Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

Κορίτσια καλησπέρα!!!
Λόγω ίωσης με υψηλό πυρετό έχω σταματήσει προς το παρόν τη δίαιτα...
Ελπίζω να τα ξαναπούμε σύντομα, καλή συνέχεια σε όλες!!!

Κορίτσια καλησπέρα!!!
Λόγω ίωσης με υψηλό πυρετό έχω σταματήσει προς το παρόν τη δίαιτα...
Ελπίζω να τα ξαναπούμε σύντομα, καλή συνέχεια σε όλες!!!

Καλησπέρα!!!

σου εύχομαι περαστικά και γρήγορα καλά!!

καλησπερα κοριτσαρες μου! νομιζω οτι η ψυχολογια μας εχει αναιβει αισθητα απο εχθες γενικως! βικακι περαστικα σου! μην αγχονεσαι κοιτα την υγεια σου πρωτα απ ολα κι οταν με το καλο συνερθεις εδω θα μας βρεις...
aurora ευχαριστω για την παρηγορη γνωμη σου, δυστυχως δεν εχω ιδεα  τι παιζει με το μπεικιν (η μαριαν ειναι εναντιων) αλλα επειδη το χρησιμοποιω σχεδον καθημερινα απλα δεν χρησιμοποιω αλλα tolarated. μονο μπεικιν και κακαο.
 22η μερα στην ντουκαν και σταθερα στα -6 κιλα (εδω και 4 μερες) αλλα καθως αδιαθετησα σημερα νομιζω ειναι μια χαρα.
 σημερα ρρ μερα εφτιαξα κοτοπιτα με 1/2 κροκο 2 ασπραδια 2κσ γιαουρτι κρεμυδι τριμενο μουσταρδα 2κσ πιτουρο βρωμης κοτοπουλο βραστο ψιλοκομενο και 1κγ μπεικιν.
επισης εφτιαξα το γιαουρτογλυκο με τη ζελατινη και τα αρωματικα. πολυ νοστιμα και τα 2!

Γεια σας κορίτσια!!!!!!!!!
Σήμερα η ζυγαριά το πρωί έδειξε 81,1 (-500) από χθες και πριν από λίγο 80,5!!!!
Καλό; Πολύ καλό!!!
Κυριακή μπράβο μας!!!
Αurora, το είχα δει το κοτοπουλάκι σου.
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!!!
Όντως, αν κόψεις κάτι από αυτά που είναι περιορισμένα, πέφτεις!!!!! Εγώ πάντως σιχάθηκα τη γαλοπούλα.

ΜΠΡΑΒΟ ΑΘΗΝΑ! και εις κατωτερα! τι ακριβως εκοψες?

Βασικά την πανακότα.
Πλάκα κάνω, τα γαλακτοκομικά κυρίως, έτρωγα δύο γιαούρτια και έπινα και γάλα, και τσιμπούσα και γαλοπούλα. Κυρίως όμως δεν πεινάω, από την ημέρα που αδιαθέτησα μου πε΄ρασε και η τρέλα.

Athena εχεις δικιο...Το πρόσεξα κι εγώ ....μολις σταματησα τις υπερβολες με τα γαλακτομικά και τη ζάχαρη ...είδα κάθοδο... Μάλλον αυτό ήταν το λάθος μας.
Τωρα που ξέρουμε θα είμαστε πιο προσεχτικές...
Κορίτσια....... σήμερα ΠΕΙΝΑΩ ΠΟΛΥ!!!! ............
Περιμένω....γι' αυτό...άντε να δουμε αυριο τί θα δείξει η ζυγαριά (εθισμός ε? αλλά αν δεν ζυγιζόμουν δεν θα καταλάβαινα  τί κάνω λάθος...Σωστά???)

Κορίτσια καλησπέρα!!!
Λόγω ίωσης με υψηλό πυρετό έχω σταματήσει προς το παρόν τη δίαιτα...
Ελπίζω να τα ξαναπούμε σύντομα, καλή συνέχεια σε όλες!!!

perastikaaaaaaaaaaa

Καλημέρα κοριτσάκια!!!!!!! 
Πού χαθήκατε όλες ? ε?   
Η ζυγαριά μου σήμερα το πρωί ήταν σταθερή...- 4.400 οκ...το ξέρω...δεν γίνεται να χάνουμε και κάθε μέρα...

Το μενού της 23ης μέρας της Ντουκανοδίαιτας ξεκίνησε με μάφινς και καφέ
Για μεσημέρι τονοσαλατα με αγγούρι και το βράδυ κοτόπουλο!
Ενδιαμεσα, όπως πάντα γαλοπούλα και κανένα γιαουρτάκι...
Αυτά!
 

Γεια σας, κορίτσια.
Η ζυγαριά σήμερα το πρωί 80,4. Συνεχίζεται το πρόβλημα με τη δυσκοιλιότητα, δυστυχώς, οπότε μου φαίνεται ότι θα το πάρω αυτό το παραφινέλαιο. Τι να κάνω; Αφού ακολουθώ αυτή τη δίαιτα νομίζω πως πρέπει με κάποιο τρόπο να το αντιμετωπίσω το πρόβλημα και να μην τη χαλάσω. Αφού το λέει ο μεσιέ ντουκάν ..........
Πάντως πρέπει να πω ότι παρατηρώ πως η ομάδα έχει πέσει κάπως. Τα καταφέρανε και μας κόψανε τη φόρα, πρέπει να το παραδεχτώ. Δεν είναι απαραίτητα κακό, αλλά μη χαθούμε!!!!
Σήμερα ήπια αντί για καφέ, συμήδα........Πρώτον ήμουν σαν ζαλισμένο κοτόπουλο  (η καφεϊνη είναι απαραίτητη το πρωί, τελικά) και δεύτερον, δεν βλέπω τίποτα το συνταρακτικό ...... Δεν πήγαινα τουαλέτα συνέχεια, τι διουρητικό είναι αυτό, τέλος πάντων. Απαίσια γεύση 'εχει και το πίνω σκέτο (είπα να ελλατώσω και τις ζαχαρίνες). Αλλά, μία ερώτηση, στην αρχή που γράφτηκε για τη συμήδα, δεν έλεγε να πίνουμε ρόφημα όταν βλέπουμε να κολλάμε; Μήπως δεν χρειάζεται κάθε μέρα;
Χθες το βράδυ ήπια γάλα με κακάο, μιαμ! Πρώτη φορά ήπια.
Αυτά !!!!!!!

καλησπερα κι απο μενα. βλεπω απουσιες η ιδεα μου ειναι? 2η μερα πονου σημερα αλλα τουλαχιστον μου κοπηκε η ορεξη επιτελους! παντως αυτην την λοιμοκτονια 4 μερες πριν την περιοδο δεν θυμαμαι να την εχω ξαναπερασει ποτε. απο κιλα δεν ξερω τι παιζει θα ξαναζυγιστω την δευτερα. αυτο το 100 πανω 100 κατω με εκνευριζε.
σημερα ημερα pv εφτιαξα καλαμαρακια κοκκινιστα μαζι με σουριμι. το σουριμι ανοιξε και νομιζα οτι ετρωγα ζυμαρικο! πολυ καλο! πρωι απογευμα εχω καθιερωσει γιαουρτι μαφιν καφε και το βραδυ εχω απο το μεσημεριανο. αυτα προς το παρων. φιλια και μην χανομαστε γιατι χαθηκαμε!...

  TIRED* ;

ΚΑΛΕ? ΠΟΥ ΕΙΣΤΕ ? ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΑΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΟΥΜΕ ΝΕΑ ΣΑΣ??

ΑΧ ΝΑ ΣΤΕ ΚΑΛΑ ,ΧΩΡΙΣ ΕΣΑΣ ΑΚΟΜΗ ΘΑ ΕΚΛΑΙΓΑ ΜΕ ΤΑ ΧΑΛΙΑ ΜΟΥ ΤΩΡΑ ΝΟΙΩΘΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

Ευχαριστώ πολύ για τα περαστικά, είμαι λίγο καλύτερα...Για μένα το ότι είχα χάσει 2,2 κιλά σε 11 μέρες είναι πολύ καλό, ανυπομονώ να ξαναρχίσω μαζί σας!
Άρολφ, καλά λες: Μη χανόμαστε γιατί χαθήκαμε!
Συνέχισε να δημοσιεύεις τις μαγειρικές σου απόπειρες, τις αποθηκεύω και θα τις δοκιμάσω σίγουρα! Μπράβο που πειραματίζεσαι συνέχεια... Εμένα τουλάχιστον που δεν το’ χω και πολύ με την μαγειρική με βοηθάς πολύ.
Καλή συνέχεια σε όλες!!!

Βρήκα τυρί, βρήκα τυρί!!!!!!0,2 λιπαρά LIDL, Linesa, πρέπει να είναι αυτό που βρήκε και μία κοπέλα (δεν θυμάμαι). Μιλάμε, πόσο χάρηκα δεν λέγεται! Δυστυχώς, - είχε μείνει μόνο ένα και είναι και φθηνό. 0,87 νομίζω. Θα πάω αύριο πρωί και θα αγοράσω πέντε, έξι.... Τώρα δεν θα τρώω τις φετούλες γαλοπούλας σκέτες, μ'ένα μαχαιράκι λίγο τυράκι πάνω στη γαλοπούλα και ........ χλαπ. 
Με τι χαίρεται ο άνθρωπος........
Θα φτιάξω ντουκανομπισκότα  σε λίγο για αύριο το πρωί.
Σήμερα έφαγα τρία μάφινς το πρωί το μεσημερι τόνο σκέτο    ένα ποτήρι γάλα με κακάο, δύο φέτες γαλοπούλας με λίγο τυράκι, και για βράδυ δεν ξέρω, μάλλον γιαούρτι.
Καληνύχτα!!!!!!!

Καλησπέρα σε όλο το παρεάκι....
μετά απο αρκετές μέρες απουσίας εδώ είμαι κι εγώ. Μετά την ιωση που με έριξε για τα καλά, είχα πολύ πολύ πολύ πολύ δουλειά. Προσπάθησα αρκέτα να είμαι εντός δίαιτας αν και ήμουνα πολλές ώρες εκτός σπιτιού. Εκανα και τις παρασπονδίες μου  βέβαια αλλά έχασα και 2 κιλάκια ακόμα... χιχιχιχιιχιχιχι! Τώρα συνεχίζουμε δυναμικά το προγραμμα (86 κιλά τώρα -> στόχος 70) και έχουμε αρκετό δρόμο ακόμα.
Λοιπόν σήμερα που ημουνα στο γραφείο με έπιασε μια λιγούρα και ήθελα να φάω, το μόνο που είχα μαζί μου ήταν ένα τονάκι (σε νερό) και ένα γιαούρτι στο ψυγείο. Το γιαούρτι σκέτο δεν μου αρέσει κί έτσι το ανακάτεψα με τον τόνο.... και ήταν ΣΟΥΠΕΡ!!!!!! Αν είχα να βάλω και μυρωδικά μέσα θα ήταν ακόμα καλύτερο, αλλά που να τα βρώ στο γραφείο.... 
Μου φαίνεται οτι θα το καθιερώσω το γιαουρτοτονάκι για την δουλειά. Μέχρι τώρα είχα βολευτεί με τα μάφινς αλλά φοβάμαι μήπως βαρεθώ συνεχεια το ίδιο και το ίδιο.
Θα τα κάνω εναλλάξ μια μέρα το ένα μία το άλλο.
Αυτά εν ολίγης τα νέα μου.
Καλό βράδυ σε όλους, τα λέμε αυριο με νεότερα!!!

Υ.Γ. Βλέπω οτι αρκετές κοπέλες εδώ έχουν πρόβλημα με το εντεράκι τους (οπως κι εγώ) αυτό που ήθελα να προτείνω εγώ είναι φύλλα αλεξανδρείας, είναι ενα κι ενα για την δυσκοιλιοτητα.
Θα τα βρείτε στο φαρμακείο (σε φυλλαράκια) αλλά υπάρχει και σε φακελλάκια (σαν το τσάι) στα σουπερ μαρκετ. Εγώ το έχω βρει στον Σκλαβενίτη στο Κερατσίνι και έχει 0.60λεπτά το κουτακι (10 φακελλάκια). Πινω ένα κάθε βράδυ πριν πέσω για υπνο και το πρωί βουρ για τουαλετα!!!!