Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

AROLF mou agapimeni... signomi pou se zalizo pali,alla den boresa na vro pola pragmata stin selida 30 ,para mono gia tin fasi 3....
..kai den ksero pos na pao stin proti selida apo dukanokouvendoules giati einai i proti fora pou simetasxo sto site kai exo xasei ton bousoula,ti enois na milame mesa apo dukan/doules... giati tora mesa apo ti milame...?
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Λοιπόν, γεια σας και σήμερα.
Άρολφ, εντάξει, αν την ξεκινήσω πάλι, το ξέρω ότι θα τα χάσω τα 2 κιλά. Το θέμα που με στενοχωρεί, έιναι ότι βλέπω στον εαυτό μου ότι δεν απέβαλλα τις κακές συνήθειες και τρώω σαν είναι η τελευταία μέρα μου στη γη. Η Mary 80 νομίζω ότι με καταλαβάινει...
Θα την συνεχίσω πάλι, πάντως... Η Μαριάν, πάντως είναι όντως ο θυσαυρός μας. Μαριάν, είσαι πολύ καλή κοπέλα, το εννοώ!!!!! Ασχολείσαι τόση ώρα με μερικές αγνωστες και σε ευγνωμονώ γι αυτό και είμαι σίγουρη και πολλές άλλες εδώ μέσα. Χθες και σήμερα που ήθελα να την ξεκινήσω πάντως με κατέστρεψαν τα παιδιά μου!!! Τ α πήγα σινεμά και επέμεναν να φάω!!!!!!!! Φάε μαμά από τα δικά μου, φάε σε παρακαλώ, ΦΑΕ!!! Αλήθεια λέω!!!
Mary80 απ' ότι θυμάμαι, έχεις χάσει πολλά κιλά κι εσυ, ε; Τι ντρέπεσαι, εσύ ντρέπεσαι;;; Εγώ κάθε 15 μέρες τη χαλάω, έχω γίνει νούμερο........
Ποκεμονάκι, σε βλέπω μόνιμη, έτσι;;; Κι εσύ Θεονύμφη καλως ήρθες πάλι πίσω....
Άντε καλή συνέχεια σε όλες μας!!!!!!
λοιπόν, αφροξυλάνθη η δίαιτα είναι στη σελ. 29. μετακινήθηκε λίγο.
Ντεζάκι, τα βότανα και το τσάι είναι ελέυθερα. Είχαμε πάρει κι εμείς κάποια στιγμή, μερικές, μπετούλα, διουρητικό.

καλημερα! ειμαι πολυ χαρουμενη! 84 κιλα σημερα και ειμαι ακριβως στη μεση!
αθηνουλα το ξερω οτι καλομαθαμε αυτες τις μερες. κι εγω λιγουρευομουνα διαφορα εχθες αλλα ειπα δεν θα του περασει. σε 1-2 μερουλες παλι δεν θα μας συγκινει τιποτα το ξερουμε. αφου εχουμε γινει βετερανοι πια!
και τελικα μονο 2 μερουλες μου πηρε να επανελθω στα προ γιορτων. ειμαι αποφασισμενοι κι ελπιζω να παρασυρω κι αλλους.
οποτε παω να λυγισω παω κι βαζω ενα παντελονι που ουτε κατα διανια δεν ανεβαινε και τωρα μου επιπλεει και σβηνουν ολοι οι πειρασμοι.
αφροξυλανθη ελπιζω τελικα να εβγαλες ακρη. αν οχι οτι θελεις ρωτα.

Γεια σας και σήμερα.
Έχω να πω ότι η ζυγαριά έδειξε σήμερα 72,8. -500 γρ από χθες χωρίς να έχω ξεκινήσει δίαιτα....
Ξεκινάω από σήμερα πάλι.......
Το πρωί πόριτζ, μεσημεράκι γιαούρτι με ζαχαρίνη και τώρα κοτόπουλο με λίγη κρέμα γάλακτος 3%.
Άρολφ, τους 6 μήνες προσυντήρηση θα είσαι εδώ; Πρέπει να είμαστε ενωμένες και μετά, γιατί και εκεί θα είναι δύσκολα!!!!
Φιλάκια!!!

εννοειται! αλλωστε μεχρι να χασω εγω αλλα τοσα κιλα οι περισσοτερες θα εχετε τελειωσει με την 3η φαση...
το εχω ξαναπει οτι το πρωτο πραγμα που με τραβηξε στην ντουκαν ηταν το οργανωμενο προγραμμα συντηρησης που εχει. δεν θελω να την ξαναπατησω οπως στο παρελθον

Xronia polla - xristos anesth. epestrepsa ki egw meta apo 5 meres ektos dukan kai me polles polles paraspondies! alla den bariesai to euxaristithika oso tipota! htan to dwro mou gia ta 10 killa pou exasa! alla dystyxos me 4 meres atastaliwn phra ena kilaki  . apo ayrio ksekinaw 3 meres prwth fash ,leykes meres , meri na xasw ta teleytaia 3 kila pou mou apomenoyn. pisteyw mexri tis 15 maioy na badizw pros thn trith  fash . kalo kouragio se oloys kai kalh arxh pali gia oloys mas! 

Καλημερα σε ολους και ολες!

Αθηνα, μονιμη! Μεχρι να χασω κανα κιλο.. "Εδω, θα γυριζω εδω, θα'μαι παντα εδω.." (βλ. Μαζωνακη, λολ). Παντως ενταξει, μεχρι τωρα, παμε αργα και χαλαρα στο θεμα χασιμο. Καλο ειναι αυτο. Παντως η ημερα πρωτεινης, πρεπει να πω οτι με κουραζει, ισως επειδη τρωω τα ιδια και τα ιδια. Τεσπα, δεν εχω δοκιμασει να φτιαξω τιποτα με φαντασια στις μερεσ που επιτρεπονται τα λαχανικα, εκτος απο χθες, που εφτιαξα τζαντζικι με τοταλ 0%.

Οταν λεμε κονκασε ντοματα, τι εννοουμε? Ντοματα ολοκληρη η ψιλοκομμενη σε κονσερβα? Και αυτο μπορω να το τρωω ολες τις μερες? Πελτε ντοματας μπορω να τρωω? Σορι για τις ερωτησεις, αλλα η επαναληψη ειναι η μητηρ της μαθησεως..

Νταιζακι εγω την 2η-3η μερα της 1ης φασης παραλιγο να λιποθυμησω..! Αλλα μετα το συνηθισα.

 

καλησπερα!
το χασιμο συνεχιζεται με 83,3 σημερα δηλαδη -700 απο χθες. συνεχιζω βεβαια την πρωτη φαση αποφευγοντας τελειως τα tolerated και με εμφαση σε κοτοπουλο, ψαρι και ασπραδια απο τα κοκκινα αυγα.
demdem μπραβο που εισαι τοοοσο κοντα πιστευω οτι θα φτασεις στο στοχο σου νωριτερα απο οτι φανταζεσαι γιατι μετα τις παρασπονδιες των γιορτων αρχιζει και δουλευει οπως τις πρωτες-πρωτες μερες. και προσοχη να κανεις σωστα την προσυντηρηση γιατι αυτο ειναι το σημαντικοτερο.
pokemonaki, μην τρως ολο τα ιδια και τα ιδια γιατι θα βαρεθεις. ξεσκονισε τις συνταγουλες, ειναι ολες υπεροχες. η διαιτα θελει καλοπεραση! νομιζω οτι το κονκασε ειναι η κονσερβα με τα ψιλοκομμενα τοματακια κι επιτρεπεται σε ολες τις μερες οπως και το τυπου πουμαρο. μη ζητας συγνωμη αυτος ειναι και ο σκοπος του συγκεκριμενου φορουμ να αλληλοβοηθιομαστε
 αθηνουλα??? που εισαι?
φιλια!

Γεια σας.
εγώ δεν έχω ξεκινήσει ακόμα, γι αυτό δεν μπάινω μέσα. Σήμερα, γύρισα στο ΄σπίτι, δεν είχα φτιάξει τίποτα να φάω, έφαγα μακαρόνια......
Θα ξεκινήσω μάλλον από Σάββατο γιατί αύριο θα λείπω από το σπίτι όλη η μέρα.
Πάντως, είναι αλήθεια ότι αν δεν μαγειρεύεις συνταγούλες.... δεν πάς καλά...
Άρολφ, μπράβο, μπράβο, θα με φτάσεις μέχρι να ξεκινήσω εγώ.
Φιλάκια!!!!

KALHSPERA KORITSIA!!EIMAI KAI EGO PROSFATA MYHMENH STHN DUKAN DIET!!THN APOLOU8O PISTA EKTOS APO TIS 2 MERES TOU PASXA!!SE 1 MHNA EXASA 5 KILA KAI PAO GIA ALLA TOSA!!!MERIKES APO TIS SYNTAGES POU EIDA EINAI YPEROXES KAI SIGOURA 8A TIS DOKIMASO!!!

καλωσηλθες demilia! καλη συνεχεια να εχεις! και καλη επιτυχια στα ντουκανομαγειρεματα σου!

Γεια σε όλους!!!Παρακολουθώ τις συζητήσεις σας εδώ και ένα μήνα...και πλέον που μου έδειξε η κόρη μου πως να συμμετέχω και γω στις συζητήσεις σας....Να 'μαι και γω!!!!!
ξεκινησα 28/3 και εχασα κοντα 10 κιλα .την χαλασα κυριακη κ δευτερα επινα κ πολλες ζαχαρινες δεν καταλαβα ποια προτινετε εσεις .Ελπιζω να μην παθουμε τιποτα με αυτη τη διαιτα αλλα ειναι η μονη που υποτιθετε μπορω να κανω. Μεχρι στιγμης την βγαζω με αναλατη μυζηθρα καπνιστη γαλοπουλα αυγα γιαουρτια κ γαλα 0% κ σοδα  σας ευχαριστω ολους ειστε στηριγμα κ καλη παρεα ελπιζω να τα καταφερουμε.

Την καλημερα και απο εμενα .....
Σημερα κλεινω μηνα και ευπειθως αναφερω τα αποτελεσματα.
ΠΡΟ DUKAN: 01/3 - 29/3 : 5 kl
DUKAN       : 30/3 - 29/4 : 7.9 kl
ΑΡΧΙΚΟ ΒΑΡΟΣ   : 96,8
ΤΩΡΙΝΟ ΒΑΡΟΣ  : 83,9
ΣΤΟΧΟΣ            : 68
ΥΨΟΣ              : 1,72
Αρα Arolf εχεις εμενα συνοδοιπορο στις καλες και στις δυσκολες μερες που επονται. Κατα DUKAN ευαγγελιο μεχρι και το Σεπτεμβριο θα συνεχιστει η 2η φαση. Καλα μας κουραγια λοιπον

Καλημέρα.
Καλωσορίζω και τις καινούριες!!!!
Μπράβο ελιάνα!!!
Σήμερα πιστέυω πως θα την ξεκινήσω πάλι.....
Είδα χθες για την καιτούλα και τη μαμά της που κάνουν μία επικίνδυνη δίαιτα την ντιούκαν, οι αμερικάνοι τα λένε αυτά, χωρίς υδατάνθρακες και άστα να πάνε, ποιος ξέρει πως θα επιζήσουν... Αλοίμονο από μας, σε αυτες θα τους μαγειρέυουν οι σεφ, εμείς μαγειρεύουμε , πάμε στη δουλειά, παιδιά, σπίτι.....
Χαθήκανε πολλές φίλες.... Που είστε βρε;;;;
Αυτά!

Καλημέρα κορίτσια!!

Να'μαι και εγω πάλι πίσω αποφασισμένη να χάσω αυτά τα 5 κιλάκια που τόσο πολύ με ταλαιπωρούν!!  Ξεκινάω σήμερα φάση Pp για 3 ημέρες!  Ελπίζω ο Μαίος να αποδειχθεί καλός μήνας για δίαιτα!