Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

Koρίτσια μου καλησπερα! 
Πολλες νεες κοπελιες βλεπω και χαίρομαι πολύ γι' αυτό αλλα που πήγαν οι παλιές οεο??? Αθηνα και Φλώρα βλέπω είστε δυναμικες και επίμονες και μπράβο σας (Αurora μου που είσαι? ) ...με αρχηγο παντα τη Μαριάν!!! 
Κοριτσια σας πεθύμησα!!!!!!!!!   Έχω πολλες απουσίες το ξέρω...αλλα τα έκανα ψιλοσκατα... Ειχα χάσει 12 κιλα ...πηρα τα 2 πισω...(ακους Αθηνα??) και ειπα να ξαναξεκινήσω...  Δεν ξερω αν φταιει και το τσιγάρο που έχω κόψει απο τη Μ. Πέμπτη (21/04/2011) αλλα δεν με νιάζει!!! Αρχισα σήμερα λοιπόν για να χάσω τα υπολοιπα 10, με μερες πρωτεινης φυσικά... Μαλλον θα την κάνω απο την αρχή. Τί λετε τσουπρες???

Καλησπέρα σε όλους...

Μετά από μια αποτυχημένη προσπάθεια λέω και εγώ να ξαναπροσπαθήσω μήπως τελικά μπορέσω και τα καταφέρω ώστε να απαλλαγώ από αυτά τα περιττά κιλά. Εχω 15κιλά στο σύνολο να χάσω..Εύχομαι καλή αρχή σε όλα τα νέα μέλη και κουράγιο σε όσους έχουν διανύσει αρκετά μεγάλο δίαστημα. Είναι πολύ σημαντική η βοήθεια που δίνεται ο ένας στον άλλο γιατί το σημαντικότερο όλων ειναι το ψυχολογικό. Εγώ θα προσπαθήσω το Σαββατοκύριακο να ξεκινήσω μιας και 1η προσπάθεια μου έφερε φοβερή αδιαθεσία και πονοκέφαλο.

Ήθελα να διευκρινήσω κάτι,, σύγνωμη αν φανεί χαζό αλλά εχω απορία στο εξής..Στην 1η φάση στα επιτρεπόμενα που αναφέρει μαιντανός και ραδίκια...πως τα εννοεί?? π.χ ραδίκια βραστά και φρέσκο μαιντανό ?? Δεν θεωρουνται σαλάτικα?? Επίσης αν κάποιος χρησιμοποιήσει τα 2κ. λάδι , θεωρείται σοβαρό παράπτωμα ώστε να μην χάνεις?? Δεν αντέχω χωρίς λάδι.. Υπάρχουν άτομα που χρησιμοποιούν το τα 2 κ. λάδι και δεν έχουν συναντήσει πρόβλημα..?? Τέλος, πίκλες αν τρώμε ημερησίως ..δεν μας κολλάνε λόγω του αλατιού??

Ευχαριστώ πολυ..

Ευχαριστώ πολύ ...

καλημερα κι απο μενα! καλως ορισατε οι καινουργιοι!
Αθηνά μάλλον καταλαβες γιατι δεν μπηκα παλι τοσο καιρο ε???   
απο το Πασχα και μετα εχω κυλησει κανονικα! ειχα χασει οντςσ αρκετα κιλα (15 απο 6 Ιανουαριου) αλλά με τη λαιμαργια μου καταφερα με μεγαλη επιτυχια να παρω πισω τα 2!
οποτε τωρα θα κανω 4 ή 5 μερες pp, ουσιαστικά δηλαδή σαν να ξεκιναω απο την αρχη.....
θελω να χασω οπωσδηποτε 5-6  κιλα μεχρι τελος Μαιου και ελπιζω μεχρι τελος  Ιουνιου να εχω φτασει τον στοχο μου για να μπορω μετα να τρωω και τα φρουτακια μου!
Μαριαν καλα κανεις και μας επαναφερεις στην ταξη! εγω τουλαχιστον θελω καποιον να με κατσαδιαζει για να συνειδητοποιω οτι δεν αξιζει για μια στιγμη απολαυσης να παει τοσος κοπος και τοσος χρονος τζαμπα!
(τα λεω για να τ'ακουω! ) καλη νεα αρχη λοιπον! 

μαιρη80 χρονια πολλα! δεν εχει σημασια που αργησες, αρκει που επεστρεψες! τα 2 κιλακια θα φυγουν αμεσως αλλα 4-5 μερες 1ης φασης δεν ειναι πολλες για 5-6 κιλα? τα 6 κιλα τα χανεις ανετα πιστευω στον μηνα αφου μαλιστα τα 2 ειναι φρεσκα. αντε με το καλο και στην προσυντηρηση!
κυριακουλα μου, χαρηκα αφανταστα που επανηλθες, σου εστειλα και pm (ελπιζω να μην εκανα πατατα και χαθηκε!) αντε να μαζευομαστε παλι οι ντουκανοφυλακες!(αθηνα ακους?)
ντεζακι, δεν ειναι παραλογες οι αποριες σου κι εμενα μου ειχε φανει περιεργο θυμαμαι στην αρχη ειδικα για τις πικλες αλλα ειναι απο τα λιγα πραγματα που συμφωνουν ολες οι εκδοχες τις διαιτας οποτε ετσι θα ειναι. ενταξει, ο μαιντανος το ανηθο θεωρουνται μυρωδικα κι οχι λαχανικα αλλα και τα ραδικια? ισως να εχουν ελαχιστους υδατανθρακες... οσο για το λαδι εχουν γινει παμπολλες συζητησεις σχετικα και υπαρχουν ατομα που το καταναλωνουν με φειδω και εχασαν βαρος αλλα πολυ πιο αργα. απο κει και περα ειναι επιλογη του καθενος

Κορίτσια καλησπέρα. Αύριο ξεκινά και εγώ. Δυστυχώς πήρα πάρα πολλά κιλά μετά από διάφορα προβλήματα με τα γυναικολογικά μου και τώρα πήρα την απόφαση να τα ξναχάσω. Ελπίζω να δω και εγώ αποτελέσμα αν και είμαι σίγουρη γιατί το έχω πάρει πολύ ζεστά. Είμαι 98 κιλά και έχω ύψος 1.78 και θέλω να φτάσω τα 70. Άντε να δούμε.

κοριτσια γεια σας,
πρωτακι κι εγω στην παρεα σας.Αποφασισα κι εγω να κανω τη συγκεκριμενη διαιτα την οποια για να ειμαι ειλικρινης την εμαθα απο το ντορο του βασιλικου γαμου (αφου δεν μπορω να γινω κι εγω πριγκιπεσα, ας κανω τουλαχιστον την πριγκιπικη διαιτα   )
@Μarianne, εισαι κατατοπιστικοτατη ..respect.. πραγματικα εχεις κανει καταπληκτικη δουλεια με τις πληροφοριες σου που βοηθουν καποιον ασχετο (σαν εμενα) πολυ.
Ηθελα λοιπον να ρωτησω αν αξιζει τον κοπο να διαθεσει κανεις 90 euro για να του στελνουν καθημερινα απο το official site του dukan διαιτολογιο και γενικα  να παρακολουθουν την ολη προσπαθεια (βαρος κλπ). Επισης ειναι απαραιτητη η αγορα του βιβλιου ή ο,τι χρειαζεται να ξερουμε μας τα ειπε δωρεαν η Μαριαν   ?
Τελος, για να μη με βαρεθειτε ακομα δεν με γνωρισατε...το γιαουρτι με το λεμονι που εχει 1% λιπαρα επιτρεπεται?

φιλια σε ολες

AX!! 1 MERA
EXO FAEI 2 GIAOURTAKIA 2 COTTAGE 1/2 GALOPOULA NIKAS LIGO PSARI GALA...KAI EXO LIGO EKNEBRISMO!!!!!!!!
KLA PAO??

Κορίτσια οι συνταγές που αναφέροντα πχ.: τα muffins, τα μπισκότα με αρώματα κλπ. όταν λέει ποσότητα για μια μέρα δηλαδή αν βγουν 10 μπισκότα τα τρώμε κατά την διάρκεια της μέρας Συγνώμη αν σας κουράζω αλλά έχω λίγο μπερδευτεί. Ευχαριστώ

Καλισπερα
ξεκινησα κ εγω αλλο μαλλον εκανα το πρωτο λαθος..... εφαγα ενα γιαουρτι 2% και αγορασα γαλοπουλα βραστη κ οχι καπνιστη.... 

ειναι τραγικο το λαθος μου?

Γεια σας!!!
Εδώ είμαι κι εγώ!!!!
Σήμερα αδιαθέτησα και αισθάνομαι άλλος άνθρωπος!!!! Σαν να έφυγε από πάνω μου ένα βάρος!!! Δεν έχω φάει τίποτα σχεδόν όλη μέρα σε αντίθεση με τις προηγούμενες μέρες που έτρωγα σαν μην υπάρχει αύριο........
Μary80 δεν λέω τίποτα, μόνο ότι ελπίζω να είσαι εδώ αύριο!!!
Κυριακή ακούω, ακούω και δεν το πιστεύω ότι ξαναγύρισες!!!!
άρολφ, πως αισθάνεσαι που μαζευτήκαμε πάλι σιγά-σιγά; Μιλάμε πριν το γάμο της καθριν, εγώ και η άρολφ και κάνα δυο-τρεις μπαίναμε καθημερινά, ιδίως τα ΣΚ. Άντε βρε και στα δικά σας οι ελεύθερες!!!
Παιδιά δεν θυμάμαι όλες τις απορίες αλλά συνοψίζω ως εξής: 1ον ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ!!!!!! (Δεν υπάρχει 2ον).
Το πίτουρο βρώμης είναι απαραίτητο γιατί αυτό είναι η ντουκάν. Αν δεν υπα΄ρχει σιταριού δεν πειράζει. Για τις συνταγές είναι.
Bernik, άσε!! Τα μπισκότα δεν βγαίνουν 10 που να χτυπιέσαι (εκ΄τος κι αν βάλεις 4-5 ασπράδια).
Μαραλε4, κι εγώ στην αρχή βραστή έτρωγα. Σημασία έχει να μην έχει λιπαρά.
Φλόρακ, τι΄εννοείς 2 cottage; Δεν επιτρέπεται το κότατζ, γιατί είχει πολλά λιπαρά. (τυρι 0%).
Νομίζω  ότι οι περισσότερες ακούσατε για τη δίαιτα στη Στεφανίδου, σωστά;;;

"Dukan Diet! Είναι η δίαιτα που βοήθησε όλη την οικογένεια Middleton;

Οι φήμες για την πριγκιπική δίαιτα ξεκίνησαν να οργιάζουν από τον περασμένο Οκτώβρη. Ήταν στις αρχές του Φθινοπώρου που η μητέρα της Kate αποφάσισε να χάσει κιλά. Επέλεξε λοιπόν μια διάσημη fad diet, την γαλλική Dukan Diet. Όπως η Carole Middleton δήλωνε τότε στην Daily Mirror μέσα σε μόλις 4 ημέρες έχασε με τη δίαιτα αυτή 2 κιλά.

Όλα τα lifestyle περιοδικά και portal στο διαδίκτυο διέδιδαν λοιπόν πως η μητέρα συνέστησε την "θαυματουργή" δίαιτα και στην κόρη της για να χάσει κιλά πριν από το γάμο. "
αποσπασμα απο αρθρο απο  το site της Tατιανας......

και με το γιαουρτι 2% ??
Υπαρχει προβλημα?
ξαναρωταω  γιατι αναφερεται ποσο σημαντικο ειναι να την ακολουθεις  κατα γραμμα!

thanks

και με το γιαουρτι 2% ??
Υπαρχει προβλημα?
ξαναρωταω  γιατι αναφερεται ποσο σημαντικο ειναι να την ακολουθεις  κατα γραμμα!

thanks

Ναι υπάρχει πρόβλημα. Αφού στη δίαιτα το γράφει. Αν τρως 2% δεν θα χάσεις. Απλό.
Το τοτάλ 0% είνια πολύ ωραίο και δεν είναι νερουλό.
μαριατοτ, μπροστά στην ντουκάν είμαστε όλοι ίσοι. Τι πριγκηπική δίαιτα και σαχλαμάρες....

Ναι υπάρχει πρόβλημα. Αφού στη δίαιτα το γράφει. Αν τρως 2% δεν θα χάσεις. Απλό.
Το τοτάλ 0% είνια πολύ ωραίο και δεν είναι νερουλό.
μαριατοτ, μπροστά στην ντουκάν είμαστε όλοι ίσοι. Τι πριγκηπική δίαιτα και σαχλαμάρες....

ενταξει θέλω να αδυνατίσω αλλα όχι και σκέτο κόκκαλο σαν αυτες.......

Πρώτη μέρα και για εμένα ladies! Σήμερα έχω φάει μπέικον γαλοπούλας για πρωινό, 4 φέτες γαλοπούλας για μεσημεριανό, δύο κουταλιές cottage και ένα γιαούρτι με βρώμη.

Για βράδυ λέω να χτυπήσω τόνο και ένα ποτήρι γάλα με κακάο και πίτουρο σιταριού.  

Βρήκα το κακάο Van Houten, αλλά δε λέει πουθενά ότι είναι light... Υπάρχει κάπου η light version του ή αυτό είναι;

Θα μπαίνω να τα λέμε με την ελπίδα ότι σύντομα το πράσο της υπογραφής μου θα πάει στο 65. Κάπου εκεί αρχίζω και μοιάζω με άνθρωπο και μου κάνουν τα ρούχα μου!!!  

Μέχρι τα 60 όμως έχω πολύυυυυυυυ δρόμο απ'ότι λέει το τεστ...