Δίαιτα Dukan (2η ενότητα συζητήσεων)

Αρχικό βάρος : 78,6
Τωρινό βάρος : 75
Στοχος : 61.5
σύμφωνα με το dukanotest - 21/06 θα είμαι 62,6 -είδομεν-
Ύψος : 1,70

καλησπέρα στη ζουζουνοπαρέα
πήγα στο lidl αλλά δεν βρήκα το τυράκι που λέγατε, πήρα λοιπόν dirollo με λιπαρα 2,2 (αν και η μυζύθρα που δοκίμασα στο καπάνι μου φάνηκε ακόμη πιο άπαχη απο το dirollo το οποίο ομολογώ ότι με λίγωσε)
βρήκα και το πίτουρο βρώμης, χίλια ευχαριστώ
αθηνούλα είναι λογικό να αισθάνεσαι έτσι καλή μου, οι ορμόνες φταίνε
zoi80, μην απογοητεύεσαι έτσι είναι η κορτιζόνη, θα πρέπει να αποφεύγεις αλάτι και γλυκά εντελώς
και εγώ με ενέσεις έβαλα τόσα κιλά γιατί δεν πρόσεχα καθόλου τη διατροφή μου
 
φιλιά σε όλες!

Marianne
Αρχή Δίαιτας : 9 Φεβρουαρίου
Αρχικό Βάρος : 81.100 κιλά
Ύψος : 1,73
Τωρινό βάρος :  73 κιλά (απώλεια : 8,100 κιλά σε 1 μήνα)
Στόχος : 65 κιλά και βλέπουμε…
2η φάση, μέρα Pp

Καλημέρα κορίτσια
 Επιτέλους αδιαθέτησα!!! Άντε γιατί θέλω να τελειώνω με αυτό, να ξέρω που βρίσκομαι. Γενικά όλα καλά, εχθές έφαγα πάρα πολύ λίγο, 2 καφέδες και μία γρήγορη ομελέτα με 3 ασπράδια, σκέτη, με αλάτι, πιπέρι και μαϊντανό και το βράδυ muffins me chocolate. Δεν ξέρω τι έχω πάθει άλλα τρώω ελάχιστα τις τελευταίες μερίσει και αν φάω το κάνω με το ζόρι γιατί πρέπει. Σε μία εβδομάδα φεύγω Θεσσαλονίκη στους γονείς μου και από εκεί Παρίσι, θέλω να μην την χαλάσω στην μαμά μου. Ίδη την έχω προειδοποιήσει να μου κάνει φαγητά Ducan! Καλά στο Παρίσι δεν το συζητάω για μια εβδομάδα δεν θα την κάνω, ούτως η άλλος θα είναι αδύνατον, άπλα θα προσέχω να μην κάνω υπερβολές, αφήστε που θέλω να πιώ και τα κρασάκια μου! Έστω να έχω χάσει 2 κιλά μέχρι τέλος Μαρτίου.

@ Athina, κάνε κουράγιο, είναι για το καλό μας, κράτα γερά σε παρακαλώ, θα δεις ότι το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει. Άντε γιατί πηγαίνουμε και μαζί! Κοίτα μην χάσω και σε περιμένω... Δεν τρως κανένα muffin με σοκολάτα να ανεβείς λίγο, έμενα μου έδωσε ώθηση.

@ Arolf, την έκανες την συνταγή ? Σου άρεσε ? Εγώ εχθές μείωσα στην συνταγή το κακάο και έριξα λίγο cafe espresso (ξέρεις τον Nescafe) και έγινε ίσος ακόμα καλύτερη η chocolate.

@ Arxos, merci για τις οδηγίες, θα προσπαθήσω, βέβαια ο χρόνος είναι περιορισμένος και ήδη το να γράφω εδώ και να τα μετατρέπω παίρνει πολύ ώρα γιατί γράφω κατεβατά συνήθως και ο μεταφραστής παίρνει πολύ μικρό κείμενο κάθε φορά. Είναι λίγο πακετάκι. Άσε που τα μεταφράζει λάθος και αναγκάζομαι να τα διορθώνω! Εδώ δεν θα γράφω ελληνικά, είναι αδύνατον να χάνω τόση ώρα, μόνο τις συνταγές. Πάντως θέλω να βάζω συνταγές και εδώ γιατί μετά τις συζητάμε και μπορεί κάποιος να προτείνει ένα άλλο υλικό στην συνταγή και να γίνει καλύτερη.

Λοιπόν δίνω και μια ακόμη συνταγή και θα την περάσω και στις συνταγές :

Κρέπα με σοκολάτα (μοιάζει λίγο με την γαλέτα)
Δόση 1 ημέρας. Για όλες οι φάσεις
Για την κρέπα :
2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης
1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού
1 αυγό/ δοκιμάστε και με 2 ασπράδια για να αποφύγετε τον κρόκο
6 κ.σ. γάλα ή 10 κ.σ. γάλα αν προσθέσετε 2 ασπράδια και όχι κρόκο
10 σταγόνες νερό από άνθη πορτοκαλιάς ή ανθόνερο ή λίγες σταγόνες λεμόνι ή άρωμα Vahinée, πορτοκαλιού ή βανίλιας ή πικρό αμύγδαλο (όχι παραπάνω από 1 κουτ. του γλυκού γιατί θα πικρίσει)
Ανακατέψτε σ’ ένα μπολ τα υλικά. Περάστε με ελάχιστο λάδι με την βοήθεια ενός χαρτιού κουζίνας ένα αντί-κολλητικό τηγάνι. Ψήστε την κρέπα όπως μια κανονική προσέχοντας να μην σας κολλήσει και γυρίστε την με την βοήθεια μιας σπάτουλας όσο είναι ακόμα υγρή. Για να έχει επιτυχία η κρέπα, ρίχτε το μίγμα στην μέση του τηγανιού και σιγά απλώστε την.
Απλώστε με την βοήθεια ενός κουταλιού την σοκολάτα. Καλή σας όρεξη.

Μπορείτε να προσθέσετε αντί για σοκολάτα, ζαχαρίνη μετά το ψήσιμο ή και κανέλα.

Συνταγή Σοκολάτας.
Ποσότητα για 1 μέρα. 2η φάση.
Το κακάο είναι στα περιορισμένα, για αυτό όχι κάθε μέρα, όχι παραπάνω από 1 κ. του γλυκού κακάο και όχι στην 1η φάση!
Εκτέλεση:
Σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύετε 1 κρόκο (από αυτούς που σας περίσσεψαν από τα μάφινς ι από αλλού), 1-2 κ. σούπας ζαχαρίνη σε σκόνη (δοκιμάστε ανακατεύοντας και προσθέστε όση σας αρέσει), 1 κ. του γλυκού κακάο άπαχο Van Houten ή ½ κουταλιά κακάο και ½ κουταλιά cafe espresso (Nescafe), 1 κ. γλυκού γάλα φρέσκο (μην το παρακάνετε στην δόση γιατί θα γίνει πολύ ρευστή), ½ κ. γλυκού άρωμα πορτοκάλι (όχι παραπάνω θα πικρίσει). Το άρωμα χρειάζεται για να σπάσει την μυρωδιά του κρόκου. Βάζετε το μίγμα για λίγο στο ψυγείο.

Αυτά για την ώρα, τα φιλιά μου
Marianne

[Αθηνά]

Καλημέρα guys and gals!!

Αθηνά !!!! Μην το βάλεις κάτω… είμαστε μαζί σου! Συμφωνώ με την Φλώρα απόλυτα. Αν έχεις κουραστεί πολύ, μπες για λίγο καιρό στην 3η φάση και όταν ο οργανισμός σου συνηθίσει το νέο σου βάρος και νιώσεις και εσύ πιο ξεκούραστη ξαναξεκινάς.  

indians1 ευχαριστούμε για τις πληροφορίες από ΕΦΕΤ…
$%@%   το είχα πάρει αυτό το τυρί… αφού την γλύτωσα… πάλι καλά!

zoi80 , μην στεναχωριέσαι… τώρα που έχουμε βρει το κόλπο… Δεν θέλουμε απλά, μπορούμε κιόλας!!! Πιστεύω ότι τα πρώτα κιλά άλλωστε θα τα χάσεις αμέσως, γιατί φαντάζομαι ότι αφού οφείλονται σε κορτιζόνη είναι κυρίως κατακράτηση υγρών.

anasta211 , ο Dukan αναφέρει ότι πρέπει να φτάνει κανείς στο ιδανικό του βάρος, μετά να μπαίνει στην προ-συντήρηση και μετά στην συντήρηση, παρακολουθώντας όμως σε τακτά χρονικά διαστήματα το βάρος του ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος να ξεφύγει. Πιστεύω ότι αν μπεις στην τρίτη φάση, καλό είναι να την τελειώσεις ώστε να μάθει ο οργανισμός σου το νέο σου βάρος και μετά αν αποφασίσεις να χάσεις και άλλο να τον πας τον κύκλο από την αρχή. Αλλά πρέπει να πω διαβάζοντας τα στατιστικά σου, ότι φαίνεται να είσαι μια χαρά…  

marikaki , ο περιορισμός στην ποσότητα των γαλακτοκομικών, είναι 1 κιλό maximum την ημέρα…

Αυτά από εμένα… για τώρα.  

Πολλά φιλιά!

Sorry Arxo alla den xero pos na prostheso tin suntagi. Mou eipes na pao stis odigies dimosieusis kai piga stin arxiki kai odigies dimosieusis den vrisko, piga sto dimosieuse mia suntagi kai psilo xathika. Otan telika tin prosthesa den ypirxe epilogi na perastei. Den xero ti kano lathos kai arxizei na me kourazei. Mporei na exo stravomara kai na min to vlepo. Alla den ginetai idi mou pernei xrono na tis metafraso kai na grapso genika. Leo na tis grafo edo kai opoios xerei as tis pernaei. Sorry alla idi exasa olo to proino mou kai i diadikasia pavei pleon gia mena na einai diaskedasi alla noitho oti grafo ta mathimata mou!!!

Καλημέρα,

Λοιπόν, σήμερα μετά από 3 ημέρες PP είμαι 1,4 κιλά κάτω!!! 

Ποιός εγώ, που για να χάσω κάποιο κιλό θα έπρεπε να είχε γκρεμιστεί κανένας φούρνος!   

Θέλω να σας κάνω 2 ερωτήσεις: 

Τώρα που είμαι στην 2η φάση μπορώ αντί για  1 κουταλιά πίτουρο σιταριού & 2 κουταλιές πίτουρο βρώμης, να τρώω 3 κουταλιές πίτουρο βρώμης? (δεν έχω βρεί πίτουρο σιταριού)

Επίσης, επιτρέπονται όλων των ειδών τα χόρτα?  Τα παραπούλια επιτρέπονται? 
οι πιπεριές οι πολύχρωμες?

Το Dukanotest μου είπε οτι θα είμαι 65 μέχρι τέλος Απριλίου... δηλαδή μέχρι το Πάσχα!  Ξέρω οτι δεν είναι πολλά τα κιλά που έχω να χάσω, αλλά δεν ξέρετε πόση προσπάθεια κάνω τους τελευταίαους μήνες για να τα χάσω αυτά τα τελευταία! Ελπίζω τελικά να τα καταφέρω!

τελικα αυτο το συναισθημα οταν ανεβαινεις στη ζυγαρια και βλεπεις την απωλεια δεν περιγραφεται!!! 
σημερα -1 κιλο απο εχθες!!! βεβαια κανω pp εδω και 5 μερες για να καλυψω τις προηγουμενες αμαρτωλες μου μερες...
σημερα ηπια το πρωι ενα ποτηρι γαλα με μαφινς κρεμμυδακι-ανιθο-δυοσμο, σε λιγο θα φαω ενα γιαουρτακι και το μεσημερι εχω κεφτεδακια φουρνου με σως γιαουρτιου και μουσταρδα.
α, βρηκα στο λιντλ κατι γιαουρτακια με φρουτα (δεν ξερω αν ειναι κομματια ή γευση μονο) μικρες συσκευασιες με 0,1% λιπαρα!!!
κανουν? νομιζω ειναι στα tolerated. μεχρι 2 τη μερα. καλο?

Αναστασία

Αρχικό βάρος : 73,6
Τωρινό βάρος : 66,1
Στοχος : 62
Ύψος : 1,70

Καλημέρα κόρες!!!

όμορφη μέρα και ακόμα πιο όμορφη όταν ζυγίζεσαι έτσι για την εμπειρία και η ζυγαριά δείχνει -300γρ!!!! Καλά έχω ένα μόνιμο χαμόγελο, λες και μου καθαρίζουν αυγά όλη μέρα!!!

Μαριάννα, εσύ μας έχει πεισμώσει όλες και την ακολουθούμε τόσο πιστά. Άμα πας Θεσσαλονίκη και εφόσον θα μένεις στους δικούς σου τα πράγματα θα είναι εύκολα. Πάρε προμήθειες μαζί σου και θα είσαι ΟΚ. Εγώ πλέον σε όλα τα τραπέζια που μας καλούν σκάω με ταπεράκι και το ζελεδάκι μου. Αν το φαγητό είναι ντουκάν, αφήνω το τάπερ και τρώω από αυτά που υπάρχουν, μην προσβάλουμε και τη νοικοκυρά!! Καλά η συνταγή με τη σοκολάτα θα δοκιμαστεί σήμερα κιόλας!!

Αθηνάααααααααα, μη σε παίρνει από κάτω, μάλλον οφείλεται στην περίοδο όλη αυτή η συννεφιά που σε έχει πιάσει. Έχε υπόψη σου το εξής: έχεις δει ότι δουλεύει η δίαιτα, έχεις κάνει τόσο δρόμο, είναι αμαρτία να το χαλάσεις τώρα. Η aROLF έχει δίκιο!!

Σήμερα το μενού έχει:

Καφέ ελληνικό και κοτοκέικ (arolf, βλέπεις είμαι σταθερή!!)

Στις 12 γάλα με μισή κουταλιά εσπρέσσο

Μεσημέρι κοτόπουλο στη γάστρα με φασολάκια και κότατζ

Απόγευμα, τη βρώμη μου σε πόριτζ με μαχλέπι, βανίλια, γαρύφαλλο και κανέλα (πάλι arolf, μου ταιριάζουν οι γεύσεις σου !!!)

Βράδυ: Έχει μείνει κοτόπουλο με τη συνταγή της (ποιά άλλης) arolf με τις λιαστές και θα το φάω με σαλατούλα.

Καλή μέρα σε όλες

ξεκινησα χτες τη dukan(ηταν για παρασκευη αλλα πηγα στα πατρια εδαφη κ μπορειτε να φανταστειτε τι εγινε..ποτα εξοδοι γιορτες..οποτε ειπα να μη ξεκινησω για να μη τη χαλασω τζαπα!!).Παντως ειναι τοσο ωραια η αισθηση ακομα κ απο τη δευτερη μερα!!!!!!!!!!αχ τι ωραια σας λεω!!δεν ειναι μονο οτι ξεφουσκωνεις απο τοσο νωρις αλλα νοιωθεις οτι κανεις κατι καλο για τον εαυτο σου!!αυτα..ηθελα να σας ευχαριστησω αν κ ειναι ακομα αρχη κ σιγουρα θα λυγισω σε καποια φαση..αλλα ειστε εσεις εδω!!χιχι..
εχω ενα θεμα με τους κροκους αλλα μολις μπω στη δευτερη φαση θα τους αξιοποιω σε dutella κ στη συνταγη της marianne για σοκολατα για τα μουφινς(τελεια!).
ανυπομωνω να ζυγιστω μεθαυριο να ανεβασω κ γω τα στοιχεια μου..αν κ λιγα θα ναι γιατι εχω να χασω 6 αντε 7 κιλα!!!
φιλακιααααααααα απο το πορωμενο dukaniaki kittaki!!!!

Καλησπερα ...Βλέπω μαζευτήκατε πολλές τόσες μέρες που έλειψα...
Η αλήθεια είναι οτι σας έβλεπα που και που ...αλλά δεν ήθελα να σας χαλάσω την διάθεση...
(η κατάσταση χειροτέρεψε...τις λεπτομέρειες αφήστε τες....)
Η δικη μου διαιτα , παρά τα προβλήματα, εξακολουθεί να μετράει μέρες παράολο που το μενού μου δεν είναι και πολύ ζηλευτό...συνέχεια τρώω απ' έξω γιατί δεν προλαβαίνω...μάφινς έχω να φάω τοσες μέρες... τες πα... μη σας ζαλίζω...
2μιση μήνες και έχω χάσει 12 κιλά... Είμαι πολύ ευχαριστημένη (αυτό το λεω κυρίως για τις καινούριες)
Στις παλιές Αurora, Αθηνα, Prwtou, Marriane, Arolf ,Guzelina, Eleni....κι αν ξεχασα καμια sorry... στελνω πολλά φιλάκια...και κλείνω με πολλή αγάπη
 

καλησπερα σε ολη την παρεα!
κυριακη, ευχομαι για τον πατερα σου ο,τι ειναι καλυτερο στην περιπτωση τουκαι καλη δυναμη σε σας για να σταθειται διπλα του. ειμαστε τοσο καιρο μαζι μην σκεφτεσαι καθολου οτι μπορεις να μας μαυρισεις αντιθετα ισως να βρεις λιγο δυναμη και απο δω... παντως ειναι αξιοθαυμαστο που παρα τις δυσκολιες δεν το εβαλες κατω οπως θα εκαναν οι περισσοτεροι αλλα συνεχιζεις την προσπαθεια.
οπως και να χει ποτε μην χανεις τις ελπιδες σου δεν ξερεις τι μπορει να συμβει απο τη μια μερα στην αλλη...
μαριαν φυσικα και την εφτιαξα την συνταγη αλλα δυσκολευτηκα στην αναμιξη (ισως επειδη ο κροκος ηταν παγωμενος) και παρα το αρωμα μου βγαζε λιγο αυγο. ψηφιζω ντουτελα! ασε που βγαινει και μεγαλυτερη ποσοτητα...
μαρικακι μπραβο για την απωλια! οσο για το πιτουρο σταριου κι εγω δεν βρηκα ποτε μου και για τα μαφινς μου χρησιμοποιω 3κσ πιτουρο βρωμης την ημερα. το κακο θα ηταν αν δεν βρισκαμε  πιτουρο βρωμης...
αναστα οντως οι γευσεις μας ταιριαζουν πολυ... αν και εγω τελευταια κανω μαφινς για 4 μερες και ξενοιαζω απο μαγειρεματα...
κιτακι μπραβο για τον ενθουσιασμο! τα 6-7 κιλα ειναι ζητημα 1 μηνα πιστευω. αντε και αλλον 1,5 συντηρηση και το καλοκαιρι θα σε βρει θεα και ξεγνοιαση... και μην νομιζεις κι εγω που ειμαι στην ντουκαν 2 μηνες ακομα ειμαι ενθουσιασμενη! κι ας χανω πλεων με ρυθμους χελωνας. απο την στιγμη που απολαμβανω αγαπημενες γευσεις δεν με πειραζει...
το μενου για σημερα~ 2 γιαουρτια 3 μαφινς 3 ντεκαφεινε με γαλα και μοσχαρι με φασολακια χλωρα. μια χαρα!!!

καλησπέρα γλυκειά παρέα, με τη θετική σκέψη και διάθεση
λοιπόν αν πρόκειται για Θεσσαλονίκη, άνοιξε ένα καινούργιο παντοπωλείο Μητροπόλεως στρίβεις Κομνηνών δεξιά, και έχει και του πουλιού το γάλα! βρήκα εκεί πίτουρο βρώμης και σίτου 3,40 ενώ σε ένα άλλο σουπερ επι της Βασ Ηρακλείου 3,90
εγώ ακόμη είμαι στην πρώτη φάση και μου τρέχουν τα σάλια με τα σοκολατοειδή....
και εγώ περιμένω να αδιαθετήσω και δεν θα ανέβω στη ζυγαριά γιατί όταν βλέπω πως κολλάω με πιάνουν αυτοκαταστροφικές διαθέσεις
κυριακούλα μακάρι να χάσω τόσα κιλά σε 2,5 μήνες
αλλά βρε ζούζουλα την τουαλέττα κοντεύω να την ξεχάσω, παρόλο που τρώω 3 κουταλιές του καφε πίτουρο... σνιφ
φιλάκια και δύναμη σε όλεςςςςς

Γεια σας.
Εδώ και 3 μέρες΄έχω ημικρανίες και η διάθεση χάλια. Παρόλα αυτά, βλ΄έπω πολύ καλή διάθεση και χάιρομαι. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ όλες σας για την εμψύχωση, είστε καλές φίλες. Συνεχιζω, λοιπόν, αλλά αυτός ο πονοκέφαλος......... Χθες πήγαμε για ελέγχους και οι μαμάδες που είχαν καιρό να με δουν πάθανε λίγο πλάκα. Οπότε, ας  σφίξω τα δόντια για να δω τη ζυγαριά να δείχνει κάτω από 70 και μετά στα 65. Είναι δύσκολο γ........μου. Αλλά ευτυχώς που είστε κι εσείς.
Κυριακή, κουράγιο.
Ρε παιδιά, με τον ωμό κρόκο μόνο εγώ εχω πρόβλημα; είχα δει σε μία εκπομπή, την αγαπημένη μου, νομίζω, σεφ στον αέρα (με την ασχημίδου) για τα ωμά αυγά. είχανε ένα σκεύος μέσα σε άλλο (μπεν μαρί) αλλά χωρίς να βράζει το νερό στο κατω σκεύος και σπάγανε το αυγό από πάνω (από το ζεστό νερό) και χτυπούσαν το ασπράδι εκεί μέσα. Θα το ψάξω αν υπάρχει στη σελίδα της και θα σας το γράψω. Επίσης ανεφεραν ότι τα περισσότερα μικρόβια είναι στον κρόκο, όπως επίσης ότι οι πιθανότητες να πάθουμε σαλμονέλα από αυγό είναι πολύ λίγες. Αυτά. Αν κάποια-οιος έχει προτάσεις ας μας διαφωτίσει. Με τι μπορού΄με να αντικαταστησουμε τον κρόκο; Μπορούμε να το ......... ψήσουμε; Βλακεία είπα;
Ιντιανς, να σε στενοχωρήσω; Σε κατάστημα με βιολογικά  1,95 το πίτουρο βρώμης και 1,65 το πίτουρο σιταριού. Στο Βερόπουλο στα βιολογικά το έχει πιο ακριβό, νομίζω 2,40 ή πιο ακριβό, θα σε γελάσω.
Για την τουαλέτα, αστο!!! Πονεμένη ιστορία.
Λοιπόν, με λίγο ψάξιμο βρήκα ότι μπορούμε σε κατσαρόλα με χοντρό πάτο (γιατί; έλα ντε) να βάλουμε τον κρόκο με 2 κ.σ. υγρό από τη συνταγή μας (στην περίπτωσή μας το γάλα) ή 2 κ.σ. ζαχαρη σε σιγανή φωτιά μεχρι να φτάσει στους 71 βαθμούς ( ) ή μέχρι το μείγμα να σχηματίζει λεπτό φιλμ σε μεταλλικό κουτάλι. Είναι πιο ασφαλές έτσι, νομίζω. Τι λέτε;

δεν την ξερω την ασχημιδου αλλα στον παρλιαρο (θεος!!!) εχω δει που χρησιμοποιει τον μπεν μαρι για να αποστειρωσει το αυγο χωρις να το μαγειρεψει οταν το τρωμε ωμο σε γλυκα. ισως αν το εψαχνες διαδικτυακα?
οσο για τις τιμες στα πιτουρα... εγω το μονο που βρισκω εδω ειναι γνωστης μαρκας με 3.10 το πακετο που ειναι και δεν ειναι μισοκιλο... πολυ ανακατευτηκαμε, στο τελος θα μας φαν οι κοτες (οσες δεν εχουμε φαει εμεις δηλ...)
χαιρομαι που τελικα το παλευεις ακομα. φαση ειναι θα περασει... οσο για τους πονοκεφαλους, δεν πιστευω να φταινε οι ελεγχοι ε??? πλακα κανω! ή τουλαχιστον προσπαθω...

δεν την ξερω την ασχημιδου αλλα στον παρλιαρο (θεος!!!) εχω δει που χρησιμοποιει τον μπεν μαρι για να αποστειρωσει το αυγο χωρις να το μαγειρεψει οταν το τρωμε ωμο σε γλυκα. ισως αν το εψαχνες διαδικτυακα?
οσο για τις τιμες στα πιτουρα... εγω το μονο που βρισκω εδω ειναι γνωστης μαρκας με 3.10 το πακετο που ειναι και δεν ειναι μισοκιλο... πολυ ανακατευτηκαμε, στο τελος θα μας φαν οι κοτες (οσες δεν εχουμε φαει εμεις δηλ...)
χαιρομαι που τελικα το παλευεις ακομα. φαση ειναι θα περασει... οσο για τους πονοκεφαλους, δεν πιστευω να φταινε οι ελεγχοι ε??? πλακα κανω! ή τουλαχιστον προσπαθω...

Κάτι έιχες αναφέρει παλιότερα για ημικρανίες και ζαχαρίνη, συσχετίζονται αυτά; Τρώω 2,3 κ.γ. με το γιαούρτι, τρώω 2 γιαούρτια τη μέρα, βάζω στηγαλέτα 2 κ.σ. αυτές έιναι οι ποσότητες κάθε μ'ερα. είναι πολύ; Να το κόψω τελείως λές;
Όχι δεν φταίνε οι έλεγχοι μια χαρά τα πήγανε τα καημένα, ο μικρός πάει Α' δημοτικού και πήρε βαθμούς πρώτη φορά!!! Γούρλωσε τα μάτια και έλεγε Α, Άριστα, Α, Άριστα, Α, ¨Αριστα........ Τι πλάκα έχουνε.

μπραβο για τα παιδια! και εις ανωτερα! και η κορη μου στην πρωτη ειναι αλλα δεν εχουμε παρει βαθμους ακομα...
οσο για τις ημικρανιες ηταν οταν εκοψα τις ζαχαρινες! συμπτωμα στερησης... δεν νομιζω στην περιπτωση σου να παιζουν ρολο...
εμενα παντα με πιανει ημικρανια στο τελος της περιοδου τον τελευταιο χρονο. ειναι και η αποτομη αλαγη του καιρου. ενα κολπο για να περασει και να αποφυγεις παυσιπονα ειναι να βαλεις τα ποδια σου σε οσο πιο ζεστο νερο αντεχεις και συγχρονως παγωμενη κομπρεσα στο κεφαλι. κατι γινεται λεει με την διαφορα θερμοκρασιας και περναει μεχρι ημικρανια 3ου βαθμου. εγω δεν το εχω εφαρμωσει ακομα αλλα θα το δοκιμασω. περαστικα!