ. οπότε τι να πω δίνω χάρη στον εαυτό μου.  Κατά τα άλλα όμως την ακολουθώ κατά γράμμα.  Όσο & για τις δικές σας παρασπονδίες Athena & Arolf ….σας καταλαβαίνω….. Όποιος όμως μπορεί να αντέξει, σίγουρα θα είναι καλύτερα από εμάς μετά το τέλος των επίμαχων ημερών.  Εύχομαι σε όλους καλές γιορτές και Καλό Πάσχα & θα τα πούμε ξανά σε λίγες μέρες.
Φιλιά

Kαλημερα σε ολες και ολους!

Μπραβο Μαριαν 10 κιλα εχεις χασει ρε θηριο! Συγχαρητηρια! Ευχομαι να πας στο νουμερο που θες ειδικα τωρα που πλησιαζει καλοκαιρι θα το φχαριστεσαι πολυ!!! Και μετα βουρ για κοψιμο καπνισματος και μην φοβηθεις οτι θα παχυνεις, αυτα ειναι παραμυθια της χαλιμας, γραμμαριο δεν θα παρεις αμα δεν τρως! Κατα την γνωμη μου το κοψιμο του καπνισματος ειναι πιο σοβαρη δουλεια απο το αδυνατισμα για αυτο να το αρχισεις αμεσως!

Για τις εκδοσεις τι να πω, "lost in translation.." γιναμε!

Εγω παντως προσπαθω εδω και 2 ημερες να αρχισω την φαση Επιθεση, και εκει που τα εχω φαει ολα καλα κ ωραια, με πιανει μια λιποθυμια για γλυκο.. και τις εσπασα και τις 2 ημερες (την πρωτη με 1 κουτι μπισκοτα   , και την 2η μερα με γιαουρτακια φρουτων, πιο λαιτ!). Εχω απογοητευτει λιγο γιατι οταν θελω κατι γλυκο, δεν ξερω τι να φαω.. Παλια οταν εκανα διαιτα ετρωγα τουλαχιστον μια χουφτα σταφιδες, φρουτα με ζαχαρινη,  μια φρυγανια με μαρμελαδα η εστω ενα γιαουρτακι φρουτων.. Τωρα τπτ δεν επιτρεπεται. Μονο τα τσαγια που πινω με λιγο γαλα σογιας και 2-3 ταμπλετες ζαχαρινης μου δινουν μια ευχαριστηση το πρωι, αλλα για το απογευμα δεν εχω να φαω κανενα γλυκο και μου ερχεται τρελλα (..παρωδικη)!

Παρολα ταυτα θελω να την καταφερω αυτη την διαιτα γιατι βλεπω απο εσας οτι εχει αποτελεσμα! Αλλα δεν μπορω να διαιωνιζω αυτες τις 3 μερες της Επιθεσης, πρεπει να τις κανω σωστα. Οποτε ξαναπροσπαθω και σημερα, μεχρι να την κανω σωστα.. Εσεις ξεκινησατε την φαση Επιθεση με την πρωτη, επιτυχημενα, χωρις παρασπονδιες?  Ουφ, τα'πα και ξαλαφρωσα!
 

Eγω κορίτσια θα την σταματήσω .. δν μου κάνει αυτη η δίαιτα .. είμαι 2 εβδομάδες στην 2η φάση και απο 68 που είχα πάει είμαι
69 τώρα ενώ τα κάνω όλα σωστά .. και πέρα απο αυτο δν την μπορώ άλλο με κούρασε πολύ .
Καλή συνέχεια σε όλες 

arxh dukan 28 febrouarioy
ypsos 1,76
arxiko baros 86
twrino 75,8
stoxos 74

pane loipon ta 10 kilaaaaaaaaaaaaaaaa , epiteloys alla dyo kai meta paw sthn trith fash. eee!!! to pasxa tha kanw ena dialyma gia 2 meres kai pisteyw mexri tis 10 maioy na exw ftasei sto stoxo. meta pame sthn trith fash pou ekei thelw th bohthia sas !!! apisteyto me fenete egina allos anthropos, anebike h diathesh mou- k oi metoxes mou!!!! xaxaxaxax h kopelia mou  exei arxisei tis zhlies kai m'areseiiiiiiiiiiiii. loipon ayta ta poly eyxarista nea mou.    oso gia ayrio lew na maghrepsw sogia kembap me melitzanes,tis opois prwta tha psisw sto fourno se ladokola .to xw sthn magirikh opote den me dyskolepse poli h dukan. kalo pasxa se oloys kai mhn to parakanoume e!!!! me metro to faghto.

@Marianne
Τελικά το Fromage Blanc με το Fromage Frais είναι το ίδιο? έχω μπερδευτεί...παραθέτω φώτο

Έναρξη: 4 ΜΑΡΤΙΟΥ
Φυλλο Ανδρας
Ύψος: 1,80
Αρχικό βάρος: 100,4
Τωρινό βάρος 22-04-2010: 89,7
Στόχος: 80-83
Καλησπερα σε ολους .Με αφορμη την κοινη προσπαθεια ολων μας να αδυνατησουμε κανοντας την διαιτα dukan θελω να σας πω για την δικη μου ευχαριστη πλεον
περιπετεια. Την ξεκινησα αρχες Μαρτιου και μετα απο λιγες μερες εγινε τροπος ζωης μεχρι τωρα. Με εχει δυσκολεψει λιγο η νηστεια αλλα καθε εμποδιο σε καλο.
Σημερα αγορασα νεο παντελονι  2 νουμερα κατω (μπορουσα και αλλο,αλλα το αφησα για αργοτερα) και απο το μεσημερι κυκλοφοραω με ενα ηλιθιο χαμογελο στα
χειλη  .Ειναι η καλυτερη διαιτα και η πιο ευκολη που εχω κανει και τα αποτελεσματα φανηκαν απο την πρωτη εβδομαδα
Η marianne με βοηθησε παρα πολυ με αυτα που εχει γραψει κατα καιρους και θα ηθελα να την ευχαριστησω.Καθως και την διατροφολογο μου Ελενα
Thanks

καλησπερα σε ολους και χρονια πολλα! με λιγοτερα κιλα!
τελικα εκανα φρουτοφαγια, ειμαι στην 3η μερα σημερα,και ανυπομονω για τη βραδινη μεγειριτσα οπως οι περισσοτεροι φανταζομαι. για αυριο εχω σκοπο να φαω και το αρνακι μου και να δοκιμασω απο μια μπουκιτσα τα υπολοιπα καθως και να πιω 1-2 μπυριτσες που εχω επιθυμησει. θα αποφυγω γλυκα οσο μπορω και απο δευτερα να μαστε καλα τα κεφαλια μεσα! θα επανελθω στην πρωτη φαση για οσες μερες αντιστοιχουν στα 14 κιλα που μου απομενουν (μεχρι τη δευτερα μπορει να εχουν γινει και 16, ελπιζω οχι παραπανω) και το επομενο διαλειματακι προγραμματιζεται απο τωρα για 21 ιουλιου που εχω τα γενεθλεια μου... αυτο ειναι το προγραμμα και ο θεος βοηθος.
ευχομαι σε ολους καλη ανασταση και να περασετε υπεροχα χωρις τυψεις και ενοχες. φιλια πολλα! και του χρονου με υγεια!!!

Χριστος Ανεστη κοριτσια χρονια πολλα με υγεια πανω απο ολα και ολες μας να πετυχουμε το στοχο μας!

Kalimera se olous kai Xristos Anesti, elpizo na perasate yperoxa, na diaskedate poli kai na fagate orees geuseis

Fantazomai oti oloi simera xanaxakinate!!!!

Oti fagame, fagame....!!!

Pame xana gera ATTACK, perimeno parousies

Ante giati to kalokairi einai ena vima...

Filia se olous

Marianne

Καλημέρα, Μαριάν.
Σήμερα είμαι προβληματισμένη, (εδώ και αρκετές μέρες, δηλαδή) γιατί αισθάνομαι ότι κουράστηκα. έφαγα αρκετά αυτές τις μέρες (+2 κιλά) και ξέρεις κάτι; Σκέφτομαι να ξεκινήσω 1η φάση κλπ, κλπ και μου έρχεται στο μυαλό το κόλλημα πριν τις γιορτές. Δεν θα το αντέξω να κολλήσω πάλι και να απογοητευτώ και να ξαναφάω και ξανά απο την αρχή....... Μόλις είδα το μήνυμά σου, μόνο τότε, πήρα λίγο τα πάνω μου.
Είναι τα τελευταία 8 κιλά, και με έχει κουράσει πολύ αυτή η κατάσταση. Όσο και να το έψαξα ομως, δεν μου αρέσει καμία άλλη δίαιτα. Τέλος πάντων, θα το πάω όσο μπορέσω. Ζητώ τη βοήθειά σου και από τους άλλους, κατανόηση.
Χρόνια Πολλά και Χριστός Ανέστη.