Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

Κοριτσια οι άντες σας πώς πάνε? Όσοι δηλ ακολούθησαν μαζί σας....
Ο δικός μου σε 20 μερες 7 κιλά...
Καταραμένα ορμονικά ......ΑΔΙΚΙΑ!!!!!!
Αφήστε που την έχει χαλάσει τις διπλάσιες φορές από οτι εγώ....

Εγω τι να πω κοριτσια ο δικος μου ειναι μονο 100 κιλα(εχει βεβαια 1,98 υψος) και τρωει τι δεν τρωει μην τον ματιασω πρωινο με τσουρεκια μερεντες και μπισκοτα καθε μερα .σαντουιτς στη δουλεια,φρουτα :o1 πιατελα φαγητο και ψωμι και σαλατα και γλυκα καθε βραδυ απαραιτητως κοριτσια,αν δεν εχω γλυκο παιρνει την μερεντα και με το κουταλι την τρωειι εχω φρικαρει!! δεν παιρνει γραμμαριο και καταλαβαινετε δουλεμα που τρωω  (ευτυχως καλοπροαιρετο παντα γελαω οταν τα ακουω!!) Α ρε ατιμοι αντρες τι τυχεροι ειναι και τι μεταβολισμο εχουν

Καλημέρα!!! 

Πετάει η ομάδα?   

Λοιπόν, εγώ στους 8 μήνες (σχεδόν, με 2 διαλείμματα διακοπών) έχω χάσει μόνο 17 κιλά. Αν ήμουν πιο αυστηρή ή στερούμουνα ακόμα και τα tolerated, θα είχα χάσει παραπάνω, αλλά για εμένα αυτό θα ήταν ένα μαρτύριο και σε κάθε ευκαιρία θα έτρωγα ότι έβρισκα μπροστά μου και μετά… (γνωστή ιστορία  )… φτου και από την αρχή. Φυσικά πάντα αυτά τα θέματα διαφοροποιούνται ανάλογα με την ψυχολογία του καθενός μας.

Για το σουρίμι… Κυριακή μου, δεν νομίζω ότι χρειάζεται να το κόψεις, αλλά δεν συμφωνώ με το απεριόριστο… δεν θυμάμαι τι ακριβώς έγραφε το βιβλίο, αλλά εφόσον στο live chat είπαν ότι το προτείνουν αλλά για maximum 8 per day, θεωρώ ότι δεν πρέπει να το ξεπερνάμε…Marianne μην μου θυμώσεις… 

Για τους άντρες… και εγώ ρε κορίτσια το ίδιο θέμα έχω… εχτές έκατσα στο καναπέ κατά τις 18:30… μετά από λίγο έρχεται ο καλός μου με τρεις φετάρες ψωμί με βούτυρο και ροκφόρ  … δεν πειράζει λέω, πείνασε το παιδί από το μεσημέρι… Δεν περνάνε 10 λεπτά… φέρνει μια μικρή σοκολατίτσα (  καταλαβαίνετε με έλουζε κρύος ιδρώτας… εγώ λίγο κουνουπίδι με ψάρι είχα φάει από το μεσημέρι…). Κατά τις 19:30 πάω να φτιάξω το βραδυνό μου… 6 λουκανικάκια (μικρά) κοτόπουλου για να είχα και για σήμερα στη δουλειά… Με το που με βλέπει να τα ετοιμάζω… «αγάπη μου όλα αυτά θα τα φας, ή φτιάχνεις και για εμένα?»… ε να μην τον αφήσω να ζηλέψει… 2 έφαγα τελικά και δεν έμεινε ούτε ψίχουλο!!! Στο τέλος έφερε και μια κυπριακή πίτα με τυράκι για να τα «συνοδέψει»  … Και όλα αυτά από ένα άνθρωπο που δεν έχει ξεπεράσει ποτέ τα 80 κιλά (αδύνατος για το ύψος του)…. Αχχχ άτιμη κοινωνία που άλλους τους ανεβάζεις (σε κιλά) και άλλους τους κατεβάζεις…    

[πάλι κανονικά]

Aurora μου σ' ευχαριστώ !   Μαλλον εχεις δίκιο...δεν έφταιγε το σουρίμι .....
Σήμερα όμως είμαι πολύ χαλια. Η ψυχολογία μου είναι στα πατώματα 
Χτες ακολούθησα το προγραμμά μου πάλι κανονικά ...για να μην πω στερημένα....το πρωί έφαγα το μαφινς μου , το μεσημερι σολομό, πιο μετα ένα γιαούρτι με τονο ...(τον τονο τον έφαγα ξεχωριστά), το απόγευμα ένα πορτήρι γάλα (χωρίς κακάο και ζαχαρίνη) και το βραδυ 2 μπιφτέκια σκέτα.Α! και 5-6 φετες γαλοπούλα ενδιάμεσα...βλέπετε ήταν μέρα ΡΡ ....
Ζυγίζομαι το πρωί με μια λαχτάρα να δω αν έχασα τα άδικα γραμμάρια που πήρα χτςε (λογω σουρίμι όπως νόμισα) και τί βλέπω?
+400................
Χλώμιασα! Η μέρα μου ξεκίνησε θεοστραβαααααα!!!!!!!!!
Δηλαδή πήρα σχεδόν ένα ολόκληρο κιλό , χωρίς καμία ατασθαλία........................... Μου ερχόταν να χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο...Και σας ρωτάω...Γιατί? Επειδή περιμένω???
Εσείς ρε κορίτσια είστε ένα κιλό πάνω οταν περιμένετε???
Τι να πω? Μου ρχεται να τα παρατήσω...
Τοσες μέρες έχουν περάσει και ξαναγυρνάω από εκεί που τελείωσα την πρώτη φάση...
ΣΚΑΤΑ
 Α! και να σημειωθεί οτι χτες πήγα τουαλέτα κανονικά.......................

Καλημέρα και απο μένα...
Αχ Kyriaki μου πως σε καταλαβαίνω κι εγώ μια απο τα ίδια (πρώτη μέρα αδιάθετη). 1 κιλό και κάτι είμαι παραπάνω σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα!
Βεβαια δεν είχα πάει τουαλέτα 2 μέρες αλλα τι να το κάνεις σου χαλάει ολη την διάθεση αυτό που βλέπεις!!!
Εγώ σήμερα είπα να το ρίξω στα πολλά υγρά μπας και γίνει τίποτα. Το πρωί με το που ξύπνησα κατέβασα ένα ποτήρι νερο (ακουσα οτι κάνει καλό το πρωτο πράγμα που θα κάνεις το πρωί είναι να πιείς ένα ποτήρι νερο) και στο γραφείο μόλις έφτασα έφτιαξα μια ζεστή κουπα γάλα με λίγο κακάο. Προς το μεσημεράκι θα χτυπήσω ένα γιαουρτάκι και μετά βλέπουμε!!
Το θέμα είναι να μην τα παρατάμε και πάει αδικα ο κόπος μας! Εστο και πιό αργά εγώ δεν έχω πρόβλημα να τα χάσω.
Πριν απο 5 χρόνια είχα χάσει 25 κιλά σε 2 μιση χρόνια οπότε αυτό μου φαίνεται παιχνιδάκι!

Εσείς ρε κορίτσια είστε ένα κιλό πάνω οταν περιμένετε???
Τι να πω? Μου ρχεται να τα παρατήσω...

Εως και 3 κιλα μπορεις να εχεις κατακρατηση υγρων οταν περιμενεις εγω παντα εχω 1-2 κιλα παραπανω αυτες τις μερες.Εννοειται μην σε στεναχωρει ισως φταιει το γεγονος που ζυγιζεστε καθε μερα κοριτσια.εγω δεν το κανω με τιποτα(εμπειρη πια )γιατι ξερω οτι μπορει να μπλοκαρω 2-3 μερες η και 1 εβδομαδα και να με ριξει.Αλλα εσεις οπως νομιζετε.Η ιστορια με τα συστατικα των αλλαντικων και οχι μονο ειναι λιγο περιεργη διοτι ξερω οτι σε πολλα βαζουν ζαχαρη αλλα τι να κανουμε να ζηταμε ολο το ρολο στην κοπελα του μαρκετ να το ελεγξουμε Ασε που νομιζω στην Ελλαδα δυσκολα θα βρουμε αλλαντικα χωρις ζαχαρη.Αλλα εαν τρωμε 4-5 φετες για ελαχιστη ζαχαρη μιλαμε.Σιγουρα μην το βαζουμε κατω γιατι η διαιτα θελει υπομονη και επιμονη.Εμενα τωρα μου εφεραν γαυρους πρωι πρωι πως να τους κανω??Ψητοι πως θα γινουν αραγε??

Μακαρι ρε κορίτσια να είναι έτσι.
Περιμένω κατα τις 6 του μήνα... ίσως να έρθουν νωρίτερα ...εξου και το πρήξιμο...Τί να πω? θα πιω πολλά υγρα....συμήδες κλπ, θα ελαττώσω το αλάτι.... και βλέπουμε...
 

καλημερα κοριτσαρες! κυριακη μου μην τρελαινεσαι... το πιθανοτερο ειναι το προεμηνορυσιακο. εγω 4 μερες πριν αδιαθετησω αρχισα να ανεβαινω μισοκιλα τα νευρα μου τσαταλια και η πεινα δεν σας λεω τιποτα! ετρωγα το μεσημεριανο και το βραδινο μαζι και παλι πεινουσα σαν λυκος! με το που ειδα περιοδο η ορεξη κοπηκε μαχαιρι και ειπα δεν ξανανεβαινω στην ζυγαρια μεχρι να μου τελειωσει. τρωω αυτα που πρεπει εχω ησυχη την συνειδηση μου και η ζυγαρια να παει να χ@@@ει! τωρα τα αποτελεσματα? θα σας τα γραψω κυριακη-δευτερα που θα ζυγιστω. οι διαφορες που βλεπω στον καθρεπτη μου με καλυπτουν και με το παραπανω. γνωμη μου ειναι να ξεκολησουμε με τους αριθμους. το μονο που κανουν ειναι να μας αγχωνουν με αποτελεσμα ακομα και να τα χαλασουμε ολα. στο κατω κατω ας φτασουμε στο ιδανικο μας βαρος και ενα μηνα αργοτερα. και τι εγινε? δεν υποφερουμε κιολας! μια χαρα τρωμε και τα γλυκακια μας και τα κοτοπιτακια μας...

Arolf μου εχεις δίκιο. Αρκετα την ανέχτηκα...
Θα την βάλω καραντίνα και θα ανεβαίνω κάθε βδομάδα να σημειώνω τί παίζει....Αντε πια! 

Κυριακή, κουράγιο!!!! Κι εγώ τα ίδια πέρασα την περασμένη εβδομάδα, αδιαθέτησα την Παρασκευή κι αν δεν έκανα τη μ......... το Σάββατο και την Κυριακή τώρα θα ημουν πιο κάτω. Κι εμένα δεν πήγαινε η ζυγαριά κάτω από 82 με τίποτα. έδειχνε και 82,4, 82,1, ό,τι να' ναι! Σήμερα το πρωί, 79,8. (κάνω PP από τη Δευτέρα μέχρι αύριο) Περίμενε να αδιαθετήσεις και αφού σου κοπεί και η όρεξη κάνε 2-3 μέρες ΡΡ για να ξεκινήσει το σώμα σου να χάνει και συνέχισε πάλι (αν θέλεις, βέβαια).
Επίσης, ο άντρας μου την ξεκίνησε την περασμένη Δευτέρα, τη χάλασε Σάββατο, Κυριακή, Δευτέρα  και έχει χάσει 4 κιλά!!!!

Athena σ' ευχαριστώ κι εσενα για τη συμπαράσταση!
Ελπίζω μόνο η άνοδος να σταματήσει στο ένα κιλό...
Θα προσπαθήσω να μην ζυγιστώ καθόλου και να ξανανέβω στη ζυγαριά after ....
 
Σας ευχαριστώ και πάλι όλες κορίτσια !!!!!!!!!!!!!!

Κοριτσια στο site του Ντουκαν εχει shop με τα προιοντα του.Εχετε αγορασει κατι???

Κοριτσια στο site του Ντουκαν εχει shop με τα προιοντα του.Εχετε αγορασει κατι???

Άντε καλέ που θα πάρω από του  Ντουκάν, γιατί τα δικά μας τι έχουν;

συμφωνω και επ αυξανω! εχουμε μαδηθει μια χαρα και χωρις τα προιοντα του με αυτη τη διατροφη...
δηλαδη αθηνουλα ειχες 2,5 κιλα κατακρατηση απο την περιοδο η λαθος καταλαβα παλι?

Μπηκα στο site του Ντουκάν και είδα μία φανταστική συνταγή: κέικ αμυγδάλου με κρέμα ποροκαλιού, και φαίνεται και  εύκολη!!!!! Έχει κάτι δοσολογίες τρελές πρέπει να είναι για 3 μέρες αλλά φαίνεται πολύ ωραίο!!!!
Επίσης σκε΄φτηκα και κάτι άλλο, αλλά περιμένω το Σαββατοκύριακο για να το δοκιμάσω. Για πρωινό, αλλά και για μεσημεριανό, ντουκανόψωμο με αυγό ποσέ από πάνω και ενδιάμεσα και μία φέτα γαλοπούλα. Το κακό είναι ότι δεν έχω ξαναφτιάξει ποσε................ Είδα μία συνταγή και λέω να τη δοκιμάσω. Και με την πρώτη να μην το πετύχω δεν πειράζει!!! Έχω χαλάσει αυγά........ Τη Δευτέρα το βράδυ που έφτιαξα μάφινς για 2 μέρες χ 2 ........... αντί να κρατάω τα ασπράδια τα πέταγα στο νεροχύτη........   3 αυγά πέταξα.
Αφήστε τα, έχω χαζέψει, όλο μαγειρέυω, πλένω πιάτα (μην τα ξαναλέμε). Και όπως έχω ξαναπεί επειδή νιώθω ένοχη, όταν μαγειρεύω για μας, φτιάχνω και για τα παιδιά. Όλο κάτι τους φτιάχνω, μπουγάτσα, κέικ, τυροπιτάκια.
Άρολφ, δεν έπεφτα με τίποτα, είχα κολλήσει πάνω από 82 αλλά μόλις αδιαθέτησα ξεκίνησα την κατηφόρα, σου λέω αν δεν ξέφευγα το Σαββατοκύριακο, πιστεύω θα ήμουν ακόμα καλύτερα.
Συγγνωμη λάθος, 81 κιλά, μάλιστα τη μία μέρα ήμουν +400 γρ.