Marianne
Αρχή Δίαιτας : 9 Φεβρουαρίου
Αρχικό Βάρος : 81.100 κιλά
Ύψος : 1,73
Τωρινό βάρος : 75,800 κιλά (απώλεια : 5,300 κιλά σε 14 μέρες)
Στόχος : 65 κιλά και βλέπουμε…
2η φάση, μέρα PV
Kalimera koritsia,
Meta apo 3 meres imikranias (upofero xronia!), simera niotho poli kalitera, eftege kai o kairos. Exthes zigistika kai eimai 75,900, exasa se 14 meres 5,300 ! Eimai poli euxaristimeni kurios giati i diaita douleuei panta, thelo na po oti kai to noembrio eixa xekinisei kai eixa xasei alla me tin diakopi enos kai parapano mina, fovomouna oti an xanarxiza den tha eixa amesa apotelesmata. Auto mou dinei kouragio kurios gia tin epoxi pou tha erthei kai tha eimai sto idaniko mou varos (amin kai pote) kai an parektrepomai na kano ligo Ducan kai na epanerxomai. Se alles diaites molis exana, pote omos toso amesa kai xoris kourasi, molis stamatousa, itan adinaton na kano esto kai mia mera tin idia diaita, eniotha apexthia.
Loipon exo scanarei selides apo to vivlio, einai sta gallika alla oti xriastei tha to metafraso. Zitao voithia, prepei na simpieso tis eikones, nomizo oti den mporo na steilo pano apo 50KB. Tis simpiesa kato apo 50kb alla den eimai sigouri oti tha diavazontai toso mikra pou ginane ta gramata. Diavazontai sta 160kb alla den mporo na ta steilo. Isos o Arxos na mporei na me voithisei.
Stelno mia selida simpiesmeni gia na do an telika diavazetai, pite mou kai eseis.
Exthes piga Carrefour stin Kifisias Ampelokipoi, den sas to protino giati den exei pikilia oso to allo sto Marousi. Den fernei Fromage frais 0% mono 20%!!! Etsi pira mpolika giaourtia. Pira kai kima soyas Fytro kai elpizo mia mera na dokimaso. Pira kalamakia kotopoulo kai ta marinarisa me mpoliko kremidi, piperia pou tha tin afereso (mera PP), alati, piperi, rigani. Ta exo sto psigio. Mallon gia aurio. Ah! Vrika kai zelartini se skoni. Ante o theos kai i psixi tou! Den exo xanaxrisimopoiisei, elpizo na min kano xalia tin kouzina kais to telos apotixei i prospathia!
Ekana kai to tzatziki exthes, to efaga me mpiftekakia mamas (eixe valei giaourti), itan poli kalo, pethana vevaia apo to skordo!
Sas euxaristo koritsia gia ta kala sas logia, sigoura den eimai o ellinas Ducan alla apo fusi an mporo na voithiso me poli xara. Agapao tis ginekes kai sigoura den eimai apo autes pou theloun tis alles paxies kai emena adinati
gi’auto kai mirastika tin diaita mazi sas kai eimai poli xaroumeni pou eiste euxaristimenes
@Lyndia sou stelno to Giaourtogliko (to exo sosei se arxeio).
ΓΙΑΟΥΡΤΟ ΓΛΥΚΟ
Σε 1 φλ. χλιαρο νερο μουλιαζουμε 2κσ ζελατινη σκονη 5-6 λεπτα.
ζεσταινουμε 1 φλ. γαλα και οταν γινει χλιαρο προσθετουμε τη ζελατινη. προσθετουμε 400γρ γιαουρτι, 1/2 φλ. σκονη ζαχαρινη, 2κσ αρωμα βανιλια 1κγ αλεσμενη μαστιχα χιου και 1κγ κανελα. τα χτυπαμε με μιξερ καλα και ψυγειο. ειναι πολυ ωραια αρωματικη κρεμα καμια σχεση με γιαουρτι στη γευση. εγω την ειχα κανει σε μικρο πιρεξ πανω απο μια δοση μαφιν (σιροπιασμενη)και ηταν αποθεωση...
Χρησιμοποιησα φυλλα ζελατινης ακολουθοντας τις οδηγιες του κουτιου. ειχα μουλιασει 3 φυλλα (αναλογουσαν για 1/2 λιτρο υγρο) το χρονο που εγραφε και τα διαλυσα στο καυτο γαλα. εβαλα και το μπαχαρικα εκει και το σουρωσα πριν το ανακατεψω με το γιαουρτι γιατι η μαστιχα δεν ηταν καλα τριμμενη. οσο πιο σκονη ειναι η μαστιχα τοσο καλυτερα εγω την τριβω στο παραδοσιακο γουδι.
@Athina mou se katalaveno gia to Nylon, ego to agorasa kai to exo xrisimopoiisei mono 3 fores se vinegrette (suntagi Ducan), se salata prasini. Den epatha tipota, isos me voithise ligo parapano sto thema toileta. Tha to xanaparo mono gia prasini salata an kai den tin polisimpatho. Fusika an se fovizei den iparxei logos na to agoraseis. Pantos stis salates, tupou xoriatiki vazo apo pano fromage frais kai ginetai poli oraia kurios giati einai turi arketa reusto kai dimiourgei zoumi.
@ Kuriaki mou ti egine me to nylon? To parakanes se posotita kai etrexes? I me to ligo eixes trella apotelesmata?
@Guzelina kai osa koritsia skeuteste na kanete nistia. Mia erotisi thelete na min trote kreas kai galaktokomika? Tote ta pragmata tha einai ligo diskola. Ante to kreas to antikathistas me soya, alla kai posi soya na fate!!! To turi omos? An kanete nistia trogontas galaktokomika tote to proi mporeite na trote tin vromi sas eite se galeta, eite se muffins, i mpiskota i telos panton oti sintagi me vromi. Xoris pantos galaktokomika to vrisko exeretika diskolo. Den xero i apofasi einai diki sas. Yparxei pantos to TOFU kai to soya gala gia na antikatastisete, an mporite na ta fate!
@ Aurora mou katalaveno ti mou les, alla den mporo na katalavo giati to galliko vivlio na leei alla apo to aggliko. Den nomizo na einai palia i ekdosi pou exo se sxesi me auta pou leei simera o Ducan. An itan palia kai eixe allaxei apopseis, sigoura tha evgage kainourgia ekdosi. Malista sto sigkekrimeno vivlio o idios anaferei oti prin itan pio austiros kai malakose opos les kai esu
Episis auto to aggliko site den to empisteuomai, kurios giati, proteinei polla diaforetika kai episis sto episimo galliko site tou Ducan, akrivos epidi thelei na pliroseis, den sou leei tin diaita kai kurios den leei polles sintages, kapoies mono oste na travixei pelatia kai na graftoun sto programma tou. Auto to aggliko, leei para polla. Den xero mporei na kano kai lathos. Pantos, prosopika den to empisteuomai kai sugoura den to simvouleuomai.
Telos panton den exei kamia simasia. Ego protino tin «austiri » ekdoxi opos les, tin opoia den tin aisthanomai austiri, stin teliki diaita kanoume kai exo amesa apotelmata, den pinao kai noiotho kala, tora opoios thelei na kanei kati allo einai dikia tou epilogi.
Ithela episis na episimano oti dedomenou i diaita einai gallikis proeleusis, proteinei pollon eidon galaktokomika ta opoia distixos den uparxoun stinEllada. Ara se sxesi me emas exoun pleonektima kai se pikilia kai se sintages.
Exthes koitousa sintages tis Nanas (site anagnorismeno apo ton Ducan) kai upirxan polles oraies sintages alla me proionta pou den ta exoume edo. Dustixos prepei na epistratepsoume tin fantasia mas kai na prosarmosoume tous kanones tis diaitas sta ellinika dedomena. Oses vrika pou na teriazoun me ta ellinika dedomena tha tis metafraso kai tha sas tis doso, mipos kai sas aresoun.
Oso gia ta galaktokomika tha prospathiso na steilo tin selida pou anaferei rita oti ta turia kai yaourtia einai 0% kai mono to gala einai 1,5% (lait écrémé).
Ontos Aurora mou endexetai na eimai ligo astiri, kai me ton eauto mou kai me esas. Isos giaiti xero oti ena lathaki mporei poli eukola na mas kolaei kai epidi vlepo oti kapoia koritsia theloun na anevenoun kathimerina stin zigaria kai na vlepoun esto 200 gr kato. Auto uposxetai kai o Ducan, statheri kai amesi apoleia. Auto den ginetai me xalari paralagi Ducan, ginetai kai oxi panta me kata gramma efarmogi tis Ducan. Ara gia na min to kourazoume parapano, opoios thelei ta amesa apotelesmata pou uposxete o Ducan tha prepei na kanei tin diaita etsi opos tin leei sto vivlio kai tin kano kai ego i idia. Opoios den thelei, kanei allios. Einai apla ta pragamata
@ Arolf mou i soya epitrepete stin 1 fasi, ara kai se mera PP.
Oso gia tin Tsiknopempti, kante mera PV fate kreas (oxi xirino kai loukanika), apofugete to lipos, salata xoris ladi, xorta klp kai pieite coca light, den axizei na tin xalasete. Gia ena geuma tha pate 3 meres piso, den egine kai kati na min pieite krasi. Xero sas aresei kai emena para poli alla kuriarxei sto mialo mou na gino adinati opos imouna....
Kai min zigizesai kathe 2 ores tha trelatheis koritsi mou! Parto pio xalara, ase ta kila na ta niotheis sto soma sou, ti simasia exei ti leei i zigaria an esu niotheis analafri kai ananeomeni. I zigaria gia mena einai mono gia na xero otan kano kapoio lathos an me pige piso kai na epaneltho. Alios prospatho na tin apofigo kai an telika ipokipso kai den mou aresei to apotelesma den epireazomai sinexizo.
@ Paradise bravo sou! Sxedon ta kataferes, tha eisai i proti pou tha mpei tin prosintirisi. Ante tha mas peis kai tin empiria sou
. I soya antikathista to kreas akoma kai tin pempti.
@ Julia an katalava kala den kaneis sxedon pote 1/1 PP/PV ? Kaneis mono PP? Den tha sto sinistousa, pisteuo oti gia auto kolises, i mera PV einai aparetiti! An den s’aresoun ta laxanika prospathise esto na tros ligo aggouraki i ntomata me to psito sou. Magireuta den tros? Nomizo einai poli austiri kai den protinete apo ton Ducan, i enalagi prepei na ginetai gia tin kali litourgia tou enterou kai genika tou metavolismou. Diladi ligo laxano magiremeno me augolemono den mporeis na to fas ? I spanaki me kreas? Anaferomai se magireuta, mias kai eipes oti ta laxanika den ta simpatheis. Oute magiremena ? Den xero, fusika kai exases afou oi thermides sou einai poli liges alla einai poli steritiki kai den perneis ola ta aparetita stoixeia. Vitamini esto perneis ?
Sti nistia anagkastika afou den tros galaktokomika tha prepei na perneis tin vromi sou me to koutali kai isos ena potiri nero amesos meta. Tha einai apesio, isos an s’ena mpol prosthetes kai zaxarini i kai ligo nero kai to etroges. Soya gala epitrpete, mporeis na fas tin vromi me gala soyas.
Pantos opoio zoaki kai na se leei o antras sou eimai sigouri oti parameneis i agapimeni tou
@ Protou lipamai gia tin apoleia sou, i zoi dustixos exei kai ta asxima tis. Tha ta pas poli kala, sinexise. Eimaste edo gia oti xriasteis.
Auta koritsia mou gia tin ora, opos panta megalo minima, mallon prepei na to sinithisete!!!
Sorry....
Filia
Marianne
P.S. stelno kai mia selida apo to vivlio, pite mou an diavazete gia na steilo kai alles.