Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

Καλή μέρα κι από 'μένα!!
Περαστικά στις άρρωστες της Ντουκανοπαρέας μας!
Αντε να μαζευτούμε πάλι γιατί τα βλέπω χλωμά τα πράγματα...

Πατρίτσια αυτό το τονογιαουρτάκι ακούγεται καλό ...και θα συμφωνήσω μαζί σου...ούτε εμένα μ' αρεσει το σκετο το γιαουρτι...(μπιεχ ). Θα το δοκιμάσω έτσι και θα σου πω!!!
Αθηνά σχετικά με το τυρί lidl linesa θέλω να σε ρωτήσω.. είναι κρέμα?  είναι σαν το ντιρόλο? Κι από γεύση είναι καλό? έφαγες?

Θα ήθελα επίσης να μου πείτε...σας παρακαλώ... αν εχετε προσέξει....μετά από το σουρίμι...βλέπετε άνοδο στη ζυγαριά ή μήπως είναι ιδέα μου?
Ρωτάω γιατί χτες έφαγα τονο+αγγουρι για μεσημέρι , το βραδυ κοτόπουλο+αγγουρι και αργότερα έφαγα καμια δωδεκαριά κομματια σουρίμι
για την ακρίβεια μάρκα καρφούρ...και σήμερα η ζυγαρια μου έδειξε +500  ......... και σας δίνω το λόγο μου οτι δεν έφαγα τίποτα πονηρό...ούτε ήπια πολλά γαλακτομικα (ενα ποτηρι γάλα μονο με ένα κοφτό κουτ κακκαο και δυο ζαχαίνη...)
Είναι δυνατόν?   Αυτα τα σκαμπανεβάσματα μου έχουν σπάσει τα νεύρα...Μια πάνω...μια κάτω...Ουφ!!!!!!!!
Βέβαια...δεν πήγα τουαλέτα(είναι κλειστα και τα φαρμακεία βλέπεις να πάρω κι αυτό dujon μπας και με σώσει...ή κάτι άλλο τέλος πάντων...) και σε μια βδομάδα περιμένω κι όλας...
Από αυτό είναι ή φταίει το κ...σουρίμι?
Πείτε μου κορίτσια....please.........!!!!!!!!!!!!!!!! γιατί τα νεύρα μου είναι κρόσια σήμερα...........

Κορίτσια γεια σας,
9 μέρες και έχω χάσει 2,5 κιλά (ίσως και λίγο παραπάνω γιατί πρέπει να ήμουν λίγο πάνω από 70).Από γλυκά δοκίμασα και τα μαφιν και τα μπισκότα και δυστυχώς δεν μου άρεσε τίποτα γιαυτό βράζω ένα φλυτζάνι γάλα ,βάζω λίγη ζαχαρίνη και 2 κουταλίες πίτουρο και γίνεται σαν μπισκοτόκρεμα και μου φεύγει η λύσσα για γλυκό.
Οσο αναφορά το σουρίμι Κυριακή δεν ξέρω τι μάρκα παίρνεις εγώ όμως που πήγα στο carrefour όλα είχαν ζάχαρη ή άμυλο πατάτας και γιαυτό δεν πήρα.Δεν ξέρω αν φταιει κάτι απλά σου λέω τι παρατήρησα εγώ.Γιατί δεν το σταματας κανα δυο μέρες για να δεις αν έχεις διαφορά.
Πάντως είχα κάνει αυτό το τεστ στο site του Dukan για το βάρος και μπορώ να πω οτι στην απάντηση έπεσε μέσα.Μου έλεγε να κάνω την ATTACK για 4 μέρες και θα χάσω 1,5 κιλό και έτσι έγινε.Τα 12 κιλά που θέλω θα τα χάσω συνολικά στις 2 πρώτες φάσης σε 86 μέρες.Καλό μου κουράγιο!!!! Το μόνο μου πρόβλημα είναι οτι κάθε Πάσχα κάνω σαράντα μέρες νηστεία και απο κρεας και από γαλακτοκομικά.Θεε μου τι θα τρώω ?

Πάντως είχα κάνει αυτό το τεστ στο site του Dukan για το βάρος και μπορώ να πω οτι στην απάντηση έπεσε μέσα.Μου έλεγε να κάνω την ATTACK για 4 μέρες και θα χάσω 1,5 κιλό και έτσι έγινε.Τα 12 κιλά που θέλω θα τα χάσω συνολικά στις 2 πρώτες φάσης σε 86 μέρες.Καλό μου κουράγιο!!!! Το μόνο μου πρόβλημα είναι οτι κάθε Πάσχα κάνω σαράντα μέρες νηστεία και απο κρεας και από γαλακτοκομικά.Θεε μου τι θα τρώω ?

Τζουλια πως βρικες το τεστ με βοηθας λιγο να το κανω και εγω?
  Μπηκα στο <thedukandiet> εκει που λεει <how long it does take> τιποτα το τεστ δεν το εβγαζε
Κοριτσια σας παρακολουθω καθε μερα να ξερετε απλα δεν γραφω Συνεχιστε γερα και θα τα καταφερουμε πιο αργα η πιο γρηγορα

Ναι.... το σουρίμι ήταν carrefur....δεν πρόσεξα τί είχε μέσα...θεώρησα δεδομένο οτι επιτρέπεται...Τελος πάντων...
Guzelina μπες στο https://www.dukandiet.co.uk/  και θα δεις το τεστ μπροστα σου! 
Εμενα με έχει βγάλει οτι τελειωνω τον Ιουνιο.....21/06/2011 

Φαντασου τι θα βγαλει εμενα που εχω 25 να χασω .Δεν πειραζει Κυρικη καλλιο αργα παρα ποτε
Ευχαριστω πολυ για το τεστ θα το κανω αμεσως



Το εκανα σας εχω νεα θα χασω 27 κιλα σε 7 μηνες  ως 26 Αυγουστου.Καλο μας κουραγιο!!!!!

Επισης Guzelina !!!!!!!!!!!!!!!!   

Γεια σας κορίτσια.
Σήμερα η ζυγαριά έδειξε το πρωί (ζυγίζομαι κάθε μέρα στις 6.15 περίπου όταν ξυπνάω, το μεσημέρι πριν φάω και το βράδυ πριν κοιμηθώ) 79,9!!!!!!!
Επιτέλους, είδα το 7.. !!!!! Πλησιάζω τα κιλά που έιχα πριν από 2 χρόνια.
Σήμερα έφαγα τα μπισκοτάκια, 5 βγαίνουν και για μεσημέρι θα φάω σολωμό με τη σως γιαουρτιού, μουσταρδας της JULIA (νομίζω, δεν μπορώ να θυμάμαι σόρυ).
Κυριακή, το τυρί είναι κρέμα, σαν το ντιρόλο και έχει πολύ καλή γεύση, σαν τυρί όχι άγευστο!!!! Πολύ καλό όμως δεν μπόρεσα να πάω σήμερα.
Tο είχα κάνει κι εγώ  το τεστ, όταν ξεκίνησα τη 2η φάση (στα 82 κιλά) και μου έβγαλε ότι θα φτάσω τα 65 κιλά στις 02/06/11. Το ιδανικό βάρος για μενα είναι τα 61,3 και επίσης είμαι τυχερή που έχω ελαφρύ σκελετό γιατί με το ίδιο βάρος σε σχέση΄με μία βαρυκόκκαλη φαίνομαι πιο αδύνατη .
Αυτά!!!!!!
Ναι της τζούλια είναι, ευχαριστώ τζούλια, είναι τέλειο!!!!
Κυ΄ριακή ξέρεις σκεφτηκα ότι ίσως έφαγες πολύ για βράδυ. Α΄λλά δικαιολογείσαι γιατί αν περιμένεις να αδιαθετήσεις........ Μην σε χαλάει όμως εμένα η ζυγαριά πριν αδιαθετήσω τα ίδια έκανε, και τώρα  πήρα τον κατήφορο!!!!!!

Παντως για τοσα πολλα κιλα δεν είναι πολυς χρονος τωρα που το ξανασκεφτομαι.Γιατι αυτος μου βγαζει 30 κιλα το αρχικο, μου βγαινει 4,2 κιλα το μηνα δεν ειναι και ασχημα απλα θελει 290 μερες συντηρηση αυτο ειναι το δυσκολοτερο γιατι δεν εχω δει τη συντηρηση τι λεει
Το τεστ με το χερι με τον δειχτη δεν πιανουμε τον καρπο η λαθος εκανα?

Καλημέρα my dears!!!  

Ελπίζω να νιώθετε καλύτερα σήμερα οι άρρωστοι…  

Βλέπω γενικά πολύ καλά αποτελέσματα και χαίρομαι γιατί ξέρω τι ωραίο που είναι να σου λένε ότι φαίνεται η διαφορά!!! Μπράβο παιδιά!!!     Μην ανησυχείτε για το μεγάλο χρονικό διάστημα… τα καλά αποτελέσματα τα έχει κανείς όταν προχωράει με αργά αλλά σταθερά βήματα. Εγώ σε 2 βδομάδες περίπου κλείνω 8 μήνες δίαιτα.  Περνάει πολύ γρήγορα ο καιρός και συνηθίζεις. Τώρα κάθε βράδυ έχω στην ρουτίνα μου πριν πλύνω δόντια να φτιάξω τα ταπεράκια μου για την επόμενη… δεν μου παίρνει πάνω από 5 λεπτά και δεν νομίζω να το σταματήσω ποτέ τώρα που βρήκα τον τρόπο!

AROLF μην ανησυχείς για το baking… αφού δεν κάνεις άλλες παρατυπίες και αφού το χρησιμοποιεί ο ίδιος ο Dukan που έφτιαξε την δίαιτα αυτή… νομίζω ότι δεν χρειάζεται να το κόψουμε εμείς… Εγώ έλεγξα τις συνταγές από το site του που είχα αποθηκευμένες και επιβεβαίωσα ότι το χρησιμοποιεί… οπότε όλα οκ!

Κυριακή μην ανησυχείς για τα σκαμπανεβάσματα. Είναι απόλυτα φυσιολογικά, γιατί δεν κρατάει κάθε μέρα το ίδιο νερό για παράδειγμα ο οργανισμός μας… Εγώ κοιτάζω το βάρος μου καθημερινά, αλλά καταγράφω το βάρος κάθε Τρίτη σε ένα αρχείο ώστε να ελέγχω ότι προχωράω καθοδικά. Ο λόγος που διάλεξα την Τρίτη σαν μέρα, είναι γιατί έτσι έχω τον χρόνο τις Δευτέρες να διορθώσω τις παρεκτροπές του Σαββατοκύριακου… Όσο για το σουρίμι… από τις online συζητήσεις του Dukan είχα διαβάσει στο παρελθόν ότι είναι ok να το τρώμε, αλλά όχι πάνω από 8 κομμάτια την ημέρα… τι σημαίνει αυτό δεν ξέρω γιατί δεν έχω φάει-δει ποτέ σουρίμι, αλλά είδα ότι εσύ κάτι έγραφες για 12…
Για του λόγου το αληθές βρήκα και την αναφορά:
hassaan : Hi, I got Surimi sticks today and the ingredients read Surimi 32%( fish flesh, sugar ,stabilizing agent, sorbitol.polyphosphates) water, wheat starch, rehydrated egg white powder, rapeseed oil, salt , crab aroma, flavour enhancer, monosodium glutamate, paprika extract. is this ok for my died I am on cruise phase.
Moderatrice sonja : Hi Hassan and welcome to the chat! You can have up to 8 surimi per day. This food is nice as a quick snack so go for it!

Δοκίμασα να βρω το τυρί με τα λίγα λιπαρά… αλλά τίποτα… ίσως να είχε τελειώσει, οπότε θα ξαναπροσπαθήσω.

Patricia, πολύ μου άρεσε η ιδέα του γιαουρτοτόνου… Κάπου είχα ακούσει για τον συνδυασμό ψαριού με γαλακτοκομικά ότι δεν κάνει, αλλά δεν ξέρω γιατί… Λες να μην το φοβηθώ, ε?

Αυτά λοιπόν! Καλή συνέχεια σε όλους!  

Καλημέρα my dears!!!  

 Εγώ σε 2 βδομάδες περίπου κλείνω 8 μήνες δίαιτα.

Ποσα κιλα εχασες σε 8 μηνες Aurora??

Καλημεραααααα κορίτσιαααααα
Μετά απο ένα επεισοδιακό πρωινό είμαι και πάλι στο γραφείο. Το καλό ειναι οτι περπάτησα αρκετά σήμερα (πολεοδομία - ικα - εφορία - και ξανά πολεοδομία) οπότε την έκανα τη γυμναστική μου για σήμερα. Τώρα ετοιμάζομαι να φάω το γιαουρτοτονάκι μου (ήρθα προετοιμασμένη σήμερα με τα μυρωδικά μου) και έφτιαξα και ένα καφεδάκι.
Aurora εγώ που το έφαγα εχθές δεν έπαθα τίποτα, ίσως τελικά είναι μύθος όλα αυτά που λένε να μην τα συνδιάζουμε με το ψάρι.
Kyriaki μου κι εγώ πήρα σουρίμι απο τον Σκλαβενίτη αλλά μάλλον δεν θα το φάω. Δεν προσεξα τα συστατικά του, αμυλο πατάτας + ζάχαρη, που απαγορεύονται στη δίαιτα με συνέπεια να έχει πολλους υδατάνθρακες. Δεν ξέρω τι να πω... απογοητευτικα!
Αυτά για την ώρα.... με περιμένει ένα βουνο χαρτια στο γραφείο!
Καλή συνέχεια
 

Aurora ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!  8 μήνες ε? Μπράβο βρε θηρίο!!!!  ΕΥΓΕ! 
Ήμουν σίγουρη πως το κ...σουρίμι μου έκανε τη ζημιά! Τέλος...!!! αυτό ήταν ! Δεν το ξαναβαζω στο στόμα μου! κάνω τοσο καιρό δίαιτα για να  μην βλέπω αποτέλεσμα ρε γμτ? Κρίμα είναι....Τουλάχιστον έσωσα την Πατρίτσια ....
Κορίτσια σχετικά με το γιαυρτοτόνιο...κόντεψα να κάνω εμετό  Δεν το σήκωσε το στομάχι μου...και η γεύση του μου φάνηκε απαίσια... :- Θα προτιμήσω το γιαουρτοσκόρδιο!!!  χα χα χα
Ετσι.... εφαγα σολομό σκέτο με λεμόνι για μεσημέρι...
Θα χτυπήσω κανένα γιαούρτι με κανέλα αργότερα και το βράδυ έχω βγάλει κιμά να κάνω μπιφτέκια!!!
Πρωινό μαφινς με μισό ποτηρι γαλα, όπως πάντα! Αυτό είναι στάνταρντ για μένα!

Αυτα για την ώρα
Σας ευχαριστώ ολες πολύ πολύ !!!!!!!!!!!!!

Koritsia kalimera,
meta apo poli kairo apousias na 'mai pali. Den exo epistrepsei, se 2 evdomades alla prospatho oso to kataferno na sindeomai. Vlepo oti ta pate perifima kai eimai poli xaroumeni pou dimiourgithike ena pareaki. Den eixa to xrono na diavaso ola ta minimata sas kai tis aporeies gi'auto an kapoia apo esas thelei na me rotisei kati me xara na apantiso an bebea xero tin apantisi.
Eida oti kapoies exete ligo apogoiteutei giati kolisate. Einai kati fisiologiko. Vevaia, o logos pou den sas edosa mesa sti diaita ta trofima pou einai me periorismo einai akrivos gia auto ton logo. Gia na to xekathariso, ego edosa tin diaita opos akrivos tin ekana ego. Yparxoun trofima pou epitrepontai me periorismo, nomizo kapoios ta edose, alla ego ta apefiga kai exasa, den kolisa pano apo 3 meres kai genika aisthanomouna kala. Tora i kathe mia sas apofasizei pos ta kanei tin sugkekrimeni diaita.
H apopsi mou einai oti oso to psaxnete, diladi psaxnete na prosthesete trofes, kapoia stigmi mporei na kanete lathos me apotelesma na kolisete. P.x. to mpeikin einai se periorismo, den to efaga pote, protimousa tin magia pou einai sta aperiorista. Fusika kathe organismos antidraei diaforetika kai mporei na min ton epireasei ligo mpeikin, parola auta ego protimo tin kathari diaita, diladi mono osa epitrepontai aperiorista kai 2-3 alla tipoi auga.
Elpizo na eimai katanoiti giati prospatho na grapso grigora kai mporei na fenontai asinartita.
To sourimi epitrepete, den exei periorismo, to antitheto to sinista san trofi pou voithaei.
Kai min zigizeste proi-mesimeri-vradi einai vevaio oti den tha vgalete akri. kathieroste na zigizeste to proi meta tin toialeta kai xoris rouxa. Stin periodo zigistite mono tin proti mera kai meta sto telos.
den thimamai alles apories, an thelete sigkentroste tes s'ena message oste na to do grigora kai an mporo na voithiso.
Den tha sas po posa kila eimai giati edo kai 2 evdomades den exo stamatisei na troo, muffins-kanonika, livaneziko, zesta psomia kai anatolitika glika. Exo toumbaniasi alla den exo tupseis, xero oti gurnontas o Ducan me perimenei:)
Na eiste kala kai kali sinexeia, molis mporeso tha xanasindetho.
Marianna

γεια σου μαριάν,
ώστε τουμπάνιασες;
Εμέις εδώ τα πάμε καλά, λίγο καλύτερα τη μία μερα, λίγο χειρότερα την άλλη..... Αυτό που μας συμβουλευεις είναι πολύ σωστό, κι εγώ αυτό προσπαθώ να εφαρμόσω. (εκτός από την πανακότα..........)
Να είσαι καλά και να περνάς καλά, χάρηκα που συνδέθηκες έστω και για λίγο.

Καλώς τη Marianne !!!  Μας έλειψες και σε ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλες. 
Να ξερεις πως είναι πάντα καλοδεχούμενες!
Αν ο γιατρος συνιστά το σουρίμι πώς εξηγείς ότι πήρα μισό κιλό ( ) σε μία μέρα χωρίς να κανω καμιά παρασπονδία? Δεν είναι λίγο κουφό???
Η μοναδική τροφή που μπηκε στο στομάχι μου και ήταν διαφορετική....ήταν το σουρίμι....
Εσύ αλήθεια το έτρωγες???
Σχετικά με το μπεικιν κι εγώ το αποφεύγω. Μαγιά και πάλι μαγιά!!! ..έτσι κι αλλιώς την ιδια δουλειά κάνει !

Και ω....ναι... είναι αλήθεια...Εχουμε ψιλοαπογοητευτεί τις τελευταίες μερες σχεδόν όλες (οσες μείναμε δηλ...)
Τελος πάντων...ελπίζω να είναι παροδικό....